A thousand paths of healing - ein Podcast über ganzheitliche Heilung und die Verbundenheit von allem

In dieser Folge von A Thousand Paths of Healing lade ich dich zu einer geführten Gehmeditation in der Natur ein.


Diese Meditation unterstützt dich dabei, langsamer zu werden, im Körper anzukommen und dich wieder als Teil der lebendigen Welt um dich herum zu erleben. Sie kann dich dabei unterstützen, wieder mehr Verbundenheit zu spüren und dein Nervensystem zu regulieren.


Du kannst diese Meditation beim Spazierengehen im Wald, im Park, auf einer Wiese oder an jedem Ort, an dem du dich wohlfühlst, praktizieren.


Wenn du gerne mehr Zeit in der Natur verbringen möchtest und dabei deiner persönlichen Entwicklung Raum geben möchtest, kann vielleicht ein Naturcoaching das richtige für dich sein.


Wie immer freue ich mich sehr, wenn du in den Kommentaren mit mir teilst, wie die Meditation auf dich gewirkt hat!


Laura

In der heutigen Folge ist Dr. Lena Schröter zu Gast. Lena ist Atemtrainerin und Yogalehrerin und vor allem eine Frau, die wissenschaftliche Präzision und fundiertes Wissen mit einer großer emotionaler Tiefe verbindet.


Uns beide verbindet seit Langem die gemeinsame Faszination für die Kraft des Atems. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber,


· welche fünf Säulen des Atems Lenas Arbeit prägen


· wie eine funktionelle, gesunde Atmung im Alltag aussehen kann – und warum sie für viele Menschen alles andere als selbstverständlich ist


· über den Zusammenhang von Atmung und Nervensystem und darüber, wie wir den Atem gezielt zur Regulation nutzen können


· welches Potenzial in Conscious Connected Breathwork Sessions liegt und was im Vorfeld einer solchen Session beachtet werden sollte


· und über Lenas ganz persönlichen Weg mit dem Atem


Außerdem führt uns Lena durch eine kleine Übung zur Atembeobachtung, um dem eigenen Atem bewusster zu begegnen und ihn neu kennenzulernen.


Wenn du mit Lena arbeiten möchtest, kannst du sie hier per E-Mail kontaktieren: lena.schroeter@web.de


Mehr zu meiner Arbeit mit Breathwork findest du hier. Die nächste Gruppen-Session findet am 21.03. statt.


Es ist ein tiefgehendes, bereicherndes Gespräch über die vielen faszinierenden Facetten des Atems geworden und ich freue mich sehr, wenn du hineinhörst!


Lasse uns gerne auch in den Kommentaren wissen, was du aus der Folge für dich mitnimmst!


Laura





Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Unterhaltung. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung durch einen Arzt/Ärztin oder andere qualifizierte Fachkräfte. Bei gesundheitlichen Beschwerden, akuten Problemen oder Fragen zu Diagnosen und Behandlungen solltest du immer einen Ärztin oder Therapeutin konsultieren. Die Nutzung der besprochenen Atem- oder Breathwork-Techniken erfolgt auf eigene Verantwortung.

Willkommen zur ersten Podcastfolge im neuen Jahr!


Mein Gast ist diesmal die ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Martina Karner. In dieser Folge nimmt sie uns mit auf ihre gesundheitliche Reise der letzten zehn Jahre , eine Zeit, die von zwei schweren Unfällen und weiteren ernsthaften Diagnosen geprägt war.


Martina spricht unter anderem darüber,


was für sie in dieser Zeit besonders schwer und herausfordernd war, wie sie gelernt hat, Selbstverantwortung zu übernehmen und ihren Körper bestmöglich zu unterstützen, was sie sich von Ärzt:innen und ihrem Umfeld gewünscht hätte, und was ihr geholfen hat, trotz allem hoffnungsvoll zu bleiben.


Mehr über Martina und ihr Buch findest du auf ihrer Website: effektivgesund.de


Wenn du meine Arbeit kennenlernen möchtest: Mein nächster Atemworkshop findet am 21.02. in Düsseldorf statt!





Ich wünsche Dir viel Inspiration beim Zuhören!

In der heutigen Solofolge geht es um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: unsere Beziehung zur Natur und unsere Naturverbundenheit. Ich glaube fest daran, dass es der Welt, uns Menschen und allen anderen Lebewesen besser gehen könnte, wenn es uns als Gesellschaft gelänge, diese Beziehung wieder zu beleben und wirklich ernst zu nehmen.


In dieser Folge spreche ich darüber,


wie wir Menschen vom Aufenthalt in der Natur körperlich und psychisch profitieren, wie die Entfremdung von der Natur in unserer Kultur historisch entstanden ist, welche anderen Bilder und Perspektiven der Naturbeziehung es in anderen Kulturen gibt und was du selbst tun kannst, um deine eigene Naturverbindung zu stärken.


Neben vielen spannenden Fakten erzähle ich dir auch eine Geschichte aus der Tradition des Haudenosaunee-Konföderation, die dich vielleicht ein Stück weit inspirieren kann.


Die beiden im Podcast genannten Bücher sind „Geflochtenes Süßgras“ und „Amphibious Soul“. Alle Infos zum Naturcoaching findest du hier.


Ich freue mich, wenn du die Folge mit Menschen teilst, die dir wichtig sind, oder mir auf Instagram, YouTube oder Spotify schreibst, wie dir die Folge gefallen hat.


Am 28.12. findet in Düsseldorf übrigens meine nächste ⁠Atemreise⁠ statt - diesmal zusammen mit einer Jahresreflexion und ein bisschen Rauhnachtsmagie.


Ich wünsche dir einen besinnlichen Jahresausklang und freue mich, wenn wir uns im nächsten Jahr wieder begegnen! Laura