Kreatin – Energiebooster für Muskeln und Gehirn

Kreatin unterstützt nicht nur Muskeln, sondern auch Gehirn und
Herz. Eine tägliche Einnahme von bis zu 5 Gramm wird für Erwachsene
empfohlen, besonders in Kombination mit Sport. Darüber sprechen
Nina Ruge und Kurt Aeschbacher in dieser Podcast-Folge.