Alpenauszeit - Raus aus dem Kopf, rein ins Leben Archiv
55 Episoden
15 Minuten
Dein Kopf ist nicht dein Feind. Aber er muss auch nicht jede Entscheidung treffen.
Unser Gehirn versucht häufig, Vertrautes zu bevorzugen und mögliche Risiken einzuschätzen. Deshalb können neue Erfahrungen zunächst Unsicherheit auslösen, selbst wenn sie uns wichtig sind. Das bedeutet allerdings nicht, dass jedes unangenehme Gefühl überwunden werden muss oder dass der Körper immer automatisch die richtige Antwort kennt. Auch Körpersignale brauchen Kontext und Aufmerksamkeit.
Nicht einfach jedem Gefühl folgen, sondern lernen, zwischen Angst, Gewohnheit, echter Grenze und dem Wunsch nach Entwicklung zu unterscheiden.
Genau das lernst du in meiner Arbeit. https://ramona-arendt.de/kontakt/
„Vielleicht musst du nicht erst deine Zweifel loswerden, um loszugehen. Vielleicht darfst du lernen, sie mitzunehmen, ohne ihnen die Führung zu überlassen.“
Unser Gehirn versucht häufig, Vertrautes zu bevorzugen und mögliche Risiken einzuschätzen. Deshalb können neue Erfahrungen zunächst Unsicherheit auslösen, selbst wenn sie uns wichtig sind. Das bedeutet allerdings nicht, dass jedes unangenehme Gefühl überwunden werden muss oder dass der Körper immer automatisch die richtige Antwort kennt. Auch Körpersignale brauchen Kontext und Aufmerksamkeit.
Nicht einfach jedem Gefühl folgen, sondern lernen, zwischen Angst, Gewohnheit, echter Grenze und dem Wunsch nach Entwicklung zu unterscheiden.
Genau das lernst du in meiner Arbeit. https://ramona-arendt.de/kontakt/
„Vielleicht musst du nicht erst deine Zweifel loswerden, um loszugehen. Vielleicht darfst du lernen, sie mitzunehmen, ohne ihnen die Führung zu überlassen.“
21 Minuten
Was passiert, wenn du für ein Wochenende aus deinem gewohnten Umfeld aussteigst und dich auf Menschen, Natur und Erfahrungen einlässt, die du nicht planen kannst?
Genau zu dieser Erfahrung möchte ich dich einladen. Das Naturkraft Experience Event mit BERGWELTEN
9 - 11. Oktober in Rupholdingen https://www.bergwelten.com/e/naturkraft-experience-2026
„Ich werde dieses Wochenende moderieren. Und ehrlich gesagt freue ich mich gerade genau deshalb darauf, weil ich selbst nicht weiß, welche Menschen ich kennenlernen werde, welche Gespräche entstehen und welche Momente wir gemeinsam erleben werden.“
die Atmosphäre vor Ort ? Natur. Bewegung. Begegnung. Abenteuer. Neue Menschen. Gemeinsam etwas erleben.
Vielleicht ist die Naturkraft Experience genau so eine Gelegenheit.“
„Ein Wochenende raus aus dem Gewohnten. Rein in die Natur. Rein in neue Begegnungen. Und vielleicht auch ein kleines Stück raus aus der Version von dir, die du jeden Tag spielst.“
Melde dich gerne an: es gibt noch Plätze https://www.bergwelten.com/e/naturkraft-experience-2026
Genau zu dieser Erfahrung möchte ich dich einladen. Das Naturkraft Experience Event mit BERGWELTEN
9 - 11. Oktober in Rupholdingen https://www.bergwelten.com/e/naturkraft-experience-2026
„Ich werde dieses Wochenende moderieren. Und ehrlich gesagt freue ich mich gerade genau deshalb darauf, weil ich selbst nicht weiß, welche Menschen ich kennenlernen werde, welche Gespräche entstehen und welche Momente wir gemeinsam erleben werden.“
die Atmosphäre vor Ort ? Natur. Bewegung. Begegnung. Abenteuer. Neue Menschen. Gemeinsam etwas erleben.
Vielleicht ist die Naturkraft Experience genau so eine Gelegenheit.“
„Ein Wochenende raus aus dem Gewohnten. Rein in die Natur. Rein in neue Begegnungen. Und vielleicht auch ein kleines Stück raus aus der Version von dir, die du jeden Tag spielst.“
Melde dich gerne an: es gibt noch Plätze https://www.bergwelten.com/e/naturkraft-experience-2026
23 Minuten
Ich saß am Schreibtisch. Der Kopf leer, keine Ideen, keine Kreativität. Ich fühlte mich erschöpft.
Doch dann bin ich raus. Auf den Berg. In Bewegung, in die Natur – und plötzlich war da wieder Leichtigkeit. Klarheit. Energie. Ideen.
Das hat mich über Erschöpfung nachdenken lassen.
Denn nicht jede Erschöpfung fühlt sich gleich an. Manchmal braucht unser Körper tatsächlich Ruhe. Manchmal kündigt sich eine Überforderung oder etwas Körperliches an. Und manchmal zeigt uns dieses Gefühl vielleicht auch, dass wir gerade zu lange am falschen Ort, im falschen Rhythmus oder gegen uns selbst leben.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es sich lohnt, genauer hinzuhören, wenn dein Körper müde wird – und warum die richtige Antwort nicht immer „mehr Pause“ lautet.
Vielleicht brauchst du nicht weniger Leben.
Vielleicht brauchst du nur einen anderen Ort, einen anderen Rhythmus oder wieder mehr von dem, was dich lebendig macht.
Lerne dich selbst aus einer anderen Perspektive kennen.
Impulsgespräch : https://calendly.com/ramonaarendt/15min?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&utm_id=97760_v0_s00_e0_tv3&month=2026-09
Über Ramona Arendt
Doch dann bin ich raus. Auf den Berg. In Bewegung, in die Natur – und plötzlich war da wieder Leichtigkeit. Klarheit. Energie. Ideen.
Das hat mich über Erschöpfung nachdenken lassen.
Denn nicht jede Erschöpfung fühlt sich gleich an. Manchmal braucht unser Körper tatsächlich Ruhe. Manchmal kündigt sich eine Überforderung oder etwas Körperliches an. Und manchmal zeigt uns dieses Gefühl vielleicht auch, dass wir gerade zu lange am falschen Ort, im falschen Rhythmus oder gegen uns selbst leben.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es sich lohnt, genauer hinzuhören, wenn dein Körper müde wird – und warum die richtige Antwort nicht immer „mehr Pause“ lautet.
Vielleicht brauchst du nicht weniger Leben.
Vielleicht brauchst du nur einen anderen Ort, einen anderen Rhythmus oder wieder mehr von dem, was dich lebendig macht.
Lerne dich selbst aus einer anderen Perspektive kennen.
Impulsgespräch : https://calendly.com/ramonaarendt/15min?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&utm_id=97760_v0_s00_e0_tv3&month=2026-09
Über Ramona Arendt
27 Minuten
Warum Veränderung Angst macht – und warum wir trotzdem losgehen dürfen
Veränderung klingt oft nach Freiheit, Wachstum und einem neuen Anfang. Und trotzdem löst sie in uns häufig Unsicherheit, Angst oder Widerstand aus.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderung nicht nur bedeutet, etwas Neues zu beginnen – sondern auch, etwas Altes loszulassen.
Alte Identitäten, vertraute Muster und Geschichten, die uns lange Sicherheit gegeben haben, können gleichzeitig auch Grenzen sein. Sie halten uns im Bekannten fest und verhindern manchmal, dass wir die Lebendigkeit, Leichtigkeit und Möglichkeiten spüren, die außerhalb unserer Komfortzone auf uns warten.
Wir schauen darauf, warum unser Körper und unser Kopf so gerne am Vertrauten festhalten, was hinter der Angst vor Veränderung steckt und warum genau dort oft der nächste Schritt für persönliches Wachstum liegt.
Eine Folge über Mut, Loslassen und die Einladung, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Denn manchmal beginnt ein neues Kapitel genau dort, wo wir bereit sind, das alte nicht mehr festzuhalten.
zum Klarheitsgespräch: https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11
Zur Website: www.ramona-arendt.de
Veränderung klingt oft nach Freiheit, Wachstum und einem neuen Anfang. Und trotzdem löst sie in uns häufig Unsicherheit, Angst oder Widerstand aus.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderung nicht nur bedeutet, etwas Neues zu beginnen – sondern auch, etwas Altes loszulassen.
Alte Identitäten, vertraute Muster und Geschichten, die uns lange Sicherheit gegeben haben, können gleichzeitig auch Grenzen sein. Sie halten uns im Bekannten fest und verhindern manchmal, dass wir die Lebendigkeit, Leichtigkeit und Möglichkeiten spüren, die außerhalb unserer Komfortzone auf uns warten.
Wir schauen darauf, warum unser Körper und unser Kopf so gerne am Vertrauten festhalten, was hinter der Angst vor Veränderung steckt und warum genau dort oft der nächste Schritt für persönliches Wachstum liegt.
Eine Folge über Mut, Loslassen und die Einladung, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Denn manchmal beginnt ein neues Kapitel genau dort, wo wir bereit sind, das alte nicht mehr festzuhalten.
zum Klarheitsgespräch: https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11
Zur Website: www.ramona-arendt.de
20 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine letzten 17 Jahre als Trainerin, Coach und Begleiterin von Menschen in Veränderungsprozessen.
Ich teile mit dir Beobachtungen, die mich geprägt haben, warum ich heute mehr denn je an die Kraft von Bewegung, Natur und Körperintelligenz glaube und weshalb echte Klarheit selten im Kopf beginnt.
Diese Folge ist keine Anleitung und kein klassischer Ratgeber. Sie ist eine Einladung, für einen Moment innezuhalten und vielleicht auch dir selbst wieder ein Stück näher zukommen.
Vielleicht erkennst du dich in meinen Gedanken wieder. Vielleicht nimmst du eine Frage mit auf deinen eigenen Weg.
Ich wünsche dir eine inspirierende Alpenauszeit.
Deine Ramona
Wenn dich diese Gedanken begleiten dürfen, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst oder die Folge mit einem Menschen teilst, der gerade eine kleine Auszeit gebrauchen kann.
Wenn du den Impuls spürst mit mir über deine persönlichen Themen zu sprechen, dann buche dir gerne eine Impulsgespräch: https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2026-07
Ich teile mit dir Beobachtungen, die mich geprägt haben, warum ich heute mehr denn je an die Kraft von Bewegung, Natur und Körperintelligenz glaube und weshalb echte Klarheit selten im Kopf beginnt.
Diese Folge ist keine Anleitung und kein klassischer Ratgeber. Sie ist eine Einladung, für einen Moment innezuhalten und vielleicht auch dir selbst wieder ein Stück näher zukommen.
Vielleicht erkennst du dich in meinen Gedanken wieder. Vielleicht nimmst du eine Frage mit auf deinen eigenen Weg.
Ich wünsche dir eine inspirierende Alpenauszeit.
Deine Ramona
Wenn dich diese Gedanken begleiten dürfen, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst oder die Folge mit einem Menschen teilst, der gerade eine kleine Auszeit gebrauchen kann.
Wenn du den Impuls spürst mit mir über deine persönlichen Themen zu sprechen, dann buche dir gerne eine Impulsgespräch: https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2026-07
59 Minuten
Im Juni sind Steffi & Ramona den nördlichen Teil des GR20 gelaufen. 6 Tage lang, 120km 9778hm bergauf & 8750hm bergab mit einem 17 kg Rucksack, Zelt und als Selbstversorger.
Da wir selbst in unserer Recherche nicht viel im Internet über den GR20 gefunden haben, erfährst du in dieser Folge Details zu den Themen:
Planung & Organisation
Herausforderung oder Komfort ?
Reservierung Schlafplätze & Essen
Erholung auf einer 4mm Isomatte nach 2500hm
Ausgangspunkt Calenzana & wo können wir den Bus / Camper stehen lassen ?
Tagesetappen doppeln - gute Idee ?
Leistungsdruck
Offline sein - ein geiles Gefühl
Wie kommen wir wieder zurück nach Calenzana mit dem Zug ?
Für wen ist dieser Weitwanderweg geeignet ?
Welche Vorraussetzung, Fitnesszustand braucht man für den GR20 ? uvm.
Korsika ist definitiv eine facettenreiche Insel die für Naturliebhaber fast schon ein Must Have ist. Neben dem GR20 waren wir bei bestem Granit Klettern.
Wir hatten kein konkretes Ziel oder Plan, sondern Lust gemeinsam ein neues Abenteuer zu erleben.
Bilder & Videos findest du in meinem Blog unter: https://ramona-arendt.de/ratgeber-tools/
mehr über Steffi : https://www.instagram.com/sonnenscheinbaerchii/
Oder auf Instagram: https://www.instagram.com/ramona_arendt/
Schreib gern in die Kommentare deine Gedanken zu dieser Folge
Da wir selbst in unserer Recherche nicht viel im Internet über den GR20 gefunden haben, erfährst du in dieser Folge Details zu den Themen:
Planung & Organisation
Herausforderung oder Komfort ?
Reservierung Schlafplätze & Essen
Erholung auf einer 4mm Isomatte nach 2500hm
Ausgangspunkt Calenzana & wo können wir den Bus / Camper stehen lassen ?
Tagesetappen doppeln - gute Idee ?
Leistungsdruck
Offline sein - ein geiles Gefühl
Wie kommen wir wieder zurück nach Calenzana mit dem Zug ?
Für wen ist dieser Weitwanderweg geeignet ?
Welche Vorraussetzung, Fitnesszustand braucht man für den GR20 ? uvm.
Korsika ist definitiv eine facettenreiche Insel die für Naturliebhaber fast schon ein Must Have ist. Neben dem GR20 waren wir bei bestem Granit Klettern.
Wir hatten kein konkretes Ziel oder Plan, sondern Lust gemeinsam ein neues Abenteuer zu erleben.
Bilder & Videos findest du in meinem Blog unter: https://ramona-arendt.de/ratgeber-tools/
mehr über Steffi : https://www.instagram.com/sonnenscheinbaerchii/
Oder auf Instagram: https://www.instagram.com/ramona_arendt/
Schreib gern in die Kommentare deine Gedanken zu dieser Folge
41 Minuten
Das nächste Abenteuer wartet auf Dich.
Für unsere Auszeit Gletscher & Eis vom 23.6 -26.6.2026 in dem Nationalpark hohe Tauern sind noch 2 Plätze frei. https://ramona-arendt.de/produkt/auszeit-gletscher-eis/
Hier lernst du Fähigkeiten für das Hochtouren gehen & Bergsteigen. Eine neue Erfahrung die deine Selbstvertrauen als auch deine Wahrnehmungskompetenz erweitern wird.
Die Gletscher schmelzen - worauf wartest du noch :)
Auszeit Gletscher & Eis https://drive.google.com/drive/home
Über Ramona https://www.instagram.com/ramona_arendt/
Für unsere Auszeit Gletscher & Eis vom 23.6 -26.6.2026 in dem Nationalpark hohe Tauern sind noch 2 Plätze frei. https://ramona-arendt.de/produkt/auszeit-gletscher-eis/
Hier lernst du Fähigkeiten für das Hochtouren gehen & Bergsteigen. Eine neue Erfahrung die deine Selbstvertrauen als auch deine Wahrnehmungskompetenz erweitern wird.
Die Gletscher schmelzen - worauf wartest du noch :)
Auszeit Gletscher & Eis https://drive.google.com/drive/home
Über Ramona https://www.instagram.com/ramona_arendt/
43 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Nina & Steffi über ihre Erfahrungen & Learnings am Berg.
Spontan auf 1800 Meter.
Wir waren 4 Tage als Skitour in den Dolomiten unterwegs. 30cm Neuschnee, unbekanntes Gebiet, schlechte Sicht und Nebel. Mit dabei Espresso, kein Empfang und jede Menge neue Erfahrungen.
Wir sprechen über:
Den Unterschied zwischen Winter & Sommer Touren.
Warum Vergleichen Dumm ist.
Die Krafft der Schritt für Schritt Methode.
Was im Team alles möglich ist.
Welche Bergziele noch anstehen.
uvm.
Es gibt Dinge die kann man nicht in Worte fassen, sondern muss sie selbst erleben.
Wenn auch du Lust auf diese Erfahrung mit Alpenauszeit hast, melde dich gerne in den Kommentaren oder per Mail an: kontakt@ramona-arendt.de
2 Plätze sind noch frei für den
Hochtouren Kurs: 23.6 -26.6.2026
Spontan auf 1800 Meter.
Wir waren 4 Tage als Skitour in den Dolomiten unterwegs. 30cm Neuschnee, unbekanntes Gebiet, schlechte Sicht und Nebel. Mit dabei Espresso, kein Empfang und jede Menge neue Erfahrungen.
Wir sprechen über:
Den Unterschied zwischen Winter & Sommer Touren.
Warum Vergleichen Dumm ist.
Die Krafft der Schritt für Schritt Methode.
Was im Team alles möglich ist.
Welche Bergziele noch anstehen.
uvm.
Es gibt Dinge die kann man nicht in Worte fassen, sondern muss sie selbst erleben.
Wenn auch du Lust auf diese Erfahrung mit Alpenauszeit hast, melde dich gerne in den Kommentaren oder per Mail an: kontakt@ramona-arendt.de
2 Plätze sind noch frei für den
Hochtouren Kurs: 23.6 -26.6.2026
24 Minuten
In dieser Folge bekommst du einen ehrlichen Einblick wie die Berge mich selbst verändert haben. Weniger im Außen dafür im Innen.
Wie es zur Gründung von Alpenauszeit kam www.alpenauszeit.com
und warum es dem Berg egal ist welchen Status oder welche Rolle du spielst. Sondern es um dein Mensch-Sein geht.
Um das Pure Sein:
Ich finde dafür kaum Worte, dass musst du selbst erleben.
Zur Website: https://ramona-arendt.de/
Instagram: https://www.instagram.com/ramona_arendt/?hl=de
Alpenüberquerung vom 17-23.7.2026
https://ramona-arendt.de/produkt/alpenueberquerung-innsbruck-brenner/
Auszeit Gletscher & Eis 23.6 - 26.6.26
https://drive.google.com/file/d/1ktJGpnGxEedhm5HUizOGWc_w0KeFkZSW/view?usp=sharing
Wie es zur Gründung von Alpenauszeit kam www.alpenauszeit.com
und warum es dem Berg egal ist welchen Status oder welche Rolle du spielst. Sondern es um dein Mensch-Sein geht.
Um das Pure Sein:
Ich finde dafür kaum Worte, dass musst du selbst erleben.
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Instagram: https://www.instagram.com/ramona_arendt/?hl=de
Alpenüberquerung vom 17-23.7.2026
https://ramona-arendt.de/produkt/alpenueberquerung-innsbruck-brenner/
Auszeit Gletscher & Eis 23.6 - 26.6.26
https://drive.google.com/file/d/1ktJGpnGxEedhm5HUizOGWc_w0KeFkZSW/view?usp=sharing
36 Minuten
In dieser Episode „Was uns Berge lehren: Lebensprinzipien aus der Höhe“ erkunden wir drei Bergprinzipien, die dir helfen können, dein Leben bewusster und kraftvoller zu gestalten.
Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, Verantwortung für den eigenen Weg zu übernehmen, wie du lernst, deine Erfolge zu feiern und stolz auf dich zu sein, und weshalb es gerade auf dem Gipfel entscheidend ist, innezuhalten, bevor es weitergeht.
Eine Folge voller Inspiration, Perspektivenwechsel und mentaler Klarheit – für alle, die ihren eigenen Aufstieg gestalten wollen.
Viel Spaß bei der Folge wünsche Ich dir. Deine Ramona
Buche dir hier dein Klarheitsgespräch: https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2025-11
Folge uns hier: https://www.instagram.com/alpen_auszeit/
Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, Verantwortung für den eigenen Weg zu übernehmen, wie du lernst, deine Erfolge zu feiern und stolz auf dich zu sein, und weshalb es gerade auf dem Gipfel entscheidend ist, innezuhalten, bevor es weitergeht.
Eine Folge voller Inspiration, Perspektivenwechsel und mentaler Klarheit – für alle, die ihren eigenen Aufstieg gestalten wollen.
Viel Spaß bei der Folge wünsche Ich dir. Deine Ramona
Buche dir hier dein Klarheitsgespräch: https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2025-11
Folge uns hier: https://www.instagram.com/alpen_auszeit/
38 Minuten
In dieser Folge teile ich dir eine persönliche Erfahrung auf einem 3000er in den Schweizer Bergen. Wie Nebel und schlechtes Wetter eine Bergtour auf einmal ein Gefühl der Unsicherheit hervorrufen kann.
Was das mit mentalen Strategien, Themen die in deinem Unterbewusstsein zu tun haben und welche Learnings ich darauß gezogen habe, höre selbst.
Wie in der Folge bereits beschrieben hier der Link zu dem Post von meiner Freundin auf den Sozialen Medien. https://www.instagram.com/p/DMs6CntopLI/?img_index=1
Teile gern die Folge auch in deinen Storys und schreibe gerne in die Kommentare,:
Wo du das letzte mal Unsicherheit gespürt hast.
Wie du damit umgegangen bist.
Wenn du Interesse hast, an diesem Themen zu arbeiten oder aber auch an einem anderen Lebensbereich melde dich sehr gerne für eine Coaching Begleitung:
Mail an: kontakt@ramona-arendt.de
Über Ramona www.ramona-arendt.de
Alpenauszeit: https://www.instagram.com/alpen_auszeit/
Was das mit mentalen Strategien, Themen die in deinem Unterbewusstsein zu tun haben und welche Learnings ich darauß gezogen habe, höre selbst.
Wie in der Folge bereits beschrieben hier der Link zu dem Post von meiner Freundin auf den Sozialen Medien. https://www.instagram.com/p/DMs6CntopLI/?img_index=1
Teile gern die Folge auch in deinen Storys und schreibe gerne in die Kommentare,:
Wo du das letzte mal Unsicherheit gespürt hast.
Wie du damit umgegangen bist.
Wenn du Interesse hast, an diesem Themen zu arbeiten oder aber auch an einem anderen Lebensbereich melde dich sehr gerne für eine Coaching Begleitung:
Mail an: kontakt@ramona-arendt.de
Über Ramona www.ramona-arendt.de
Alpenauszeit: https://www.instagram.com/alpen_auszeit/
1 Stunde 1 Minute
Mein heutiger Gast ist Myriam Kopp auch bekannt als die Bloggerin von Puls der Freiheit https://www.puls-der-freiheit.de/
Wir sprechen heute über ihr Herzensprojekt " Wanderglück" bei dem es um die Verbindung zwischen Einheimischen & Flüchtlingen geht.
Ein Ehrenamtliches Projekt, dass für die Teilnehmenden kostenlos und lebensverändernd sein kann. Für mich ganz klar, Myriam verdient großen Respekt und Unterstützung.
Sie ist angewiesen auf Spendengeldern, Sponsoren und Unterstützer. Dass heißt wenn du gute Wanderausrüstung, wie alte Rücksäcke, Bekleidung, Stiefel oder sonstiges Equipment hast, melde dich bei Myriam unter: myriam@puls-der-freiheit.de
Hier der Link zum Wanderglück https://www.puls-der-freiheit.de/integration/
Des Weiteren sprechen wir über ein weiteres Projekt von ihr: "Lebenstraum Zugspitze" wie Menschen mit Behinderung die Zugspitze besteigen. Gänsehautmomente !
Die Artikel zu „Lebenstraum Zugspitze“ findest du hier
https://www.puls-der-freiheit.de/2025/03/27/teil-2-auf-den-gipfel-der-tr%C3%A4ume-die-besteigung-der-zugspitze/
und hier https://www.puls-der-freiheit.de/zugspitze-wanderung-reintal-knorrh%C3%BCtte/
Vielen Dank liebe Myriam für dieses einzigartige Gespräch. Mir ist mal wieder klar geworden, Menschen brauchen Menschen.
Was denkst du über diese Geschichte? Lass es mich gerne wissen und schreibe es in die Kommentare.
Bis zum nächsten mal, deine Ramona
www.ramona-arendt.de
Wir sprechen heute über ihr Herzensprojekt " Wanderglück" bei dem es um die Verbindung zwischen Einheimischen & Flüchtlingen geht.
Ein Ehrenamtliches Projekt, dass für die Teilnehmenden kostenlos und lebensverändernd sein kann. Für mich ganz klar, Myriam verdient großen Respekt und Unterstützung.
Sie ist angewiesen auf Spendengeldern, Sponsoren und Unterstützer. Dass heißt wenn du gute Wanderausrüstung, wie alte Rücksäcke, Bekleidung, Stiefel oder sonstiges Equipment hast, melde dich bei Myriam unter: myriam@puls-der-freiheit.de
Hier der Link zum Wanderglück https://www.puls-der-freiheit.de/integration/
Des Weiteren sprechen wir über ein weiteres Projekt von ihr: "Lebenstraum Zugspitze" wie Menschen mit Behinderung die Zugspitze besteigen. Gänsehautmomente !
Die Artikel zu „Lebenstraum Zugspitze“ findest du hier
https://www.puls-der-freiheit.de/2025/03/27/teil-2-auf-den-gipfel-der-tr%C3%A4ume-die-besteigung-der-zugspitze/
und hier https://www.puls-der-freiheit.de/zugspitze-wanderung-reintal-knorrh%C3%BCtte/
Vielen Dank liebe Myriam für dieses einzigartige Gespräch. Mir ist mal wieder klar geworden, Menschen brauchen Menschen.
Was denkst du über diese Geschichte? Lass es mich gerne wissen und schreibe es in die Kommentare.
Bis zum nächsten mal, deine Ramona
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51 Minuten
Skifahren sieht leichter aus als es ist. Mein heutiger Gast Janna Kamphof liebt die Berge. Sommer wie Winter. Die letzten Jahre war sie im Winter mit Schneeschuhen unterwegs & stellte fest um dieses Gefühl der Freiheit das sie vom Sommer kennt auch im Winter erleben kann, braucht sie die Erfahrung Skitouren.
Doch um Skitouren zu gehen, muss man als aller erstes Skifahren können. Gesagt getan.
In dieser Folge erfährst du:
Wie dieses Ziel entstanden ist
Welche Kraft dein Umfeld hat
Warum scheitern und hinfallen dazugehört
Welche Gefühle & Emotionen sie spürte
Was sie über sich selbst gelernt hat & mit ins Leben nimmt
Mehr über ihr Projekt kannst du auf ihrem
Blogbeitrag lesen: https://www.bergeaktiv.de/nicht-skifahrerin-zur-ersten-skitour-selbstexperiment/
Instagram Profil von Janna: https://www.instagram.com/jannakamphof?igsh=MXV1ZmkweTJrb3M2bQ==
Doch um Skitouren zu gehen, muss man als aller erstes Skifahren können. Gesagt getan.
In dieser Folge erfährst du:
Wie dieses Ziel entstanden ist
Welche Kraft dein Umfeld hat
Warum scheitern und hinfallen dazugehört
Welche Gefühle & Emotionen sie spürte
Was sie über sich selbst gelernt hat & mit ins Leben nimmt
Mehr über ihr Projekt kannst du auf ihrem
Blogbeitrag lesen: https://www.bergeaktiv.de/nicht-skifahrerin-zur-ersten-skitour-selbstexperiment/
Instagram Profil von Janna: https://www.instagram.com/jannakamphof?igsh=MXV1ZmkweTJrb3M2bQ==
20 Minuten
Teile deine Leidenschaft für Fitness & Bewegung mit gleichgesinnten Outdoorliebhabern in München und der Welt und trete der Alpenauszeit Community bei.
In der Stadt fit werden, Online Wissen integrieren und in den Bergen Abenteuer erleben.
Du bekommst all mein Wissen und meine Zeit der letzten 16 Jahre als Coach. Sei gespannt.
Hier gehts zur Community & allen Infos: https://chat.whatsapp.com/Iv4V5YQFJqc9BJaQG3PrcJ
Start des Outdoor Trainings ist Dienstag 11.3.2025
18.00 Uhr Zirkeltraining
19.00 - 20.00 Uhr Lauftraining + Breathwork
Ein gezieltes Training, das Ausdauer, Kraft und Flexibilität verbindet.
Zum Training: https://ramona-arendt.de/produkt/fit-fuer-den-berg/
In der Stadt fit werden, Online Wissen integrieren und in den Bergen Abenteuer erleben.
Du bekommst all mein Wissen und meine Zeit der letzten 16 Jahre als Coach. Sei gespannt.
Hier gehts zur Community & allen Infos: https://chat.whatsapp.com/Iv4V5YQFJqc9BJaQG3PrcJ
Start des Outdoor Trainings ist Dienstag 11.3.2025
18.00 Uhr Zirkeltraining
19.00 - 20.00 Uhr Lauftraining + Breathwork
Ein gezieltes Training, das Ausdauer, Kraft und Flexibilität verbindet.
Zum Training: https://ramona-arendt.de/produkt/fit-fuer-den-berg/
11 Minuten
Was ist ein Fehler ? Diese Frage habe ich aus der Alpenauszeit Community erhalten.
Gibt es dazu eine richtige Antwort? Wir glauben dass dieses Thema etwas sehr subjektives ist.
Jedoch lernen uns Fehler eines.
️ Den Umgang mit der Konsequenz daraus. Daraus zu lernen, reflektieren und wachsen.
Die Dinge aus einer anderen neuen Perspektive zu sehen - also vielleicht auch ein Wachstumsschub ?
Wahr oder Illusion? Ein spannendes Thema diese Fehler...
Wir würden gerne wissen was du dazu denkst?
Schreib es gerne in die Kommentare bei Spotify.
Gibt es dazu eine richtige Antwort? Wir glauben dass dieses Thema etwas sehr subjektives ist.
Jedoch lernen uns Fehler eines.
️ Den Umgang mit der Konsequenz daraus. Daraus zu lernen, reflektieren und wachsen.
Die Dinge aus einer anderen neuen Perspektive zu sehen - also vielleicht auch ein Wachstumsschub ?
Wahr oder Illusion? Ein spannendes Thema diese Fehler...
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