Schilddrüsen-Podcast Archiv
231 Episoden
27 Minuten
Durch meine ganzen Diätversuche trieb ich es so weit, bis ich eine Schilddrüsenunterfunktion bekam. Doch nicht nur das... Auch meine Periode verlor ich ein ganzes Jahr lang wegen dieser ganzen Abnehmversuche. In diesem Podcast erfährst du sehr viel persönliches über mich und meine Vergangenheit und wie ich es geschafft habe, inzwischen seit über 3 Jahren völlig frei von Schilddrüsenmedikamenten zu werden und eine regelmäßige und schmerzfreie Periode zu haben.
23 Minuten
Energielosigkeit, Periodenverlust, Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Food Fokus. Eine meiner Kundinnen erlebte genau das. In Folge eines Coachings, in dem es rein um das Kalorien zählen geht, begann die Abwärtsspirale in den Teufelskreis.
27 Minuten
Kein Gluten, keine Kohlenhydrate, keine Süßigkeiten & kein Soja. Sicher kommt dir das ein oder andere dieser Aussagen bekannt vor, wenn du dich schon ein bisschen mit dem Thema Schilddrüsenunterfunktion befasst hast. Welche Ernährung WIRKLICH die Richtige bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist, erfährst du in dieser Podcastepisode.
15 Minuten
Fühlst du dich ständig müde, abgeschlagen, erschöpft und schlapp - obwohl deine Schilddrüsenwerte angeblich laut Arzt ,,in Ordnung" sind? Ein Ferritinmangel (Eisenmangel) kann deinen Stoffwechsel und deine Schilddrüse komplett ausbremsen. Liegt bei dir ein Ferritinmangel vor? Höre dir dazu diese Podcastepisode an.
17 Minuten
Du gehst zum Arzt, in der Hoffnung, dass du endlich Klarheit bekommst, wieso du nicht abnimmst, dich ständig müde fühlst, oft gereizt bist oder dir schnell alles zu viel wird? Mit den ernüchternden Worten ,,Ihre Schilddrüsenwerte" sind in Ordnung, wirst du dann entlassen... Hallo Frustration!! Woran es liegen kann, dass dein Arzt dir sagt, dass deine Blutwerte ,,in Ordnung" sind und du dich aber alles andere als ,,in Ordnung" fühlst, erfährst du in dieser Podcastepisode.
23 Minuten
Du hast gefühlt schon alles probiert, um abzunehmen, dich endlich wieder fit & wohl zu fühlen? Du wünschst dir nichts mehr als dich fit, mental entspannt und ausgeglichen zu fühlen? Dann höre dir diese Podcastepisode an, denn DAS hast du sicher noch nicht gemacht.
19 Minuten
Weihnachten & Silvester: PANIK vor der Gewichtszunahme. So war es bis vor wenigen Jahren bei mir... Wie ich es schaffe mein Gewicht über die Feiertage zu halten erfährst du in diesem Podcast & YouTube Video
29 Minuten
Abnehmen um jeden Preis? Nein danke! Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion läuft ein bisschen anders als du immer wieder überall hörst (z.B. ,,Du brauchst nur ein Kaloriendefizit!") - BULLSHIT! Welche Abnehm-Strategien meine Schilddrüse erst so richtig in den Ruin trieben und ein bisschen persönliches als Jahresrückblick 2024 erfährst du in dieser Podcastepisode.
28 Minuten
Irgendwie freust du dich auf Weihnachten aber irgendwie graut es dir auch davor, weil du wahnsinnig Angst davor hast zuzunehmen. Du hast überhaupt keine Lust darauf nach Weihnachten, wieder Wochen- oder monatelang gegen die zugenommenen Weihnachtskilos wieder ankämpfen zu müssen, oder? Dann ist diese Podcastepisode perfekt für dich, denn du erfährst, wie du die Weihnachtszeit ohne Gewichtszunahme entsannt genießt.
25 Minuten
Schon nur der Gedanke an deine Arbeit reicht aus, sodass du Bauchschmerzen und Krämpfe bekommst? Nachts liegst du öfter wach, weil dich deine Situation auf der Arbeit massiv belastet und wenn du dort bist wartest du auf nichts sehnlicher als auf den Feierabend? Trau dich neue Wege zu gehen. In dieser Podcastepisode erfährst du, wie es Sandra geschafft hat, ihrem Herzen zu folgen.
17 Minuten
Blähbauch, Verstopfung, Müdigkeit, Heißhunger sind dir nicht fremd. In dieser Podcastepisode erfährst du, wie du mit einem ganz simplen Tipp deinen Darm unterstützt, sodass du dich wieder fit fühlst und eine entspannte, regelmäßige Verdauung genießt.
26 Minuten
Nach gewissen Lebensmitteln oder Mahlzeiten fühlst du dich oft schlapp, müde oder ausgelaugt? Oder ist es bei dir eher Durchfall, Verstopfung, Blähungen oder Bauchkrämpfe? Manchmal weißt du auch gar nicht genau, welches Lebensmittel du nicht vertragen hast, da die Beschwerden völlig random auftauchen. In dieser Podcastepisode erfährst du, welche Anzeichen es gibt, die auf Lebensmittelunverträglichkeiten hindeuten können und was du dagegen tun kannst.
25 Minuten
Die Tage werden kürzer. Weniger Licht, kaum Sonne und dafür verstärkte Müdigkeit, Gereiztheit, schlechte Laune und Gehirnnebel. Du kannst dich kaum noch konzentrieren und der Alltag fühlt sich schwer an. In dieser Podcastfolge erfährst du, ob du im Winter wirklich mehr Schilddrüsenhormone benötigst als im Sommer.
14 Minuten
Nach einem anstrengenden tag kommst du völlig ausgelaugt nach Hause. Der Tag war mal wieder ein einziges Rennen: Arbeit, Besorgungen, Einkaufen, Haushalt etc. Dann liegst du auf der Couch und plötzlich überkommt dich ein unaufhaltsamer Drang nach Schokolade oder Chips. Woran das liegt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Podcastepisode.
19 Minuten
Bist auch du gerade erkältet, angeschlagen oder dich haut die Grippe grade komplett weg? Supplemente hochschrauben? Medikamente nehmen? Anders essen? Sport? In dieser Podcastepisode erfährst du, was ICH mache, um möglichst schnell wieder fit zu werden.
Schilddrüsen-Podcast
Mit Leichtigkeit, Energie und ohne Heißhunger abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion