Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit Archiv
195 Episoden
31 Minuten
Wie kam es eigentlich dazu, dass ich als ganzheitliche Therapeutin beschlossen habe Retreats und Seminare zu veranstalten? Was passiert auf einem Seminar namens "Lebendigkeit" eigentlich? Da kann einen doch alles erwarten!?!? Nun ja, genau so ist es! Die Seminare die ich organisiere, lassen alle Sinne staunen. Diese Seminare sind auch hin und wieder langweilig. Doch nicht fad! ;-) Ich fordere meine Teilnehmer heraus, neue Dinge kennenzulernen und zu erleben. Sie beginnen sich mit sich selbst tief zu verknüpfen- mit ihrer eigenen Essenz in Berührung zu kommen. Die Seminare bieten die Möglichkeit sich selbst kennenzulernen, beantworten Fragen, die man sich zuvor noch nie gestellt hat und vereinen somit alle Facetten, die das Mensch sein aus machen! Es gibt immer gutes und gesundes Essen. Es wird gelacht und geweint. Es wird losgelassen, ins kalte Wasser gesprungen und so manche sportliche Leistung von meinen Teilnehmern erwartet! Und das alles um zurück zu sich zu kommen. Zurück zu dem Menschen, der gesund und LEBENDIG sein soll!
Viel Spaß dabei! Eure Miriam Ich freue mich, wenn Du dabei sein willst bei einen meiner Seminare und Retreats. Alle Infos findest du hier:
Mimi Mountain Retreat- Das Meditations Retreat in den Tiroler Bergen
http://www.miriamwechner.com/mimi-mountain-retreat/ Mein Angebot für Dich:
Mentoring für Dich und Deine ganzheitliche Gesundheit
https://miriamwechner.com/11-coachings/
Zur Regenbogen-Formel: https://www.regenbogenformel.com/zugang-freischalten/ Der Mimi Magic Club: https://www.digistore24.com/product/535817
Instagram Miriam Wechner: https://www.instagram.com/miriamwechner/
Miriam Wechner auf YouTube: https://youtube.com/@miriamwechner8439?si=aT0xEjl_6aEHFb2f
LinkedIn Miriam Wechner: https://www.linkedin.com/in/miriam-wechner-a9b408261/ Zu meiner Homepage: https://www.miriamwechner.com/
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8 Minuten
Meditation sind wohl eines der mächtigsten Tools, die man sich vorstellen kann. In dieser Meditation verbindest Du Dich mit Deinem großen Ziel und bleibst im Vertrauen, dass Du Dein Ziel erreichen wirst. Die Meditation erzählt von dem kleinen Fluss, der ins Meer fließen will und gib Dir dadurch Halt und Hoffnung, dass auch Du Dein Ziel erreichen wirst! Nimm Dir jeden Tag Zeit dafür, um Deine Ziele mit mehr Sicherheit zu erreichen! Viel Spaß dabei! Eure Miriam
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Meine Angebote für Dich
Die Regenbogen-Formel: https://www.digistore24.com/product/504931
Der Mimi Magic Club: https://www.digistore24.com/product/510594
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38 Minuten
Rückenschmerzen als Volkskrankheit? Als ein Symptom, das man nie wieder wegbekommt?
Das muss nicht sein! Hin und wieder ist es nur notwendig seine Schmerzen mit einer anderen Brille zu betrachten.
In dieser Podcastfolge setzen wir die Brillen aus den unterschiedlichsten Richtungen auf zb. Physiotherapie, Viszerale Osteopathie, Mundhygiene, Mentaltraining, Schmerzgedächtnis, Ernährung und Craniosacraler Therapie
und ich bin mir sicher, dass Du Deine Rückenschmerzen, dann aus einem anderen Blickwinkel betrachtest ;-)
Viel Spaß
Eure Miriam
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24 Minuten
In dieser Folge bekommst Du von mir die Erlaubnis auch mal krank zu sein!
Na gut, ich bin ehrlich: Lieber wäre mir, wenn Du einfach ruhen würdest, bevor Du krank wirst!
Allerdings schaffen wir modernen Homo Sapiens das leider zu selten, und wir geben erst Ruhe, wenn der Körper uns komplett lahm stellt - Grippe, Covid, Long-Covid, Autoimmunerkrankungen oder Burnout können irgendwann die Folge sein....
Also meine lieben Menschen: Seid lieber jetzt krank, gönnt Euch Ruhe und bleibt langfristig gesehen somit gesund ;-)
Viel Spaß
Eure Miriam
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20 Minuten
In dieser Meditation wirst Du Dich mit Deinem Zukunfts-Ich verbinden. Du wirst in die Zukunft blicken, und wahrnehmen, wie sie sich anfühlt, wie schön Deine Zukunft wird.
Du kannst Fragen stellen, um mehr Klarheit für Dich und Deine Zukunft zu erhalten.
Du wirst Vertrauen sammeln, Mut und Stärke und somit noch sicherer in Deine Zukunft gehen.
Viel Spaß beim Verbinden mit Deiner Zukunft!
Deine Miriam
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32 Minuten
Bist du es auch leid, dass deine Neujahrsvorsätze bereits nach drei Wochen im Quatschiverse verschwinden? In unserer neuesten Podcast-Folge erfährst du, wie du nicht nur deine Ziele setzt, sondern sie auch mit Leidenschaft und Verstand verfolgst!
"66 Tage bis zur Gewohnheit" – Warum wir uns selbst täuschen!
Wir graben tief in die Psychologie und beleuchten, warum unsere hochgesteckten Ziele oft nach 21 Tagen im Sturm der Alltagsroutine untergehen. Die Wissenschaft sagt: 66 Tage braucht es, um eine Gewohnheit zu formen. Aber wie schaffen wir es, dranzubleiben und nicht schon nach kurzer Zeit den Faden zu verlieren?
Warum schreit unser innerer "Quatschi"?
Tauche mit uns ein in die Welt des "inneren Quatschis", der nach drei Wochen sein lautes Stimmchen erhebt und uns davon überzeugt, dass unsere Ziele doch nicht so wichtig sind. Wie kann man diesen Störenfried bändigen und ihm ein für alle Mal den Mund stopfen?
Das Erfolgstagebuch – Der Schlüssel zum Durchhalten!
Erfahre, warum ein Erfolgstagebuch mehr ist als nur ein Tagebuch. Es ist dein Kompass, der dich auf Kurs hält, wenn die Wellen des Lebens hochschlagen. Wir zeigen dir, wie du es optimal nutzt, um deine Erfolge zu feiern und aus Misserfolgen zu lernen.
Silvester neu erleben – Sinnvolle Ziele setzen!
Und weil wir das Jahr nicht einfach mit Knallern und Konfetti, sondern mit sinnvollen Zielen einläuten wollen, geben wir dir Tipps, wie du Silvester nicht nur feierst, sondern auch als strategischen Planungstag für das kommende Jahr nutzt. Lass uns gemeinsam den Jahreswechsel zum Kickstart für deine besten Jahre machen!
Sei dabei und lass uns gemeinsam die Ziele angehen, die nicht nur auf dem Papier, sondern auch im Herzen stehen! Diese Podcast-Folge ist mehr als nur Hören – sie ist ein Aufruf zum Handeln!
Teile diese Folge und lass uns gemeinsam Ziele verwirklichen!
Viel Spaß
Deine Miriam
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Warum schreit unser innerer "Quatschi"?
Tauche mit uns ein in die Welt des "inneren Quatschis", der nach drei Wochen sein lautes Stimmchen erhebt und uns davon überzeugt, dass unsere Ziele doch nicht so wichtig sind. Wie kann man diesen Störenfried bändigen und ihm ein für alle Mal den Mund stopfen?
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26 Minuten
Willkommen zu einer besonderen Podcastfolge, die kurz vor Weihnachten das Herz berührt und uns dazu einlädt, den Weg zum inneren Frieden zu erkunden.
In dieser Episode tauchen wir tief in das faszinierende Thema der Vergebung ein und entdecken, wie sie nicht nur die Grundlage für persönlichen Frieden legt, sondern auch einen maßgeblichen Einfluss auf unsere ganzheitliche Gesundheit und die Harmonie in unserer Gesellschaft hat.
Stell dir vor, wie viele Menschen mit Krankheiten und Beschwerden zu kämpfen haben, weil sie Altlasten von Vorwürfen und Erinnerungen mit sich tragen. Das Leben wird oft zu einer mühsamen Last, und es scheint, als könnten wir uns von den Herausforderungen des Alltags nie wirklich befreien. Doch was wäre, wenn die Lösung im Akt der Vergebung liegt?
In dieser Episode erforschen wir gemeinsam, wie die Fähigkeit, zu vergeben, nicht nur dazu führen kann, dass wir inneren Frieden finden, sondern auch einen positiven Einfluss auf unsere Energie, unsere Gesundheit und unsere Beziehungen zu uns selbst und zu anderen Menschen hat.
Gerade jetzt, vor den festlichen Tagen, möchten wir uns dem hawaiianischen Vergebungsritual zuwenden, um Wege aufzuzeigen, wie wir alten Ballast loslassen und Raum für Heilung und Liebe schaffen können.
Begleite mich auf dieser Reise zu einem tieferen Verständnis von Vergebung, innerem Frieden und ganzheitlicher Gesundheit. Möge diese Episode dazu beitragen, dass wir nicht nur in uns selbst, sondern auch in der Welt um uns herum den Frieden finden, nach dem wir uns sehnen.
Viel Spaß
Deine Miriam
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10 Minuten
Tauche ein in die spirituelle Welt Hawaiis mit meiner neuesten Podcast-Meditation. Erfahre die transformative Kraft des hawaiianischen Vergebungsrituals, das Ho'oponopono. Begleitet von einer einfühlsamen Anleitung, öffnet diese Meditation einen Raum für inneren Frieden und Heilung. Lass los, verzeihe und finde einen harmonischen Ausgleich in deinem Inneren. Erlebe die tiefe Ruhe, die durch dieses kraftvolle Ritual entsteht.
Viel Spaß
Deine Miriam
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28 Minuten
Gluten in seiner Ernährung zu reduzieren, ist nicht nur interessant für Menschen, die Zöliakie haben.
Glutenfreie Ernährung reduziert Deine Schmerzen, Deine Verletzungsanfälligkeit, Deine Krämpfe beim Sport, Deine Schlafstörungen und reguliert Deine Hormonbalance.
Glutenfreie Ernährung ist nicht nur ein Hype, wenn man mal versteht, was ein Leaky Gut ist, und dass unter anderem Gluten dafür verantwortlich sind, dann weiß man auch, dass da drinnen ganz viel Chance für mehr Lebensqualität liegt!
Reduziere Dein Gluten und Du bist ein anderer Mensch. Wie und warum es geht, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß
Deine Miriam
Hier findest Du die Liste der glutenfreien und glutenhaltigen Lebensmittel
https://www.regenbogenformel.com/zugang-freischalten/
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24 Minuten
Es ist wieder mal Weihnachten und das heißt, die Zeit des Genusses ist da!
Aber was soll ich machen, wenn ich am Ende der Weihnachtszeit nicht mit 5 kg mehr da stehen will?
Wenn ich meine guten Gewohnheiten nicht komplett aufgeben will, weil sie mir guttun, und wenn ich keinen Bock auf Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Schlafstörungen haben aufgrund des weihnachtlichen Genusses und des mentalen Stresses, der noch dazu kommt?
Außerdem, wie bleibe ich gesund, obwohl alle anderen krank sind?
All das und noch mehr erkläre ich Dir in dieser Folge!
Eure Miriam
Willst Du Deinen Darm in dieser Zeit unterstützen? Dann versuch es mal mit Verdauungsenzymen: N'ZYM | Premium Verdauungsenzyme | 60 Kapseln (artgerecht.com) mit dem Code MIRIAM10 erhältst Du 10 Prozent
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findest Du tolle, gesunde und glutenfreie Rezepte.
Und wenn Du Supplements brauchst, dann kann ich Dir
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Mentoring für Dich und Deine ganzheitliche Gesundheit
https://miriamwechner.com/11-coachings/
Zur Regenbogen-Formel: https://www.regenbogenformel.com/zugang-freischalten/ Der Mimi Magic Club: https://www.digistore24.com/product/535817
Instagram Miriam Wechner: https://www.instagram.com/miriamwechner/
Miriam Wechner auf YouTube: https://youtube.com/@miriamwechner8439?si=aT0xEjl_6aEHFb2f
LinkedIn Miriam Wechner: https://www.linkedin.com/in/miriam-wechner-a9b408261/ Zu meiner Homepage: https://www.miriamwechner.com/
Aber was soll ich machen, wenn ich am Ende der Weihnachtszeit nicht mit 5 kg mehr da stehen will?
Wenn ich meine guten Gewohnheiten nicht komplett aufgeben will, weil sie mir guttun, und wenn ich keinen Bock auf Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Schlafstörungen haben aufgrund des weihnachtlichen Genusses und des mentalen Stresses, der noch dazu kommt?
Außerdem, wie bleibe ich gesund, obwohl alle anderen krank sind?
All das und noch mehr erkläre ich Dir in dieser Folge!
Eure Miriam
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29 Minuten
Meine neueste Podcastfolge ist ein Blick hinter die Kulissen: Wie waren meine Anfangserfahrungen mit dem Eisbaden!
Erfahre, warum ich mich der Wim Hof Herausforderung gestellt habe, wie ich mich täglich antreibe, um 6:15 Uhr ins kalte Wasser zu steigen und meine Routine durchzuziehen. Außerdem erkläre ich dir in dieser ersten Podcastfolge über das Eisbaden, warum man es in seinen Alltag integrieren sollte und was es für gesundheitliche Effekte auf deinen Körper und deinen Geist hat!
Kombiniere dein Eisbad mit Fokus, Atmung und einem guten WARUM und du wirst schon bald ein stärkeres Immunsystem und weniger Entzündungen in deinem Körper haben. Dein Hormonsystem wird wieder reguliert und dein Hunger-Sättigungsgefühl wird sich normalisieren.
Viel Spaß beim Hineinhören und bleib cool.
Deine Miriam
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Viel Spaß beim Hineinhören und bleib cool.
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25 Minuten
Gefühle und Emotionen können wirklich unsere Symptome beeinflussen! Wenn man das Ganze mal aus der Wissenschafts-Brille betrachtet, ist es sogar ziemlich leicht nachvollziehbar - ein bisschen Physik und schon wird klar, dass ein unterdrücktes Gefühle wie ein Energieball ist, der sich am Körper manifestieren kann. Mit ein paar Beispielen aus der Praxis und ein paar gedanklichen Hilfestellungen dazu, wirst Du schnell erfahren, was es genau damit auf sich hat! Und mit meiner Bonusmeditation "Verbinde Dich mit Deinen Beschwerden" wirds Dir schon bald leichter sein! Viel Spaß beim Reinhören! Und danke fürs Teilen dieser Folge! Deine Miriam ️
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16 Minuten
Jedes Symptom ist eine Möglichkeit Deines Körpers mit Dir zu kommunizieren. Oftmals wollen wir dieses Symptom einfach nur loswerden und verstehen nicht, was los ist, woher es kommt. Manchmal ist es notwendig, einfach hinzuhören und Verständnis für sich und seinen Körper zu zeigen. Liebevolle Milde und Geduld. Das kannst Du in dieser Meditation machen. Viel Spaß dabei Deine Miriam ️
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Mimi Mountain Retreat- Das Meditations Retreat in den Tiroler Bergen
http://www.miriamwechner.com/mimi-mountain-retreat/
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