Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum Archiv
159 Episoden
9 Minuten
️ Erfahre, warum innere Widerstandskraft oft wichtiger ist als Fachwissen – und wie du sie gezielt trainieren kannst.
- -HINWEIS - am Anfang gab eine kleine Störung im Ton - geht dann aber gleich wieder wie gewohnt weiter - -
Karriereplanung dreht sich oft um Fachwissen, Skills und Netzwerke. Doch was viele unterschätzen: Mentale und emotionale Stärke ist der wahre Gamechanger.
Warum?
Fachwissen kann man lernen – mentale Widerstandskraft muss man entwickeln.
Herausforderungen kommen immer – die Frage ist, wie du mit ihnen umgehst.
Emotionale Intelligenz entscheidet, ob du langfristig erfolgreich bist.
3 Wege, um deine mentale Stärke im Job zu trainieren:
Akzeptiere Unsicherheit – Perfekte Sicherheit gibt es nicht. Erfolgreiche Menschen treffen trotzdem Entscheidungen – und das schnell.
Denke langfristig – Kurzfristige Rückschläge sind Zwischenstopps mit Einladung zur Reflexion.
Fokussiere dich auf Lösungen – Probleme gibt es immer – entscheidend ist, worauf du deinen Fokus richtest.
Meine Frage an dich:
Was bedeutet mentale und emotionale Stärke für dich im Berufsleben? Ich bin gespannt auf deine Gedanken!
Viel Freude beim Hören –
Bleib dir treu – Dein Alex
- -HINWEIS - am Anfang gab eine kleine Störung im Ton - geht dann aber gleich wieder wie gewohnt weiter - -
Karriereplanung dreht sich oft um Fachwissen, Skills und Netzwerke. Doch was viele unterschätzen: Mentale und emotionale Stärke ist der wahre Gamechanger.
Warum?
Fachwissen kann man lernen – mentale Widerstandskraft muss man entwickeln.
Herausforderungen kommen immer – die Frage ist, wie du mit ihnen umgehst.
Emotionale Intelligenz entscheidet, ob du langfristig erfolgreich bist.
3 Wege, um deine mentale Stärke im Job zu trainieren:
Akzeptiere Unsicherheit – Perfekte Sicherheit gibt es nicht. Erfolgreiche Menschen treffen trotzdem Entscheidungen – und das schnell.
Denke langfristig – Kurzfristige Rückschläge sind Zwischenstopps mit Einladung zur Reflexion.
Fokussiere dich auf Lösungen – Probleme gibt es immer – entscheidend ist, worauf du deinen Fokus richtest.
Meine Frage an dich:
Was bedeutet mentale und emotionale Stärke für dich im Berufsleben? Ich bin gespannt auf deine Gedanken!
Viel Freude beim Hören –
Bleib dir treu – Dein Alex
9 Minuten
️ Eine Folge über emotionale Intelligenz, Selbstwahrnehmung und den Weg zu echten Bedürfnissen.
Ein Muster, das ich bei vielen Klient:innen beobachte – und das mehr mit uns allen zu tun hat, als wir denken:
Vielen Menschen fällt es schwer, ihre Gefühle wirklich zu spüren.
Stattdessen werden unangenehme Empfindungen überdeckt – durch Konsum, Ablenkung oder das Streben nach äußerer Anerkennung.
Das ist verständlich. Denn echte Gefühle zuzulassen, kann herausfordernd sein. Es braucht Mut, Stille – und manchmal auch Unterstützung.
Aber: Wer keinen Zugang zu seinen Gefühlen hat, hat auch kaum Zugang zu seinen wirklichen Bedürfnissen. Und wer seine Bedürfnisse nicht kennt, trifft Entscheidungen oft aus dem Außen heraus – nicht aus der eigenen Mitte.
Die gute Nachricht:
Gefühle kann man wieder fühlen lernen.
Bedürfnisse kann man wieder entdecken.
Und man kann lernen, sich selbst zuzuhören.
Das ist kein schneller Prozess – aber ein unglaublich wertvoller.
Genau darum geht es in dieser Folge – viel Freude beim Hören.
Wenn du das Gefühl hast, gerade eher zu funktionieren als zu fühlen und wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen möchtest, begleite ich dich gern im Coaching.
Ehrlich, achtsam, auf Augenhöhe.
Schreib mir gern eine Nachricht – ich freue mich auf den Austausch mit dir.
Bleib dir treu - Dein Alex
Ein Muster, das ich bei vielen Klient:innen beobachte – und das mehr mit uns allen zu tun hat, als wir denken:
Vielen Menschen fällt es schwer, ihre Gefühle wirklich zu spüren.
Stattdessen werden unangenehme Empfindungen überdeckt – durch Konsum, Ablenkung oder das Streben nach äußerer Anerkennung.
Das ist verständlich. Denn echte Gefühle zuzulassen, kann herausfordernd sein. Es braucht Mut, Stille – und manchmal auch Unterstützung.
Aber: Wer keinen Zugang zu seinen Gefühlen hat, hat auch kaum Zugang zu seinen wirklichen Bedürfnissen. Und wer seine Bedürfnisse nicht kennt, trifft Entscheidungen oft aus dem Außen heraus – nicht aus der eigenen Mitte.
Die gute Nachricht:
Gefühle kann man wieder fühlen lernen.
Bedürfnisse kann man wieder entdecken.
Und man kann lernen, sich selbst zuzuhören.
Das ist kein schneller Prozess – aber ein unglaublich wertvoller.
Genau darum geht es in dieser Folge – viel Freude beim Hören.
Wenn du das Gefühl hast, gerade eher zu funktionieren als zu fühlen und wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen möchtest, begleite ich dich gern im Coaching.
Ehrlich, achtsam, auf Augenhöhe.
Schreib mir gern eine Nachricht – ich freue mich auf den Austausch mit dir.
Bleib dir treu - Dein Alex
9 Minuten
Wir leben in einer Zeit, in vielen von uns unendlich viele Türen offenstehen.
Theoretisch können wir alles werden, überall arbeiten und unser Leben nach unseren individuellen Wünschen gestalten.
Doch anstatt uns zu befreien, führt genau das bei vielen Menschen zu einem Gefühl der Überforderung undOrientierungslosigkeit.
Zu viele Optionen – zu wenig Klarheit
Früher gab es oft klare Lebenswege: Schule, Ausbildung oder Studium – und dann seltener ein paar Wechsel. Heute sind die Möglichkeiten grenzenlos. Das klingtgroßartig, doch es stellt uns auch vor große Fragen.
Und genau darüber spreche ich heute und gebe dir 3 Tipps, wie Du Orientierung in dieser Vielfalt findest.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse und viel Freude beim hören.
Bleib dir treu.
Dein Alex
https://www.impuls-quelle.de/
https://www.instagram.com/impuls_quelle/
https://www.facebook.com/alex.kasp86
https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/
#karriere
#handeln
#klarheit
#emotionaleintelligenz
#orientierung
Theoretisch können wir alles werden, überall arbeiten und unser Leben nach unseren individuellen Wünschen gestalten.
Doch anstatt uns zu befreien, führt genau das bei vielen Menschen zu einem Gefühl der Überforderung undOrientierungslosigkeit.
Zu viele Optionen – zu wenig Klarheit
Früher gab es oft klare Lebenswege: Schule, Ausbildung oder Studium – und dann seltener ein paar Wechsel. Heute sind die Möglichkeiten grenzenlos. Das klingtgroßartig, doch es stellt uns auch vor große Fragen.
Und genau darüber spreche ich heute und gebe dir 3 Tipps, wie Du Orientierung in dieser Vielfalt findest.
Ich wünsche dir gute Erkenntnisse und viel Freude beim hören.
Bleib dir treu.
Dein Alex
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#karriere
#handeln
#klarheit
#emotionaleintelligenz
#orientierung
10 Minuten
"Ich weiß nicht, was ich will … und deshalb mache ich erstmal nichts."
Kennst du das? Viele Menschen bleiben in einer beruflichen Dauerschleife stecken, weil sie Angst haben, die falsche Entscheidung zu treffen. Doch hier liegt der Denkfehler: Stillstand ist oft die größte Fehlentscheidung!
Ich selbst kenne dieses Verhalten sehr gut von früheren Jobs – ich wusste was mich nervt und was ich nicht mehr will - aber ich wusste nie, was ich wirklich wollte…
𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝗻𝘀 𝗛𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗻?
Genau davon handelt die heutige Folge.
Viel Spaß beim reinhören und gute Erkenntnisse wünsche ich dir.
Bleib dir treu.
Dein Alex
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Kennst du das? Viele Menschen bleiben in einer beruflichen Dauerschleife stecken, weil sie Angst haben, die falsche Entscheidung zu treffen. Doch hier liegt der Denkfehler: Stillstand ist oft die größte Fehlentscheidung!
Ich selbst kenne dieses Verhalten sehr gut von früheren Jobs – ich wusste was mich nervt und was ich nicht mehr will - aber ich wusste nie, was ich wirklich wollte…
𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝗻𝘀 𝗛𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗻?
Genau davon handelt die heutige Folge.
Viel Spaß beim reinhören und gute Erkenntnisse wünsche ich dir.
Bleib dir treu.
Dein Alex
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7 Minuten
Als die Unzufriedenheit in meinem alten Job Fahrt aufnahm, wusste ich nur eins:Irgendwas stimmt nicht, es macht irgendwie keinen Spaß mehr und ich fühlte mich verwirrt.
Zu der Zeit waren Orientierungslosigkeit, schlechte Laune und Gereiztheit meine ständigen Begleiter.
Die Erkenntnis: Ich wusste, was ich NICHT mehr will!
Das Problem: Ich wusste nicht, WAS ich will!
Die Erfahrung: Es geht sehr vielen so, wenn sie in der beruflichen oder auch privaten Veränderung stecken. Das zeigt sich immer wieder bei meinen Coachees in den Coaching Sessions.
Die Frage ist: Was hilft?
Und dazu gebe ich dir heute eine Metapher an die Hand - also, lass dich inspirieren.
Ciao, dein Alex
Zu der Zeit waren Orientierungslosigkeit, schlechte Laune und Gereiztheit meine ständigen Begleiter.
Die Erkenntnis: Ich wusste, was ich NICHT mehr will!
Das Problem: Ich wusste nicht, WAS ich will!
Die Erfahrung: Es geht sehr vielen so, wenn sie in der beruflichen oder auch privaten Veränderung stecken. Das zeigt sich immer wieder bei meinen Coachees in den Coaching Sessions.
Die Frage ist: Was hilft?
Und dazu gebe ich dir heute eine Metapher an die Hand - also, lass dich inspirieren.
Ciao, dein Alex
10 Minuten
In der Phase meiner beruflichen Neuorientierung war ich oft zu viel im Kopf gefangen und habe wenig auf mein Gefühl gehört – das hat sich häufig auf meiner Körperbühne bemerkbar gemacht!
Verkrampfungen, Tinnitus, Anspannung und andere psychosomatische Empfindungen haben angeklopft– ich habe sie zu der Zeit aber nicht erkannt!
Heute verrate ich dir 3 Dinge, die ich in einer solchen Phase heute anders machen würde - also Kopfhörer auf und rein hören ;-)
Viel Freude und gute Erkenntnisse beim anhören.
Ciao, dein Alex
Verkrampfungen, Tinnitus, Anspannung und andere psychosomatische Empfindungen haben angeklopft– ich habe sie zu der Zeit aber nicht erkannt!
Heute verrate ich dir 3 Dinge, die ich in einer solchen Phase heute anders machen würde - also Kopfhörer auf und rein hören ;-)
Viel Freude und gute Erkenntnisse beim anhören.
Ciao, dein Alex
9 Minuten
Wenn in deinem Leben oder in deinem Job etwas nicht mehrstimmig ist, dann bahnt sich im besten Falle ein Prozess der Veränderung an. Wenn nicht, entsteht oft inneres Leid und ein Dahinsiechen.
Laut meiner eigenen Erfahrung verlaufen solchen Phasen imbesten Fall durch diese 4 Stationen - und genau darüber spreche ich heute in dieser Podcastfolge.
Hinweis: alle 4 Phasen bauen aufeinander aus. Erst wenn Dudie jeweilige Phase durchlebst, gelangst Du in die nächste.!
Viel Freude beim hören und teilen.
Ciao, dein Alex
Laut meiner eigenen Erfahrung verlaufen solchen Phasen imbesten Fall durch diese 4 Stationen - und genau darüber spreche ich heute in dieser Podcastfolge.
Hinweis: alle 4 Phasen bauen aufeinander aus. Erst wenn Dudie jeweilige Phase durchlebst, gelangst Du in die nächste.!
Viel Freude beim hören und teilen.
Ciao, dein Alex
8 Minuten
Kennst du das Gefühl, wenn der Stresspegel steigt und du nicht genau weißt, warum? Oft ist Stress nicht nur eine Reaktion auf äußeren Druck und/oder Dauerbelastung, sondern kann auch ein Zeichen für unterdrückte Emotionen sein.
Ein Thema was mich auch eine gewisse Zeit beschäftigt hat – beruflich und persönlich. Viele Menschen neigen dazu, Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut unbewusstzu unterdrücken, weil sie „funktionieren“ müssen. Doch Emotionen verschwinden nicht einfach. Stattdessen äußern sie sich oft in Form von Stress, Anspannung oder sogar körperlichen Beschwerden.
Ein Perspektivwechsel kann helfen
Welche Erfahrungen hast du mit Stress in Verbindung mit deinen Emotionen?
Lass uns in den Kommentaren austauschen!
Ciao, dein Alex
#Emotionen
#stress
#Coaching
#Achtsamkeit
#Botschaft
Ein Thema was mich auch eine gewisse Zeit beschäftigt hat – beruflich und persönlich. Viele Menschen neigen dazu, Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut unbewusstzu unterdrücken, weil sie „funktionieren“ müssen. Doch Emotionen verschwinden nicht einfach. Stattdessen äußern sie sich oft in Form von Stress, Anspannung oder sogar körperlichen Beschwerden.
Ein Perspektivwechsel kann helfen
Welche Erfahrungen hast du mit Stress in Verbindung mit deinen Emotionen?
Lass uns in den Kommentaren austauschen!
Ciao, dein Alex
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#stress
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#Botschaft
59 Minuten
Ich war zu Gast bei der lieben Kristin Kluck in ihrem Podcast: " HochWas? - Hochsensibel".
Wir sprechen über das Thema Hochsensibilität und Beruf. Was gibt es dabei für Herausforderungen und Chancen? Wie finde ich den richtigen Job für mich? Und was ist besser: Selbstständigkeit oder Angestelltenverhältnis?
Ich freue mich sehr darüber, dass ich mit Kristin über dieses spannende Thema sprechen durfte und wir damit einen wertvollen Einblick in eigene Erfahrungen bringen durften.
Wenn du mehr zu Kristin Kluck erfahren möchtest, schau doch gern auf Ihrer Website https://www.kristin-kluck.de/ oder seinen Social Media Profilen: https://www.instagram.com/kristinkluck/ vorbei. Hier geht es zu Ihrem eigenen Podcast - https://open.spotify.com/show/4oUDAUXKirDNXX5cDgurgi?si=bec5fd0b8b9c4cec.
Als besonderes Highlight gibt es unseren Mitschnitt vom Podcast dieses Mal auch als YouTube-Video.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anschauen und bin gespannt auf deinen Kommentar.
Ciao, Dein Alex
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Podcast
#hochsensibel
#beruflicherfüllt
#berufung
#neurodiversität
Wir sprechen über das Thema Hochsensibilität und Beruf. Was gibt es dabei für Herausforderungen und Chancen? Wie finde ich den richtigen Job für mich? Und was ist besser: Selbstständigkeit oder Angestelltenverhältnis?
Ich freue mich sehr darüber, dass ich mit Kristin über dieses spannende Thema sprechen durfte und wir damit einen wertvollen Einblick in eigene Erfahrungen bringen durften.
Wenn du mehr zu Kristin Kluck erfahren möchtest, schau doch gern auf Ihrer Website https://www.kristin-kluck.de/ oder seinen Social Media Profilen: https://www.instagram.com/kristinkluck/ vorbei. Hier geht es zu Ihrem eigenen Podcast - https://open.spotify.com/show/4oUDAUXKirDNXX5cDgurgi?si=bec5fd0b8b9c4cec.
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Ich wünsche dir viel Freude beim Anschauen und bin gespannt auf deinen Kommentar.
Ciao, Dein Alex
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7 Minuten
Früher habe ich oft versucht Dinge zu erzwingen - das habe ich durch Schule und mein Umfeld so beigebracht bekommen.
Manchmal erwische ich mich auch heute noch dabei -> zum Beispiel, wenn ich versuche Beiträge zu schreiben oder eine Podcast Folge aufzunehmen.
Klappen meine Versuche mit dieser alten Strategie? - All zu oft leider nicht. Doch durch dieses NICHT gelingen, werde ich schnell daran erinnert, dass es so eh nur Bullshit wird ;-)
Was fehlt mir? Mein richtiger Rahmen für Kreativität.
Genau dazu gebe ich dir heute Impulse - also viel Freude beim Hören, teilen und liken.
Bleib echt!
Dein Alex
https://www.impuls-quelle.de/
https://www.instagram.com/impuls_quelle/
https://www.facebook.com/alex.kasp86
https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/
#impulsquelle
#lifecoaching
Manchmal erwische ich mich auch heute noch dabei -> zum Beispiel, wenn ich versuche Beiträge zu schreiben oder eine Podcast Folge aufzunehmen.
Klappen meine Versuche mit dieser alten Strategie? - All zu oft leider nicht. Doch durch dieses NICHT gelingen, werde ich schnell daran erinnert, dass es so eh nur Bullshit wird ;-)
Was fehlt mir? Mein richtiger Rahmen für Kreativität.
Genau dazu gebe ich dir heute Impulse - also viel Freude beim Hören, teilen und liken.
Bleib echt!
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9 Minuten
Die Rede auf einer Trauerfeier hat mich sehr zum Reflektieren angeregt.
Viele von uns leben jeden Tag, als wäre dies selbstverständlich. Wir haben „Probleme“, regen uns über Menschen und Dinge auf, es entstehen Konflikte und so weiter...
Doch worauf kommt es im Leben wirklich an? Was ist wirklich wichtig?
Ist es der berufliche Erfolg?
Viel Geld zu verdienen?
Das große Haus?
Die dicke Karre?
Genau darüber spreche ich in der heuteigen Folge - du bekommst Impulse, um die Frage für dich individuell beantworten zu können.
Viel Freude beim hören und teilen.
Bleib echt!
Dein Alex
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Doch worauf kommt es im Leben wirklich an? Was ist wirklich wichtig?
Ist es der berufliche Erfolg?
Viel Geld zu verdienen?
Das große Haus?
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Genau darüber spreche ich in der heuteigen Folge - du bekommst Impulse, um die Frage für dich individuell beantworten zu können.
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9 Minuten
Danke dir für deine Geduld und deine Zielstrebigkeit, weiter die Podcast Bibliothek zu durchstöbern und immer wieder Folgen zu hören, welche dich gerade bewegen.
Heute verrate ich dir, warum es eine kleine Pause gab, wie es weiter geht und welches Thema aus der Persönlichkeitsentwicklung da sehr gut passt.
Viel Freude beim Hören, teilen und liken.
Bleib echt!
Dein Alex
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#podcastpauseende
#prioritaetnsetzen
#impulse
#persönlichkeitsentwicklung
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14 Minuten
„Die Welt ist im Wandel“ heißt es bei „Herr der Ringe“ Und ja, das ist sie.
Wir leben in einer Zeit des Wandels, wo Unsicherheit und Ungewissheit der Begleiter von vielen Menschen sind. Das macht emotional viel mit den Menschen, denn wir sind grundsätzlich Gewohnheitstiere und lieben Stabilität.
Heute gebe ich dir Impulse, warum es gerade in solchen Zeiten für dich soooo Wichtig ist, doch dennoch in Flexibilität zu üben und spontan zu sein.
Also, hör rein und schaut was du vom Impuls Buffet für dich mitnehmen kannst, damit Du gut durch diese Zeiten kommst.
Viel Freude beim Anhören und Teilen der Folge.
Ciao
Dein Alex
Hier kannst du mit mir in Kontakt treten:
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Wir leben in einer Zeit des Wandels, wo Unsicherheit und Ungewissheit der Begleiter von vielen Menschen sind. Das macht emotional viel mit den Menschen, denn wir sind grundsätzlich Gewohnheitstiere und lieben Stabilität.
Heute gebe ich dir Impulse, warum es gerade in solchen Zeiten für dich soooo Wichtig ist, doch dennoch in Flexibilität zu üben und spontan zu sein.
Also, hör rein und schaut was du vom Impuls Buffet für dich mitnehmen kannst, damit Du gut durch diese Zeiten kommst.
Viel Freude beim Anhören und Teilen der Folge.
Ciao
Dein Alex
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Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL https://www.22blickwinkel.de
11 Minuten
Hast Du manchmal Schmerzen oder Wehwehchen? Rücken; Nacken; Bauch etc.!?
Äußern sich manchmal körperlich Symptome auf deiner Haut oder auch durch innere Unruhe? Schläfst Du manchmal schlecht?
Der klassische Weg ist der Gang zu Arzt (Was auch richtig ist, um es abklären zu lassen). Oft werden nach Diagnosen Medikamente verschrieben oder je nach Diagnose auch Operationen durchgeführt.
Was dabei oft übersehen wird, ist nach der Ursache des sogenannten Pro-blems zu schauen und die Botschaft zu verstehen, die über das Symptom auf der Körper-Bühne sichtbar wird.
Und genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Viel Freude beim Hören, liken und teilen.
Ciao
Dein Alex
Klick hier und kontaktiere mich gern: https://impuls-quelle.de/coaching/
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Äußern sich manchmal körperlich Symptome auf deiner Haut oder auch durch innere Unruhe? Schläfst Du manchmal schlecht?
Der klassische Weg ist der Gang zu Arzt (Was auch richtig ist, um es abklären zu lassen). Oft werden nach Diagnosen Medikamente verschrieben oder je nach Diagnose auch Operationen durchgeführt.
Was dabei oft übersehen wird, ist nach der Ursache des sogenannten Pro-blems zu schauen und die Botschaft zu verstehen, die über das Symptom auf der Körper-Bühne sichtbar wird.
Und genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Viel Freude beim Hören, liken und teilen.
Ciao
Dein Alex
Klick hier und kontaktiere mich gern: https://impuls-quelle.de/coaching/
https://www.impuls-quelle.de/
https://www.instagram.com/impuls_quelle/
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15 Minuten
Heute geht es um ein Thema was viele Menschen in unterschiedlichen Intensitäten und auch in verschiedenen Lebensphasen begleitet: ANGST
Am liebsten würden viele eine Wunderpille nehmen und „schwub die wub“ alle Ängste sind einfach weg – BAM – wird es aber nicht geben!!!
Hier gibt es eine Lösung:
Heute gebe ich Dir Impulse und eine Übung, wodurch Deine Ängste sich auf ein Minimum reduzieren werden und Du selbstbewusster wirst und mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben spüren wirst – es funktioniert, zu 100% - versprochen.
Viel Freude beim Hören, liken und teilen.
Ciao
Dein Alex
Deine Ängste blockieren dich und du kommst alleine nicht weiter!? Klick hier und kontaktiere mich gern: https://impuls-quelle.de/coaching/
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Am liebsten würden viele eine Wunderpille nehmen und „schwub die wub“ alle Ängste sind einfach weg – BAM – wird es aber nicht geben!!!
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