Herzenssache - der HappyKids Podcast Archiv
117 Episoden
24 Minuten
"Die Welt ein bisschen besser machen" - ich weiß, das hört sich immer sehr pathetisch an. Dennoch bin ich überzeugt, dass gerade wir pädagogischen Fachkräfte einen so großen Impact auf die Erlebniswelt der Kinder haben, dass wir damit nachhaltig ihre "Welt" zum positiven beeinflussen können.
Gerade als Entspannungstrainerin durfte ich das immer wieder feststellen.
In dieser Folge erzähle ich dir anhand von zwei Beispielen aus der Praxis, wie sehr nachhaltiges Entspannungstraining bei Kindern positiv wirken kann - und das über die Kindheit hinaus.
Wenn du am "HappyKids RelaxCamp", dem kostenfreien Workshop-Wochenende teilnehmen möchtest, dann kannst du dich hier informieren und anmelden:
https://sabine-sommerfeld.de/relaxcamp
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Die Ausbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter öffnet im Juli wieder ihre Türen. Ich würde mich so sehr freuen, dich dabei zu haben!
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Gerade als Entspannungstrainerin durfte ich das immer wieder feststellen.
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18 Minuten
Wusstest du, dass Stressprävention nicht zwangsläufig etwas mit Entspannung zu tun hat? Vielmehr ist es ein Zusammenspiel von so vielen Faktoren, die bei der Vermeidung und auch der Verarbeitung von Stress - besonders bei Kindern - zum Tragen kommen.
In dieser Folge kommen wir unserer Rolle als Akademie - also als Wissensvermittlerin - ganz genau nach und du bekommst eine geballte Ladung Wissen über ein Stressmodell, welches noch gar nicht so bekannt ist, inklusive anschaulichen Beispielen.
Wir werden sehen, wie individuell das Stressempfinden eigentlich ist und gehen konkret darauf ein, warum unsere Hilfe als Eltern und/oder pädagogische Fachkraft so wichtig ist, um Kindern den Umgang mit Stress zu erleichtern.
Alle Infos zum bevorstehenden "HappyKids RelaxCamp" - dem kostenfreien Workshop-Wochenende findest du unter folgendem Link:
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22 Minuten
Ich bin immer wieder erstaunt, wie sehr sich die Grundhaltung aus dem Entspannungstraining für Kinder und dem Kinderyoga ähneln. Das Wichtigste: Jedes Kind ist anders und ihr dürft alles ausprobieren und eure Fantasie aktivieren
Fazit aus diesem tollen Gespräch:
Es darf Spaß machen, für dein Kind UND für dich!
Schau dir gerne Ulrikes Reel mit den drei Kickstart-Übungen an und schaue unser Live mit noch vielen zusätzlichen Tipps und Impulsen aus der Welt des Kinderyoga.
Hol dir zusätzlich noch Ulrikes Mini-Buch für 0 Euro
Hier geht´s zum Mini-Buch
oder Besuche Ulrike auf ihrer Seite auf Instagram
Zum Instagram-Profil von Yokimo
oder schau auf ihrer Webseite vorbei:
www.yokimo.de
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18 Minuten
"Und?... Wie war es heute in der Schule???"
Nicht selten bekommen wir auf diese Frage eine einsilbige Antwort.
Annika hat heute an Tag 3 unserer Themenwoche 10 Ideen, wie du dein Kind ermuntern kannst, von seinem Schultag zu erzählen... und zwar spielerisch und kindgerecht.
Schau unbedingt ihr Reel auf Instagram:
EINFACH HIER KLICKEN
Hier in unserem Gespräch findest du viele zusätzliche Tipps und Impulse. Ich bin immer wieder begeistert, wie kreativ Annika Spiel und Kommunikation mit Kindern miteinander verbindet.
Außerdem erfährst du gegen Ende, welches Spiel sogar für die Mobbingprävention hilfreich sein kann.
Den Link für Annikas Newsletter inkl. dem Himmel/Hölle-Fragespiel findet ihr auf ihrem
PROFIL BEI INSTAGRAM
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Außerdem erfährst du gegen Ende, welches Spiel sogar für die Mobbingprävention hilfreich sein kann.
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33 Minuten
"Hausaufgaben können ein echter Selbstläufer sein..." sagt Valerie Berhalter, Schulstartexpertin, Lehrerin und Mutter - und nimmt damit vielen Eltern den Druck vor dem "Hausaufgaben-Stress".
Wie genau das gelingen kann und wie du den Grundstein für entspannte Hausaufgaben legen kannst, stellt sie dir heute in ihrem Beitrag für unsere Themenwoche "Happy Schulkids" vor.
Hör dir gerne dieses Live-Gespräch mit Valerie an. Hier gehen wir intensive auf ihre 3 Tipps ein und sie verrät, was du noch machen kannst, damit die Hausaufgaben nicht in Stress für dich und dein Kind enden.
Hier findest du noch mehr Tipps für entspannte Hausaufgaben und weitere Materialien und Infos von Valerie:
7 Tipps für entspannte Hausaufgaben:
https://elopage.com/s/ValerieBerhalter/7-Tipps/payment
Zum Schulstart Kongress für Eltern:
https://schulstartmitherz.com/schulstart-kongress/
10 Tipps für einen entspannten Schulstart:
https://elopage.com/s/ValerieBerhalter/10_Tipps/payment
Danke Valerie für dieses coole und wertvolle Gespräch.
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7 Tipps für entspannte Hausaufgaben:
https://elopage.com/s/ValerieBerhalter/7-Tipps/payment
Zum Schulstart Kongress für Eltern:
https://schulstartmitherz.com/schulstart-kongress/
10 Tipps für einen entspannten Schulstart:
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Danke Valerie für dieses coole und wertvolle Gespräch.
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17 Minuten
Diese Folge ist der Auftakt zu unserer Reihe "HappySchulkids" - die Themenwoche zu einem entspannten Schulstart.
Zu Gast in diesem Instagram Live ist Nadine Litter von Nadines Trauminsel. Wir sprechen über ihre drei ultimativen Tipps, wie du dein Kind nach einem anstrengenden Schultag begleitest.
Wir sprechen darüber, wie wichtig es sein kann, Rituale und Anker in der Familie zu etablieren und auf die individuellen Bedürfnisse des eigenen Kindes zu achten.
Wie es gelingen kann, dein Kind achtsam zu begleiten erfährst du in diesem wunderbaren Gespräch.
Mehr über Nadine und ihre wunderbare Arbeit erfährst du hier:
Kinder stärken | Nadines Trauminsel
Höre auch gerne in ihren Podcast:
Nadinestrauminsel | Podcast on Spotify
Hole dir den Achtsamkeitswürfel für 0 Euro hier:
Achtsamkeitswürfel (cleverreach.com)
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Wie es gelingen kann, dein Kind achtsam zu begleiten erfährst du in diesem wunderbaren Gespräch.
Mehr über Nadine und ihre wunderbare Arbeit erfährst du hier:
Kinder stärken | Nadines Trauminsel
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19 Minuten
Egal, ob ein neuer Lebensabschnitt ansteht oder dein Kind bereits in die Schule geht, wir Eltern möchten unsere Kids möglichst gut begleiten. Meist bringt die Schulzeit neue Herausforderungen mit sich, die sowohl bei dir als Mama/Papa und auch bei deinem Kind Stress auslösen können.
In dieser Folge gebe ich dir drei wertvolle Tipps, wie du dein Schulkind während dieser aufregenden Phase unterstützen kannst.
Kommunikation und Offenheit: Halte den Dialog mit deinem Kind offen, indem du über seine Erwartungen, Ängste und Freuden in Bezug auf die Schule sprichst. Das schafft eine starke Verbindung und ermöglicht es dir, auf seine Bedenken einzugehen.
Entspannungsrituale einführen: Integriere Entspannungsrituale in den Alltag deines Kindes, um Stress abzubauen und Selbstfürsorge zu fördern. Atemübungen, Entspannungsbäder oder andere Rituale können helfen, die Balance zu finden.
Freizeit und kreative Auszeit: Gib deinem Kind ausreichend Freizeit, um seine Interessen zu verfolgen und sich zu erholen. Kreative Aktivitäten wie Malen und Basteln fördern nicht nur die Entspannung, sondern auch die Fantasie.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und Umsetzen der verschiedenen Impulse.
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Kommunikation und Offenheit: Halte den Dialog mit deinem Kind offen, indem du über seine Erwartungen, Ängste und Freuden in Bezug auf die Schule sprichst. Das schafft eine starke Verbindung und ermöglicht es dir, auf seine Bedenken einzugehen.
Entspannungsrituale einführen: Integriere Entspannungsrituale in den Alltag deines Kindes, um Stress abzubauen und Selbstfürsorge zu fördern. Atemübungen, Entspannungsbäder oder andere Rituale können helfen, die Balance zu finden.
Freizeit und kreative Auszeit: Gib deinem Kind ausreichend Freizeit, um seine Interessen zu verfolgen und sich zu erholen. Kreative Aktivitäten wie Malen und Basteln fördern nicht nur die Entspannung, sondern auch die Fantasie.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und Umsetzen der verschiedenen Impulse.
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37 Minuten
I proudly present: Meine Tochter Mariella.
Endlich haben wir es geschafft: Wir haben gemeinsam eine Podcast-Folge aufgenommen - und das war bestimmt nicht die letzte.
Mit ihren 18 Jahren ist Mariella natürlich viel näher dran an dem Thema Stress bei Jugendlichen und weiß viel genauer, was die derzeitigen Stressoren sind. Sie erzählt uns, wie sie in ihrem Alltag damit umgeht, wie sehr Smartphone und Schule nerven können und zeigt hier auch Lösungsansätze. Sie nimmt uns mit in ihre Welt, in der die Themen Mindset, Mental Health und gegenseitige Unterstützung eine große Rolle spielen.
Ich habe sie aber auch nach ihrer Meinung über die "heutige Jugend" gefragt und was sie gerne den Erwachsenen im Umgang mit Jugendlichen mitgeben möchte. Es lohnt sich auf jeden Fall, ihre Antworten anzuhören.
(UND JA: Sie hat natürlich recht gehabt, als weiterführende Schule bezeichnet man die Schulform ab Klasse 5 )
Ich hoffe, dir gefällt die Folge. Wir freuen uns sehr über dein Feedback
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Endlich haben wir es geschafft: Wir haben gemeinsam eine Podcast-Folge aufgenommen - und das war bestimmt nicht die letzte.
Mit ihren 18 Jahren ist Mariella natürlich viel näher dran an dem Thema Stress bei Jugendlichen und weiß viel genauer, was die derzeitigen Stressoren sind. Sie erzählt uns, wie sie in ihrem Alltag damit umgeht, wie sehr Smartphone und Schule nerven können und zeigt hier auch Lösungsansätze. Sie nimmt uns mit in ihre Welt, in der die Themen Mindset, Mental Health und gegenseitige Unterstützung eine große Rolle spielen.
Ich habe sie aber auch nach ihrer Meinung über die "heutige Jugend" gefragt und was sie gerne den Erwachsenen im Umgang mit Jugendlichen mitgeben möchte. Es lohnt sich auf jeden Fall, ihre Antworten anzuhören.
(UND JA: Sie hat natürlich recht gehabt, als weiterführende Schule bezeichnet man die Schulform ab Klasse 5 )
Ich hoffe, dir gefällt die Folge. Wir freuen uns sehr über dein Feedback
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19 Minuten
"Entspannung ist überhaupt nichts für mein Kind - das kann er/sie nicht...."
Hast du sowas auch schon mal gedacht? Oder hast diesen Satz schon mal zu hören bekommen?
Um zu zeigen, WIE Entspannung auch - oder gerade - für Kinder gelingen kann, möchten wir uns in dieser Folge einmal näher anschauen.
Lass dich auf ein kleines Gedankenexperiment ein und verändere gemeinsam mit mir den Blickwinkel.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören
Hier kommst du zum 3er Set Mini-Ratgeber für 0 Euro:
3er Set Ratgeber | HappyKids Akademie (sabine-sommerfeld.de)
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Hast du sowas auch schon mal gedacht? Oder hast diesen Satz schon mal zu hören bekommen?
Um zu zeigen, WIE Entspannung auch - oder gerade - für Kinder gelingen kann, möchten wir uns in dieser Folge einmal näher anschauen.
Lass dich auf ein kleines Gedankenexperiment ein und verändere gemeinsam mit mir den Blickwinkel.
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26 Minuten
Dies ist eine ganz besondere Podcastfolge, in der du mich näher kennenlernen wirst und ich die Türen zu meinem Leben ein Stückchen öffne. ich nehme dich mit auf eine inspirierende Reise durch Höhen und Tiefen, die mich zu dem Menschen gemacht haben, der ich heute bin.
Ich erzähle dir von dem entscheidenden Ereignis, das mich dazu geführt hat, mich den Themen Stressprävention und Entspannung für Kinder zu widmen. Du wirst hören, wie eine bestimmte Situation meine Augen für die Bedeutung von Entspannung in der heutigen hektischen Welt geöffnet hat und wie diese Erkenntnis meinen Weg beeinflusst hat.
Doch das war nicht die einzige Wende in meinem Leben. Es gab einen Moment, der alles für mich und meine Familie verändert hat – ein Moment, der mir klargemacht hat, wie kostbar das Leben ist und wie wichtig es ist, unsere Träume und Wünsche zu verwirklichen.
Ja, diese Folge ist etwas emotional geworden. Lass dich gerne von meiner Geschichte inspirieren, deinen eigenen Weg zu finden und mutig für das einzustehen, was dir am Herzen liegt.
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Ich erzähle dir von dem entscheidenden Ereignis, das mich dazu geführt hat, mich den Themen Stressprävention und Entspannung für Kinder zu widmen. Du wirst hören, wie eine bestimmte Situation meine Augen für die Bedeutung von Entspannung in der heutigen hektischen Welt geöffnet hat und wie diese Erkenntnis meinen Weg beeinflusst hat.
Doch das war nicht die einzige Wende in meinem Leben. Es gab einen Moment, der alles für mich und meine Familie verändert hat – ein Moment, der mir klargemacht hat, wie kostbar das Leben ist und wie wichtig es ist, unsere Träume und Wünsche zu verwirklichen.
Ja, diese Folge ist etwas emotional geworden. Lass dich gerne von meiner Geschichte inspirieren, deinen eigenen Weg zu finden und mutig für das einzustehen, was dir am Herzen liegt.
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19 Minuten
"Brauchen Kinder schon Entspannungstraining?" - eine der Fragen, die mir am häufigsten gestellt wird. Meist auch mit einem ziemlich ungläubigen Unterton.
In dieser ersten Folge möchte ich dir einen tieferen Einblick in die Sinnhaftigkeit von Entspannung und Stressprävention für Kinder geben. Ich spreche mit dir über Zahlen aktueller Studien, die sich mit den Themen Gesundheit, Lebenszufriedenheit und Stressempfinden bei Kindern und Jugendlichen befasst haben. Wir beleuchten in diesem Zusammenhang dann auch das Wort "Selbstwirksamkeit" und was dieses wiederum mit Entspannung und Lebenszufriedenheit unserer Kinder und Jugendlichen zu tun hat. Es ist also spannend - höre gerne rein.
Hier sind die Links der Studien, die ich in der Folge erwähnt habe:
Guck-Hin-Studie | Prof. Dr. Tanja Michael | Universität des Saarlandes (uni-saarland.de)
DAK-Präventionsradar 2023
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Hier sind die Links der Studien, die ich in der Folge erwähnt habe:
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9 Minuten
Upsi, für einen Trailer ist diese Folge etwas lang geworden. Jedoch möchte ich dir einen umfassenden Einblick geben, um was es hier in diesem Podcast gehen wird. Mach dich bereit, die Welt der Entspannung und der Stressprävention für Kinder und Jugendliche gemeinsam mit mir zu entdecken.
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