The Coaches' Table: Triathlon and more Archiv
156 Episoden
59 Minuten
Auf der Kurzdistanz ist er in der Schweizer Triathlonszene nicht mehr wegzudenken, international hat er sich ebenfalls schon einen guten Namen gemacht und wir freuen uns sehr, ihn bei uns am Tisch begrüssen zu dürfen: heute haben wir Simon Westermann zu Gast!
Der sympathische junge Athlet aus Winterthur spricht mit uns über seinen Werdegang vom Jugendathleten bis ins Nationalkader. Könnt ihr euch vorstellen, für ein Sprintrennen "mal eben" nach Neuseeland zu fliegen und von da aus gleich weiter für ein nächstes Rennen? Wir nicht, weshalb wir eigentlich gar nicht wissen, was wir zuerst fragen sollen.
Natürlich fällt uns doch einiges ein und das Resultat liegt vor: taucht mit uns ein in die Welt des Triathlons, die für einmal abseits von Ironman und langen Distanzen liegt, sondern sich viel mehr mit Highspeed bewegt.
Was uns ebenfalls aufgefallen ist: Simon dürfte einer der ganz wenigen Athleten ohne eine eigene Website sein, wenn ihr ihm aber auf Instagram folgen wollt, könnt ihr das hier tun!
Viel Spass beim zuhören!
Music by RedhatMike from Pixabay
Der sympathische junge Athlet aus Winterthur spricht mit uns über seinen Werdegang vom Jugendathleten bis ins Nationalkader. Könnt ihr euch vorstellen, für ein Sprintrennen "mal eben" nach Neuseeland zu fliegen und von da aus gleich weiter für ein nächstes Rennen? Wir nicht, weshalb wir eigentlich gar nicht wissen, was wir zuerst fragen sollen.
Natürlich fällt uns doch einiges ein und das Resultat liegt vor: taucht mit uns ein in die Welt des Triathlons, die für einmal abseits von Ironman und langen Distanzen liegt, sondern sich viel mehr mit Highspeed bewegt.
Was uns ebenfalls aufgefallen ist: Simon dürfte einer der ganz wenigen Athleten ohne eine eigene Website sein, wenn ihr ihm aber auf Instagram folgen wollt, könnt ihr das hier tun!
Viel Spass beim zuhören!
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53 Minuten
Heute feiern wir ein wenig! Aus mehreren Gründen: zum einen war der Ironman 70.3 in Rapperswil auch bei nicht ganz so tollem Wetter einmal mehr einfach nur toll! Alle unsere Athletinnen und Athleten kamen gesund ins Ziel, an der Strecke hatten wir tolle Stimmung - was will man mehr?
Natürlich fallen uns da gleich mehrere Sachen ein, also lassen wir nichts anbrennen. Heute dürfen wir nämlich unsere 50. Podcastfolge veröffentlichen! Da wir vor ziemlich genau einem Jahr rund um Rapperswil mit dem Caches´Table begonnen haben, war es für uns klar, dass wir uns auch in dieser Milestone-Folge wieder dem Rennen widmen. Also haben wir kurzerhand Sven Thalmann zu Tisch gebeten und mit dem ultrasympathischen 4. des Pro-Rennens am Sonntag unterhalten. Dabei ging es um die Erfahrungen der beiden Profis Patrick und Sven, Fabian hat sich beim Zuhören bestens amüsiert und wir haben bereits ein Follow-Up angerissen. Denn: da wir uns auch über Dinge wie FatMax-Training und Ernährung unterhalten haben, konnten wir es nicht lassen, Sven einmal bei uns ins Labor einzuladen. Das kann eigentlich nur gut kommen, oder?
Hört selbst!
Wir bedanken euch für die Treue und das Zuhören im letzten Jahr und freuen uns auf die nächsten 50 Folgen!
Hier findet ihr die Website von Sven:
https://thalmannsven.com
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Natürlich fallen uns da gleich mehrere Sachen ein, also lassen wir nichts anbrennen. Heute dürfen wir nämlich unsere 50. Podcastfolge veröffentlichen! Da wir vor ziemlich genau einem Jahr rund um Rapperswil mit dem Caches´Table begonnen haben, war es für uns klar, dass wir uns auch in dieser Milestone-Folge wieder dem Rennen widmen. Also haben wir kurzerhand Sven Thalmann zu Tisch gebeten und mit dem ultrasympathischen 4. des Pro-Rennens am Sonntag unterhalten. Dabei ging es um die Erfahrungen der beiden Profis Patrick und Sven, Fabian hat sich beim Zuhören bestens amüsiert und wir haben bereits ein Follow-Up angerissen. Denn: da wir uns auch über Dinge wie FatMax-Training und Ernährung unterhalten haben, konnten wir es nicht lassen, Sven einmal bei uns ins Labor einzuladen. Das kann eigentlich nur gut kommen, oder?
Hört selbst!
Wir bedanken euch für die Treue und das Zuhören im letzten Jahr und freuen uns auf die nächsten 50 Folgen!
Hier findet ihr die Website von Sven:
https://thalmannsven.com
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1 Stunde 5 Minuten
Der Ironman 70.3 Rapperswil steht am Wochenende vor der Tür und wir sind schon ganz kribbelig! So sehr, dass wir uns heute nicht nur einen, sondern gleich drei Gäste an den Tisch geholt haben!
Gemeinsam mit 70.3-Rookie Hannes, unserem jüngsten Athleten Fabio und Rapperswil-Lokalmatador Martin unterhalten wir uns über das Rennen und alles, was damit irgendwie zusammenhängen könnte.
Patrick versucht sich als Wetterfrosch, Fabian hat fragwürdige Tipps zum Warmbleiben im Wasser und unsere Athleten tragen mit Erfahrungen, Fragen und Anekdoten zu einer sehr unterhaltsamen Stunde bei.
Wir lernen gemeinsam, wie wir uns am besten aufwärmen, wo sich bei der Radstrecke womöglich Herausforderungen zeigen werden und auch, was es zu tun gilt, wenn es einem auf der Laufstrecke noch gut geht.
Da kann das Rennen ja eigentlich nur gut werden, oder?
Viel Spass beim Zuhören!
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Gemeinsam mit 70.3-Rookie Hannes, unserem jüngsten Athleten Fabio und Rapperswil-Lokalmatador Martin unterhalten wir uns über das Rennen und alles, was damit irgendwie zusammenhängen könnte.
Patrick versucht sich als Wetterfrosch, Fabian hat fragwürdige Tipps zum Warmbleiben im Wasser und unsere Athleten tragen mit Erfahrungen, Fragen und Anekdoten zu einer sehr unterhaltsamen Stunde bei.
Wir lernen gemeinsam, wie wir uns am besten aufwärmen, wo sich bei der Radstrecke womöglich Herausforderungen zeigen werden und auch, was es zu tun gilt, wenn es einem auf der Laufstrecke noch gut geht.
Da kann das Rennen ja eigentlich nur gut werden, oder?
Viel Spass beim Zuhören!
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43 Minuten
Einmal mehr gehen wir auf eines unserer liebsten Themen ein: die Leistungsdiagnostik! Heute stellen wir eine wichtige Frage: zu Beginn des Trainings, am Anfang der Saison oder sogar im Sommer?
Gut, fairerweise muss man sagen: wir finden jede Frage wichtig, vor allem dann, wenn es sich dabei irgendwie um Sport und Gesundheit im Allgemeinen und Triathlon im Besonderen dreht.
Heute gehen wir aber sehr spezifisch darauf ein, weshalb es absolut Sinn macht, die Diagnostiken zum einen regelmässig zu machen und sie zum anderen nicht hinauszuschieben. Patrick stellt gute Fragen, Fabian versucht, seinen Heuschnupfen im Zaum zu halten und wir geben die Frage gerne an unsere Community weiter: wie aktuell sind denn eure Daten derzeit?
Viel Spass!
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Gut, fairerweise muss man sagen: wir finden jede Frage wichtig, vor allem dann, wenn es sich dabei irgendwie um Sport und Gesundheit im Allgemeinen und Triathlon im Besonderen dreht.
Heute gehen wir aber sehr spezifisch darauf ein, weshalb es absolut Sinn macht, die Diagnostiken zum einen regelmässig zu machen und sie zum anderen nicht hinauszuschieben. Patrick stellt gute Fragen, Fabian versucht, seinen Heuschnupfen im Zaum zu halten und wir geben die Frage gerne an unsere Community weiter: wie aktuell sind denn eure Daten derzeit?
Viel Spass!
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46 Minuten
Triathlon: Das ist der Ort an dem "Blut, Schweiss und Tränen" gerne einmal zu "Kohlenhydraten, Salz und Schweiss" wird. Neugierig?
In unserer neusten Folge haben wir unseren derzeit jüngsten Athleten Fabio Tallero am Tisch. Der mehrfache AK-Champion spricht im Interview mit seinem Coach Patrick ausführlich über die Themen, die uns oft beschäftigen, mit denen wir uns aber gleichzeitig gerne etwas zu wenig auseinandersetzen. Wie ernähre ich mich am besten im Rennen? Wie bereite ich mich darauf vor? Und, ganz prominent: welche Rolle spielt mein Schweissverlust bei meiner Performance?
Freut euch auf eine spannende Folge mit vielen, spannenden Insights!
Hier findet ihr Fabio´s private Website:
https://www.fabiotallero.ch
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In unserer neusten Folge haben wir unseren derzeit jüngsten Athleten Fabio Tallero am Tisch. Der mehrfache AK-Champion spricht im Interview mit seinem Coach Patrick ausführlich über die Themen, die uns oft beschäftigen, mit denen wir uns aber gleichzeitig gerne etwas zu wenig auseinandersetzen. Wie ernähre ich mich am besten im Rennen? Wie bereite ich mich darauf vor? Und, ganz prominent: welche Rolle spielt mein Schweissverlust bei meiner Performance?
Freut euch auf eine spannende Folge mit vielen, spannenden Insights!
Hier findet ihr Fabio´s private Website:
https://www.fabiotallero.ch
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44 Minuten
"Zone 2-Training" und "FatMax" sind Begriffe, die derzeit oft, gerne und umfangreich verwendet werden. Nur: was hat es überhaupt damit auf sich?
In unserer neusten Folge sprechen wir genau darüber. Patrick stellt gezielte Fragen, kann aber nicht ganz verhindern, dass Fabian sich einmal mehr ein wenig austobt und sich Kopf voran ins sprichwörtliche "Rabbit hole" stürzt.
Landen wir im Wunderland? Das könnt ihr selbst herausfinden!
Wir sprechen über die Problematik der Definition von Trainingsbereichen und gehen auch gezielt darauf ein, was es letzten Endes denn überhaupt bedeutet, seine "Grundlage" zu trainieren. Beim Thema FatMax gehen wir noch einen Schritt weiter: Wie können wir sie bestimmen? Was sagt sie uns aus? Lohnt es sich überhaupt, darüber Bescheid zu wissen?
Viel Spass beim Zuhören!
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In unserer neusten Folge sprechen wir genau darüber. Patrick stellt gezielte Fragen, kann aber nicht ganz verhindern, dass Fabian sich einmal mehr ein wenig austobt und sich Kopf voran ins sprichwörtliche "Rabbit hole" stürzt.
Landen wir im Wunderland? Das könnt ihr selbst herausfinden!
Wir sprechen über die Problematik der Definition von Trainingsbereichen und gehen auch gezielt darauf ein, was es letzten Endes denn überhaupt bedeutet, seine "Grundlage" zu trainieren. Beim Thema FatMax gehen wir noch einen Schritt weiter: Wie können wir sie bestimmen? Was sagt sie uns aus? Lohnt es sich überhaupt, darüber Bescheid zu wissen?
Viel Spass beim Zuhören!
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41 Minuten
Nein, ganz so trocken stürzen wir uns nicht in den Mai! Bevor wir uns in der neusten Folge über das Thema der Erholung unterhalten, dreht sich das Gespräch erst einmal um den Ironman 70.3 in Valencia!
Dort startete Patrick vor 2 Wochen an seinem ersten Profi-Rennen und Fabian hat dazu einige Fragen. Das Thema der Erholung kommt dann in diesem Zusammenhang auf den Tisch: wie erholt man sich von so einer Leistung? Und was hat es mit der Erholung überhaupt auf sich? (Eine kleine Vorwarnung: wir werden nicht das letzte Mal darüber gesprochen haben!).
Das bringt uns zu der Frage, ob es denn hier gewisse Anhaltspunkte gibt, die uns dabei helfen, das Training richtig zu dosieren. Natürlich gibt es die! An diesem Punkt verabschieden wir uns von der herkömmlichen Trainingslehre und tauchen nochmals in die Diagnostik ein: wir haben nämlich das erste Quartal des Jahres genutzt, um rund 2,5 Jahre an Laborarbeit auszuwerten und daraus ein neues Angebot für euch zu kreieren.
Neugierig?
Hört selbst!
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Dort startete Patrick vor 2 Wochen an seinem ersten Profi-Rennen und Fabian hat dazu einige Fragen. Das Thema der Erholung kommt dann in diesem Zusammenhang auf den Tisch: wie erholt man sich von so einer Leistung? Und was hat es mit der Erholung überhaupt auf sich? (Eine kleine Vorwarnung: wir werden nicht das letzte Mal darüber gesprochen haben!).
Das bringt uns zu der Frage, ob es denn hier gewisse Anhaltspunkte gibt, die uns dabei helfen, das Training richtig zu dosieren. Natürlich gibt es die! An diesem Punkt verabschieden wir uns von der herkömmlichen Trainingslehre und tauchen nochmals in die Diagnostik ein: wir haben nämlich das erste Quartal des Jahres genutzt, um rund 2,5 Jahre an Laborarbeit auszuwerten und daraus ein neues Angebot für euch zu kreieren.
Neugierig?
Hört selbst!
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50 Minuten
Am letzten Wochenende war für uns viel los: von London über Valencia bis nach Zürich waren unsere Athletinnen und Athleten im Einsatz und trotzten vielen, nun... bescheidenen Bedingungen.
Wir sind noch ganz geflasht von den Spitzenleistungen und holen uns deshalb jemanden an den Tisch, der uns eine spannende Sicht "von Aussen" auf den Triathlon gibt.
Und zwar Patrik Wägeli, seines Zeichens frisch gebackener Schweizer Meister über die Marathondistanz, professioneller Langstreckenläufer und, ebenfalls mit verteidigtem Titel, der schnellste Schweizer Landwirt.
Wir unterhalten uns mit ihm darüber, wie ein Marathonrennen aus der Sicht eines Profis aussieht, welche Parallelen er dazu im Triathlon sieht und ob wir ihn am Ende sogar einmal an einem solchen starten sehen werden.
Was meint ihr?
Hört selbst!
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Wir sind noch ganz geflasht von den Spitzenleistungen und holen uns deshalb jemanden an den Tisch, der uns eine spannende Sicht "von Aussen" auf den Triathlon gibt.
Und zwar Patrik Wägeli, seines Zeichens frisch gebackener Schweizer Meister über die Marathondistanz, professioneller Langstreckenläufer und, ebenfalls mit verteidigtem Titel, der schnellste Schweizer Landwirt.
Wir unterhalten uns mit ihm darüber, wie ein Marathonrennen aus der Sicht eines Profis aussieht, welche Parallelen er dazu im Triathlon sieht und ob wir ihn am Ende sogar einmal an einem solchen starten sehen werden.
Was meint ihr?
Hört selbst!
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37 Minuten
In unserer neusten Folge unterhalten wir uns vor allem über zwei Dinge: den Saisonstart 2024 und die Frage, was es denn mit Trainingsqualität auf sich hat.
Das wird nicht das letzte Mal sein, dass wir darüber sprechen, doch um der Frage vorzubeugen, was das eine mit dem anderen zu tun hat: kurz vor dem Start der Rennsaison fragen wir uns gerne, ob wir genug gemacht haben.
Wir werfen ins Boot, dass auch die Frage berechtigt wäre, ob wir das Richtige gemacht haben - und was wir in diesem Aspekt des Trainings noch besser machen könnten.
Wie steht ihr dazu?
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Das wird nicht das letzte Mal sein, dass wir darüber sprechen, doch um der Frage vorzubeugen, was das eine mit dem anderen zu tun hat: kurz vor dem Start der Rennsaison fragen wir uns gerne, ob wir genug gemacht haben.
Wir werfen ins Boot, dass auch die Frage berechtigt wäre, ob wir das Richtige gemacht haben - und was wir in diesem Aspekt des Trainings noch besser machen könnten.
Wie steht ihr dazu?
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41 Minuten
Die ersten, offiziellen "Season-Openings" sind vorbei, der April ist da und mit ihm, irgendwie, auch der Frühling.
Damit heisst es für uns natürlich: Volldampf voraus in die Rennsaison!
Wie jedes Jahr stehen wir als Athleten und, natürlich, auch als Coaches vor der Frage: haben wir richtig und genug trainiert, um in Form zu sein?
Das bringt uns mal wieder auf das Thema der Diagnostik, unserer neuen BIA-Waage und, auf kleinen Umwegen, auf die Frage nach dem Unterschied zwischen "Training" - oder eben einfach "Sport".
Natürlich lassen wir es uns nicht nehmen, uns einmal mehr ein wenig auszutoben. Zu welchen Schlüssen wir kommen? Hört selbst!
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Damit heisst es für uns natürlich: Volldampf voraus in die Rennsaison!
Wie jedes Jahr stehen wir als Athleten und, natürlich, auch als Coaches vor der Frage: haben wir richtig und genug trainiert, um in Form zu sein?
Das bringt uns mal wieder auf das Thema der Diagnostik, unserer neuen BIA-Waage und, auf kleinen Umwegen, auf die Frage nach dem Unterschied zwischen "Training" - oder eben einfach "Sport".
Natürlich lassen wir es uns nicht nehmen, uns einmal mehr ein wenig auszutoben. Zu welchen Schlüssen wir kommen? Hört selbst!
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38 Minuten
Ja, zugegeben, uns sticht ein wenig der Hafer, aber kann uns das jemand übelnehmen? Wir haben ja auch allen Grund zur Freude!
In unserer aktuellsten Folge sprechen wir nochmals über alles, was wir derzeit in unseren Köcher füllen. Angefangen bei unserer BIA-Waage über den Einbezug von Proteinen in die Leistungsdiagnostik bis hin zu tatsächlichen Messungen im Wasser (oder besser: am Poolrand) passiert bei uns in diesem Frühjahr wirklich viel.
Entsprechend tobt sich Fabian (nach einigen Anläufen) auch aus, während Patrick wohl bald als Freiwilliger gewählt und in den Pool zitiert wird. Aber - hört selbst!
Music by RedhatMike from Pixabay
In unserer aktuellsten Folge sprechen wir nochmals über alles, was wir derzeit in unseren Köcher füllen. Angefangen bei unserer BIA-Waage über den Einbezug von Proteinen in die Leistungsdiagnostik bis hin zu tatsächlichen Messungen im Wasser (oder besser: am Poolrand) passiert bei uns in diesem Frühjahr wirklich viel.
Entsprechend tobt sich Fabian (nach einigen Anläufen) auch aus, während Patrick wohl bald als Freiwilliger gewählt und in den Pool zitiert wird. Aber - hört selbst!
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37 Minuten
Heute kennen wir eigentlich nur ein Thema: in unserem Labor steht neu eine Bio-Impedanzanalysewaage, kurz BIA-Waage. Und wir sind ganz aus dem Häuschen Warum?
Wenn wir von Coaching, Sport und Training sprechen, sind wir immer sofort bei den Daten. Hier haben wir uns schon oft gefragt: wie genau muss es denn sein?
Unsere Meinung: So genau, dass es höchstens einen Schritt vom Maximum entfernt ist. Darum sind wir Feuer und Flamme für unser neustes Gerät, dass es uns ermöglicht, die Körperzusammensetzung so genau zu messen, wie es sonst nur noch im klinischen Bereich zu finden ist.
Was ihr davon habt? Hört selbst!
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Wenn wir von Coaching, Sport und Training sprechen, sind wir immer sofort bei den Daten. Hier haben wir uns schon oft gefragt: wie genau muss es denn sein?
Unsere Meinung: So genau, dass es höchstens einen Schritt vom Maximum entfernt ist. Darum sind wir Feuer und Flamme für unser neustes Gerät, dass es uns ermöglicht, die Körperzusammensetzung so genau zu messen, wie es sonst nur noch im klinischen Bereich zu finden ist.
Was ihr davon habt? Hört selbst!
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35 Minuten
Nach dem Trainingslager ist... vor der Rennsaison?
In unserer neusten Folge lassen wir das Trainingslager auf Lanzarote nochmals Revue passieren und sprechen darüber, wie wir das Camp als Coaches erlebt haben.
Das bringt uns auch zu der wichtigen Frage, die wir uns heute stellen: ist ein guter Athlet auch automatisch ein guter Coach?
Dazu würden wir auch gerne eure Meinung wissen! Viel Spass beim Zuhören!
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In unserer neusten Folge lassen wir das Trainingslager auf Lanzarote nochmals Revue passieren und sprechen darüber, wie wir das Camp als Coaches erlebt haben.
Das bringt uns auch zu der wichtigen Frage, die wir uns heute stellen: ist ein guter Athlet auch automatisch ein guter Coach?
Dazu würden wir auch gerne eure Meinung wissen! Viel Spass beim Zuhören!
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35 Minuten
Nach 2 Wochen auf der Kanareninsel Lanzarote sind wir wieder zurück und melden uns auch sofort wieder zu Wort!
Hinter uns liegt unser erstes Trainingslager und wir lassen für euch Revue passieren. Wie haben wir die Insel erlebt, wie das Training dort? Werden wir das wieder machen?
Dann stürzen wir uns Kopf voran ins 2024 und geben euch einen kleinen Einblick in unsere Arbeit der letzten drei Monate. Aufgepasst: wir haben einiges im Köcher und freuen uns auf unsere neuen Herausforderungen! Und auch unser Angebot, das wir derzeit für euch anpassen!
Neugierig? Viel Spass beim zuhören!
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Hinter uns liegt unser erstes Trainingslager und wir lassen für euch Revue passieren. Wie haben wir die Insel erlebt, wie das Training dort? Werden wir das wieder machen?
Dann stürzen wir uns Kopf voran ins 2024 und geben euch einen kleinen Einblick in unsere Arbeit der letzten drei Monate. Aufgepasst: wir haben einiges im Köcher und freuen uns auf unsere neuen Herausforderungen! Und auch unser Angebot, das wir derzeit für euch anpassen!
Neugierig? Viel Spass beim zuhören!
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47 Minuten
Der Sport entwickelt sich in einem rasend schnellen Tempo und es lässt sich nicht leugnen: die Digitalisierung ist auch hier auf dem Vormarsch.
Trainingsplattformen wie TrainingPeaks und dergleichen sind heute für die meisten Athletinnen und Athleten ein Teil des Alltags geworden. Nur: können wir zum jetzigen Zeitpunkt damit auch wirklich etwas machen, das dem Stand der Datenerhebung entspricht?
Um dem auf den Grund zu gehen, sprechen wir heute am Tisch mit Patrick Lehmann, dem Entwickler von obseed.me, der ersten Trainingsplattform "made in Switzerland".
Wir arbeiten mit obseed gemeinsam daran, auch hier völlig neue Wege zu gehen und unter Level an datengetriebenen trainings in noch nie dagewesene Bereiche auszuweiten.
Obseed ist derzeit in der Entwicklung: Feedback von ersten Userinnen und Usern ist mehr als willkommen! Ihr könnt also die einmalige Gelegenheit nutzen, aktiv am Entstehen von etwas völlig Neuem beteiligt zu sein. Meldet euch ganz einfach an und erstellt euren Account auf:
www.obseed.me
Viel Spass beim Zuhören!
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Trainingsplattformen wie TrainingPeaks und dergleichen sind heute für die meisten Athletinnen und Athleten ein Teil des Alltags geworden. Nur: können wir zum jetzigen Zeitpunkt damit auch wirklich etwas machen, das dem Stand der Datenerhebung entspricht?
Um dem auf den Grund zu gehen, sprechen wir heute am Tisch mit Patrick Lehmann, dem Entwickler von obseed.me, der ersten Trainingsplattform "made in Switzerland".
Wir arbeiten mit obseed gemeinsam daran, auch hier völlig neue Wege zu gehen und unter Level an datengetriebenen trainings in noch nie dagewesene Bereiche auszuweiten.
Obseed ist derzeit in der Entwicklung: Feedback von ersten Userinnen und Usern ist mehr als willkommen! Ihr könnt also die einmalige Gelegenheit nutzen, aktiv am Entstehen von etwas völlig Neuem beteiligt zu sein. Meldet euch ganz einfach an und erstellt euren Account auf:
www.obseed.me
Viel Spass beim Zuhören!
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