”Von 0 auf 100!” Archiv

In den letzten Wochen haben wir viele neue Hörer dazu gewonnen und der ein oder andere startet dieses Jahr das erste mal mit einem Megamarsch. Daher wollten wir uns nochmal vorstellen, wer steckt hinter dem Podcast, worum geht's überhaupt und was uns sonst noch bewegt. Das Podcastteam, bestehend um Jakob, Lea und Timo, geht wöchentlich auf neue, manchmal ältere und immer wieder spannende Themen Rund um den Megamarsch, das Wandern und alles was mit Extremsport und der Natur zu tun hat, ein. Für jeden ist also was dabei und das Ganze präsentiert mit einem persönlichen Charakter von den dreien selbst. Du möchtest dieses Jahr voll durchstarten und Dich an deine Grenzen und darüber hinaus tragen? Dann startet direkt rein in die Folgen und bereitet Euch auf die Challenge Eures Lebens vor!

Schau mal hier! Wirf ein Blick auf unsere Karte und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an!  www.megamarsch.de

Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können.

Eure Moderatoren,

Timo, Jakob und Lea

Du hast Bock auf Fitness aber lieber draußen als im Studio? Dann haben wir vielleicht das richtige für Dich! In dieser Folge geht es um Calisthenics, was das genau ist und wie es beim Megamarsch und der Vorbereitung hilft. Ebenso besprechen Lea und Timo interessante Übungen, die innerhalb eines Trainings absolviert werden können. Du hast jetzt so richtig Bock Dich für den nächsten Megamarsch fit zu machen? Dann direkt rein in die Folge und nutzt das Wissen für Euch. 

Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft die Challenge deines Lebens zu bestreiten? Dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an!  www.megamarsch.de

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Timo, Jakob und Lea

2022 ist vorbei und damit Willkommen 2023! Timo darf diesmal zum ersten Mal eine Solo-Folge mit Euch halten, denn Jakob und Lea genießen gerade noch ihren Urlaub. Deshalb erzählt er Euch, was uns in 2022 nochmal bewegt hat und worauf wir uns in 2023 besonders freuen dürfen. Auch das Thema Vorsätze, Timos Meinung dazu, die aktuell laufende Mega Challenge, sowie was sein "Projekt L" ist, erfahrt Ihr in dieser etwas anderen Folge. Außerdem wandelt Timo ein paar seiner Gedanken in Worte zum Januar, warum er ihn nicht mag und wieso jedes Jahr aufs Neue immer etwas zum Ende bzw. Anfang des neuen Jahres passiert, womit wir nicht rechnen. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Hören und gebt uns doch mal gerne Feedback, wie Ihr die Solo Folge fandet. Viel Spaß!

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Timo, Jakob und Lea

Die letzte Folge "Von 0 auf 50" und letzte Folge für 2022! Jakob und Lea erzählen Euch von ihren Vorsätzen für 2023 und ob sie ihre Vorsätze aus 2022 überhaupt geschafft haben. Außerdem steht wieder unsere Mega Challenge am Anfang des Jahres in den Startlöchern. Was das ist, für die, die es noch nicht wissen und was dieses mal anders und neu ist, erzählen die beiden Euch wieder kurz und kompakt. Wer noch an der Challenge teilnehmen und damit fit ins neue Jahr starten möchte, kann sich noch einen Platz sichern. Folgt einfach dem Link weiter unten.

Wir wünschen Euch einen guten Rutsch ins neue Jahr und für Eure Ziele viel Erfolg!

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Timo, Jakob und Lea

Die Weihnachtsedition von "Von 0 auf 50" ist da! Jakob und Timo lesen diesmal jeweils eine selbstgeschriebene Geschichte, welche Natascha extra für uns ausgedacht hat. Vielen Dank an dieser Stelle für's Schreiben Natascha! Wir hoffen, die weihnachtlichen Geschichten gefallen Euch und Ihr könnt sie bei Eurer nächsten Wanderung genießen. Lasst uns gerne mal Feedback in den Kommentaren da und sagt uns, ob Euch die Idee gefällt oder Ihr vielleicht sogar mehr davon wollt.

Jetzt heißt es zur Ruhe kommen und die Weihnachtstage genießen! Wir wünschen Euch und Euren Familien frohe Weihnachten und genießt die besinnliche Zeit zusammen.

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Timo, Jakob und Lea

Eine weitere Folge des Formats "Von 0 auf 50" ist da. Das heißt wieder kurz und kompakt eine neue Folge, trotzt Weihnachtsstress am Ball bleiben oder besser gesagt im Wanderschuh. Diesmal geht es um die besten Ideen für Indoor-Sportaktivitäten, damit Ihr trotz Kälte und Nässe keine Ausreden findet zu Hause zu bleiben! Jakob und Lea zeigen Euch, wie es geht.

Wir wünschen Euch eine besinnliche Weihnachtszeit!

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Timo, Jakob und Lea

Die Zeit ist wieder da. Grauer Himmel, morgens lange und abends früh dunkel und dann ständig dieser Regen. Und als wäre dies nicht schon genug, kommt da immer wieder diese nervige Müdigkeit dazu. Aber damit ist jetzt Schluss! Lea und Timo haben für Euch die fünf besten Tipps gegen Müdigkeit zusammengepackt. Und damit Ihr wieder schnell wach werdet, machen wir diese Folge extra kurz und kompakt. Hört in unsere erste von insgesamt fünf Kurzfolgen für dieses Jahr rein.

Wir wünschen Euch eine besinnliche Weihnachtszeit!

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Timo, Jakob und Lea

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir blicken zurück auf ein fantastisches Megamarsch Jahr 2022. Heute begleitet Euch unser Moderatoren Trio bestehend aus Lea, Timo und Jakob durch die Folge. Wie viel Teilnehmer:innen gab es 2022 insgesamt? Was sind unsere persönlichen Highlights und wie geht es nächstes Jahr weiter? Das alles erfahrt ihr in der brand neuen Folge Von 0 auf 100!

Was war euer Highlight 2022?

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Timo, Jakob und Lea

Ehemaliger Fallschirmjäger, Teilnehmer bei 7 vs. Wild und Gründer des Ocean Warriors. Das und so vieles mehr beschreibt Otto Karasch nur zu gut. Heute ist er bei uns live vor Ort im Podcaststudio und Timo und Jakob reden mit Ihm über seine Vergangenheit, wie sie Ihn geprägt hat und besonders welche Motivation er davon heute mitnimmt. Neben den Teilnahmen an verschiedenen Projekten führt der YouTuber und Outdoor-Abenteurer sein eigenes Unternehmen, welches Amerikanische Lebensmittel in ganz Europa vertreibt. Otto weiß, wie man in der Natur ohne Hilfsmittel überlebt und was es benötigt um den schwierigsten Situationen im Leben zu trotzten. Lasst Euch von seinen Worten und der authentischen Art motivieren, denn alleine in dieser Folge steckt so viel Mehrwert für jeden von uns!

Du möchtest noch mehr über Otto und seine Projekte erfahren? Dann schau doch mal auf seinem Instagramkanal @ottobulletproof oder auf seinem YouTube Channel OttoBulletproof vorbei.

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Timo, Jakob und Lea

Es gibt unzählige Bücher auf dieser Welt und jedes Thema wurde gefühlt schon hunderte Male behandelt. Dennoch haben wir unsere aktuellen Top drei über das Wandern und die Geschichten der Protagonisten herausgesucht, um Euch diese vorstellen zu können. Vom Jakobsweg zum Pacific Crest Trail und Begegnungen mit Grizzlybären ist so einiges dabei. Timo und Lea haben sich die Inhalte, sowie Leserezensionen und weitere interessante Fakten zu den Büchern genauer angeguckt und stellen diese nun vor. Viel Spaß beim hören (und hoffentlich bald auch beim lesen)!

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Timo, Jakob und Lea

6000 KM durch Deutschland Wälder wandern für eine grünere Zukunft. Diesem Projekt stellte sich Gerald Klamer im Februar 2021. Neun Monate machte er sich auf eine Reise durch Deutschland, um uns zu zeigen, wie es wirklich um Deutschlands Wälder steht. Gerald kündigte nach 25 Jahren seinen Job als Förster und legte damit seine Zukunft in die Hände seiner Leidenschaft: unsere Wälder und das Wandern. Was er alles bei seiner Reise erfahren hat, wie es um die Nachhaltigkeit unseres Planeten steht und was wir tun können, um dem entgegen zu wirken, erfahren wir in dieser Folge.

* Gewinnspiel*

Ebenso hat Gerald ein Buch über die erlebten neun Monate geschrieben. Unter dem Titel "Der Waldwanderer" erzählt er alles, was er erlebt hat und das in einer gesunden Mischung zwischen Erlebnisbericht und Informationsbeitrag. Wenn Du eins dieser Bücher gewinnen möchtest, schau gerne mal auf unserem Instagram Kanal @megamarsch vorbei. Hier erfährst Du alles, wie Du zu einem kostenlosen Exemplar seines Buches kommst.

Wer noch mehr über Gerald und seine Abenteuer erfahren möchte, kann dies gerne hier tun: https://www.gerald-klamer.de/ueber-mich/

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Eure Moderatoren,

Timo, Jakob und Lea

Was haben Schokolade, Chips und Zigaretten gemeinsam? Richtig, sie können süchtig machen. Aber wie kann dann Wandern ebenso zur Sucht werden und was hat es mit dem Megamarsch dabei auf sich? Dem gehen Timo und Jakob nach und reden dabei über die noch frischen Erfahrungen von Timos Teilnahme beim Megamarsch Sylt Spezial 2022.

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Timo, Jakob und Lea

Wir atmen ca. 15 mal die Minute, 20.000 mal am Tag und das Ganze unbewusst. Aber wie atmen wir richtig, was macht eine gute Atmung aus und was bringt eine gute Atmung eigentlich. Dem gehen Lea und Timo genauer auf den Grund. Diesmal kurz und kompakt. Viel Spaß!

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Timo, Jakob und Lea

Der härteste Megamarsch den es gibt, startet zum dritten mal. Das erste mal der Lokalmatador für die ersten Challenger! Wir philosophieren über die Vorbereitung, erklären euch ein paar Tipps zu Streckenabschnitten und möchten, dass die Vorfreude nur so aus euch raus sprudelt! Beißt die Zähne zusammen und Viel Erfolg wünschen Timo und Jakob!

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