Überwinde Deine Grenzen und finde Dein Glück!
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Episoden
19.04.2026
27 Minuten
Warum der Lieblings-Pflanzendrink der Veganer den Blutzucker stärker treibt als Coca-Cola – und wer Milliarden am Unwissen der Menschen verdient
Es gibt Produkte, deren Image so unantastbar ist, dass man ihren Namen nur ausspricht, um Tugend zu signalisieren. Hafermilch gehört in diese Kategorie. Bio. Vegan. Pflanzlich. Nachhaltig. Hafermilch ist ein moralischer Freifahrtschein im Wegwerfkarton. Wer sie kauft, hat gefühlt schon das Richtige getan, bevor er sein „gesundes“ Müsli berührt hat. Doch das ist ein anderes Thema.
Was kaum jemand weiß: Genau dieses Produkt, das in jedem Hipster-Café als Standard gilt und in fast jedem zweiten deutschen Kühlschrank steht, treibt den Blutzucker stärker an als eine Dose Coca-Cola. Nicht etwas. Nicht „auch nicht so super.” Das ist messbar, dokumentiert und mit einem höheren glykämischen Index verbunden. Und das ist nur der Anfang einer Geschichte, die in der Lebensmittelindustrie niemand gerne hört.
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Es gibt Produkte, deren Image so unantastbar ist, dass man ihren Namen nur ausspricht, um Tugend zu signalisieren. Hafermilch gehört in diese Kategorie. Bio. Vegan. Pflanzlich. Nachhaltig. Hafermilch ist ein moralischer Freifahrtschein im Wegwerfkarton. Wer sie kauft, hat gefühlt schon das Richtige getan, bevor er sein „gesundes“ Müsli berührt hat. Doch das ist ein anderes Thema.
Was kaum jemand weiß: Genau dieses Produkt, das in jedem Hipster-Café als Standard gilt und in fast jedem zweiten deutschen Kühlschrank steht, treibt den Blutzucker stärker an als eine Dose Coca-Cola. Nicht etwas. Nicht „auch nicht so super.” Das ist messbar, dokumentiert und mit einem höheren glykämischen Index verbunden. Und das ist nur der Anfang einer Geschichte, die in der Lebensmittelindustrie niemand gerne hört.
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16.04.2026
24 Minuten
Über Marketingversprechen, vergessenes Wissen und die Lebensmittel, die dein Körper wirklich braucht.
Die Wahrheit über Superfoods beginnt nicht im Bioladen. Sie beginnt in der Küche deiner Großmutter.
Dort stand kein Açaí-Pulver. Kein Matcha-Latte. Kein Spirulina-Smoothie. Dort stand eine dampfende Knochenbrühe. Eine gebratene Leber. Ein Glas fermentierter Kohl.
Und deine Großmutter hatte mit hoher Wahrscheinlichkeit weniger chronische Erkrankungen als du. Denn sie hatte einen weiteren Vorteil: Sie wurde nicht von der „modernen“ Medizin geheilt. Sie aß einfach gesund.
Das Superfood-Versprechen
Das Wort „Superfood“ existiert nicht in der Ernährungswissenschaft. Es ist eine Marketingkategorie. Es ist weder ein wissenschaftlicher Begriff noch eine offizielle Klassifizierung.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat den Begriff mehrfach kritisiert – weil er keine definierten Kriterien hat und Verbraucher systematisch in die Irre führt.
Und trotzdem: Der globale Superfood-Markt wird laut Marktforschern auf über 200 Milliarden Dollar geschätzt – mit steigender Tendenz und zunehmend von der Pharmaindustrie gekapert, die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln in atemberaubender Geschwindigkeit aufkauft.
Dahinter steckt ein simples Prinzip:
Je exotischer, desto teurer. Und je teurer, desto wertvoller wirkt es.
Açaí kommt aus dem Amazonas. Maca aus den peruanischen Anden. Moringa aus Indien. Das klingt nach Ursprünglichkeit. Nach Natur. Nach Heilwissen.
Und manchmal steckt auch echter Nährwert dahinter, keine Frage.
Aber was wäre, wenn die wirklich nährstoffdichten Lebensmittel direkt vor deiner Nase liegen – und niemand darüber redet, weil damit kein Geld zu verdienen ist?
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Die Wahrheit über Superfoods beginnt nicht im Bioladen. Sie beginnt in der Küche deiner Großmutter.
Dort stand kein Açaí-Pulver. Kein Matcha-Latte. Kein Spirulina-Smoothie. Dort stand eine dampfende Knochenbrühe. Eine gebratene Leber. Ein Glas fermentierter Kohl.
Und deine Großmutter hatte mit hoher Wahrscheinlichkeit weniger chronische Erkrankungen als du. Denn sie hatte einen weiteren Vorteil: Sie wurde nicht von der „modernen“ Medizin geheilt. Sie aß einfach gesund.
Das Superfood-Versprechen
Das Wort „Superfood“ existiert nicht in der Ernährungswissenschaft. Es ist eine Marketingkategorie. Es ist weder ein wissenschaftlicher Begriff noch eine offizielle Klassifizierung.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat den Begriff mehrfach kritisiert – weil er keine definierten Kriterien hat und Verbraucher systematisch in die Irre führt.
Und trotzdem: Der globale Superfood-Markt wird laut Marktforschern auf über 200 Milliarden Dollar geschätzt – mit steigender Tendenz und zunehmend von der Pharmaindustrie gekapert, die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln in atemberaubender Geschwindigkeit aufkauft.
Dahinter steckt ein simples Prinzip:
Je exotischer, desto teurer. Und je teurer, desto wertvoller wirkt es.
Açaí kommt aus dem Amazonas. Maca aus den peruanischen Anden. Moringa aus Indien. Das klingt nach Ursprünglichkeit. Nach Natur. Nach Heilwissen.
Und manchmal steckt auch echter Nährwert dahinter, keine Frage.
Aber was wäre, wenn die wirklich nährstoffdichten Lebensmittel direkt vor deiner Nase liegen – und niemand darüber redet, weil damit kein Geld zu verdienen ist?
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13.04.2026
10 Minuten
Ihr Arzt sagte: „Wir können nichts tun.“
2014 ertastete eine 42-jährige Frau etwas Hartes in ihrem Bauch.
Sie geht zum Arzt. Dann zum nächsten. Scans. Biopsien. Und wieder Scans.
Das Ergebnis: Non-Hodgkin-Lymphom. Stadium III. Tumore auf beiden Seiten des Körpers – oben und unten, überall.
Ihr Onkologe erklärt ihr die Situation aus seiner schulmedizinischen Sicht in aller Deutlichkeit. Er ist ehrlich – basierend auf seinem Konzept: Chemotherapie würde bei dieser Form und diesem Stadium mehr schaden als helfen. Er glaubt, die Krankheit sei nicht heilbar. Er kennt keine Behandlung, die er empfehlen kann.
Sein Vorschlag: Beobachten. Alle drei Monate ein Kontrolltermin.
Beobachten, wie der Krebs wächst.
Sie verlässt die Praxis. Und sucht eine andere Antwort.
Die Klinik, die niemand kennt
Sie stößt auf das TrueNorth Health Center in Santa Rosa, Kalifornien.
Das Konzept: Keine Chemotherapie. Keine Bestrahlung. Keine Medikamente.
Nur Wasser.
Unter medizinischer Aufsicht beginnt sie ein 21-tägiges Wasserfasten. Begleitet von Ärzten. Alles wissenschaftlich dokumentiert von Anfang bis Ende.
Das Ergebnis überrascht selbst die behandelnden Mediziner in seiner Deutlichkeit.
Die vergrößerten Lymphknoten schrumpfen nach 21 Tagen messbar. Bei der 6-Monats-Kontrolle sind sie nicht mehr tastbar. Und bei der 9-Monats-Kontrolle? Es sind keine Symptome mehr feststellbar.
Der Fall wird in BMJ Case Reports veröffentlicht – einer der renommiertesten medizinischen Fachzeitschriften weltweit.
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2014 ertastete eine 42-jährige Frau etwas Hartes in ihrem Bauch.
Sie geht zum Arzt. Dann zum nächsten. Scans. Biopsien. Und wieder Scans.
Das Ergebnis: Non-Hodgkin-Lymphom. Stadium III. Tumore auf beiden Seiten des Körpers – oben und unten, überall.
Ihr Onkologe erklärt ihr die Situation aus seiner schulmedizinischen Sicht in aller Deutlichkeit. Er ist ehrlich – basierend auf seinem Konzept: Chemotherapie würde bei dieser Form und diesem Stadium mehr schaden als helfen. Er glaubt, die Krankheit sei nicht heilbar. Er kennt keine Behandlung, die er empfehlen kann.
Sein Vorschlag: Beobachten. Alle drei Monate ein Kontrolltermin.
Beobachten, wie der Krebs wächst.
Sie verlässt die Praxis. Und sucht eine andere Antwort.
Die Klinik, die niemand kennt
Sie stößt auf das TrueNorth Health Center in Santa Rosa, Kalifornien.
Das Konzept: Keine Chemotherapie. Keine Bestrahlung. Keine Medikamente.
Nur Wasser.
Unter medizinischer Aufsicht beginnt sie ein 21-tägiges Wasserfasten. Begleitet von Ärzten. Alles wissenschaftlich dokumentiert von Anfang bis Ende.
Das Ergebnis überrascht selbst die behandelnden Mediziner in seiner Deutlichkeit.
Die vergrößerten Lymphknoten schrumpfen nach 21 Tagen messbar. Bei der 6-Monats-Kontrolle sind sie nicht mehr tastbar. Und bei der 9-Monats-Kontrolle? Es sind keine Symptome mehr feststellbar.
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11.04.2026
13 Minuten
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Die Schulmedizin gibt dir eine Diagnose und ein Rezept. Die Funktionsmedizin stellt eine andere Frage: Warum funktioniert dieses Gehirn nicht so, wie es könnte?
Ritalin ist seit 1954 auf dem Markt. Sieben Jahrzehnte lang ist die offizielle Antwort auf ADHS dieselbe geblieben: Stimulanzien erhöhen Dopamin und Noradrenalin – und damit wird das Problem gemanagt. Nicht gelöst. Gemanagt.
Was in dieser Zeit passiert ist: die Diagnosen explodieren, die Verschreibungszahlen steigen, und eine wachsende Gruppe von Forschern und Klinikern fragt laut, ob wir die falsche Frage stellen.
Die Funktionsmedizin fragt nicht: Wie dämpfe ich das Symptom? Sie fragt: Was fehlt diesem Gehirn?
Die Schulmedizin gibt dir eine Diagnose und ein Rezept. Die Funktionsmedizin stellt eine andere Frage: Warum funktioniert dieses Gehirn nicht so, wie es könnte?
Ritalin ist seit 1954 auf dem Markt. Sieben Jahrzehnte lang ist die offizielle Antwort auf ADHS dieselbe geblieben: Stimulanzien erhöhen Dopamin und Noradrenalin – und damit wird das Problem gemanagt. Nicht gelöst. Gemanagt.
Was in dieser Zeit passiert ist: die Diagnosen explodieren, die Verschreibungszahlen steigen, und eine wachsende Gruppe von Forschern und Klinikern fragt laut, ob wir die falsche Frage stellen.
Die Funktionsmedizin fragt nicht: Wie dämpfe ich das Symptom? Sie fragt: Was fehlt diesem Gehirn?
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02.04.2026
10 Minuten
Angst vor dem Tod?
Ich habe eine Nachricht bekommen, die mich wirklich berührt hat.
Ein Hörer hat mir geschrieben:
Mein Opa ist kürzlich verstorben. Ich denke seitdem viel über den Tod nach. Ich würde mich freuen, wenn du eine Folge dazu machst.
Diese Folge ist meine Antwort. Für ihn. Und für alle, die sich diese Frage stellen.
Das größte Tabu unserer Zeit
Wir leben in einer Gesellschaft, die den Tod versteckt. Man spricht nicht darüber. Man denkt nicht darüber nach. Krankenhäuser, Pflegeheime, Bestattungsunternehmen – all das existiert, damit wir den Tod so wenig wie möglich sehen (müssen).
Und trotzdem ist er da.
Immer.
Jeder Mensch, der je auf dieser Erde gelebt hat, ist gestorben. Jeder, der heute lebt, wird sterben. Das ist die einzige absolute Gewissheit unseres Lebens.
Aber anstatt uns damit auseinanderzusetzen, schauen wir weg. Wir beschäftigen uns mit allem anderen. Wir füllen unsere Tage mit Ablenkungen. Und wenn der Tod dann plötzlich nah kommt — durch den Verlust eines geliebten Menschen — stehen wir da.
Unvorbereitet.
Überfordert.
Ängstlich.
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Ich habe eine Nachricht bekommen, die mich wirklich berührt hat.
Ein Hörer hat mir geschrieben:
Mein Opa ist kürzlich verstorben. Ich denke seitdem viel über den Tod nach. Ich würde mich freuen, wenn du eine Folge dazu machst.
Diese Folge ist meine Antwort. Für ihn. Und für alle, die sich diese Frage stellen.
Das größte Tabu unserer Zeit
Wir leben in einer Gesellschaft, die den Tod versteckt. Man spricht nicht darüber. Man denkt nicht darüber nach. Krankenhäuser, Pflegeheime, Bestattungsunternehmen – all das existiert, damit wir den Tod so wenig wie möglich sehen (müssen).
Und trotzdem ist er da.
Immer.
Jeder Mensch, der je auf dieser Erde gelebt hat, ist gestorben. Jeder, der heute lebt, wird sterben. Das ist die einzige absolute Gewissheit unseres Lebens.
Aber anstatt uns damit auseinanderzusetzen, schauen wir weg. Wir beschäftigen uns mit allem anderen. Wir füllen unsere Tage mit Ablenkungen. Und wenn der Tod dann plötzlich nah kommt — durch den Verlust eines geliebten Menschen — stehen wir da.
Unvorbereitet.
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Über diesen Podcast
Gedanken, Meinungen, Ideen zu grenzenlosem Leben. Klar. Eindeutig,
Pointiert. Nie langweilig, immer ehrlich.
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