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  3. A thousand paths of healing - ein Podcast über ganzheitliche Heilung und die Verbundenheit von allem Podcast

Episoden

Hormone verstehen: Was Stress, Lebensstil und Umwelt mit unserer Balance machen – mit Dr. Marike Albrecht

55 Minuten
Hormone beeinflussen weit mehr als unseren Zyklus oder unsere Stimmung. Sie spielen eine zentrale Rolle für unseren Stoffwechsel, unseren Schlaf, unsere Energie, unsere Sexualität und unser allgemeines Wohlbefinden und stehen dabei in enger Verbindung mit unserem Nervensystem und unserer Umwelt.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Marike Albrecht, Ärztin in eigener Praxis und ausgebildete Hormoncoachin, über die faszinierende Welt unserer Hormone und darüber, was passiert, wenn dieses fein abgestimmte System aus dem Gleichgewicht gerät.

Wir sprechen darüber, wie sich chronischer Stress auf unser Hormonsystem auswirkt, welche Signale auf ein hormonelles Ungleichgewicht hindeuten können und welchen Einfluss unser Lebensstil auf unsere hormonelle Balance hat. Dabei schauen wir auch über die individuelle Ebene hinaus: Welche Rolle spielen gesellschaftlicher Leistungsdruck, unsere moderne Lebensweise und Umweltfaktoren für unsere Gesundheit?

Und natürlich geht es auch um die Frage: Was können wir selbst tun, um unser Hormonsystem zu unterstützen und wieder mehr in Balance zu kommen?

Eine Folge über Hormone, Stress, Selbstfürsorge und die Frage, was unser Körper uns vielleicht über unsere Lebensweise erzählen möchte.

Mehr zu Dr. Marike Albrecht findest du auf ihrer ⁠Website⁠, ihr Buch „Hormon-Power“ findest du ⁠hier⁠.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und viele wertvolle Erkenntnisse!

Laura

Hoffnung in herausfordernden Zeiten – Im Gespräch mit Suzan Wolf

49 Minuten
Wie können wir Hoffnung bewahren, wenn die Welt von Krisen geprägt scheint? Klimawandel, politische Spannungen und gesellschaftliche Herausforderungen können schnell das Gefühl von Ohnmacht auslösen. Doch ist Hoffnung in solchen Zeiten überhaupt noch möglich - und warum brauchen wir sie vielleicht gerade jetzt?

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und MBSR-Lehrerin Suzan Wolf über die Kraft der Hoffnung, den Umgang mit Unsicherheit und die Frage, wie wir trotz allem handlungsfähig bleiben können.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum es wichtig ist, auch schwierigen Gefühlen wie Trauer, Angst oder Hilflosigkeit mit Achtsamkeit zu begegnen, welche Rolle Gemeinschaft spielt und wie wir unseren eigenen Handlungsspielraum wiederentdecken können. Außerdem teilt Suzan konkrete Reflexionsfragen und alltagstaugliche Impulse, die dabei helfen können, auch in herausfordernden Zeiten in Verbindung mit sich selbst zu bleiben und neue Kraft zu schöpfen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

Was Hoffnung von bloßem Optimismus unterscheidet

Warum starke Gefühle wie Trauer oder Ohnmacht einen wichtigen Platz haben dürfen

Wie Achtsamkeit uns helfen kann, auch in Krisenzeiten präsent und handlungsfähig zu bleiben

Weshalb Gemeinschaft ein wichtiger Schlüssel für Resilienz ist

Praktische Reflexionsfragen und Übungen für die Kultivierung von Hoffnung

Weiterführende Links:

Mehr über Suzan Wolf: https://www.suzan-wolf.de/

Achtsamkeits-Präventionskurs mit Suzan: https://gowellfy.de/kurse/achtsamkeit-suzan

Der im Gespräch erwähnte Artikel:

https://www.suzan-wolf.de/stille-post/fallen-und-halten

Und hier findest du die Metta Meditation: https://athousandpathsofhealing.de/podcast/folge-15/

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, ihn mit Menschen teilst, denen das Gespräch guttun könnte oder eine Bewertung hinterlässt. So hilfst du dabei, dass noch mehr Menschen A Thousand Paths of Healing entdecken.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!

Laura

Wie du innere Blockaden löst und erfolgreich selbstständig wirst – mit Simone Auer

50 Minuten
In dieser Folge von A Thousand Paths of Healing spreche ich mit Simone Auer, Heilpraktikerin und Begleiterin für Menschen, die sich den Weg in die Selbstständigkeit wünschen, besonders in heilenden und unterstützenden Berufen wie Coaching, Therapie oder ganzheitlicher Arbeit.

Wir sprechen darüber, warum Selbstständigkeit oft viel mehr ist als nur ein beruflicher Schritt und wie alte Glaubenssätze, unverarbeitete Erfahrungen und systemische Verstrickungen uns davon abhalten können, sichtbar zu werden und unseren eigenen Weg wirklich zu gehen.

Simone teilt ihre Erfahrungen aus der Arbeit mit Menschen auf dem Weg in die Selbstständigkeit und spricht über die zentralen Themen und Blockaden, die ihr dabei immer wieder begegnen.

Außerdem sprechen wir darüber:

in welchen drei Bereichen Menschen häufig bewusste oder unbewusste Blockaden haben

warum viele Menschen Angst vor Sichtbarkeit haben

wie Selbstständigkeit zum Heilungsweg werden kann

warum gerade Menschen in Heilberufen lernen dürfen, ihren eigenen Wert anzuerkennen

und was du tun kannst, um in deine Kraft zu kommen und eine erfolgreiche Selbstständigkeit aufzubauen.

Es ist ein wunderbar inspirierendes und hilfreichesGespräch geworden - auch für Menschen, die vielleicht (noch) gar nicht auf dem Weg in die Selbstständigkeit sind.

Mehr zu Simone Auer:

Nächstes Webinar: Erkenne deine inneren Blockaden als Therapeutin am 15. Juni um 18 Uhr

Anmeldung unter: info@heilpraktikerin-auer.de

Mehr Infos über Simones Arbeits findest du auf Ihrer Website.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung oder wenn du den Podcast mit Menschen teilst, die gerade ihren eigenen Weg gehen.

Laura

Gehmeditation für mehr Verbundenheit und Präsenz

18 Minuten
In dieser Folge von A Thousand Paths of Healing lade ich dich zu einer geführten Gehmeditation in der Natur ein.

Diese Meditation unterstützt dich dabei, langsamer zu werden, im Körper anzukommen und dich wieder als Teil der lebendigen Welt um dich herum zu erleben. Sie kann dich dabei unterstützen, wieder mehr Verbundenheit zu spüren und dein Nervensystem zu regulieren.

Du kannst diese Meditation beim Spazierengehen im Wald, im Park, auf einer Wiese oder an jedem Ort, an dem du dich wohlfühlst, praktizieren.

Wenn du gerne mehr Zeit in der Natur verbringen möchtest und dabei deiner persönlichen Entwicklung Raum geben möchtest, kann vielleicht ein Naturcoaching das richtige für dich sein.

Wie immer freue ich mich sehr, wenn du in den Kommentaren mit mir teilst, wie die Meditation auf dich gewirkt hat!

Laura

Wie unsere Atmung unser Leben prägt – mit Dr. Lena Schröter

41 Minuten
In der heutigen Folge ist Dr. Lena Schröter zu Gast. Lena ist Atemtrainerin und Yogalehrerin und vor allem eine Frau, die wissenschaftliche Präzision und fundiertes Wissen mit einer großer emotionaler Tiefe verbindet.

Uns beide verbindet seit Langem die gemeinsame Faszination für die Kraft des Atems. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber,

· welche fünf Säulen des Atems Lenas Arbeit prägen

· wie eine funktionelle, gesunde Atmung im Alltag aussehen kann – und warum sie für viele Menschen alles andere als selbstverständlich ist

· über den Zusammenhang von Atmung und Nervensystem und darüber, wie wir den Atem gezielt zur Regulation nutzen können

· welches Potenzial in Conscious Connected Breathwork Sessions liegt und was im Vorfeld einer solchen Session beachtet werden sollte

· und über Lenas ganz persönlichen Weg mit dem Atem

Außerdem führt uns Lena durch eine kleine Übung zur Atembeobachtung, um dem eigenen Atem bewusster zu begegnen und ihn neu kennenzulernen.

Wenn du mit Lena arbeiten möchtest, kannst du sie hier per E-Mail kontaktieren: lena.schroeter@web.de

Mehr zu meiner Arbeit mit Breathwork findest du hier. Die nächste Gruppen-Session findet am 21.03. statt.

Es ist ein tiefgehendes, bereicherndes Gespräch über die vielen faszinierenden Facetten des Atems geworden und ich freue mich sehr, wenn du hineinhörst!

Lasse uns gerne auch in den Kommentaren wissen, was du aus der Folge für dich mitnimmst!

Laura

Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Unterhaltung. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung durch einen Arzt/Ärztin oder andere qualifizierte Fachkräfte. Bei gesundheitlichen Beschwerden, akuten Problemen oder Fragen zu Diagnosen und Behandlungen solltest du immer einen Ärztin oder Therapeutin konsultieren. Die Nutzung der besprochenen Atem- oder Breathwork-Techniken erfolgt auf eigene Verantwortung.
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Über diesen Podcast

Dieser Podcast erforscht ganzheitliche Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden – körperlich, psychisch und gesellschaftlich. Er verbindet Themen wie Gesundheit, Psychologie, Philosophie, Natur(schutz), Kultur und Spiritualität und zeigt: Die Gesundheit von Mensch, Gesellschaft und Planet ist untrennbar miteinander verknüpft. Mit inspirierenden Lebensgeschichten und Gästen aus unterschiedlichsten Bereichen.
Webseite
Start • A thousand paths of healing
Urheberangabe
Laura Eggers
Durchschnittliche Länge
Ø 47 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„A thousand paths of healing - ein Podcast über ganzheitliche Heilung und die Verbundenheit von allem“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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