Stay in balance! Archiv
355 Episoden
42 Minuten
Ich bin gerade zurück von einem Yoga-Festival, wo ich einen Vortrag über das Nervensystem gehalten und eine Session dazu unterrichtet habe. Das Thema Nervensystem und vor allem unser aktueller Blick darauf, beschäftigt mich schon lange. Als Neurologin ist es sozusagen meine erste große Liebe. Ich denke allerdings, dass es heutzutage falsch verstanden und auch falsch angegangen wird und möchte daher unbedingt mehr mit diesem Thema arbeiten.
Diese Podcastfolge, in der ich dir die Probleme der heutigen Nervensystem-Arbeit aufzeige und erkläre, wie sie eigentlich wirklich geht, ist der Startschuss dafür. Falls dich dieses Thema interessiert und du es noch weiter vertiefen möchtest, komm unbedingt am 1. August in meiner Workshop ANCHORED vorbei. Dieser ist sozusagen die Online-Version meiner Sessions auf dem Festival. Alle Infos zum Workshop findest du HIER
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Diese Podcastfolge, in der ich dir die Probleme der heutigen Nervensystem-Arbeit aufzeige und erkläre, wie sie eigentlich wirklich geht, ist der Startschuss dafür. Falls dich dieses Thema interessiert und du es noch weiter vertiefen möchtest, komm unbedingt am 1. August in meiner Workshop ANCHORED vorbei. Dieser ist sozusagen die Online-Version meiner Sessions auf dem Festival. Alle Infos zum Workshop findest du HIER
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54 Minuten
In der heutigen Folge ist Helena bei mir zu Gast. Du kennst sie von Instagram sicher als Ayurvedawissen, und da ist der Name wirklich Programm. Und nun gibt es Helenas Wissen auch in Form eines Buches. Das hab ich zum Anlass genommen, sie mal einzuladen und mit ihr über das Buch zu sprechen.
Herausgekommen ist ein ganz wunderbares Gespräch darüber, warum Routinen im Ayurveda so wichtig sind und dass es nicht nur im Ölziehen, Zungeschaben und Yoga geht, wenn Ayurvedis über Routinen sprechen.
Helena gibt uns einen Einblick in ihr Buch, den Entstehungsprozess und die Mission, die sie damit hat. Ich bin überzeugt, dass das Buch nicht nur für Ayurveda-Beginner eine große Bereicherung ist.
Möchtest du mehr über Helena erfahren? Dann schau mal auf ihrer Website vorbei. Und hier kannst du ihr Buch bestellen.
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Herausgekommen ist ein ganz wunderbares Gespräch darüber, warum Routinen im Ayurveda so wichtig sind und dass es nicht nur im Ölziehen, Zungeschaben und Yoga geht, wenn Ayurvedis über Routinen sprechen.
Helena gibt uns einen Einblick in ihr Buch, den Entstehungsprozess und die Mission, die sie damit hat. Ich bin überzeugt, dass das Buch nicht nur für Ayurveda-Beginner eine große Bereicherung ist.
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39 Minuten
In letzter Zeit hörst du mich viel über Embodiment reden... und weil das so ein wichtiges Thema ist, habe ich den Juli kurzer Hand zum Embodiment month erklärt und möchte auf allen meinen Kanälen mehr Embodiment in dein Leben bringen.
Diese Folge ist sozusagen der Startschuss und ich erkläre dir, was dich erwartet und wie du dabei sein kannst.
Wenn du Teil meiner Telegram Community sein möchtest, klicke hier.
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52 Minuten
Im Ayurveda und Yoga wissen wir, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit sind und nie getrennt voneinander gesehen werden können. Wenn es auf einer Ebene ein Problem gibt, werden die anderen davon beeinträchtigt. Das Konzept des Armouring beschäftigt sich genau damit. Man kann ihn zurückführen auf den Psychoanalytiker Wilhelm Reich, der in den 1930er Jahren den Begriff der Körperpanzerung prägte und damit den Zusammenhang zwischen psychischer und körperlicher Anspannung beschrieb.
Abhängig von unseren Prägungen und Erlebnissen bilden wir alle einen Schutzpanzer in unserem Körper, welcher prägt, wer wir sind. In ihrem TED talk "Your body language shapes who you are" hat Amy Cuddy das wunderbar beschrieben.
In unserem Körperpanzer speichern wir nicht verarbeitete Emotionen und unverdaute Erlebnisse und das kann nicht nur psychische, sondern auch körperliche Folgen haben. In dieser Folge gehe ich auf das Konzept desArmouring ein, erkläre es dir aus meiner Sicht und zeige dir, warum De-Armouring, also das Lösen deine Panzers so wichtig ist.
Wenn du Interesse an meinem Workshop "Anchored" hast, schau mal auf meiner Website.
Und wenn du deine Gewürze bei meinem neuen Kooperationspartner Rimoco bestellen möchtest, nutze diesen Link:
https://www.rimoco.de/quick-cart?voucher=AYURVEDA10
Der Rabatt von 10 % wird dir dann automatisch gutgeschrieben.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
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Abhängig von unseren Prägungen und Erlebnissen bilden wir alle einen Schutzpanzer in unserem Körper, welcher prägt, wer wir sind. In ihrem TED talk "Your body language shapes who you are" hat Amy Cuddy das wunderbar beschrieben.
In unserem Körperpanzer speichern wir nicht verarbeitete Emotionen und unverdaute Erlebnisse und das kann nicht nur psychische, sondern auch körperliche Folgen haben. In dieser Folge gehe ich auf das Konzept desArmouring ein, erkläre es dir aus meiner Sicht und zeige dir, warum De-Armouring, also das Lösen deine Panzers so wichtig ist.
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35 Minuten
Leben ist nicht immer perfekt, ganz im Gegenteil. Wenn grad mal etwas nicht so läuft, wie wir es gern hätten und es sich auch nicht kurzfristig verändern lässt, neigen wir dazu, alles in unseremLeben schlecht zu machen. Das ist ganz normal und menschlich, bringt uns aber nicht weiter.
Ich bin grad auch mal wieder durch so eine Phase gegangen und möchte in dieser Folge mit dir teilen, wie ich da raus gekommen bin. Inspiriert hat mich ein Satz meiner Mentorin Kendra Cunov:
"If you are not on the land you love, than love the land you are on!"
Was das genau bedeutet und wie du lernen kannst, dein Leben im hier und jetzt zu lieben ohne zu resignieren und den Wunsch nach Veränderung aufzugeben, verrate ich dir in dieser Folge.
Hier findest du die Folge mit Eveline und David von Nayure.
Mit dem Code Nadine15 sparst du 15 % bei deiner Bestellung.
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Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
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"If you are not on the land you love, than love the land you are on!"
Was das genau bedeutet und wie du lernen kannst, dein Leben im hier und jetzt zu lieben ohne zu resignieren und den Wunsch nach Veränderung aufzugeben, verrate ich dir in dieser Folge.
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56 Minuten
Bei Instagram bin ich gefragt worden, was man aus Sicht des Ayurveda gegen Schmerzen während der Menstruation tun kann. Das hab ich zum Anlass genommen, hier im Podcast mal tiefer in das Thema einzutauchen.
Wir bekommen oft gesagt, dass es normal sei, dass man Schmerzen hat zur Menstruation und dass man halt die Pille oder Schmerzmittel nehmen soll. Der Ayurveda sieht das ganz anders. Schmerzen sind immer ein Zeichen, dass in deinem Körper etwas nicht in der Balance ist. Und darauf solltest du unbedingt hören.
In dieser Folge erkläre ich dir, wie es zu den Schmerzen kommt und gebe dir Tipps, was du dagegen tun kannst.
Wenn du dir das Boot Camp zum Thema Agni anschauen magst oder beim Boot Camp zum Thema Schlafstörungen am 13.6. dabei sein magst, klicke hier.
Hier kannst du dir das Video zum Apana Pranayama anschauen.
Wenn du die Periodenunterwäschen von Ooia testen magst, schau mal unter diesem Link.
Mit dem Code WEBERING bekommst du 5 € Rabatt auf deine Bestellung ab 25 €.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Wir bekommen oft gesagt, dass es normal sei, dass man Schmerzen hat zur Menstruation und dass man halt die Pille oder Schmerzmittel nehmen soll. Der Ayurveda sieht das ganz anders. Schmerzen sind immer ein Zeichen, dass in deinem Körper etwas nicht in der Balance ist. Und darauf solltest du unbedingt hören.
In dieser Folge erkläre ich dir, wie es zu den Schmerzen kommt und gebe dir Tipps, was du dagegen tun kannst.
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1 Stunde 17 Minuten
In unserem ersten Interview haben wir es angekündigt und nun ist es soweit... Britta ist nach einem halben Jahr wieder bei mir zu Gast und erzählt, wie es ihr heute geht und was in ihrem Leben passiert ist.
Herausgekommen ist ein mega spannendes Gespräch darüber, warum so viele Menschen ihre Emotionen unterdrücken und warum es so wichtig ist, diese zuzulassen. Britta erzählt, wie sie das geschafft hat und was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat.
Was das mit einer Fahrt auf dem Riesenrad zu tun hat und wie Britta ihr Wissen heute weitergibt, erfährst du in dieser Folge.
Falls du unsere letzte Folge nicht kennst, schau mal hier.
Und hier kannst du dich für das Webinar am 11.6. anmelden. Falls du mehr über Brittas Mentoring-Programm "Zurück zu dir" erfahren möchtest, schau mal auf ihrer Website vorbei.
Und natürlich findest du Britta auch auf Instagram.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Herausgekommen ist ein mega spannendes Gespräch darüber, warum so viele Menschen ihre Emotionen unterdrücken und warum es so wichtig ist, diese zuzulassen. Britta erzählt, wie sie das geschafft hat und was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat.
Was das mit einer Fahrt auf dem Riesenrad zu tun hat und wie Britta ihr Wissen heute weitergibt, erfährst du in dieser Folge.
Falls du unsere letzte Folge nicht kennst, schau mal hier.
Und hier kannst du dich für das Webinar am 11.6. anmelden. Falls du mehr über Brittas Mentoring-Programm "Zurück zu dir" erfahren möchtest, schau mal auf ihrer Website vorbei.
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51 Minuten
In meiner Telegram-Community wurde ich gefragt, was der Ayurveda bei wiederkehrender Sinusitis empfiehlt.
Das schauen wir uns in dieser Folge mal genauer an und natürlich auch, wie eine Nasennebenhöhlenentzündung aus ayurvedischer Sicht überhaupt entsteht.
Falls du dich auch für die Community anmelden und mir deine Fragen stellen magst, kannst du das hier...
Und hier kommst du zur Seite des Ayurverda Boot-Camps.
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Das schauen wir uns in dieser Folge mal genauer an und natürlich auch, wie eine Nasennebenhöhlenentzündung aus ayurvedischer Sicht überhaupt entsteht.
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35 Minuten
You find your voice by using your voice - diesen Satz hat meine Lehrerin Kendra Kunov vor kurzem gesagt und er hat mich zurück denken lassen, an meine Anfänge. Wenn du etwas in die Welt bringen möchtest, egal ob beruflich oder privat, ist es unglaublich wichtig, deine authentische Stimme zu finden, um auch gehört zu werden.
Wir werden nicht alle als Rampensau geboren. Auch ich durfte erstmal lernen, was meine Stimme ist und wie ich sie nutze um dir meine Herzensthemen so zu vermitteln, dass du sie auch fühlen kannst. Denn darum geht es doch. Wir wollen gesehen und gehört werde und wollen das an andere weiter geben, was uns wirklich bewegt. Und darum möchte ich dich mit dieser Folge inspirieren, deine Stimme zu finden und mit ihr deine ganz eigene Transmission.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Wir werden nicht alle als Rampensau geboren. Auch ich durfte erstmal lernen, was meine Stimme ist und wie ich sie nutze um dir meine Herzensthemen so zu vermitteln, dass du sie auch fühlen kannst. Denn darum geht es doch. Wir wollen gesehen und gehört werde und wollen das an andere weiter geben, was uns wirklich bewegt. Und darum möchte ich dich mit dieser Folge inspirieren, deine Stimme zu finden und mit ihr deine ganz eigene Transmission.
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1 Stunde 18 Minuten
In dieser Folge sind Eveline und David, die Gründer von Nayure bei mit zu Gast. Nayure steht für ätherische Öle von höchster Qualität und ganz viel Wissen über deren Anwendung.
Bring Nature Home - das ist die Mission von Eveline und David. Sie wollen Menschen dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit der Natur zu kommen und das immer und überall. Was mich besonders begeistert bei Nayure ist ihr holistischer Ansatz und das verweben vedischer Philosophien wie Ayurveda und Vastu mit den Ölen.
Falls du jetzt auch so begeistert bist, wie ich, schau mal auf der Website von Nayure vorbei und nutze meinen Rabattcode Nadine15 um 15 % zu sparen.
Nayure findest du natürlich auch auf Instagram.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
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Bring Nature Home - das ist die Mission von Eveline und David. Sie wollen Menschen dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit der Natur zu kommen und das immer und überall. Was mich besonders begeistert bei Nayure ist ihr holistischer Ansatz und das verweben vedischer Philosophien wie Ayurveda und Vastu mit den Ölen.
Falls du jetzt auch so begeistert bist, wie ich, schau mal auf der Website von Nayure vorbei und nutze meinen Rabattcode Nadine15 um 15 % zu sparen.
Nayure findest du natürlich auch auf Instagram.
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1 Stunde 1 Minute
Heute möchte ich mir mit dir mal anschauen, warum es aus ayurvedischer Sicht ganz viel Sinn macht, dass du deinen Zyklus nicht überhörst, sondern lernst ihn zu beobachten und zu honorieren. Denn in den unterschiedlichen Phasen des Zyklus kann es zu Ungleichgewichten kommen. Diese können ein Hinweis für dich sein, was dein Körper braucht. Und wenn du lernst, in welcher Phase du bist und was du ganz individuell brauchst, kannst du langfristig einen großen Einfluss nehmen auf die Entstehung von Krankheiten.
In der Folge erfährst du:
wie der Zyklus aus Sicht des Ayurveda funktioniert
welche Doshas die einzelnen Phasen dominieren und warum
wie dein Verhalten Doshas entweder erhöhen oder reduzieren kann und damit
wie du dich selbst immer wieder in Balance bringen kannst.
Wenn du dir die Folge zur zyklusbedingten Migräne dazu anhören magst, findest du sie hier.
Hier kannst du dich für meinen Telegram-Kanal anmelden und mir dort deine Fragen stellen.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
In der Folge erfährst du:
wie der Zyklus aus Sicht des Ayurveda funktioniert
welche Doshas die einzelnen Phasen dominieren und warum
wie dein Verhalten Doshas entweder erhöhen oder reduzieren kann und damit
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1 Stunde 6 Minuten
Die Wechselzeiten, die sogenannten Ritu Sandhis, sind sensible Phasen in unserem Leben. Dazu gehört auch die Pubertät. In der heutigen Folge beantworte ich eine Frage aus meiner Telegram-Community zu diesem Thema.
Wir schauen uns an, wie Ayurveda die Pubertät sieht, was du tun kannst, um dein Kind gut auf diese Wechselphase vorzubereiten und was dir und deinem Kind helfen kann, wenn Beschwerden bestehen. Zudem erkläre ich dir, wie du erkennst, ob die Vorlieben deines Kindes Ausdruck seiner inneren Weisheit sind oder eher Verhalten, das schädlich ist.
Wenn du auch eine Frage zum Ayurveda hat, die ich hier beantworten soll, komm doch gern in meine Community bei Telegram.
Über diesen Link kannst du mit dem Code drnadine10 bis zum 29.5. 10% bei deiner Bestellung bei Junglück sparen.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
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Wenn du auch eine Frage zum Ayurveda hat, die ich hier beantworten soll, komm doch gern in meine Community bei Telegram.
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49 Minuten
Ist Perfektionismus für dich auch ein Thema? Für mich war es sehr lang so. Und als ich begonnen habe, mich mit Ayurveda zu beschäftigen, war mein Perfektionismus mein klarer Beweis dafür, dass ich ein Pitta-Prakriti habe... denn Pittas sind doch Perfektionisten.
Weit gefehlt. Das durfte ich für mich lernen und auch, wie ich diesen ungesunden Perfektionismus loslasse. Auch für meine Klientinnen im Align your life-Mentoring ist das immer wieder ein Thema. Daher fand ich es an der Zeit, dieses Thema mal mit in den Podcast zu nehmen.
Ich erkläre dir, wie wir Perfektionismus aus ayurvedischer Sicht betrachten können, wie du erkennst, ob dein Perfektionismus wirklich Pitta ist und was die ersten Schritte sind, ihn loszulassen, wenn er dir schadet.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Weit gefehlt. Das durfte ich für mich lernen und auch, wie ich diesen ungesunden Perfektionismus loslasse. Auch für meine Klientinnen im Align your life-Mentoring ist das immer wieder ein Thema. Daher fand ich es an der Zeit, dieses Thema mal mit in den Podcast zu nehmen.
Ich erkläre dir, wie wir Perfektionismus aus ayurvedischer Sicht betrachten können, wie du erkennst, ob dein Perfektionismus wirklich Pitta ist und was die ersten Schritte sind, ihn loszulassen, wenn er dir schadet.
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40 Minuten
Kennst du das "upper limit problem"? Der Autor Gay Hendricks sagt in seinem Buch "The big Leap", dass wir eine begrenzte Menge an positiven Gefühlen in unserem Leben haben, womit wir komfortabel sind. Wenn wir die obere Grenze - unser "upper limit" - erreichen, neigen wir zur Selbstsabotage, um wieder zurück in unsere Komfortzone zu kommen.
In dieser Folge zeige ich dir anhand eines ganz aktuellen Beispiels aus meinem Leben, wie sich so ein "upper limit problem" äußert und natürlich teile ich mit dir auch meine Schritte, wie ich damit umgehe.
Laut Gay Hendricks ist der wichtigste Schritt, sich dieses Problems überhaupt bewusst zu werden. Ich hoffe, dass ich dir mit dieser Folge dabei helfen konnte.
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Laut Gay Hendricks ist der wichtigste Schritt, sich dieses Problems überhaupt bewusst zu werden. Ich hoffe, dass ich dir mit dieser Folge dabei helfen konnte.
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1 Stunde 3 Minuten
Heute ist Heike bei mir zu Gast. In einem Business-Mentoring haben wir gemeinsam an einem Angebot gearbeitet, dass Heike unbedingt in die Welt bringen wollte.
Auf die ein oder andere Art versuchen wir alle eine Leere in uns zu füllen. Meist mit materiellen Dingen oder dem Versuch, uns selbst zu optimieren. So ging es Heike auf viele Jahre. In dieser Folge erzählt sie uns, wie sie den Weg da raus und zurück zu sich selbst gefunden hat und was ihr dabei geholfen hat.
Alle Tools, die für sie dabei so wunderbar unterstützt haben, nutzt Heike heute auch in ihrer Arbeit. Im Rahmen ihres Mentoring-Programms "ICHbewusstSEIN" hilft sie Frauen, den Weg wieder zurück zu sich selbst zu finden.
Möchtest du Heike kennenlernen? Dann komm zu ihrer Masterclass am 23. April. Melde dich einfach für ihren Newsletter an und dann bekommst du ganz automatisch den Link zur Masterclass. Hier kannst du dich anmelden.
Mehr über Heike und "ICHbewusstSEIN" erfährst du auf ihrer Website. Und natürlich findest du Heike auch auf Instagram.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Auf die ein oder andere Art versuchen wir alle eine Leere in uns zu füllen. Meist mit materiellen Dingen oder dem Versuch, uns selbst zu optimieren. So ging es Heike auf viele Jahre. In dieser Folge erzählt sie uns, wie sie den Weg da raus und zurück zu sich selbst gefunden hat und was ihr dabei geholfen hat.
Alle Tools, die für sie dabei so wunderbar unterstützt haben, nutzt Heike heute auch in ihrer Arbeit. Im Rahmen ihres Mentoring-Programms "ICHbewusstSEIN" hilft sie Frauen, den Weg wieder zurück zu sich selbst zu finden.
Möchtest du Heike kennenlernen? Dann komm zu ihrer Masterclass am 23. April. Melde dich einfach für ihren Newsletter an und dann bekommst du ganz automatisch den Link zur Masterclass. Hier kannst du dich anmelden.
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