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29 Episoden

Meine Intention, ein Buch über Achtsamkeit zu schreiben
vor 9 Monaten

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13 Minuten
Digitale Achtsamkeit: Ruhe finden inmitten der Reizflut
vor 10 Monaten

Digitale Achtsamkeit: Ruhe finden inmitten der Reizflut

29 Minuten
Die Wasserübung - Eine Visualisierungsmeditation
vor 1 Jahr

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25 Minuten
Neues stärkt und fordert unser Nervensystem
vor 1 Jahr

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19 Minuten
Re-Traumatisierung: Der Umgang mit Wunden in Beziehungen
vor 1 Jahr

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18 Minuten
S-O-S-Übungen für effektive Stressregulation: So gelingt es im Alltag
vor 1 Jahr

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34 Minuten
Bewegung - Ein Zeichen für Lebendigkeit
vor 2 Jahren

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25 Minuten
Bewusstsein als Anker
vor 2 Jahren

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12 Minuten
Der ventrale - Vagusnerv. Seine Entstehung, Bedeutung und wie er aktiviert wird
vor 2 Jahren

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49 Minuten
Notfallambulanz und die S-O-S-Übungen
vor 2 Jahren

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18 Minuten
Mein Rückblick 2023 und eine Vorausschau auf 2024
vor 2 Jahren

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16 Minuten
Was sind die Ki-Übungen? Q & A mit Tanja und Sabrina
vor 2 Jahren

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43 Minuten
Mindfulness & S-O-S-Übungen: Flexibles Nervensystem für mehr Balance
vor 2 Jahren

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45 Minuten
Erhöhe deine Lebensqualität durch Mitgefühl und Selbstliebe
vor 2 Jahren

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13 Minuten
Warum der Kampf gegen sich selbst, das ersehnte Ziel verfehlt.
vor 2 Jahren

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31 Minuten
Verbundenheit erleben

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Warum der Kampf gegen sich selbst, das ersehnte Ziel verfehlt.
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