C’est une belle journée pour en parler Archiv
67 Episoden
1 Stunde 5 Minuten
Faire l'amour 3 fois par semaine, d'où vient ce chiffre ?
Est-ce le signe d'un couple en bonne santé ?
D'ailleurs, qu'est-ce que ça veut dire être en couple ?
Est-ce que ne pas avoir de rapports veut dire être devenus des colocs ?
Comment réagir face à une asymétrie de désir ?
On répond à toutes ces questions dans cet épisode avec Pauline Verduzier, journaliste spécialisée en sexualité et autrice de 3 soirs par semaine (Grasset).
Un épisode à écouter en couple et à partager largement autour de vous
Belle écoute
️ Liens utiles — Pauline Verduzier
Instagram : https://www.instagram.com/pverduzier/?hl=fr
Son livre "Trois soirs par semaine" : https://www.grasset.fr/livre/trois-soirs-par-semaine-9782246833307/
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Mon nouveau livre : LE COUPLE APRÉS BÉBÉ
en précommande jusque 4 novembre seul et !!
️️ ICI : lecoupleapresbebe.com
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C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER
c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien
1 épisode tous les mardis
On se retrouve :
sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==
Par Charline Gayault
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Est-ce le signe d'un couple en bonne santé ?
D'ailleurs, qu'est-ce que ça veut dire être en couple ?
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1 Stunde 10 Minuten
Cette fois, je n'avais pas envie de parler que de santé.
Ce qui m'aide à me sentir bien en tant que femme, c'est d'être entourée par des femmes inspirantes.
Et c’est pour cela que j’ai le plaisir de recevoir : Nina Ramen. Entrepreneure, autrice, créatrice de contenus et l’une des voix les plus influentes aujourd’hui autour de l’écriture et du personal branding.
On parle de ce que la maternité change, de la charge mentale, de la place du travail, des injonctions… et de comment trouver son propre équilibre quand on est à la fois mère, femme, et cheffe d’entreprise.
Un échange sincère, puissant, parfois doux, parfois cash mais toujours vrai.
J’espère que cet épisode t’apportera du soutien, des clés, et la sensation de ne pas être seule
Belle écoute
️ Liens utiles — Nina Ramen
Instagram : https://www.instagram.com/ninaramen/
Son podcast Le divan des patronnes : https://youtube.com/@ninaramen?si=5INxvTmhqA2Znt4g
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On parle de ce que la maternité change, de la charge mentale, de la place du travail, des injonctions… et de comment trouver son propre équilibre quand on est à la fois mère, femme, et cheffe d’entreprise.
Un échange sincère, puissant, parfois doux, parfois cash mais toujours vrai.
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8 Minuten
La guerre allaitement vs biberon sur les réseaux sociaux… oui, ça me gonfle.
Pas parce que le sujet n'est pas important. Mais parce qu'elle fait du mal aux mères qui sont déjà à bout.
Coup de gueule. Sans filtre.
Belle écoute
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1 Stunde 3 Minuten
J'accueille Alexia Cornu, coach sportive depuis 16 ans et autrice de Je me remets à la musculation (Larousse).
On parle de sport, de muscle, de freins, d'idées reçues… et aussi de burnout, d'organisation, et de comment on arrête de se cramer pour avancer.
Un épisode pour celles qui veulent bouger, mais qui savent plus vraiment par où commencer.
Belle écoute
Retrouvez Alexia ici : https://www.instagram.com/alexiacornu?igsh=MWNtbzhjeHRneXdlbg==
Son livre : https://www.alexiacornu.com/commander-livre-musculation?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleASBBbRleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAacH5e-kMKeDp8KDk81xSSoDNh48X1SyvG3TCpYpMBUZqOOnA5uw-Sc4h7KzzA_aem_0vixt9alNSLd1D2YCOsDgg
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Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine
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14 Minuten
Non, je n'ai pas essayé de guérir seule de mon burn-out.
Dans cet épisode, je vous parle du rôle que ma psy a joué dans ma guérison.
Parce qu'aller voir un psychologue, pour moi c'est aussi simple qu'aller chez l'ostéo.
Et peut-être que cet épisode vous donnera envie de franchir ce cap.
Belle écoute
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Parce qu'aller voir un psychologue, pour moi c'est aussi simple qu'aller chez l'ostéo.
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56 Minuten
Pour avancer dans la guérison de mon burn-out, j’ai pris la décision de partir seule, 3 mois en voyage.
Janvier, Février et mars 2026.
Je ne suis pas influenceuse voyage. Je n’ai pas spécialement envie de vous partager le voyage en tant que tel.
Par contre, vous avez été nombreuses à me questionner sur ce choix, et sur ce que j’ai mis en place pendant ce voyage.
Vous m’avez posé des dizaines de questions sur Instagram.
J’ai donc pris le temps d’y répondre.
Je vous souhaite une belle écoute.
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15 Minuten
Suis moi dans mes réflexions durant mes marches quotidiennes.
rendez-vous plusieurs fois par semaine durant ces prochaines semaines
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4 Minuten
J’ai mis par écrit mes vœux.
J’ai décidé de te les partager ici.
Bonne écoute
Et une bonne année 2026
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16 Minuten
Pourquoi on a tant de mal à se reposer ?
On culpabilise dès qu’on ralentit, on se justifie quand on ne fait “rien”.
Et si le vrai problème, c’était pas le manque de temps… mais notre peur du vide ?
Dans cet épisode, on parle de cette difficulté à s’arrêter, du lien entre repos et estime de soi,
et de comment réapprendre à se poser sans honte, sans excuses, sans performance.
Écoute, partage à une amie concernée.
Belle écoute !
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Et si le vrai problème, c’était pas le manque de temps… mais notre peur du vide ?
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13 Minuten
Avoir mal pendant ses règles, ce n’est pas normal.
Et pourtant, des milliers de femmes vivent chaque mois avec des douleurs qu’on banalise, alors qu’il pourrait s’agir d’endométriose.
Dans cet épisode, on parle des signes qui doivent alerter.
Un épisode pour t’aider à mieux comprendre ton corps, et à oser consulter sans culpabiliser.
Parce que la douleur ne devrait jamais être ton quotidien.
#endométriose #santéfeminine #cestunebellejournéepourenparler
Écoute, partage à une amie concernée.
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C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER
c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien
1 épisode tous les mardis
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Par Charline Gayault
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Et pourtant, des milliers de femmes vivent chaque mois avec des douleurs qu’on banalise, alors qu’il pourrait s’agir d’endométriose.
Dans cet épisode, on parle des signes qui doivent alerter.
Un épisode pour t’aider à mieux comprendre ton corps, et à oser consulter sans culpabiliser.
Parce que la douleur ne devrait jamais être ton quotidien.
#endométriose #santéfeminine #cestunebellejournéepourenparler
Écoute, partage à une amie concernée.
Belle écoute !
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15 Minuten
Le couple , ça peut se construire, s’organiser comme une entreprise.
Réunions d’équipe
Répartition des tâches
Discussions sur l’argent
Investissement équitable
Projets commun
Ça ne te parait pas romantique ?
Et si travailler au bon fonctionnement du couple c’était ça l’amour ?
A écouter en couple, pour ouvrir la discussion
Belle écoute !
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21 Minuten
Vous êtes parent et vous cherchez des astuces pour gagner du temps en post-partum ? Entre la charge mentale, les nuits courtes et l’organisation du quotidien, il est facile de se sentir débordé. Pourtant, il existe des méthodes simples pour prioriser vos tâches et retrouver de la sérénité : la matrice Eisenhower et la loi de Pareto, aussi appelée la règle des 80/20.
Dans cet épisode, on répond à vos questions :
- Comment s’organiser après l’accouchement sans s’épuiser ?
- Quelles tâches déléguer pour gagner une heure par jour ?
- Peut-on vraiment appliquer la loi de Pareto à la vie de parent ?
On explore aussi :
- La matrice Eisenhower, un outil pour distinguer l’urgent de l’important et éviter de se noyer dans les détails.
- Des exemples concrets pour appliquer ces méthodes au quotidien : repas, ménage, gestion du stress.
- Un défi simple pour identifier une tâche à arrêter dès aujourd’hui.
Parce que le post-partum est déjà assez intense, autant le vivre sans culpabilité et avec plus de temps pour soi.
Le défi de la semaine : identifiez une tâche à arrêter ou déléguer, et partagez-la en commentaire !
A écouter en couple, pour ouvrir la discussion
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