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Der Markus Schmalz Podcast Podcast

Der Markus Schmalz Podcast

Markus Schmalz 51 Episoden Neueste vor 1 Jahr

Bildung

Episoden

#051: Keine Lust auf Training?

06.01.2025

32 Minuten

Kennst du das? Du hast einfach keine Lust aufs Training. Du kannst dich schlecht aufraffen. Wahrscheinlich gehts uns allen mal so. Die Frage ist nur: Wie reagierst du darauf? Und wie kannst du es trotzdem schaffen, zu trainieren? Die Antworten all dieser Fragen, wie das mit deinem Dopamin System zusammenhängt und wie du es verändern kannst, das gibts in der neuen Podcast Folge.

Viel Spaß damit!

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#050: Fit durch die Weihnachtszeit kommen mit diesen 3 Tipps

02.12.2024

22 Minuten

Da ist sie wieder! Die alljährliche Weihnachtszeit.

Für manche die schönste Zeit des Jahres. Für manch andere Chaos rund um Ernährung und den guten Routinen.

Doch wie schaffst du es, körperlich gut durch die Weihnachtszeit zu kommen, ohne verzichten zu müssen?

Genau darüber gehts in der heutigen Podcast Folge.

Viel Spaß damit und eine schöne Weihnachtszeit!

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#049: Kälte und Atmentechniken für mehr Energie und innere Ruhe? - mit Michael Nuss

04.11.2024

1 Stunde 30 Minuten

Bewusster Kontakt mit Kälte und Atmentechniken kursieren in ganz Social Media. Sie versprechen gleichzeitig ein höheres Energielevel und mehr innere Ruhe. Was genau steckt dahinter?

Und vor allem: Wie könnten solche Praktiken ganz konkret im Alltag aussehen?

Genau darüber habe ich mit dem Wim Hof Trainer Michael Nuss gesprochen.

Eine super spannende Folge mit vielen klar umsetzbaren Handlungen für deinen Alltag. Viel Spaß damit :)

Hier erfährst du mehr über Michael:

https://www.michaelnuss.com/

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#048: Innere Arbeit, kein Social Media mehr und private Einblicke - mit Sören Gasenzer

07.10.2024

1 Stunde 34 Minuten

Heute hatte ich mal wieder ein schönes Gespräch mit Sören Gasenzer.

Wir kennen uns mittlerweile fast 5 Jahre und haben uns in dieser Zeit beide immer wieder verändert und neu entdeckt.

Im heutigen Podcast sprechen wir über innere Arbeit, Social Media bzw. kein Social Media, den Vergleich mit anderen und über das ein oder andere private Thema.

Ich hoffe, dass du etwas für dich mitnehmen kannst.

Ganz viel Spaß bei der heutigen Folge! :)

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#047: 4 typische Fehler und wie du sie umgehst!

23.09.2024

24 Minuten

Viele Menschen wollen körperlich und mental fit und leistungsfähig werden.

Dabei treten immer wieder die gleichen Fehler auf, warum es nicht funktioniert.

Damit du nicht die gleichen Fehler machst, hab ich gleich eine ganze Podcast Folge dazu aufgenommen.

Viel Spaß damit

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Über diesen Podcast

Hast du schonmal versucht, einen athletischen und fitten Körper aufzubauen und bist dabei gescheitert? Das geht vielen Menschen so. Warum? Weil sich die meisten nur auf ihre Handlungen fokussieren. Diese führen zu einem Ergebnis. Soweit so gut. Doch was kommt vor den Handlungen? Es sind deine Gedanken, Denkmuster und dein Selbstbild. Erst wenn du dich im Inneren veränderst, wirst du dich auch nachhaltig im Außen verändern können. Herzlich Willkommen beim Markus Schmalz Podcast rund um Fitness, Bewusstsein und Gewohnheiten.

Webseite
Urheberangabe: Markus Schmalz
Durchschnittliche Länge: Ø 39 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 3 J.