Geht nicht - Gibt's nicht! Archiv

Unsere jüngste Tochter Lotta ist nun schon seit 5 Monaten in Finnland und lebt dort in eine Gastfamilie. Die Hälfte ihres Auslandsjahre ist jetzt schon vobei. Lotta und ich sind wieder gemeinsam am Mikro und sprechen über die letzten 5 Monate.

Es ist in dieser Zeit so viel passiert - in ihr und natürlich auch um sie herum. Sie lernt das Land und die Menschen so mitten im Herzen einer Familie mit vier Gastgeschwistern kennen und wächst immer wieder an all ihren Herausforderungen und Erfahrungen. Was für eine beeindruckende junge Frau, mit der ich da am Mikro sein durfte. Danke, liebe Lotta, für dich!

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Aufbruch ins Neue Jahr: Eine Meditation der Dankbarkeit und Vorfreude!

Mit tiefer Dankbarkeit blicke ich auf das vergangene Jahr zurück - voller Höhen, Tiefen und wertvoller Lektionen. In dieser besonderen Meditation möchte ich mit dir gemeinsam loslassen und Platz für Neues schaffen.

Schließe deine Augen, atme tief ein und spüre die Dankbarkeit für all die Erfahrungen, die dich geprägt haben. Visualisiere, wie du Altes loslässt und Platz für frische Möglichkeiten schaffst. Lass uns gemeinsam den Fokus auf das kommende Jahr richten!

Möge diese Meditation dich mit positiver Energie, Liebe und Vorfreude für das Jahr 2024 erfüllen! Gemeinsam gehen wir voller Zuversicht in ein Jahr voller Chancen und Wachstum.

Teile gerne deine Gedanken und Absichten für das neue Jahr in den Kommentaren. Lasst uns diese positive Energie teilen und gemeinsam ein erfülltes Jahr schaffen!

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  Das Jahr 2023 war für mich in so vielen Bereichen sehr besonders - zum einen sehr bereichernd und befreiend und zum anderen gepflastert mit Herausforderungen und Erfahrungen, die ich niemanden wünsche.

  In der heutigen Podcastfolge berichte ich über meine Wachstumsthemen im vergangenen Jahr. Ich möchte dich gerne daran teilhaben lassen, dass diese Herausforderungen in meinen Augen in jedem Fall ihr Gutes hatten. Mir jedenfalls haben sie eine ordentliche Portion Wachstum auf dem Weg zu mir selbst gebracht. Gleichzeitig durfte ich viel über mich und meine Weltsicht lernen und konnte viel Ballast abwerfen.

  Meine Persönlichkeitsentwicklung ist eine Reise, bei der es mir nicht ums Ankommen geht, sondern darum den Weg als Abenteuer und Geschenk zu nehmen - mit allen Höhen und Tiefen. Es geht um Liebe, Leidenschaft, Authentizität, Wertschätzung, Freiheit, Kreativität und so viel mehr.

  Wenn du diesen Podcast hörst, nehme ich dich ein Stück des Weges mit und freu mich auf deine Reisebegleitung. Hör also immer fleißig rein!

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 Im heutige Podcast gibt es eine Meditation, die dir helfen kann zu reflektieren!

Er wird drei Fragen geben, die die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft in den Fokus nehmen.

Die geführte Meditation ist ein wunderbares Werkzeug, um sich mit seinem Inneren zu verbinden und zu reflektieren. Du kannst sie jederzeit durchgeführt werden und erfordert keine spezielle Ausrüstung oder Vorkenntnisse. Durch regelmäßige Meditation kannst du lernen, dich bewusst zu entspannen, dich zu fokussieren und dich mit dir selbst zu verbinden.

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  In der heutigen Hektik des Alltags ist es oft schwer, Momente der Ruhe und Geborgenheit zu finden. Die Suche nach innerem Frieden kann eine Herausforderung sein, aber es gibt verschiedene Methoden, die uns dabei unterstützen können. Eine davon ist die geführte Meditation, die uns hilft, uns zu entspannen und einen Zustand der Ruhe und Geborgenheit zu erreichen. Im heutigen Podcast geht es dabei um den inneren Frieden.

  Er beginnt mit einer Atemtechnik, namens 4-7-8, bei der man vier Sekunden einatmet, sieben Sekunden den Atem anhält und acht Sekunden ausatmet. Diese Technik hilft dabei, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Du wirst bewusst zu atmen und dich an einen ruhigen Ort zu begeben, an dem du dich wohl und sicher fühlst. Dies kann beispielsweise ein gemütlicher Raum oder ein ruhiger Wald sein.

  Du wirst deinem inneren Kind zu begegnen. Das innere Kind repräsentiert unsere tiefsten Sehnsüchte, Bedürfnisse und Emotionen aus unserer Kindheit. Du wirst liebevoll mit deinem inneren Kind sprechen und ihm die Geborgenheit und den Frieden geben, die es braucht. Dieser Prozess kann sehr emotional sein und dir helfen, vergangene Wunden zu heilen und sich mit dir selbst zu versöhnen.

  Die geführte Meditation ist ein wunderbares Werkzeug, um inneren Frieden und Geborgenheit zu finden. Sie kann jederzeit durchgeführt werden und erfordert keine spezielle Ausrüstung oder Vorkenntnisse. Durch regelmäßige Meditation können wir lernen, uns bewusst zu entspannen und uns mit uns selbst zu verbinden.

  Wenn auch Du auf der Suche nach innerem Frieden und Geborgenheit bist, probiere es aus. Suche dir einen ruhigen Ort, folge den Anweisungen und lass dich von der Meditation auf eine Reise zu deinem inneren Frieden führen.

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   In der Vorweihnachtszeit können sich emotionale Spannungen und stressige Situationen in der Familie, mit Freunden, Bekannten oder Kollegen verstärken. Doch es gibt einige einfache Strategien, die den Umgang mit herausfordernden Situationen erleichtern können.

  Du entscheidest selbst über deinen Fokus. Es ist immer alles gleichzeitig da. Die netten und positiven Dinge und Menschen sowie die nervtötenden und anstrengenden Situationen. Die Lösung besteht nicht darin, sich nur das Positive anzusehen, sondern sich die Herausforderungen bewusst zu machen und zu reflektieren, um einen positiven Umgang für sich selbst daraus zu entwickeln. Ich selbst bin der einzige Faktor, den ich wirklich beeinflussen kann.

  Über all das spreche ich im heutigen Podcast!

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Einsamkeit ist ein facettenreiches Phänomen, das sowohl positive als auch negative Aspekte umfasst. Auf der einen Seite kann Einsamkeit eine Zeit der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung ermöglichen.

Diese Form der Einsamkeit kann zu einem tieferen Verständnis von sich selbst führen und zu einem gestärkten Selbstbewusstsein beitragen.

Auf der anderen Seite können die negativen Auswirkungen von Einsamkeit beträchtlich sein.

Langfristige Einsamkeit kann sowohl psychische als auch physische Gesundheitsprobleme verursachen, da sie mit einem erhöhten Stressniveau und einem geschwächten Immunsystem in Verbindung gebracht wird.

Es ist wichtig zu betonen, dass nicht alle Formen der Einsamkeit negativ sind, und dass Menschen unterschiedlich auf solche Situationen reagieren.

Über all das spreche ich im heutigen Podcast!

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Heute gibt es eine Meditationsreise, in der du liebevoll Altes loslassen und neue Dinge mit Freude empfangen kannst.

Ein schwieriger Baustein in Veränderungsprozessen ist das Loslassen. Loslassen meint nicht wegsehen und nicht mehr daran denken, sondern im Gegenteil hinsehen, akzeptieren, annehmen und betrauern, um dann loszulassen. Das ist ein Prozess, der Zeit braucht.

Durch das Loslassen wird dann die Energie und der Raum für Neues erst frei. Das eine geht nicht ohne das andere.

In diesen Phasen der Herausforderung und der Unsicherheit soll dich diese Meditationsreise begleiten.

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Veränderungsprozesse mögen zwar herausfordernd sein, aber sie bringen uns auch Wachstum, Entwicklung und neue Chancen.

Darum geht es auch im heutigen Podcast. Es ist vollkommen logisch und menschlich, dass wir in unserem Leben immer mal wieder mit Veränderungen zu kämpfen haben und damit struggeln. Keiner will das und doch passiert es! Es gibt aber einige Dinge, die uns helfen, besser damit umzugehen.

 Akzeptanz ist der erste Schritt: Veränderungen können beängstigend sein, aber die Akzeptanz des Unbekannten ist der Schlüssel. Stelle dich mutig der Veränderung und öffne dich für neue Möglichkeiten.

Schritt für Schritt vorwärts: Große Veränderungen können überwältigend erscheinen. Nimm dir kleine Schritte vor und feiere jeden Erfolg, egal wie klein er sein mag.

Umgib dich mit Unterstützung: Teile deine Ziele mit Freunden, Familie oder Kollegen. Die Unterstützung von anderen kann einen enormen Unterschied machen und dich motivieren, wenn es schwierig wird.

Flexibilität bewahren: Veränderungen bringen oft Überraschungen mit sich. Manchmal führen unerwartete Wege zu den besten Ergebnissen.

Veränderungen sind eine Reise, keine Sprint! Gehe DEINEN Weg, lerne aus DEINEN Herausforderungen und wachse mit jeder Erfahrung. Du bist stärker, als du denkst!

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Weihnachten ist zweifellos eine Zeit des Jahres, die viele Menschen mit Freude und Vorfreude erfüllt, aber es ist auch eine Zeit, in der zwischenmenschliche Konflikte verstärkt auftreten können. Es gibt mehrere Gründe, warum Weihnachten Spannungen und Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen hervorrufen kann.

Im heutigen Podcast geht es um die Entstehung der Konflikte und die Ideen und Möglichkeiten, mit denen jeder bei sich selbst anfangen kann, für Entspannung zu sorgen.

Es geht um Kommunikation, Delegation,  Prioritäten, Zeitmanagement und Flexibilität, aber auch um Selbstfürsorge und die eigenen Grenzen. Klare Grenzen zu setzen, um deine eigenen Bedürfnisse zu wahren und dir selbst eine Pause und andere Dinge ohne Schuldgefühle zuzugestehen.

Lass uns zusammen daran arbeiten, friedliche und harmonische Feiertage zu schaffen. Konflikte und Stress können minimiert werden, wenn wir bewusst an unserer Kommunikation und unserem Umgang miteinander arbeiten.

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Im heutigen Podcast geht es um die Möglichkeiten und guten Seiten der dunklen Jahreszeit.

Die Dunkelheit hat oft einen schlechten Ruf, aber ich finde, sie hat auch eine ganz besondere Magie! 

Sie lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen, uns selbst zu reflektieren und unser inneres Licht zum Strahlen zu bringen. 

In der heutigen Folge möchte ich Mut machen und Ideen teilen, um Menschen zu helfen vielleicht ein kleines bisschen besser durch diese Jahreszeit zu kommen.

Die Dunkelheit kann eine Zeit der Heilung, Erholung und Entfaltung sein. Lasst uns die Magie der Nacht gemeinsam feiern und in vollen Zügen genießen! 

Achtung: Am 18.11.23 um 19.00 Uhr wird es ein Webinar zu Yager-Code  geben, aber für Fragen bin ich natürlich auch jetzt schon ansprechbar. Den Anmeldelink findest du in meiner Bio.

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In der heutigen Podcastfolge ist Sven Albers - mein Mann - mein Gast und wird mit mir über seine Erfahrungen mit dem Yager-Code sprechen. Sven und ich sind seit über 30 Jahren ein Paar und haben gemeinsam viele Höhen und Tiefen duchschritten. Er stand sowohl der Hypnose als auch dem Yager-Code sehr kritisch gegenüber und konnte sich das alles so gar nicht vorstellen. Er hat dennoch den Versuch gewagt! Von diesen Wagnis wird er heute berichten.

Der Yager-Code ist, neben der Hypnose, mein zweites großes Tool, mit dem ich mit meinen Klienten arbeite.

Die Anwendungsgebiete sind sehr breit gefächert und reichen von Blockaden lösen, Fähigkeiten entwickeln, Anpassungsprobleme über Schicksalsschläge, Verluste und Trauer, Krankheitsbewältigung, Ängste, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Konzentrationsfähigkeit bis zu Leistungs- und Prüfungsversagen und Lampenfieber.

Die Methode ersetzt weder Psychotherapien noch jegliche andere medizinische Maßnahme oder Behandlung.

Im Rahmen meiner Arbeit kann ich jedoch in sehr vielen Lebenslagen und Problemstellungen hilfreich mit der Yager Code Methode sein. Die Anwendungsbereiche sind etwa dieselben wie bei der Hypnose. Näheres findest du auf meiner Website.

Am 18.11.23 um 19.00 Uhr wird es ein Webinar dazu geben, aber für Fragen bin ich natürlich auch jetzt schon ansprechbar. Den Anmeldelink findest du auf meiner Website.

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Mit dieser Meditationsreise kannst in Situationen in deiner Vergangenheit eintauchen und hast liebevolle, unterstützende Wegbegleiter an deiner Seite. Das können schwierige oder auch glückliche Erlebnisse sein, in die du zurückreist.

Du kannst die Wärme, die Liebe und das Glück entweder verstärken oder auch mit der Hilfe deiner Wegbegleiter nachträglich einen heilenden Weg für schwierige Situationen finden.

Es geht nicht darum, die Vergangenheit zu ändern, sondern die positiven Gefühle, die wir daraus heute noch wachrufen können, zu aktivieren. Gleichzeitig können wir durch die Vorstellung einer herausfordernden Situation in der Vergangeheit mit idealer Unterstützung einen Weg finden, um damit Frieden zu schließen und unsere verborgenen Ressourcen aktivieren.

Wir wissen instinktiv, was wir gebraucht hätten, und können uns die Situationen "neu" vorstellen und etwas dazusetzen. Wir können mit allen postiven Details und Gefühlen eine Szene im eigenen Lebensfilm innerlich neu drehen.

Ich freue mich riesig, wenn ich hier Stück für Stück für das Meditieren begeistern kann! Vielleicht kennst du auch jemanden, der sich (noch) nicht an dieses Thema heranwagt. Dann teile gerne diesen Podcast bzw. diese Folge und inspiriere andere Menschen. Genau dazu ist dieser Podcast gedacht!

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Das Thema Eltern kann zuweilen sehr unentspannt sein. In die Richtung der eigenen Eltern und natürlich auch in die Richtung der eigenen Kinder. Die Minenfelder unterscheiden sich oft über Generationen nur sehr wenig. Die meisten Eltern treten an und wollen es besser machen als ihre eigenen Eltern. Manchmal gelingt das, manchmal scheinen wir aber auch in den Mustern gefangen zu sein, die wir doch eigentlich nicht wiederholen wollten....

Im heutigen Podcast geht es um diese Muster und Minenfelder und natürlich um Lösungsstrategien und Möglichkeiten. Ich glaube, dass diese Konflikte zwischen Eltern und Kindern notwendig sind, damit überhaupt alte, überholte Muster aufgelöst werden, Wunden und Verletzungen heilen und Vergebung und Loslassen stattfinden können. Die Themen gehören offen auf den Tisch, sonst gären und faulen sie nur irgendwo. Das ist nicht angenehm, aber ohne das geht es nicht.

In meinen Augen ist das ein immerwährender Prozess innerhalb von Familien, bei dem es nicht um Perfektionismus, Sieger oder Verlierer, besser oder schlechter, richtig oder falsch geht, sondern um einen gemeinsamen, friedlichen, konstruktiven Wachstumsweg mit allen Irrungen und Wirrungen, die dabei notwendigerweise auftauchen.

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