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A thousand paths of healing - ein Podcast über ganzheitliche Heilung und die Verbundenheit von allem Podcast
Hoffnung in herausfordernden Zeiten – Im Gespräch mit Suzan Wolf

Hoffnung in herausfordernden Zeiten – Im Gespräch mit Suzan Wolf

A thousand paths of healing - ein Podcast über ganzheitliche Heilung und die Verbundenheit von allem vor 2 Monaten

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49:18

Wie können wir Hoffnung bewahren, wenn die Welt von Krisen
geprägt scheint? Klimawandel, politische Spannungen und
gesellschaftliche Herausforderungen können schnell das Gefühl von
Ohnmacht auslösen. Doch ist Hoffnung in solchen Zeiten überhaupt
noch möglich - und warum brauchen wir sie vielleicht gerade
jetzt?

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und MBSR-Lehrerin
Suzan Wolf über die Kraft der Hoffnung, den Umgang mit
Unsicherheit und die Frage, wie wir trotz allem handlungsfähig
bleiben können.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum es wichtig ist, auch
schwierigen Gefühlen wie Trauer, Angst oder Hilflosigkeit mit
Achtsamkeit zu begegnen, welche Rolle Gemeinschaft spielt und wie
wir unseren eigenen Handlungsspielraum wiederentdecken können.
Außerdem teilt Suzan konkrete Reflexionsfragen und
alltagstaugliche Impulse, die dabei helfen können, auch in
herausfordernden Zeiten in Verbindung mit sich selbst zu bleiben
und neue Kraft zu schöpfen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

Was Hoffnung von bloßem Optimismus unterscheidet

Warum starke Gefühle wie Trauer oder Ohnmacht einen wichtigen
Platz haben dürfen

Wie Achtsamkeit uns helfen kann, auch in Krisenzeiten präsent
und handlungsfähig zu bleiben

Weshalb Gemeinschaft ein wichtiger Schlüssel für Resilienz
ist

Praktische Reflexionsfragen und Übungen für die Kultivierung
von Hoffnung

Weiterführende Links:

Mehr über Suzan Wolf: https://www.suzan-wolf.de/

Achtsamkeits-Präventionskurs mit Suzan:
https://gowellfy.de/kurse/achtsamkeit-suzan

Der im Gespräch erwähnte Artikel:

https://www.suzan-wolf.de/stille-post/fallen-und-halten

Und hier findest du die Metta Meditation:
https://athousandpathsofhealing.de/podcast/folge-15/

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du
den Podcast abonnierst, ihn mit Menschen teilst, denen das
Gespräch guttun könnte oder eine Bewertung hinterlässt. So hilfst
du dabei, dass noch mehr Menschen A Thousand Paths of Healing
entdecken.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!

Laura