Schilddrüsen-Podcast Archiv
231 Episoden
31 Minuten
PMS, Periodenschmerzen, mehr Hunger, Östrogendominanz, Kopfschmerzen, Heißhunger oder Wassereinlagerungen? Die Lösung --> ,,Zyklische Ernährung". Doch ist diese Ernährung wirklich DIE Lösung dafür? In dieser Podcastepisode erfährst du meine Erfahrungen und Gedanken zur zyklischen Ernährung.
30 Minuten
Die Deutsche Ernährung für Gesundheit gab vor kurzem neue Ernährungsempfehlungen heraus. Warum diese absolut NICHT förderlich sind, erfährst du in dieser kritischen Podcastepisode.
17 Minuten
Du nimmst bereits Schilddrüsenmedikamente, bist laut deinem Arzt ,,gut eingestellt" und trotzdem spürst du, dass es dir nicht gut geht, du nicht abnimmst, ständig müde bist, dich nur schwer konzentrieren kannst, schlecht schläfst und eine träge Verdauung hast. In dieser Podcastepisode erfährst du, worauf es bei deiner Schilddrüsengesundheit WIRKLICH ankommt.
25 Minuten
Du bist laut deinem Arzt gut “eingestellt” und hast trotzdem weiterhin Symptome wie ständige Müdigkeit, Haarausfall und Gewichtsprobleme? So ging es mir auch...Ich fühlte mich ständig müde und antriebslos, hatte Darmbeschwerden und nahm ohne ersichtlichen Grund an Gewicht zu. Trotz gesunder Ernährung erschien es schier unmöglich, auch nur ein Kilogramm abzunehmen. Wie ich es geschafft habe und wie auch du es schaffen kannst, erfährst du in dieser Podcastepisode.
23 Minuten
Du strengst dich so sehr an, achtest auf deine Ernährung, kochst gesund, bewegst dich regelmäßig und trotzdem geht´s auf der Waage kein Gramm nach unten. Warum du dennoch hiervon die Finger lassen solltest und was du stattdessen tun kannst, um dauerhaft & erfolgreich abzunehmen erfährst du in dieser Podcastepisode.
29 Minuten
In dieser Podcastepisode erzähle ich dir über einen Frauenarzttermin von mir vor knapp 15 Jahren und wieso er mein ganzen Leben verändert hat.
32 Minuten
Du hältst dich strikt an deine gesunde Ernährung, keine Süßigkeiten, nicht zu snacken. Du bemühst dich, verzichtest und quälst dich. Du stellst dich auf die Waage und plötzlich siehst du: Es hat sich einfach nichts getan. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du geduldig bleibst und somit erfolgreich abnimmst und dein Ziel erreichst, sodass du dich endlich wieder rundum wohl in deinem Körper fühlst.
27 Minuten
Du spürst, dass es dir nicht gut geht. Also verzichtest du auf einige Lebensmittel wie z.B.: Fleisch, Kohlenhydrate, Gluten, Weizen, Fette oder Brot und trotzdem geht es dir nicht wirklich besser. In diesem Podcast erfährst du, was du tun kannst, sodass es dir spürbar besser geht und deine Symptome minimiert werden oder sogar ganz verschwinden.
#87 Verstopfung, extreme Müdigkeit&Verdacht auf eine chron. Darmkrankheit: Jenny´s Erfolgsgeschichte
37 Minuten
Jenny konnte teilweise bis zu knapp 2 Wochen nicht zur Toilette, weil sie an Verstopfung litt. Nach dem Frühstück am Wochenende musste sie sich erst mal hinlegen, weil sie hundemüde war. Morgens schob sie das Frühstück meistens bis in die Mittagszeit raus und abends überkam sie massiver Heißhunger. In dieser Podcastfolge erzählt dir Jenny selbst, wie sie es durch mein Coaching geschafft hat täglich voller Energie zu sein, völlig ohne Mittagsschlaf, eine reibungslose Verdauung, gute Laune und eine große Schippe Selbstbewusstsein zu bekommen.
29 Minuten
Dein Wecker klingelt am Morgen und du musst mindestens 3x die Snooze Taste drücken, um aufstehen zu können. Mittags kämpfst du gegen dein Mittagstief und sogar am Wochenende wenn du eigentlich genug geschlafen hast, bist du trotzdem müde und total kaputt.
24 Minuten
Vielen Frauen beginnen zu joggen, auf dem Laufband, Fahrrad zu fahren oder ähnliches um abzunehmen. Doch ist es wirklich so sinnvoll Cardiotraining zu machen, um mit Schilddrüsenunterfunktion abzunehmen? Oder eignet sich hierfür Krafttraining noch eher? Das und vieles mehr rund um Krafttraining und Cardiotraining erfährst du in diesem Podcast.
15 Minuten
Du spürst, dass mit dir etwas nicht stimmt. Du fühlst dich unwohl, nimmst nur schwer ab, bist ständig müde, leidest an Stimmungsschwankungen, PMS, Schlafprobleme oder Verdauungsproblemen. Du nimmst bereits schon ein paar Supplemente und trotzdem fühlst du dich immer noch nicht richtig wohl und das Gewicht geht auch nicht runter. In dieser Podcastepisode erfährst du, welche Supplements ich dir NICHT empfehle und wieso.
43 Minuten
Was sind deine Vorsätze für das neue Jahr? Der 01.01. stand gerade erst wieder vor der Tür. Das ist ein ganz besonderes Datum, zu dem sich Viele DEN Plan schmieden, um endlich dauerhaft abzunehmen, um sich endgültig wohl zu fühlen. Leider hält diese Motivation meist nie lange an und ist schon nach wenigen Wochen passé. In dieser Podcastespisode spreche ich gemeinsam mit Nadine darüber, die an Bulimie, Anorexie und Essanfällen litt, wie du es schaffst diesen Teufelskreis endgültig zu durchbrechen.
27 Minuten
Du gehst regelmäßig zum Arzt und immer wieder heißt es: ,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung...Cholesterin ist ein bisschen erhöht." Doch trotzdem bist du ständig müde, hast Stimmungsschwankungen, PMS, Heißhunger, Verdauungsbeschwerden und nimmst nicht ab? In dieser Podcastepisode erfährst du wieso dir ein ,,großes Blutbild" nichts über deinen Gesundheitszustand sagt, was du stattdessen tun kannst und was das Ganze mit Nährstoffmängeln zu tun hat.
20 Minuten
Wenn überall die leckeren Versuchungen lauern, weißt du: Bald ist Weihnachten. Die eigentlich erholsamste Zeit des Jahres ist dennoch oft mit viel Angst vor einer Gewichtszunahme verbunden. In dieser Podcastepisode erfährst du, wie du es schaffst über die Weihnachtszeit nicht zuzunehmen, ohne auf die ganzen Leckereien verzichten zu müssen. Denn: Verzicht ist niemals die Lösung für eine dauerhafte Abnahme!
Schilddrüsen-Podcast
Mit Leichtigkeit, Energie und ohne Heißhunger abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion