Gesundheit. Fitness. Lifestyle. Archiv
102 Episoden
28 Minuten
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über eine Memberfrage zu dem Thema: Wie hilft mir CrossFit meine Ängste zu überwinden? Dabei können Ängste überall auftreten und sich sehr unterschiedlich zeigen.
37 Minuten
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja über eine Memberfrage über das Thema: Wann bin ich übertrainiert? Wir sprechen darüber was wir darunter verstehen, wie wir das Thema wahrnehmen und wie jeder achtsam sein kann, damit das nicht passiert.
59 Minuten
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja gemeinsam mit Coach Carina über ihre Erfahrungen bei CrossFit Wettkämpfen und die Teilnahme beim "Deutschland Showdown".
34 Minuten
In dieser Episode beantworten Coach Dave und Sonja eine Memberfrage über das Thema Leistungsvergleiche in der CrossFit Box. Wir haben das Thema noch um einen Punkt erweitert, nämlich kann ich durch meine Leistung auch zum Vorbild werden?
29 Minuten
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja darüber über Volksläufe, insbesondere der lokale Bielefelder Hermannslauf. Das erreichen des Ziels wird für viele der absolute Erfolg und Highlight des Jahres sein, doch zu welchem Preis?
29 Minuten
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über eine Frage, die von einem Member gestellt wurde: Wie sieht der CrossFit Lifestyle aus? Und was gehört alles dazu?
46 Minuten
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja über ein Thema, was uns alle sehr umgibt. Gesundheit und Fitness sind ein essentieller Teil des Lebens, ohne geht es nicht. Allerdings haben Medien und vor allem Social Media die Sicht auf Fitness in den letzten Jahren sehr verändert.
26 Minuten
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über ein Reel auf Instagram, was sagt: "CrossFit ist nichts für Frauen!"
Wir diskutieren darüber, wieso das Reel diese Behauptung aufstellt und was das ganze bei Frauen auslöst.
Wir diskutieren darüber, wieso das Reel diese Behauptung aufstellt und was das ganze bei Frauen auslöst.
27 Minuten
In dieser Episode sprechen Coach Dave mit Sonja darüber, warum CrossFit Hero Workout so hart sind, wieso wir sie übermachen und was das Ganze mit dem Good Friday Battle zu tun hat.
30 Minuten
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber ob du Krafttraining machen kannst und ob du Angst haben solltest davon sehr muskulös und bulky zu werden.
54 Minuten
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über 9 simple, aber sehr unterschätzte Fitnesstipps, die nicht nur deine Performance, sondern auch deine Gesundheit positiv beeinflussen können.
45 Minuten
In Teil 2 dieser Episode spricht Coach Dave mit Sonja darüber, wie Mentale Toughness dein Training und Performance direkt beeinflusst und verbessert.
29 Minuten
In Teil 1 dieser Episode spricht Coach Dave mit Sonja darüber, wie Mentale Toughness dein Training und Performance direkt beeinflusst und verbessert.
23 Minuten
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber, was es braucht, um beim CrossFit und generell beim Sport das Beste aus dir raus zu holen.
28 Minuten
In dieser Episode unterhalte ich mich zusammen mit Coach Jan und Coach Janice von CrossFit mit Schmackes darüber, was Gewohnheiten sind, was sie bewirken und wie wir sie aufbauen.
