Mindseed mit Léon Heimann Archiv

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Robert Betz, Psychologe und Coach, erklärt, warum verdrängte Gefühle wie Angst, Wut oder Scham aus seiner Sicht im Körper weiterwirken – und weshalb bewusstes Fühlen entscheidend sein kann, um emotionale Blockaden zu lösen.

 

Themen des Podcast-Ausschnitts:

Warum unterdrückte Gefühle körperlich spürbar werden können

Was passiert, wenn wir Angst, Wut und Trauer immer wieder verdrängen

Wie du Emotionen bewusst annehmen und wieder ins Fließen bringen kannst

 

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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Manuel Burzler ist Arzt und hat das klassische Krankenhaussystem verlassen, nachdem er erlebte, dass ihm bei der Behandlung chronisch kranker Menschen teilweise die Hände gebunden waren. Heute verbindet er klassische Medizin mit funktioneller Medizin und Epigenetik – und stellt die Frage: Warum haben so viele Menschen Beschwerden, obwohl ihre Blutwerte als „normal“ gelten?

 

In diesem Gespräch sprechen wir darüber, wo Manuel Grenzen unseres heutigen Gesundheitssystems sieht und warum er sich schließlich entschied, seinen eigenen Weg als Arzt zu gehen. Wir schauen darauf, wie chronische Erkrankungen entstehen können, welche Rolle Darm, Ernährung, Stress, Entzündungen und Lebensstil spielen – und warum körperliche und mentale Gesundheit aus seiner Sicht viel stärker zusammengehören, als wir häufig denken.

 

(00:00:00) – Intro

(00:02:43) – Warum „normale“ Blutwerte nicht automatisch gesund bedeuten

(00:05:20) – Manuels Weg vom Krankenhaus zur funktionellen Medizin

(00:09:36) – Reizdarm & Eigenverantwortung: Wenn der Arzt nicht weiterhilft

(00:11:57) – „Mir waren als Arzt die Hände gebunden“ – warum Manuel ausstieg

(00:15:53) – Epigenetik: Wie Lebensstil, Gefühle & Umwelt unsere Gene beeinflussen

(00:18:49) – Können negative Gedanken und chronischer Stress krank machen?

(00:21:53) – Darm & Mikrobiom: Wie Ernährung unsere Gesundheit beeinflusst

(00:23:02) – Unverträglichkeiten, Leaky Gut & chronische Entzündungen

(00:29:03) – Toxine, Pestizide & Schwermetalle: Was unseren Körper belastet

(00:34:38) – Chronische Erschöpfung: Epstein-Barr, Mitochondrien & Covid

(00:44:37) – Warum Gesundheit keine einzelne Ursache und keine einzelne Lösung hat

(00:49:37) – Autoimmunerkrankung & Fatigue: Die Geschichte von Manuels Ex-Partnerin

(00:59:02) – Warum Ärzte bei chronischen Erkrankungen oft zu wenig Zeit haben

(01:02:13) – Morbus Crohn: Ursachen behandeln statt nur Symptome?

(01:05:17) – „Nahrung ist Medizin“ – Ernährung, Phytonährstoffe & Entzündungen

(01:09:02) – Entgiftung: Wie Toxine den Körper belasten können

(01:13:00) – Mitochondrien: Was unsere Zellen für Energie und Regeneration brauchen

(01:18:03) – Wo anfangen? Die Grundlagen für einen gesünderen Körper

(01:22:01) – Chronischer Stress: Beziehungen, Gedanken & Lebensstil

(01:26:06) – Zurück zur Natur: Wie Gesundheit wieder einfacher werden kann

(01:28:43) – Soziale Beziehungen: Ein unterschätzter Faktor für Gesundheit

(01:35:36) – Die letzte Frage an Manuel

 

Folge Manuel:

Manuels kostenloser persönlicher Präventionsleitfaden

Weiterbildungen und Retreats

Manuels Omega-3 Öl – Mit dem Code “mind10” bekommst du 10% Rabatt

Manuels weltweit erster epigenetischen microRNA Test des biologischen Alters – Mit dem Code “mindseed15” bekommst du 15 Euro Rabatt :)

 

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Oliver Ruppel, Heilpraktiker, Therapeut und Autor, arbeitet seit über 35 Jahren mit Menschen – und stellt eine unbequeme These auf: Viele psychische Probleme entstehen nicht nur in uns selbst, sondern auch durch die Kultur, in der wir leben. Eine Kultur, in der wir funktionieren, uns permanent selbst beobachten und optimieren – und dabei den Kontakt zu unseren eigenen Impulsen, unserer Lebendigkeit und zu anderen Menschen verlieren können.

 

In diesem Gespräch hinterfragen wir vieles, was wir heute für selbstverständlich halten: unsere Erziehung, gesellschaftliche Institutionen, Selbstoptimierung und die Vorstellung davon, was ein „normales“ Leben eigentlich ist. Oliver erklärt, warum er unsere Gesellschaft als narzisstische Kultur beschreibt, wie früh wir lernen, unsere eigenen Impulse zu kontrollieren, und weshalb fehlende Autonomie aus seiner therapeutischen Erfahrung eng mit psychischen Problemen zusammenhängen kann.

 

Dabei geht es auch um eine entscheidende Frage: Was passiert mit uns, wenn wir immer mehr über uns nachdenken, an uns arbeiten und uns selbst beobachten – aber immer weniger wirklich leben und fühlen?

 

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:02:32) – Die narzisstische Kultur: Warum wir uns ständig selbst beobachten

(00:10:11) – Wie Institutionen unsere Autonomie und Kooperation verändern

(00:12:28) – Warum fehlende Autonomie psychische Probleme fördern kann

(00:15:45) – Selbstermächtigung als Schlüssel für psychische Gesundheit

(00:19:07) – Trennung, Eigentum & Kontrolle: Wie unsere Kultur Wirklichkeit konstruiert

(00:38:37) – Wie unsere Kultur psychische Probleme erzeugen kann

(00:44:12) – Erfolg, Reichtum & Selbstbeobachtung: Warum wir trotzdem unglücklich sein können

(00:48:47) – Die „Maschinenlogik“: Wenn du dich selbst nur noch funktionierst

(00:58:02) – „Maschinenmenschen“: Warum viele Menschen ihre Gefühle nicht mehr spüren

(01:00:11) – Wohlbefinden: Warum Denken allein nicht reicht

(01:03:10) – Dissoziation: Wenn Selbstbeobachtung zum dauerhaften Schutzmodus wird

(01:15:44) – Wie du wieder aus der Selbstbeobachtung herauskommst

(01:18:09) – „Wer bin ich – und was will ich wirklich?“

(01:27:46) – Einsamkeit & Depression: Warum echte Beziehung so wichtig ist

(01:31:03) – Selbstermächtigung: Wie wir wieder ins echte Leben kommen

(01:34:25) – Die letzte Frage an Oliver

 

Folge Oliver:

Buch "Kontakt - Wie das Selbstgespräch eine Zivilisation entgleisen ließ" *

Institut für Hypnosetherapie

 

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Horst Vogel, Autor und Coach. Er erklärt, warum sich dieselben Konflikte in unserem Leben immer wiederholen können – selbst wenn sich Partner, Situationen und äußere Umstände längst verändert haben.

 

Themen des Podcast-Ausschnitts:

Warum sich alte Beziehungsmuster mit neuen Partnern wiederholen können

Welche ungelösten Konflikte hinter wiederkehrenden Problemen stecken können

Was Horst Vogel unter „karmischen Ketten“ versteht

Wie du wiederkehrende Konflikte erkennst und auflösen kannst

 

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Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Psychologe, Psychotherapeut und einer der bekanntesten Hypnoseforscher Deutschlands, erklärt, was bei Hypnose wirklich in unserem Gehirn passiert – und ob ein Hypnotiseur tatsächlich die Kontrolle über uns übernehmen kann. Was viele mit Manipulation, Kontrollverlust oder Showhypnose verbinden, ist aus wissenschaftlicher Sicht ein veränderter Bewusstseinszustand, der sogar therapeutisch genutzt werden kann.

 

In diesem Gespräch gehen wir der Frage nach, wie Hypnose funktioniert, warum wir in Trance anders auf Gedanken, Erinnerungen und innere Bilder zugreifen können und welche Rolle unser Selbstbild dabei spielt. Dirk erklärt, wo die Grenzen von Hypnose liegen, warum ein Hypnotiseur nicht einfach unseren Willen brechen kann und was hinter den spektakulären Effekten von Bühnenhypnose steckt.

 

Unter anderem erfährst du:

Was während einer Hypnose im Gehirn und Bewusstsein passiert

Ob ein Hypnotiseur dich manipulieren oder deinen Willen brechen kann

Warum Hypnose nichts mit Schlaf oder „Hokuspokus“ zu tun hat

Was Bühnenhypnose von therapeutischer Hypnose unterscheidet

Wie Hypnose helfen kann, festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu verändern

Welche Rolle Selbstbild, innere Überzeugungen und Vorstellungskraft spielen

Wie Hypnose bei psychischen Belastungen therapeutisch eingesetzt werden kann

Welchen Einfluss Trance auf Schmerz und körperliche Prozesse haben kann

Wo die Möglichkeiten und Grenzen von Hypnose liegen

 

Und am Ende wollte ich selbst erleben, was davon tatsächlich spürbar ist: Dirk hat MICH HYPNOTISIERT.

 

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:03:10) – Hypnose & Kontrollverlust: Was passiert wirklich in Trance?

(00:05:30) – Warum Dirk Revenstorf seit Jahrzehnten Hypnose erforscht

(00:08:09) – Kann ein Hypnotiseur deinen Willen brechen?

(00:11:57) – Bühnenhypnose vs. therapeutische Hypnose

(00:12:19) – Wie funktioniert Hypnose wirklich?

(00:20:25) – Suggestion: Kann Hypnose unser Verhalten verändern?

(00:23:04) – Gefahren und Grenzen von Hypnose

(00:26:07) – Hypnose, Psychedelika & die Auflösung des Ichs

(00:30:38) – Hypnosetherapie: Belastende Erfahrungen und Emotionen verändern

(00:34:23) – Was Hypnose bei Psyche und Körper bewirken kann

(00:35:08) – Wundheilung durch Hypnose und Vorstellungskraft?

(00:38:18) – Denk- und Verhaltensmuster durch Hypnose verändern

(00:50:49) – Wie wir unser Selbstbild flexibel halten

(01:06:00) – Das Experiment: Dirk Revenstorf hypnotisiert mich

(01:27:53) – Die letzte Frage an Dirk Revenstorf

 

Folge Dirk:

Buch „Hypnose lernen“

Milton Erickson Induktionen *

 

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Veit Lindau, Coach, Autor und einer der bekanntesten Persönlichkeitsentwickler im deutschsprachigen Raum, spricht über die Grenze zwischen intensiver Persönlichkeitsentwicklung und Manipulation. Wie weit darf ein Coach gehen, um Veränderung anzustoßen – und wann wird aus Konfrontation eine Grenzüberschreitung?

 

In diesem Gespräch sprechen wir über Coaching, Spiritualität und Schattenarbeit – und darüber, warum echte persönliche Entwicklung laut Veit nicht immer angenehm sein muss. Er erklärt, weshalb er sich selbst als „unbequemen Spiegel“ versteht, warum wir auch jene Seiten unserer Persönlichkeit betrachten sollten, die wir lieber verdrängen würden, und welche Rolle unsere eigenen Schatten bei Selbsterkenntnis und Veränderung spielen.

 

Wir sprechen außerdem ausführlich über Veits früheres Phoenix Seminar: über dessen Ursprung, die bewusst intensive und konfrontative Arbeit mit Teilnehmer:innen sowie die öffentliche Kritik und Berichte über Grenzüberschreitungen und psychische Krisen. Veit nimmt Stellung dazu, wie er diese Kritik heute betrachtet, welche Verantwortung Coaches und Seminarleiter tragen und warum er das damalige Phoenix-Konzept mit seinem heutigen Wissen über Trauma und Nervensystem so nicht mehr durchführen würde.

 

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:03:06) – Coaching oder Grenzüberschreitung: Wie weit darf Veränderung gehen?

(00:07:44) – Das Phoenix Seminar: Ursprung, Idee und Kritik

(00:15:06) – Schattenarbeit: Die Seiten an dir, die du nicht sehen willst

(00:25:35) – Veits Lehrer: Faszination, Macht und Grenzüberschreitung

(00:31:45) – Was Spiritualität für Veit Lindau wirklich bedeutet

(00:40:28) – Ego oder Seele: Was steuert dein Leben?

(00:46:06) – Veits Burnout und die Kritik am Phoenix Seminar

(00:49:56) – Verantwortung im Coaching: Gute Absicht reicht nicht

(00:54:31) – Coaching, Geld und Erfolg: Darf Persönlichkeitsentwicklung profitabel sein?

(01:03:26) – Widerstand oder echte Grenze: Wann solltest du weitermachen?

(01:12:17) – Veits eigener Schatten und gesellschaftliche Trigger

(01:27:26) – Nacktheit, Eros und eine kontroverse Phoenix-Übung

(01:31:50) – Sexuelle Energie, Freiheit und Selbstführung

(01:49:49) – Die letzte Frage an Veit

 

Folge Veit:

Webseite

Plattform Homodea

 

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Johanna Degen, Sozialpsychologin und Datingforscherin. Sie erklärt, warum ein klares Nein beim Dating nicht immer als Grenze akzeptiert wird – und was Forschung über Konsens, Zurückweisung und die Reaktionen darauf zeigt.

Themen des Podcast-Ausschnitts:

Warum ein deutliches Nein teilweise stärkere Reaktionen auslöst

Wie respektvolle Annäherung und echter Konsens beim Dating aussehen

Warum manche Frauen Schwierigkeiten haben, ihre Grenzen klar auszusprechen

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Prof. Dr. Jörg Spitz, Facharzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin und Präventionsmedizin, hinterfragt, warum wir Milliarden für Gesundheit ausgeben und trotz moderner Medizin mit immer mehr chronischen Erkrankungen kämpfen. Seine These: Unser Gesundheitssystem behandelt vor allem Krankheit – während die Ursachen von Gesundheit und Prävention zu wenig Beachtung finden.

 

In diesem Gespräch geht es darum, welchen Einfluss unser moderner Lebensstil auf unsere körperliche und mentale Gesundheit hat. Prof. Spitz spricht über Ernährung, Bewegung, Stress, Vitamin D, das Mikrobiom und chronische Erkrankungen – und erklärt, warum er viele Krankheiten nicht als unvermeidbare Folge des Alters betrachtet. Gleichzeitig erzählt er, warum sich seine eigene Sicht auf Medizin im Laufe seines Lebens grundlegend verändert hat und weshalb er heute vieles kritisch sieht, was er als junger Arzt gelernt hat.

 

Kapitel:

(00:00:00) Intro

(00:02:36) Warum unser Gesundheitssystem chronische Krankheiten nicht verhindert

(00:08:26) „Ich wurde als Arzt gebrainwashed“ – Jörg Spitzüber seine Ausbildung

(00:12:06) Was uns über Gesundheit vorenthalten wird

(00:16:12) Körperzellen & Gehirn: Wie Gesundheit auf Zellebene entsteht

(00:17:45) Darm & Mikrobiom: Wie Bakterien unsere Gesundheit beeinflussen

(00:22:42) Was moderne Medizin kann – und wo ihre Grenzen liegen

(00:23:40) Chronischer Stress: Wie Psyche und Körper zusammenhängen

(00:28:53) Gene & Epigenetik: Wie stark bestimmt Vererbung unsere Gesundheit?

(00:34:13) Können wir vererbte Risiken durch unseren Lebensstil verändern?

(00:37:45) Prävention: Wie Ernährung und Lebensstil unsere Gene beeinflussen

(00:44:59) Nahrungsergänzung: Natürlich oder künstlich – was ist sinnvoll?

(00:49:58) Vitamin D & Sonne: Warum Jörg beides für so wichtig hält

(00:55:01) Vitamin D supplementieren: D3, K2 & die richtige Versorgung

(01:02:30) Sonnenschutz: Wie viel Sonne braucht der Mensch?

(01:09:57) Haut, Kosmetik & Mikrobiom: Was unsere Schutzbarriere beeinflusst

(01:15:32) Sonnenbank: Sinnvoller Ersatz für natürliches Sonnenlicht?

(01:18:55) Bewegung, Muskeln & Gehirn: Warum unser Körper Aktivität braucht

(01:20:53) „Zurück zur Natur“ – wie ein gesünderer Lebensstil aussehen könnte

(01:25:11) Fortschritt, Technik & Gesundheit: Was müssen wir kritischer hinterfragen?

(01:34:56) Gesund alt werden und die Angst vor dem Sterben

(01:36:15) Die letzte Frage an Jörg

 

Folge Jörg:

Buch „Krebszellen mögen keine Sonne“ *

Webseite

AMM – Akademie für menschliche Medizin

 

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Hannah Blankenberg ist Psychologin und beschäftigt sich mit familiären Prägungen, der Beziehung zu unseren Eltern und der Frage, wie wir uns von alten Familiendynamiken lösen können. Denn Erwartungen, Glaubenssätze und Beziehungsmuster aus unserer Kindheit begleiten uns häufig bis ins Erwachsenenleben.

 

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Ablösung von der eigenen Familie so schwer sein kann, wie gesunde Abgrenzung gelingt und wann Abstand oder sogar ein Kontaktabbruch zu den Eltern notwendig werden kann. Dabei geht es auch um Schuldgefühle, Verzeihen und die Frage, ob Versöhnung überhaupt notwendig ist, um seinen eigenen Frieden zu finden.

 

In dieser Folge erfährst du:

Wie unsere Eltern und unsere Kindheit uns bis ins Erwachsenenleben prägen

Woran du erkennst, dass du noch in alten Familiendynamiken gefangen bist

Warum es so schwer sein kann, sich von familiären Erwartungen zu lösen

Wie gesunde Abgrenzung und emotionale Ablösung gelingen können

Wann weniger Kontakt oder ein Kontaktabbruch sinnvoll sein kann

Warum du deinen Eltern nicht zwingend verzeihen musst

Warum Versöhnung nicht immer einen erneuten Kontakt voraussetzt

 

Kapitel:

(00:00:00) Intro

(00:02:25) Woran du erkennst, dass du noch mit deinen Eltern verstrickt bist

(00:04:32) Kontaktabbruch zu den Eltern: Wann Abstand notwendig sein kann

(00:07:24) Hannahs Geschichte: Die schwierige Beziehung zu ihrer Mutter

(00:11:14) „Meine Mutter warf mich raus“ – Hannah war damals schwanger

(00:16:21) Emotionale Unreife & psychische Gewalt in Familien

(00:21:32) Wie unsere Kindheit spätere Beziehungen prägt

(00:24:06) Was ein Kontaktabbruch mit dem eigenen Leben macht

(00:25:29) Warum Kontaktabbrüche fast nie aus dem Nichts kommen

(00:34:18) Mitgefühl haben und trotzdem klare Grenzen setzen

(00:35:34) Emotionale Ablösung: Erwartungen an die Eltern loslassen

(00:40:04) „Wir schulden unseren Eltern gar nichts“

(00:44:05) Kann ein Kontaktabbruch die Beziehung retten?

(00:46:00) Warum Eltern den Kontaktabbruch oft nicht verstehen

(00:51:50) Emotionale Reife: Warum Selbstreflexion so schwer sein kann

(00:57:47) Kontaktabbruch ohne Erwartungen: Warum Ergebnisoffenheit wichtig ist

(00:59:41) Innere Anteile: Handle ich aus Verletzung oder Klarheit?

(01:01:53) Verzeihen: Musst du deinen Eltern vergeben?

(01:04:03) Verzeihen vs. Versöhnung: Warum du keinen Kontakt aufnehmen musst

(01:06:24) Sehnsucht nach Kontakt: Warum wir immer wieder zurückgehen

(01:09:04) Wie du Trauer, Sehnsucht und Ambivalenz aushalten kannst

(01:13:03) Die letzte Frage an Hannah

 

Folge Hannah:

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Systemische Beratung

 

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Themen des Podcast-Ausschnitts:

Warum Angst unsere Wahrnehmung und Entscheidungen verändert

Wie Manipulation kritisches Denken beeinflussen kann

Weshalb Menschlichkeit und Empathie trotz Angst erhalten bleiben können

 

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Lukas Maher, Psychologe und Psychotherapeut für systemische Therapie, begleitet seit Jahren Menschen mit ADHS und ist selbst erst im Erwachsenenalter diagnostiziert worden. In dieser Folge stellt er eine entscheidende Frage: Ist ADHS wirklich nur ein persönliches Problem oder entsteht ein großer Teil des Leidens in einem System, das für andere Arten zu denken und zu arbeiten gemacht wurde?

Viele Erwachsene mit ADHS erleben jahrelang Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Prokrastination und Überforderung. Gleichzeitig halten sie sich für faul, undiszipliniert oder nicht leistungsfähig genug. Lukas beschreibt, wie seine eigene ADHS-Diagnose sein Selbstbild verändert und ihm geholfen hat, freundlicher und pragmatischer mit seinen Schwierigkeiten umzugehen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum ADHS weder vorschnell als Modeerscheinung abgetan noch ausschließlich auf das Gehirn reduziert werden sollte. Diese Folge richtet sich an Menschen mit ADHS, Angehörige und alle, die sich häufig fragen, warum sie ihr Potenzial nicht zuverlässig abrufen können. Anders zu funktionieren bedeutet nicht, falsch zu sein.

In dieser Folge erfährst du:

Was ADHS bei Erwachsenen wirklich bedeuten kann

Warum Betroffene häufig zwischen Hyperfokus und völliger Blockade wechseln

Weshalb Prokrastination nicht automatisch Faulheit ist und welche Rolle Selbstmitgefühl spielt

Warum Motivation bei ADHS häufig stärker von Interesse, Belohnung und Dringlichkeit abhängt

Welche Rolle Reizüberflutung, Impulsivität und Sensation Seeking spielen

Wie Schule und Arbeitswelt den Leidensdruck verstärken können

Warum eine Diagnose entlasten und den Zugang zu passenden Strategien ermöglichen kann

(00:00:00) – Intro

(00:02:33) – ADHS: Modediagnose oder endlich eine Erklärung?

(00:04:25) – Was ist ADHS wirklich? Drei Perspektiven auf die Diagnose

(00:06:46) – Neurodiversität: Ist ADHS eine Störung oder einfach anders?

(00:11:58) – Sensation Seeking: Warum Menschen mit ADHS ständig neue Reize suchen

(00:18:21) – ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter: Erleichterung statt Selbstvorwürfe

(00:22:48) – Hyperfokus erklärt: Warum Konzentration plötzlich grenzenlos sein kann

(00:28:15) – Wenn Geräusche alles überlagern

(00:34:42) – Motivation bei ADHS: Warum Interesse wichtiger ist als Disziplin

(00:37:24) – Prokrastination verstehen: Warum Aufschieben nichts mit Faulheit zu tun hat

(00:42:56) – Selbstmitgefühl statt Selbstkritik: Neue Wege im Umgang mit ADHS

(00:50:47) – ADHS, Trauma und Umfeld: Warum der Kontext entscheidend ist

(00:57:52) – Medikamente bei ADHS: Chancen, Grenzen und häufige Missverständnisse

(01:04:07) – Schule, Arbeit und Gesellschaft: Warum viele Systeme ADHS erschweren

(01:10:11) – Was Menschen mit ADHS wirklich hilft. Praktische Strategien für den Alltag

(01:15:35) – Die letzte Frage an Lukas

Folge Lukas:

Buch ”Trigger, Trauma, toxisch“ *

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Robert Betz, Autor und Coach für persönliche Entwicklung, spricht in dieser Folge darüber, warum Selbstzweifel, Selbstablehnung und unterdrückte Gefühle unser Leben stärker beeinflussen können, als vielen bewusst ist. Im Mittelpunkt steht die Frage: Macht uns nicht das Außen krank, sondern die Beziehung zu uns selbst?

Es geht um die tiefen Überzeugungen, die viele Menschen seit ihrer Kindheit in sich tragen: „Ich bin nicht genug.“ oder „Ich muss mir Liebe erst verdienen.“ Robert Betz erklärt, warum permanentes Funktionieren, Leistungsdruck und die Orientierung an den Erwartungen anderer dazu führen können, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren und wie echte Veränderung beginnt.

In diesem Gespräch erfährst du unter anderem:

Warum Selbstliebe weit mehr ist als positives Denken

Wie Glaubenssätze wie „Ich bin nicht genug“ unser Leben prägen

Weshalb viele Menschen trotz Erfolg innerlich leer bleiben

Warum Gefühle nicht verdrängt, sondern bewusst wahrgenommen werden sollten

Wie Krisen und Fehler zu Wendepunkten für persönliches Wachstum werden können

Weshalb Innehalten, Stille und Ehrlichkeit mit sich selbst der Anfang echter Veränderung sein können

Wie du lernst, Entscheidungen weniger nach Erwartungen und mehr nach deiner inneren Stimme zu treffen

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:02:24) – Warum wir trotz Erfolg innerlich leer bleiben

(00:09:38) – Die Herzstimme hören statt nur zu funktionieren

(00:11:48) – Warum Veränderung so viel Angst macht

(00:15:27) – Robert Betz über seine Panikattacken und den Wendepunkt

(00:18:18) – Warum Krisen oft der Beginn von Heilung sind

(00:24:07) – Die größten Glaubenssätze aus der Kindheit

(00:28:35) – "Ich bin nicht genug" – Leistungsdruck und Selbstwert

(00:29:15) – Männliche & weibliche Energie – Wie finden wir Balance?

(00:35:03) – Warum wir unsere Gefühle unterdrücken

(00:41:52) – Selbstliebe: Warum sie nichts mit Egoismus zu tun hat

(00:48:06) – Emotionen zulassen statt verdrängen

(00:57:54) – Das innere Kind heilen – Warum Trigger wertvolle Hinweise sind

(01:04:15) – Warum Beziehungen unsere größten Spiegel sind

(01:11:48) – Vergeben ohne das Geschehene gutzuheißen

(01:18:44) – Wie echte Veränderung im Alltag beginnt

(01:22:47) – Sind wir Schöpfer unseres eigenen Lebens?

(01:23:34) – Die letzte Frage an Robert

 

Folge Robert:

Buch “Wie schön könnte das Leben sein, wenn…” *

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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Peter Beer, Meditationslehrer und Autor. Er erklärt, warum permanente Reizüberflutung uns den Zugang zu unseren Gefühlen nimmt – und wie Meditation uns zurück zu innerer Ruhe und echter Wahrnehmung führen kann.

 

Themen des Podcast-Ausschnitts:

Warum Überstimulation uns von uns selbst entfremdet

Wie Meditation den Weg vom Funktionieren zurück zum Fühlen öffnet

Weshalb innere Ruhe nicht geschaffen, sondern wiederentdeckt wird

 

Höre dir die ganze Folge an.

 

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Biyon Kattilathu ist Autor, Motivationstrainer und Podcaster ("Schokolade für die Seele") und beschäftigt sich seit Jahren mit einer zentralen Frage: Was macht uns wirklich glücklich?

 

Glück ist kein Zufall – und auch keine feste Formel, die man einmal findet und dann für immer besitzt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das vermeintliche Traumleben, der perfekte Job oder die richtige Beziehung uns nicht automatisch erfüllen, sondern warum es vor allem die Art ist, wie wir auf unser eigenes Leben blicken. Biyon erklärt, warum wir Glück und Spaß oft verwechseln, wie wir uns selbst im Weg stehen und wie wir anfangen können, ein Leben zu gestalten, das wirklich zu uns passt – statt zu den Erwartungen anderer.

 

Wir sprechen unter anderem über:

Den Unterschied zwischen Glück und Spaß – und warum kurzfristige Dopamin-Kicks uns nicht dauerhaft erfüllen

Warum wahres Glück immer im gegenwärtigen Moment liegt und wie Gedanken und alte Glaubenssätze uns davon abhalten

Die Unterscheidung zwischen "wichtig" und "dringend" – und warum wir oft warten, bis wichtige Dinge (Gesundheit, Familie, Beziehungen) zu spät dringend werden

Wie Verbundenheit statt Trennung zu echter Lebenszufriedenheit führt

Wie du deine eigene Einzigartigkeit erkennst – und warum das Verlieren des Zeitgefühls (Flow) ein starker Indikator dafür ist

Warum Erfolg selten linear verläuft, sondern einer U-Kurve folgt – und wie du die schwierige Durststrecke durchhältst

 

Kapitel:

(00:00:00) Intro

(00:02:20) Was ist wahres Glück wirklich?

(00:07:22) Glück oder Lebenszufriedenheit? Der entscheidende Unterschied

(00:12:31) Warum die Vergänglichkeit unser Leben verändern kann

(00:19:54) Warum wir Glück und Spaß ständig verwechseln

(00:27:48) Wichtig oder dringend? Die größte Falle unseres Alltags

(00:37:04) Warum Erfolg selten glücklich macht

(00:45:28) Flow: Woran du erkennst, was wirklich zu dir passt

(00:54:03) Warum wir ständig auf das perfekte Leben warten

(01:01:34) Verbundenheit statt Trennung: Der Schlüssel zu mehr Glück

(01:10:18) Wie du aufhörst, nach den Erwartungen anderer zu leben

(01:18:42) Die U-Kurve des Erfolgs: Warum Aufgeben oft der größte Fehler ist

(01:25:47) Biyons wichtigste Botschaft für ein erfülltes Leben

(01:32:56) Die letzte Frage an Biyon

 

Folge Biyon:

Buch „Die Fragen des Leben“ *

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