Startseite
Podcasts
ZwägHochZwei – Der kurze Podcast für ein gesundes, langes Leben Podcast

ZwägHochZwei – Der kurze Podcast für ein gesundes, langes Leben

Nina Ruge, Kurt Aeschbacher 18 Episoden Neueste vor 1 Jahr

Episoden

Kreatin – Energiebooster für Muskeln und Gehirn

09.12.2024

37 Minuten

Kreatin unterstützt nicht nur Muskeln, sondern auch Gehirn und Herz. Eine tägliche Einnahme von bis zu 5 Gramm wird für Erwachsene empfohlen, besonders in Kombination mit Sport. Darüber sprechen Nina Ruge und Kurt Aeschbacher in dieser Podcast-Folge.

Proteine – So viel Eiweiss brauchen wir wirklich

19.11.2024

42 Minuten

Proteine sind lebenswichtige Bausteine für unseren Körper. Zu viel davon kann aber auch ungesund sein. In dieser Podcast-Folge erklären Nina Ruge und Kurt Aeschbacher, wie viel Eiweiss wir wirklich brauchen – und wann wir es am besten zu uns nehmen.

Taurin – Kann die Aminosäure das Altern verlangsamen?

14.11.2024

27 Minuten

Verzögerte Alterung durch Taurin? Eine grosse Studie zeigt vielversprechende Ergebnisse bei Mäusen und Affen. Experten diskutieren nun, ob die vielseitige Aminosäure auch beim Menschen die Gesundheit und Langlebigkeit fördern könnte. Ein Fall für Nina Ruge und Kurt Aeschbacher.

Herzfrequenzvariabilität – Was der Rhythmus des Herzens verrät

29.10.2024

30 Minuten

Stress messen mit Wearables: Die sogenannte Herzfrequenzvariabilität gibt Aufschluss über chronischen Stress und das autonome Nervensystem. Obwohl einige Kardiologen skeptisch sind, betonen immer mehr Experten, wie wichtig diese Messung ist.

Bioverfügbarkeit – So kommen Nahrungsergänzungsmittel im Blut an

14.10.2024

37 Minuten

Wann welche Wirkstoffe zusätzlich zur Nahrung eingenommen werden, hat einen grossen Einfluss darauf, wie sie vom Körper aufgenommen werden. Was man dazu wissen muss und welche Nahrungsergänzungsmittel hierbei die Superstars sind, darüber sprechen Nina Ruge und Kurt Aeschbacher.

Alle Folgen ansehen (18)

In Podcasts werben

Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Sie ist schon Langlebigkeits-Expertin, er kritisch-interessiert: Kurt Aeschbacher (74) und Nina Ruge (67) diskutieren über die neusten Trends, um ein langes und gesundes Leben zu führen. Unterstützt von führenden Wissenschaftlern. Es geht um Schlaf, Gemüse und Eisbaden! Hier finden Sie die Folgen zum Anhören. Die Folgen zum Anschauen finden Sie auch auf blick.ch sowie auf Youtube.

Webseite: ZwägHochZwei – Der kurze Podcast für ein gesundes, langes Leben - Blick
Durchschnittliche Länge: Ø 34 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 3 J.