Herzenssache - der HappyKids Podcast Archiv
117 Episoden
27 Minuten
Wusstest du, dass Burnout gerade bei Menschen und vor allem bei Frauen in helfenden Berufen vorkommt? Selbstaufopferung, nicht Nein-sagen können, eine ständige Angespanntheit und eine geringe Entspannungsfähigkeit sind u.a. dafür verantwortlich.
In dieser Folge schaue wir einmal genauer auf die Ursachen von diesem Phänomen und ich gebe dir Tipps, wie du trotz wenig Zeit Entspannung easy in deinen Alltag integrieren kannst und was du damit alles bewirken wirst.
Denn: Nur wenn es DIR gut geht, kannst du auch anderen helfen.
Warteliste jetzt offen
Die Ausbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter öffnet im Juli wieder ihre Türen. Ich würde mich so sehr freuen, dich dabei zu haben!
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33 Minuten
Kinder fordern uns heraus.
Was dieser Satz genau bedeutet, habe ich das erste Mal vor ca. 7 Jahren erfahren. Eine meiner Kursstunden ist einfach schrecklich verlaufen und ich war kurz davor so richtig auszuflippen. Ja, das gebe ich ganz offen zu - ich weiß, dass viele Kursleiterinnen oder pädagogische Fachkräfte nicht gerne darüber sprechen, aber wir dürfen und müssen es tun, denn nur so können wir uns auch gegenseitig mit Tipps und Impulsen unterstützen.
In dieser Folge nehme ich dich mit in diese Kursstunde und erzähle dir ganz offen, was passiert ist und wie ich anschließend damit umgegangen bin. Ich gebe dir 3 + 1 wichtige Impulse mit auf deinen Weg, die mir geholfen haben, meine gemeinsame Arbeit mit den Kids wieder in harmonische Bahnen zu lenken.
Noch viel mehr Tipps und Impulse findest du in meinem MiniRatgeber. Den Link findest du weiter unten. ️️️ Lade ihn dir sehr gerne für 0 Euro runter.
Ich danke dir für´s Zuhören, deine Sabine
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Was dieser Satz genau bedeutet, habe ich das erste Mal vor ca. 7 Jahren erfahren. Eine meiner Kursstunden ist einfach schrecklich verlaufen und ich war kurz davor so richtig auszuflippen. Ja, das gebe ich ganz offen zu - ich weiß, dass viele Kursleiterinnen oder pädagogische Fachkräfte nicht gerne darüber sprechen, aber wir dürfen und müssen es tun, denn nur so können wir uns auch gegenseitig mit Tipps und Impulsen unterstützen.
In dieser Folge nehme ich dich mit in diese Kursstunde und erzähle dir ganz offen, was passiert ist und wie ich anschließend damit umgegangen bin. Ich gebe dir 3 + 1 wichtige Impulse mit auf deinen Weg, die mir geholfen haben, meine gemeinsame Arbeit mit den Kids wieder in harmonische Bahnen zu lenken.
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37 Minuten
"Mein Kind findet keine Ruhe!" – "Entspannungszeit endet im Chaos!"
Kommt dir das bekannt vor? Du fragst dich vielleicht, woran das liegt. In dieser Folge möchte ich mit dir die Kunst der richtigen Anwendung von Entspannungsübungen für Kinder erkunden.
Angesichts der Fülle an Übungen, die man heutzutage leicht im Netz findet, kann es herausfordernd sein zu entscheiden, welche dieser Übungen wirklich kindgerecht sind. Ohne eine gewisse Grundlage in Theorie kann diese Einschätzung noch schwieriger werden.
Ich zeige dir drei kinderleichte Entspannungstechniken, die du problemlos umsetzen kannst, wenn du auf ein paar kleine, aber entscheidende Details achtest. Besonders wichtig ist es hierbei, von den Kindern nicht zu viel auf einmal zu erwarten. Starte mit kleinen Schritten, um gemeinsam zu bedeutenden Erfolgserlebnissen zu gelangen.
Zudem gebe ich dir einen Einblick, welche Methode du nur mit besonderer Vorsicht – und idealerweise mit fundiertem Wissen aus einer Ausbildung – bei Kindern und Jugendlichen anwenden solltest.
Das im Beitrag erwähnte Ratgeber-Trio kannst du hier herunterladen: https://www.sabine-sommerfeld.de/3ratgeber.
Alles Liebe, deine Sabine
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Ich zeige dir drei kinderleichte Entspannungstechniken, die du problemlos umsetzen kannst, wenn du auf ein paar kleine, aber entscheidende Details achtest. Besonders wichtig ist es hierbei, von den Kindern nicht zu viel auf einmal zu erwarten. Starte mit kleinen Schritten, um gemeinsam zu bedeutenden Erfolgserlebnissen zu gelangen.
Zudem gebe ich dir einen Einblick, welche Methode du nur mit besonderer Vorsicht – und idealerweise mit fundiertem Wissen aus einer Ausbildung – bei Kindern und Jugendlichen anwenden solltest.
Das im Beitrag erwähnte Ratgeber-Trio kannst du hier herunterladen: https://www.sabine-sommerfeld.de/3ratgeber.
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22 Minuten
Woran denkst du, wenn du an das Wort "Stress" denkst? Stress ist meistens laut, er äußert sich in Wut, Haare raufen, umherlaufen, Unruhe... Aber ist das immer so? Und vor allem: Ist das auch bei Kindern so?
In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, dass sich Stress - gerade bei Kindern - auch ganz leise äußern kann. Wir sprechen über die stillen Symptome von chronischem Stress, warum diese so häufig übersehen werden und wie du sie erkennst.
Ich danke dir für´s Zuhören.
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23 Minuten
Die meisten Menschen - egal ob Kinder oder Erwachsene - kommen erst mit Entspannungsmethoden in Berührung, wenn sich bereits Symptomatiken von Stress oder Krankheiten deutlich zeigen.
Entspannung kann (und MUSS) aber viel mehr präventiv eingesetzt werden. Warum das so wichtig ist, wie es gelingen kann und wie das alles mit meinem Zahnarztbesuch zusammenhängt - darüber spreche ich in dieser Folge mit dir.
Viel Spaß beim Zuhören.
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Entspannung kann (und MUSS) aber viel mehr präventiv eingesetzt werden. Warum das so wichtig ist, wie es gelingen kann und wie das alles mit meinem Zahnarztbesuch zusammenhängt - darüber spreche ich in dieser Folge mit dir.
Viel Spaß beim Zuhören.
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34 Minuten
Wichtige Ankündigung! Wir öffnen die Türen zu unserer Ausbildung zur Entspannungstrainerin mit dem Schwerpunkt Kinder und Jugendliche wieder am 22.02.. Sie bleiben aber nur geöffnet bis zum 28.02.!
Wenn du also auch noch überlegst, ob die Ausbildung hier an der HappyKids Akademie für dich das Richtige ist, dann ist diese Podcastfolge FÜR DICH! Wir besprechen die 3 häufigsten Fragen rund um die Ausbildung:
Wie ist die zeitliche Komponente gestaltet? (wie lange habe ich Zeit? Wann muss ich beginnen? Wie lange dauert die Ausbildung?)
Was kann ich nach der Ausbildung mit meinem Wissen alles anfangen?
Was bekomme ich alles in der Ausbildung?
Falls noch Fragen offen sind, dann melde dich sehr gerne bei mir.
Komm in unser Eröffnungs-Event am 22.02. um 19:00 Uhr mit dem Thema "Gesunde Kinderseelen - vermeide diese 3 Fehler beim Umgang mit Stress bei Kindern". Hier geht´s zur Anmeldung:
https://happykids-akademie.myelopage.com/s/happykids-akademie/bildungs-event-kinderstress/payment
Warteliste jetzt offen
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Wie ist die zeitliche Komponente gestaltet? (wie lange habe ich Zeit? Wann muss ich beginnen? Wie lange dauert die Ausbildung?)
Was kann ich nach der Ausbildung mit meinem Wissen alles anfangen?
Was bekomme ich alles in der Ausbildung?
Falls noch Fragen offen sind, dann melde dich sehr gerne bei mir.
Komm in unser Eröffnungs-Event am 22.02. um 19:00 Uhr mit dem Thema "Gesunde Kinderseelen - vermeide diese 3 Fehler beim Umgang mit Stress bei Kindern". Hier geht´s zur Anmeldung:
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31 Minuten
🫡Werden Ausbildungen in Zukunft überflüssig?🫡
Jedenfalls möchten dich genau DAS manche Menschen glauben lassen.
Ich bin aber der Meinung, dass gerade in den Bereichen Gesundheit, Prävention, alles, was mit der körperlichen und seelischen Entwicklung zu tun hat, gehört in die Hände von ausgebildeten Expert*innen.
In dieser Folge stelle ich dir unsere Ausbildung zur Entspannungstrainerin mit dem Schwerpunkt Kinder und Jugendliche vor. Du erfährst:
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Wie ist sie aufgebaut und wie wird gelernt?
Was genau lernst du in dieser Ausbildung?
Was sind die Besonderheiten?
Welche Möglichkeiten hast du, um dich mit anderen Auszubildenden auszutauschen?
Und vieles mehr...
Am 01. März startet wieder ein neuer Durchgang unserer beliebten Online-Ausbildung. Trage dich in die Warteliste ein und komm zu unserem Infocall am 17.02. Profitiere außerdem von einem exklusiven Angebot und einem Special-Bonus.
Hier findest du alle Infos und die Warteliste: https://sabine-sommerfeld.de/ausbildung
Ich freue mich sehr auf dich. Lass und gemeinsam die Welt ein bisschen besser machen.
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Jedenfalls möchten dich genau DAS manche Menschen glauben lassen.
Ich bin aber der Meinung, dass gerade in den Bereichen Gesundheit, Prävention, alles, was mit der körperlichen und seelischen Entwicklung zu tun hat, gehört in die Hände von ausgebildeten Expert*innen.
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Was sind die Besonderheiten?
Welche Möglichkeiten hast du, um dich mit anderen Auszubildenden auszutauschen?
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33 Minuten
Wenn wir Vorbild für unsere Kinder sein wollen, dann ist es selbstverständlich, dass wir auch die Dinge umsetzen, die wir unseren Kindern näher bringen möchten. Aber inwieweit ist das überhaupt möglich?
Ich habe mal wieder mein gesamtes Konzept umgeschmissen und nehme dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen der HappyKids Akademie. Ich sage dir ganz ehrlich, inwieweit es mir manchmal schwer fällt, mich als Vorbild zu zeigen, entspannt mit Stress umzugehen und bei mir zu bleiben.
Gerade jetzt, wo wir Ende Februar wieder die Türen zu unserer Ausbildung öffnen, habe ich wieder viel mit den eigenen Grenzen zu kämpfen. Was Vergleicheritis damit zu tun hat, wie ich damit umgehe und vor allem: Was wir daraus FÜR UNSERE KINDER lernen können, darüber spreche ich heute ganz offen mit dir.
Melde dich hier kostenfrei zu unserem Bildungs-Event am 22.02. an:
EINFACH HIER KLICKEN
Ich freue mich auf dich!
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Ich habe mal wieder mein gesamtes Konzept umgeschmissen und nehme dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen der HappyKids Akademie. Ich sage dir ganz ehrlich, inwieweit es mir manchmal schwer fällt, mich als Vorbild zu zeigen, entspannt mit Stress umzugehen und bei mir zu bleiben.
Gerade jetzt, wo wir Ende Februar wieder die Türen zu unserer Ausbildung öffnen, habe ich wieder viel mit den eigenen Grenzen zu kämpfen. Was Vergleicheritis damit zu tun hat, wie ich damit umgehe und vor allem: Was wir daraus FÜR UNSERE KINDER lernen können, darüber spreche ich heute ganz offen mit dir.
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Die Ausbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter öffnet im Juli wieder ihre Türen. Ich würde mich so sehr freuen, dich dabei zu haben!
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18 Minuten
Lass uns einmal in dieser Folge auf eine Ironische Art und Weise anschauen, welche Gründe absolut dagegen sprechen, sich für eine Ausbildung zur Entspannungstrainerin zu entscheiden. Oder auch warum du NIE WIEDER eine Weiterbildung benötigst. Egal, in welchem Bereich. (Vorsicht, Ironie!)
Zum Beispiel ist es manchmal gar nicht so schön, eine Expertin auf einem Gebiet zu sein. Es gibt da viel einfachere Wege, wie man. auch mit Halbwissen und im Schatten von anderen ein gutes Leben leben kann.
Achtung! Ironiewarnung. Bitte nimm diese Folge nicht allzu ernst. Nimm aus dieser Folge das mit, was du für dich brauchst.
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Zum Beispiel ist es manchmal gar nicht so schön, eine Expertin auf einem Gebiet zu sein. Es gibt da viel einfachere Wege, wie man. auch mit Halbwissen und im Schatten von anderen ein gutes Leben leben kann.
Achtung! Ironiewarnung. Bitte nimm diese Folge nicht allzu ernst. Nimm aus dieser Folge das mit, was du für dich brauchst.
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44 Minuten
In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Langzeitstress bei Kindern und Jugendlichen ein. Genauer gesagt schauen wir uns die Faktoren an, die für diesen Stress verantwortlich sein können.
Als psychologische Beraterin und Entspannungstrainerin teile ich, basierend auf meinen langjährigen Erfahrungen und Umfragen, die häufigsten Ursachen für Langzeitstress in dieser Altersgruppe.
Nur, wenn wir wissen, wo die Ursachen liegen, können wir mit spezifischen Entspannungsmethoden dagegen wirken.
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Nur, wenn wir wissen, wo die Ursachen liegen, können wir mit spezifischen Entspannungsmethoden dagegen wirken.
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17 Minuten
Wir alle wissen, wie wertvoll Entspannungstraining für Kinder ist, besonders wenn es darum geht, Stress besser zu bewältigen. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, welche weiteren, überraschenden Bereiche es gibt, in denen Entspannung für Kinder eine große Rolle spielt?
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch fünf solcher Bereiche. Du wirst entdecken, wie vielfältig die positive Wirkung von Entspannungsmethoden sein kann und wie sie Kindern helfen, nicht nur ruhiger und gelassener zu werden, sondern auch in Aspekten, die über das Offensichtliche hinausgehen.
Ich bin neugierig, ob einige dieser Bereiche auch für dich neu sind und freue mich darauf, diese Entdeckungen mit dir zu teilen. Lass uns gemeinsam erkunden, wie tief und weitreichend die Vorteile von Entspannungstraining für unsere Kinder sein können.
Bereit für einige Überraschungen? Dann lehn dich zurück und genieße die Folge. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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Ich bin neugierig, ob einige dieser Bereiche auch für dich neu sind und freue mich darauf, diese Entdeckungen mit dir zu teilen. Lass uns gemeinsam erkunden, wie tief und weitreichend die Vorteile von Entspannungstraining für unsere Kinder sein können.
Bereit für einige Überraschungen? Dann lehn dich zurück und genieße die Folge. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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23 Minuten
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist weltweit eine der bekanntesten und von Ärzten empfohlene Entspannungstechnik.
Diese Technik eignet sich aber auch wunderbar zur Anwendung bei Kindern.
Drei wunderbare Vorteile, die dafür verantwortlich sind, dass die PMR auch bei Kindern super ankommt möchte ich dir in dieser Folge vorstellen.
Außerdem erfährst du Spannendes über die Funktionsweise der PMR und ihre Entstehungsgeschichte.
Viel Spaß beim Hören.
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Diese Technik eignet sich aber auch wunderbar zur Anwendung bei Kindern.
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Außerdem erfährst du Spannendes über die Funktionsweise der PMR und ihre Entstehungsgeschichte.
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40 Minuten
Oh, es wird wieder sehr persönlich...
In dieser Podcastfolge teile ich meine "3+1 Learnings" auf meinem Weg zur Entspannungstrainerin und Gründerin der Happy Kids Akademie. Ich erzähle von meinem persönlichen Weg, von den Herausforderungen und Erfolgen, und wie ein einschneidendes Erlebnis mich inspiriert hat, mich der Stressprävention und Entspannung für Kinder und Jugendliche zu widmen.
Jedes Learning gibt Einblick in meine Erfahrungen und wie diese mich sowohl persönlich als auch beruflich geprägt haben.
Es ist eine Reise voller Erkenntnisse und Inspirationen, die ich gerne mit dir teilen möchte.
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Jedes Learning gibt Einblick in meine Erfahrungen und wie diese mich sowohl persönlich als auch beruflich geprägt haben.
Es ist eine Reise voller Erkenntnisse und Inspirationen, die ich gerne mit dir teilen möchte.
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23 Minuten
Aktuelle Studien belegen es: Die Anzahl der psychischen Erkrankungen in Deutschland bei Erwachsenen steigt. Das finde ich ziemlich besorgniserregend.
Was bedeutet das für unserer Kinder? Und vor allem: Was können wir machen, damit die nächste Generation gesünder aufwächst? Was könnte hierfür die Basis sein?
All das möchte ich gerne mit dir in dieser aktuellen Folge besprechen.
Ich danke dir von en für´s Zuhören.
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All das möchte ich gerne mit dir in dieser aktuellen Folge besprechen.
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27 Minuten
In unserer ersten Folge im neuen Jahr möchte ich dir gerne das Thema "Manifestieren" ein wenig näher bringen.
Gerade Kinder und Jugendliche können Meister*innen auf diesem Gebiet werden, wenn sie lernen, wie sie ihre Gedanken auf das Positive lenken und wie einfach es ist, die Motivation zu finden, seine Träume und Wünsche in die Realität umzusetzen.
Ich gebe dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du mit Kindern und Jugendlichen das Manifestieren zu einem tollen Erlebnis werden lassen kannst. Kinder haben nämlich eine natürliche Fähigkeit, sich zu wundern und zu träumen – eine Fähigkeit, die wir als Erwachsene oft verlernen.
Durch Manifestieren können wir ihnen helfen, diese Fähigkeit zu nutzen, um ein positives Selbstbild zu entwickeln, wieder mehr an sich zu glauben und Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Lebens aufzubauen.
Geeignet für dich und deine Kids zu Hause, aber auch für deine Kurse oder deinen Unterricht.
Hier kommst du zur Anmeldung für den VisionBoard-Workshop für 0 Euro:
Workshop VisionBoard | HappyKids Akademie (sabine-sommerfeld.de)
Hier findest du alle Infos zur Ausbildung und zur Warteliste:
Ausbildung Entspannungstrainer*in | HappyKids Akademie (sabine-sommerfeld.de)
Viel Spaß beim Hören und beim Manifestieren
Warteliste jetzt offen
Die Ausbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter öffnet im Juli wieder ihre Türen. Ich würde mich so sehr freuen, dich dabei zu haben!
Trag dich jetzt unverbindlich in die Warteliste ein – ab Anfang Juni warten dort Überraschungen und ein exklusiver Secret-Newsletter nur für Wartelisten-Mitglieder auf dich.
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Gerade Kinder und Jugendliche können Meister*innen auf diesem Gebiet werden, wenn sie lernen, wie sie ihre Gedanken auf das Positive lenken und wie einfach es ist, die Motivation zu finden, seine Träume und Wünsche in die Realität umzusetzen.
Ich gebe dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du mit Kindern und Jugendlichen das Manifestieren zu einem tollen Erlebnis werden lassen kannst. Kinder haben nämlich eine natürliche Fähigkeit, sich zu wundern und zu träumen – eine Fähigkeit, die wir als Erwachsene oft verlernen.
Durch Manifestieren können wir ihnen helfen, diese Fähigkeit zu nutzen, um ein positives Selbstbild zu entwickeln, wieder mehr an sich zu glauben und Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Lebens aufzubauen.
Geeignet für dich und deine Kids zu Hause, aber auch für deine Kurse oder deinen Unterricht.
Hier kommst du zur Anmeldung für den VisionBoard-Workshop für 0 Euro:
Workshop VisionBoard | HappyKids Akademie (sabine-sommerfeld.de)
Hier findest du alle Infos zur Ausbildung und zur Warteliste:
Ausbildung Entspannungstrainer*in | HappyKids Akademie (sabine-sommerfeld.de)
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