Seelengarten Archiv
101 Episoden
26 Minuten
Dankbarkeit ist das Gedächtnis in unsrem Herzen.
Unzufriedenheit ist das Gedächtnis von unserem Ego.
In dieser Folge möchte ich auf das Thema Dankbarkeit noch etwas genauer und intensiver eingehen, weil es so eine mächtige Emotion ist, die unser Leben ganz entscheidend bereichern kann.
Unser Ego schreit immer nach mehr und ist nie satt…es gibt einen Teil in uns, der anscheinend nie wirklich satt, nie wirklich zufrieden zu sein scheint. Es scheint da ein Loch, eine Sehnsucht in uns zu geben, die nicht zu stillen ist.
Unzufriedenheit ist das Gedächtnis von unserem Ego.
In dieser Folge möchte ich auf das Thema Dankbarkeit noch etwas genauer und intensiver eingehen, weil es so eine mächtige Emotion ist, die unser Leben ganz entscheidend bereichern kann.
Unser Ego schreit immer nach mehr und ist nie satt…es gibt einen Teil in uns, der anscheinend nie wirklich satt, nie wirklich zufrieden zu sein scheint. Es scheint da ein Loch, eine Sehnsucht in uns zu geben, die nicht zu stillen ist.
13 Minuten
Heute möchte ich mit dir eine wunderbare Möglichkeit teilen, die du ganz schnell und regelmäßig in deinen Seelengarten einbringen kannst und die ein kraftvoller Dünger für Glück und Zufriedenheit ist:
Es ist die Dankbarkeit.
Unser Gehirn neigt dazu immer die Probleme zu finden, den Fehler, das unvermeidlich Störende…denn es hat die Aufgabe uns zu beschützen.
Aber muss ich darauf warten, dass ich endlich glücklich bin und alles besonders toll läuft, um dann Dankbarkeit zu empfinden? Oder ist es vielleicht genau anders herum? Wenn ich mit einem dankbaren Herzen mein Leben betrachte, dann werde ich automatisch auch glücklich sein.
Heute zeige ich dir eine Möglichkeit dich selbst dabei täglich zu unterstützen.
Es ist die Dankbarkeit.
Unser Gehirn neigt dazu immer die Probleme zu finden, den Fehler, das unvermeidlich Störende…denn es hat die Aufgabe uns zu beschützen.
Aber muss ich darauf warten, dass ich endlich glücklich bin und alles besonders toll läuft, um dann Dankbarkeit zu empfinden? Oder ist es vielleicht genau anders herum? Wenn ich mit einem dankbaren Herzen mein Leben betrachte, dann werde ich automatisch auch glücklich sein.
Heute zeige ich dir eine Möglichkeit dich selbst dabei täglich zu unterstützen.
29 Minuten
Wie kommt es, dass manchen Menschen scheinbar alles gelingt, andere aber vom Pech verfolgt zu sein scheinen.
Wir können es Schicksal nennen oder einfach nur Zufall…aber somit sind wir dann auch automatisch auch immer Opfer unserer Umstände und geben gleichzeitig die Verantwortung für unser Leben ab und damit auch die Möglichkeit selber Einfluss zunehmen.
Aber ist es wirklich so. Sind wir alle Spielbälle des Lebens, und Statisten eines Lebensdramas, indem jemand anderes die Regie führt und uns unsere Rolle zuweist? Manche sind halt die Hauptdarsteller und die Stars, die anderen die Statisten, unbedeutend und austauschbar?
Wir können es Schicksal nennen oder einfach nur Zufall…aber somit sind wir dann auch automatisch auch immer Opfer unserer Umstände und geben gleichzeitig die Verantwortung für unser Leben ab und damit auch die Möglichkeit selber Einfluss zunehmen.
Aber ist es wirklich so. Sind wir alle Spielbälle des Lebens, und Statisten eines Lebensdramas, indem jemand anderes die Regie führt und uns unsere Rolle zuweist? Manche sind halt die Hauptdarsteller und die Stars, die anderen die Statisten, unbedeutend und austauschbar?
18 Minuten
Heute teile ich mit dir einige Gedanken über das Glücklich sein:
Glücklich sein bedeutet nicht unbedingt, dass alles perfekt passt im Leben. Glücklich sein ist eine Entscheidung...
Lass dich einfach mal inspirieren, und öffne dich für neue Denkansätze. Vielleicht kannst du den Gedanken ja auch mal zulassen, dass du dich selber glücklich denken kannst...probiere es doch einfach mal aus. Glücklich sein und Dankbarkeit sind in jedem Fall ein wunderbarer Dünger für deinen Seelengarten.
Glücklich sein bedeutet nicht unbedingt, dass alles perfekt passt im Leben. Glücklich sein ist eine Entscheidung...
Lass dich einfach mal inspirieren, und öffne dich für neue Denkansätze. Vielleicht kannst du den Gedanken ja auch mal zulassen, dass du dich selber glücklich denken kannst...probiere es doch einfach mal aus. Glücklich sein und Dankbarkeit sind in jedem Fall ein wunderbarer Dünger für deinen Seelengarten.
24 Minuten
Es ist wichtig und heilsam, daß wir uns um unsere Gefühle und Bedürfnisse gut kümmern, denn das Leben bringt eine Vielzahl von großen und kleinen Herausforderungen mit sich.
Neben unserer seelischen und körperlichen Versorgung benötigen wir aber auch dringend geistige Nahrung. Das betrifft unseren Glauben und unsere Spiritualität. Denn das, was wir glauben bestimmt unser Leben und unsere ganze Existenz.
In dieser Folge möchte ich nochmal etwas genauer auf die Botschaft Jesu und die Hoffnung eingehen, die wir daraus schöpfen dürfen. Ein unglaubliches Angebot Gottes von Freiheit und Gnade an uns Menschen.
Neben unserer seelischen und körperlichen Versorgung benötigen wir aber auch dringend geistige Nahrung. Das betrifft unseren Glauben und unsere Spiritualität. Denn das, was wir glauben bestimmt unser Leben und unsere ganze Existenz.
In dieser Folge möchte ich nochmal etwas genauer auf die Botschaft Jesu und die Hoffnung eingehen, die wir daraus schöpfen dürfen. Ein unglaubliches Angebot Gottes von Freiheit und Gnade an uns Menschen.
31 Minuten
Wir leben in herausfordernden Zeiten und ich vermute, dass jeder momentan mehr oder weniger mit Ängsten und Sorgen konfrontiert ist, mal mehr mal weniger, mal die eigenen, mal die von unseren Mitmenschen. Nach 2 Jahren Corona und Angst vor einem Virus folgt nun dieser entsetzliche Konflikt in Osteuropa, der den Frieden, den wohl die Meisten von uns gewohnt waren, nun weltweit zu gefährden scheint.
Wenn es uns aber nicht gelingt, gesund mit unseren Ängsten umzugehen, werden sie uns bewusst und unbewusst kontrollieren und unser Leben immer mehr einschränken. Denn mit Angst zu leben kostet Kraft und Energie, nimmt die Hoffnung und Lebensfreude und hindert uns klar zu denken und auch gute und konstruktive Lösungen zu finden.
Wenn es uns aber nicht gelingt, gesund mit unseren Ängsten umzugehen, werden sie uns bewusst und unbewusst kontrollieren und unser Leben immer mehr einschränken. Denn mit Angst zu leben kostet Kraft und Energie, nimmt die Hoffnung und Lebensfreude und hindert uns klar zu denken und auch gute und konstruktive Lösungen zu finden.
28 Minuten
In dieser Folge möchte ich dich durch den Psalm 23 führen, der für viele Menschen ein Begleiter für alle Lebenslagen geworden ist.
Du wirst etwas über den Psalm selber und seinen Autor erfahren .Diesmal sollst du mir aber nicht nur passiv zuhören, sondern ich lade dich ein, aktiv mit mir gemeinsam, die verschiedenen Aspekte dieses wunderschönen Gebetes zu erfahren und zwar mit einem ganz persönlichen Blick auf dein Leben.
So werden wir gleich gemeinsam Vers für Vers in einer meditativen Form den Psalm betrachten und ich werde dir dazu Fragen stellen, die dich tiefer in deine Wahrheit hineinführen werden.
Du wirst etwas über den Psalm selber und seinen Autor erfahren .Diesmal sollst du mir aber nicht nur passiv zuhören, sondern ich lade dich ein, aktiv mit mir gemeinsam, die verschiedenen Aspekte dieses wunderschönen Gebetes zu erfahren und zwar mit einem ganz persönlichen Blick auf dein Leben.
So werden wir gleich gemeinsam Vers für Vers in einer meditativen Form den Psalm betrachten und ich werde dir dazu Fragen stellen, die dich tiefer in deine Wahrheit hineinführen werden.
26 Minuten
Angst ist in den allermeisten Fällen ein sehr schlechter und lähmender Ratgeber und schadet uns, weil wir nämlich das anziehen, was wir aussenden.
Sie macht uns handlungsunfähig, beeinträchtigt unsere Lebensqualität und schwächt das Immunsystem
Also überlege dir gut, was du in dein Leben ziehen möchtest…Angst oder Zuversicht? Willst du dich als Opfer der Umstände betrachten oder mutig überlegen, wie genau diese Zeiten dir zum Besten dienen können und wie du sie als Chance und Weckruf für dich betrachten kannst. Worauf willst du dich fokussieren und was gibt dir Sicherheit?
Sie macht uns handlungsunfähig, beeinträchtigt unsere Lebensqualität und schwächt das Immunsystem
Also überlege dir gut, was du in dein Leben ziehen möchtest…Angst oder Zuversicht? Willst du dich als Opfer der Umstände betrachten oder mutig überlegen, wie genau diese Zeiten dir zum Besten dienen können und wie du sie als Chance und Weckruf für dich betrachten kannst. Worauf willst du dich fokussieren und was gibt dir Sicherheit?
20 Minuten
Folge 19 Seelengarten-Erfahrung :Angst, Wut, Trauer - erste Hilfe bei überwältigenden Gefühlen
In dieser Folge gibt es wieder was zum Spüren und Erfahren. Mit dieser geführten Übung in deine körperliche Wahrnehmung kannst du selber lernen, mit besonders herausfordernden Gefühlen umzugehen und ihnen vertrauensvoll und ohne Angst zu begegnen und dich vielleicht sogar beschenken zulassen.
In dieser Folge gibt es wieder was zum Spüren und Erfahren. Mit dieser geführten Übung in deine körperliche Wahrnehmung kannst du selber lernen, mit besonders herausfordernden Gefühlen umzugehen und ihnen vertrauensvoll und ohne Angst zu begegnen und dich vielleicht sogar beschenken zulassen.
32 Minuten
Gefühle- unsere ständigen Begleiter
Wir kennen wohl Alle starke emotionale Ausbrüche, in denen wir außer uns waren. Wir haben vielleicht Dinge gesagt und getan, zu denen wir in einer entspannten überlegten Situation gar nicht fähig wären. Oder wir wurden mit Gefühlsausbrüchen und heftigen Reaktionen anderer konfrontiert, die uns selbst dann fassungslos oder ratlos werden ließen.
Und doch sind wir unseren Gefühlen nicht hoffnungslos ausgeliefert, sondern wir können eine Menge tun, um sie zu regulieren und in heilsame Bahnen zu lenken. Dafür müssen wir aber besser verstehen, wie unsere Gefühle überhaupt funktionieren und das geht am besten, wenn wir sie erst mal ganz nüchtern und rational betrachten.
Wir kennen wohl Alle starke emotionale Ausbrüche, in denen wir außer uns waren. Wir haben vielleicht Dinge gesagt und getan, zu denen wir in einer entspannten überlegten Situation gar nicht fähig wären. Oder wir wurden mit Gefühlsausbrüchen und heftigen Reaktionen anderer konfrontiert, die uns selbst dann fassungslos oder ratlos werden ließen.
Und doch sind wir unseren Gefühlen nicht hoffnungslos ausgeliefert, sondern wir können eine Menge tun, um sie zu regulieren und in heilsame Bahnen zu lenken. Dafür müssen wir aber besser verstehen, wie unsere Gefühle überhaupt funktionieren und das geht am besten, wenn wir sie erst mal ganz nüchtern und rational betrachten.
30 Minuten
Vor noch wenigen Jahren gab es den IQ, den Intelligenzquotient, den wir ja alle kennen. Mittlerweile hat man aber erkannt, dass wir auch über einen EQ verfügen, die emotionale Intelligenz und das es auch eine Bauchintelligenz gibt, in der wir unsere Intuition finden. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen konnten inzwischen eindeutig belegen, dass die Intuition in vielen Situationen besser und schneller entscheidet, als der rationale Verstand.
Die gute Nachricht für uns dabei ist, dass wir alle über diese 3 Intelligenzen verfügen.
Ein wundervolles Modell um uns besser verstehen und erkennen zu können ist die Psychographie, die eine Einteilung in Kopf- Herz und Bauchmenschen vornimmt.
Die gute Nachricht für uns dabei ist, dass wir alle über diese 3 Intelligenzen verfügen.
Ein wundervolles Modell um uns besser verstehen und erkennen zu können ist die Psychographie, die eine Einteilung in Kopf- Herz und Bauchmenschen vornimmt.
28 Minuten
Die Welt könnte so schön sein, wenn da nicht die vielen anderen Menschen wären…warum können nicht einfach alle so denken, fühlen und handeln wie ich? Eben ganz normal….warum muss man ständig über Sachen diskutieren, die doch ganz klar auf der Hand liegen und wieso muss überhaupt so viel gestritten werden. Damit wir nicht nur uns besser verstehen und durchschauen, sondern eben auch unsere Mitmenschen, ist es so hilfreich, die Verschiedenartigkeit der menschlichen Seele zu kennen und zu würdigen.
Denn dann erst können wir auch mit Toleranz, Geduld, Verständnis und Wertschätzung reagieren, obwohl der Andere so komplett anders denkt und handelt.
Denn dann erst können wir auch mit Toleranz, Geduld, Verständnis und Wertschätzung reagieren, obwohl der Andere so komplett anders denkt und handelt.
30 Minuten
Der einzige Vater über den du nachdenken, fühlen und sprechen kannst ist dein eigener. Deine Erinnerungen und Erfahrungen mit ihm. Selbst wenn du ihn nie kennengelernt hast, werden deine Gedanken und die Geschichte, die du dir über ihn erzählst, dein Herz tief berühren. Er war wahrscheinlich die erste männliche Bezugsperson in deinem Leben. Du konntest ihn dir weder aussuchen noch konntest du ihn irgendwie verändern.
Du hast nicht nur seine Gene geerbt, sondern auch einen Teil seiner Familiengeschichte und vielleicht auch das, was du über Gott denkst…
Du hast nicht nur seine Gene geerbt, sondern auch einen Teil seiner Familiengeschichte und vielleicht auch das, was du über Gott denkst…
15 Minuten
Diese Atemübung ist länger und intensiver, als in Folge 12. Sie hilft dir dich mit deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist zu verbinden und dich ganzheitlich wahrzunehmen, deinem inneren Erleben Raum zu geben und kraftvolle Impulse zu pflanzen.
10 Minuten
Diese Übung dauert ca. 5 Minuten und kann im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden. Sie hilft dir zur Ruhe zu kommen, innere Emotionen wahrzunehmen und dich neu mit dir selbst zu verbinden. Der Atem ist eine Brücke und verbindet den Körper mit dem Geist.
