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C’est une belle journée pour en parler Podcast
32 - 2 conseils pour avoir plus de temps en post partum

32 - 2 conseils pour avoir plus de temps en post partum

C’est une belle journée pour en parler vor 11 Monaten

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Vous êtes parent et vous cherchez des astuces pour gagner du
temps en post-partum ? Entre la charge mentale, les nuits courtes
et l’organisation du quotidien, il est facile de se sentir
débordé. Pourtant, il existe des méthodes simples pour prioriser
vos tâches et retrouver de la sérénité : la matrice Eisenhower et
la loi de Pareto, aussi appelée la règle des 80/20.

Dans cet épisode, on répond à vos questions :

- Comment s’organiser après l’accouchement sans s’épuiser ?

- Quelles tâches déléguer pour gagner une heure par jour ?

- Peut-on vraiment appliquer la loi de Pareto à la vie de parent
?

On explore aussi :

- La matrice Eisenhower, un outil pour distinguer l’urgent de
l’important et éviter de se noyer dans les détails.

- Des exemples concrets pour appliquer ces méthodes au quotidien
: repas, ménage, gestion du stress.

- Un défi simple pour identifier une tâche à arrêter dès
aujourd’hui.

Parce que le post-partum est déjà assez intense, autant le vivre
sans culpabilité et avec plus de temps pour soi.

Le défi de la semaine : identifiez une tâche à arrêter ou
déléguer, et partagez-la en commentaire !

A écouter en couple, pour ouvrir la discussion

Belle écoute !

C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER

c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien

1 épisode tous les mardis

Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine

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Par Charline Gayault

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