ADHS-Experte: (Nicht) Dein Gehirn ist das Problem!

Lukas Maher, Psychologe und Psychotherapeut für systemische
Therapie, begleitet seit Jahren Menschen mit ADHS und ist selbst
erst im Erwachsenenalter diagnostiziert worden. In dieser Folge
stellt er eine entscheidende Frage: Ist ADHS wirklich nur ein
persönliches Problem oder entsteht ein großer Teil des Leidens in
einem System, das für andere Arten zu denken und zu arbeiten
gemacht wurde?





Viele Erwachsene mit ADHS erleben jahrelang
Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Prokrastination und
Überforderung. Gleichzeitig halten sie sich für faul,
undiszipliniert oder nicht leistungsfähig genug. Lukas
beschreibt, wie seine eigene ADHS-Diagnose sein Selbstbild
verändert und ihm geholfen hat, freundlicher und pragmatischer
mit seinen Schwierigkeiten umzugehen.





Gemeinsam sprechen wir darüber, warum ADHS weder vorschnell als
Modeerscheinung abgetan noch ausschließlich auf das Gehirn
reduziert werden sollte. Diese Folge richtet sich an Menschen mit
ADHS, Angehörige und alle, die sich häufig fragen, warum sie ihr
Potenzial nicht zuverlässig abrufen können. Anders zu
funktionieren bedeutet nicht, falsch zu sein.





In dieser Folge erfährst du:


Was ADHS bei Erwachsenen wirklich bedeuten kann

Warum Betroffene häufig zwischen Hyperfokus und völliger
Blockade wechseln

Weshalb Prokrastination nicht automatisch Faulheit ist und
welche Rolle Selbstmitgefühl spielt

Warum Motivation bei ADHS häufig stärker von Interesse,
Belohnung und Dringlichkeit abhängt

Welche Rolle Reizüberflutung, Impulsivität und Sensation
Seeking spielen

Wie Schule und Arbeitswelt den Leidensdruck verstärken können

Warum eine Diagnose entlasten und den Zugang zu passenden
Strategien ermöglichen kann






(00:00:00) – Intro


(00:02:33) – ADHS: Modediagnose oder endlich eine Erklärung?


(00:04:25) – Was ist ADHS wirklich? Drei Perspektiven auf die
Diagnose


(00:06:46) – Neurodiversität: Ist ADHS eine Störung oder einfach
anders?


(00:11:58) – Sensation Seeking: Warum Menschen mit ADHS ständig
neue Reize suchen


(00:18:21) – ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter: Erleichterung
statt Selbstvorwürfe


(00:22:48) – Hyperfokus erklärt: Warum Konzentration plötzlich
grenzenlos sein kann


(00:28:15) – Wenn Geräusche alles überlagern


(00:34:42) – Motivation bei ADHS: Warum Interesse wichtiger ist
als Disziplin


(00:37:24) – Prokrastination verstehen: Warum Aufschieben nichts
mit Faulheit zu tun hat


(00:42:56) – Selbstmitgefühl statt Selbstkritik: Neue Wege im
Umgang mit ADHS


(00:50:47) – ADHS, Trauma und Umfeld: Warum der Kontext
entscheidend ist


(00:57:52) – Medikamente bei ADHS: Chancen, Grenzen und häufige
Missverständnisse


(01:04:07) – Schule, Arbeit und Gesellschaft: Warum viele Systeme
ADHS erschweren


(01:10:11) – Was Menschen mit ADHS wirklich hilft. Praktische
Strategien für den Alltag


(01:15:35) – Die letzte Frage an Lukas





Folge Lukas:


Buch ”Trigger, Trauma, toxisch“ *


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