Seelengarten Archiv
101 Episoden
14 Minuten
Heute widme ich mich wieder einem der genialen Sätzen von Karin Kuschik (aus ihrem Buch: "50 Sätze, die das Leben leichter machen) . Es geht um 2 kleine Worte und eine tolle Strategie, wenn andere Menschen an deinen Fähigkeiten und an deiner Kompetenz zweifeln.
45plus Lebensberatung für Frauen:
Hast du Interesse an einem professionellen Coaching oder einer psychologischen Beratung? Dann melde Dich gerne bei mir über meine Webseite:
https://claudiawintersberger.de/ oderemail :info@claudia.wintersberger.de
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23 Minuten
Ostern ist für mich ein ganz besonderes Fest. Besonders für Christen steht es für eine ganz besondere Hoffnung und einVersprechen, dass Gott selbst durch das bestätigt, was vor 2000 Jahren in Jerusalem geschehen ist. Jesus Tod und Auferstehung. Dieses ist nicht nur durch unzählige Augenzeugen bestätigt, sondern auch historisch und wissenschaftlich gut belegt. Aus diesem Grund habe ich mich entschieden, meine Folgen über Ostern,die ich 2022 aufgenommen habe, dir auch dieses Jahr hier in meinem Podcast anzubieten.
In dieser Folge möchte ich nochmal etwas genauer auf die Botschaft Jesu und die Hoffnung eingehen, die wir daraus schöpfen dürfen. Ein unglaubliches Angebot Gottes von Freiheit und Gnade an uns Menschen.
45plus Lebensberatung für Frauen:
Hast du Interesse an einem professionellen Coaching oder einer psychologischen Beratung? Dann melde Dich gerne bei mir über meine Webseite: https://claudiawintersberger.de/
oder email :info@claudia.wintersberger.d
In dieser Folge möchte ich nochmal etwas genauer auf die Botschaft Jesu und die Hoffnung eingehen, die wir daraus schöpfen dürfen. Ein unglaubliches Angebot Gottes von Freiheit und Gnade an uns Menschen.
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12 Minuten
Hier gibt es noch mal speziell die Übung aus der letztenFolge. Sie kann dich dabei unterstützen deine eigene Gefühlswelt wie Ärger und Enttäuschung besser zu regulieren. Dein Selbstbewusstsein kann gestärkt werdenund sie kann dir helfen andere Menschen besser zu akzeptieren, auch wenn sie dir gegenüber vielleicht unfreundlich oder ungerecht reagieren.
Nimm dir 5 Minuten und probiere es einfach mal aus.
Sie stammt aus dem Buch „TheTools“ von den Autoren Barry Michels und Phil Stutz.
45plusLebensberatung für Frauen: Hast du Interesse an einem professionellen Coaching oder einer psychologischen Beratung? Dann melde Dich gerne bei mir über meineWebseite: https://claudiawintersberger.de/oder email :info@claudia.wintersberger.de
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23 Minuten
Das verzeih ich dir nie! Wer hat nicht schon diesen Satz jemandem zugerufen oder zumindest sich heimlich gedacht.Fühlen wir uns schlecht und unfair behandelt, ruft eine innere Stimme in uns sofort nach Wiedergutmachung und Gerechtigkeit.
Es gibt natürlich viele Möglichkeiten mit Frust und Ärger umzugehen... Menschen sprechen nicht mehr miteinander oder beschimpfen sich, gehen an die Öffentlichkeit, schreiben Bücher, gründen Initiativen…, niemand mag es, übersehen oder respektlos behandelt zu werden.
2 Dinge sind hier hilfreich: Einmal sollten wir besser verstehen, warum diese starken Verletzungsgefühle uns heimsuchen und zweitens brauchen wir etwas, was stärker ist als Wut und Stolz, sozusagen ein echtes Gegenmittel…
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Es gibt natürlich viele Möglichkeiten mit Frust und Ärger umzugehen... Menschen sprechen nicht mehr miteinander oder beschimpfen sich, gehen an die Öffentlichkeit, schreiben Bücher, gründen Initiativen…, niemand mag es, übersehen oder respektlos behandelt zu werden.
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16 Minuten
Wir können uns auf vieles Verlassen, auf die Naturgesetze, auf unseren Körper, der so genial funktioniert und uns versorgt, Tag und Nacht, die Jahreszeiten, und ganz oft auch auf unsere Freunde und Liebsten. Das ist doch schon mal eine ganze Menge. Und dann gibt es vieles was wir nichtkontrollieren, bestimmen oder vorhersehen können.
Wenn etwas nicht nach unseren Erwartungen oder Vorstellungen läuft, erleben wir das schnell als persönliche Kränkung und Verunsicherung und das hat oft Reaktionen zur Folge die von Angst, Zorn, Enttäuschung oder Wut geprägt sind.
Da es eine Gerechtigkeit, mit der alle zufrieden sind, nicht geben kann, ist es vielleicht wichtiger, und ratsamer zu lernen, wie wir mit den Gefühlen, die Ungerechtigkeit oder mangelnde Fairness nach sich ziehen, umgehen und klarkommen können.
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email : info@claudia.wintersberger.de
Wenn etwas nicht nach unseren Erwartungen oder Vorstellungen läuft, erleben wir das schnell als persönliche Kränkung und Verunsicherung und das hat oft Reaktionen zur Folge die von Angst, Zorn, Enttäuschung oder Wut geprägt sind.
Da es eine Gerechtigkeit, mit der alle zufrieden sind, nicht geben kann, ist es vielleicht wichtiger, und ratsamer zu lernen, wie wir mit den Gefühlen, die Ungerechtigkeit oder mangelnde Fairness nach sich ziehen, umgehen und klarkommen können.
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12 Minuten
Hast du diesen Satz auch schon mal gehört? Vielleicht nachdem du dich über ein verletzendes oder respektloses Verhalten beschwert hast oder gewagt hast Kritik zu üben.
Vielleicht hast du den Satz auch schon mal selber gesagt oder er dient dir als Lieblings-Entschuldigung…
„So bin ich eben…“, “ich kann nichts dagegen machen…“,“Ich bin dadurch eigentlich selbst Opfer meiner Persönlichkeit…oder meiner schlechten Angewohnheiten…und du musst damit klarkommen.“
Und somit ist dieser Satz eine Ohrfeige für jeden, der ihn als Antwort zurückbekommt und gleichzeitig leider auch ein absoluter Kontaktabbrecher…Diskussion beendet. 45plus Lebensberatung für Frauen: Hast du Interesse an einem professionellen Coaching oder einer psychologischen Beratung? Dann melde Dich gerne bei mir über meine Webseite: https://claudiawintersberger.de/oder
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Vielleicht hast du den Satz auch schon mal selber gesagt oder er dient dir als Lieblings-Entschuldigung…
„So bin ich eben…“, “ich kann nichts dagegen machen…“,“Ich bin dadurch eigentlich selbst Opfer meiner Persönlichkeit…oder meiner schlechten Angewohnheiten…und du musst damit klarkommen.“
Und somit ist dieser Satz eine Ohrfeige für jeden, der ihn als Antwort zurückbekommt und gleichzeitig leider auch ein absoluter Kontaktabbrecher…Diskussion beendet. 45plus Lebensberatung für Frauen: Hast du Interesse an einem professionellen Coaching oder einer psychologischen Beratung? Dann melde Dich gerne bei mir über meine Webseite: https://claudiawintersberger.de/oder
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29 Minuten
Das Neue Jahr liegt nun noch ganz frisch vor uns, wie ein Buch, das erst noch geschrieben werden wird. Ich weiß nicht, ob du voller Vorfreude und positiver Erwartungen auf das Kommende schaust oder vielleicht doch skeptisch oder sogar ängstlich… wir wollen hier gemeinsam mit Entspannung und Meditation das vergangene Jahr verabschieden und ich werde dir positive Affirmationen zusprechen, die dich stärken und dir helfen gedanklich und mental in deine eigene schöpferische Kraft zukommen.
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14 Minuten
Heute möchte ich dir , wie jedes Jahr, passend zum Anlass eine Weihnachtsgeschichte vorlesen, die etwas anders ist, als du sie vielleicht kennst. Sie stammt von Theo Lehmann und ich habe sie seinem Buch “verrückt vor Liebe“ in etwas gekürzter Form übernommen. Viel Freude beim Hören von dieser etwas außergewöhnlichen Version rund um die heilige Familie in Bethlehem. 45plus Lebensberatung für Frauen:
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12 Minuten
Heute widme ich mich wieder einem der genialen Sätzen von Karin Kuschik, die unser Leben etwas leichter machen können. Es geht um mehr Gelassenheit und weniger Aufregung im Leben und eine bewusste Entscheidung dazu. . Mit einem Satz, der nicht nur überraschend einfach klingt, sondern auch ganz einfach umzusetzen ist: "Dann nehme ich es lieber mal leicht!"
(aus dem Buch: 50 Sätze die das Leben leichter machen)
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17 Minuten
Heute möchte ich dir eine Übung vorstellen, in der du dir selber einen Raum erschaffen kannst an dem du dich sicher fühlen kannst und auch zwischendurch einfach mal entspannen und zur Ruhe kommen kannst. Ich denke, so einen Ort können wir alle gut gebrauchen, weil unser Alltag meist doch sehr laut und stressig sein kann und wir uns oft davon mitreißen lassen und den Kontakt zu uns selbst ganz leicht verlieren.
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21 Minuten
Schuld und Scham sind starke Emotionen, die uns häufig im Wege stehen um eine gesunde Beziehungen zu uns selbst und Anderen zu leben.
Beides sind sehr wichtige Emotionen, die unser Zusammenleben erst ermöglichen und auch ein wichtiger Indikator unseres Gewissens für unser Handeln. Es gibt aber eben nicht nur die positive Form von Scham, sondern auch eine giftige, zerstörerische Form, die uns lähmt, klein macht und als kritische Stimme in uns permanent gegen uns schießt.
Oft sind es die Stimmen aus unserer Kindheit, die uns immer noch als falsche Glaubenssätze getarnt zusetzen, wie „Schau dich doch mal an…“,oder „Wer glaubst du, wer du bist? …und was sagt eigentlich die Bibel dazu?
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Oft sind es die Stimmen aus unserer Kindheit, die uns immer noch als falsche Glaubenssätze getarnt zusetzen, wie „Schau dich doch mal an…“,oder „Wer glaubst du, wer du bist? …und was sagt eigentlich die Bibel dazu?
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23 Minuten
Durch unseren Körper erfahren wir die Welt um uns herum, aber auch was in uns selbst geschieht. Er ist der einzige Zugang zu unserer Lebendigkeit. Ohne diesen Körper sind wir, zumindest biologisch gesehen, tot.
Umso wichtiger ist es unsren Körper nicht nur als materielle Hülle zu betrachten, sondern ihn als unser zu Hause anzunehmen.
Und in unserem Zuhause sollten wir uns bestenfalls wohl und sicher fühlen.
Das bedeutet aber für Viele von uns, dass wir uns erst einmal wieder mit unserem Körper anfreunden müssen und auch zu lernen, ihn wieder wahrzunehmen und zu spüren, denn das haben wir leider ganz oft verlernt.
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Das bedeutet aber für Viele von uns, dass wir uns erst einmal wieder mit unserem Körper anfreunden müssen und auch zu lernen, ihn wieder wahrzunehmen und zu spüren, denn das haben wir leider ganz oft verlernt.
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13 Minuten
Vielleicht hast du auch schon mal erlebt, dass Menschen dich mit ihrer dreisten und unfreundlichen Art völlig verunsichern, verärgern oder klein machen wollen … und die souveränen Antworten fallen einem dann leider immer erst zu spät ein.
Ich möchte dir heute einfache und effektive Strategien vorstellen, wie du auf verbale Angriffe, schlagfertig und überraschend reagieren kannst, ohne weiteren Streit anzuzetteln oder selbst unfreundlich zu werden.
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18 Minuten
Heute möchte ich mit dir einen wundervollen und kraftvollen Text teilen, den der neapolitanische Priester Don Dolindo Ruotolo laut Überlieferung persönlich von Jesus Christus empfangen hat.
Es handelt sich um Worte Jesu über das Vertrauen und die Hingabe an Gott selbst, ganz besonders dann, wenn wir beunruhigt, voller Sorge und Ängste sind.
Es handelt sich also nicht um einen biblischen Text, ich finde ihn aber so inspirierend und auch den Charakter Jesu sehr entsprechend, dass ich mich entschieden habe, ihn dir hier vorzustellen.
Möge er dir zu deinem Besten dienen!
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19 Minuten
Wir alle haben wahrscheinlich schon negative Erfahrungen gemacht, wurden enttäuscht, verletzt, beschämt oder noch schlimmeres.
Und es hat uns dazu veranlasst vorsichtig zu sein, vielleicht sogar misstrauisch Anderen gegenüber…Menschen verletzen nun mal Menschen
Anderen zu Vertrauen ist für die Meisten von uns eine Herausforderung und birgt immer ein Risiko enttäuscht zu werden. Und jetzt sollen wir auch noch jemanden
Vertrauen, den wir gar nicht sehen können?
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Und es hat uns dazu veranlasst vorsichtig zu sein, vielleicht sogar misstrauisch Anderen gegenüber…Menschen verletzen nun mal Menschen
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Vertrauen, den wir gar nicht sehen können?
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