Freiheit Leben Archiv
355 Episoden
17 Minuten
Aufgaben aufschieben, obwohl sie im Kopf bleiben: Wie hängen Prokrastination, Perfektionismus und Angst vor Veränderung zusammen? Im zweiten Teil zum Thema sprechen wir über hohe Ansprüche, fehlende Prioritäten und die Belastung durch unerledigte Dinge. Dazu teilen wir persönliche Erfahrungen und alltagstaugliche Ansätze: Aufgaben verkleinern, Zeit begrenzen und anfangen, bevor du dich bereit fühlst.
22 Minuten
- Viel Spaß mit der heutigen Folge! - Gerne kannst Du uns auch auf Instagram folgen, uns dort kontaktieren und vor allem sehr gerne Feedback und Kritik geben, so können wir noch besser werden und dazu lernen: https://www.instagram.com/podcast_freiheit_leben/ - Uns ist es wichtig, jedem Menschen seine Freiheit zu gewährleisten und nicht anzugreifen. Wir akzeptieren jede Art von Geschlecht und Geschlechtsidentität. Deshalb treten wir genderneutral auf und sprechen mit Formulierungen jede Art von Geschlecht an. Wir versuchen, dies immer umzusetzen, entschuldigen uns aber bei Dir dafür, falls manche Begriffe nicht genderneutral, sondern im generischen Maskulin formuliert werden und möchten Dich hiermit nochmal darauf hinweisen, dass wir damit trotzdem alle Zuhörer:innen ansprechen und meinen.
12 Minuten
Die Angst, etwas zu verpassen, kann selbst einen entspannten Abend unzulänglich wirken lassen. Warum verstärken Social Media und die vielen Möglichkeiten dieses Gefühl? In dieser Folge geht es um FOMO und den Gegenentwurf JOMO: die bewusste Freude am Verpassen. Persönliche Beispiele und praktische Impulse helfen dir, eigene Grenzen anzuerkennen, Vergleiche zu hinterfragen und mehr Raum für das zu schaffen, was dir gerade guttut.
21 Minuten
Deine Gedanken beeinflussen, wie du Situationen deutest und darauf reagierst. Doch wie lassen sich festgefahrene Denkmuster hinterfragen, ohne dich selbst abzuwerten? Ausgehend von einem Buddha zugeschriebenen Zitat sprechen Flo und Björn über das Wechselspiel von Denken und Handeln, persönliche Erfahrungen mit Burnout und die Grenzen der Selbstreflexion. Dabei unterscheiden sie zwischen Schuld an einem Geschehen und Verantwortung für den eigenen Umgang damit.
10 Minuten
ETFs verkaufen gehört genauso zur langfristigen Anlagestrategie wie das Kaufen. In dieser Let's-Cash-Folge erfährst du, was FIFO und LIFO bedeuten und wie mehrere Depots oder getrennte ETF-Positionen helfen können, spätere Verkäufe gezielter zu planen. Dabei geht es auch um steuerliche Grenzen, zusätzlichen Verwaltungsaufwand und die Frage, wie viel Optimierung zu deiner persönlichen Strategie passt.
16 Minuten
Eine geführte Sinnesreise lädt dich ein, deine Wahrnehmung bewusst auf alle fünf Sinne zu richten. Bella begleitet dich in einer bequemen Liegeposition durch ruhige Atemzüge, Umgebungsgeräusche, Geschmackserinnerungen und einen vorgestellten Kräutergarten. Du spürst den Untergrund unter deinem Körper und nimmst zum Abschluss Farben und deine Umgebung wahr – bevor du langsam wieder in deinen Tag gehst.
13 Minuten
Und was auf Deinem Weg wirklich entscheidet
25 Minuten
Wie Menschen subtil und unterbewusst beeinflusst werden
22 Minuten
Die Nachteile von (übermäßigem Kaffekonsum)
27 Minuten
Definiere Freiheit: Edition eines FreiLe da draußen
22 Minuten
Die positiven Effekte von Kaffee - egal auf welche Art und Weise
