Mindful Minds -Dein Podcast für ein entspanntes Leben Archiv
116 Episoden
24 Minuten
In dieser Podcastfolge von Mindful Minds spreche ich mit Marion Sieburg, einer Teilnehmerin meiner Ausbildung über Achtsamkeit und Marion hat auch eine schöne Übung für dich mitgebracht. Hör unbedingt mal rein.
Marion findest du auch unter: https://www.instagram.com/mindfulpunkt/
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23 Minuten
Achtsamkeit im Arbeitsalltag. Ob es um Struktur geht oder um bewusste Pausen. Wir finden, die sind ganz, ganz wichtig. Hör doch hier mal rein und schau auch gern bei Alexandra mal vorbei.
https://www.kerndler-coaching.de
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12 Minuten
Boah, mir geht das echt auf`n Zwirn, nur weil jemand bekannt ist oder viel Geld hat, heißt das nicht, es wäre besser als andere. Wie siehst du das Ganze?
6 Minuten
Yeah, 100 Folgen Mindful Minds. Ich sage dir, Yoga, Achtsamkeit & Meditation rocken und Deine Zeit ist JETZT.
14 Minuten
Meditieren hat so viele wundervolle, positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Wenn du also überlegst, damit zu beginnen. Dann starte jetzt direkt. Es tut einfach gut.
www.sunitaehlers.de
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13 Minuten
Erholsamer Schlaf ist essentiell für ein Wohlfühlleben. Aus Sicht des Ayurveda dürfen wir uns 24 Std. am Tage wohlfühlen; erholsam schlafen, gut einschlafen und durchschlafen und erholt Aufwachen, mit Energie den Tag bestreiten. Alles gehört zusammen.
13 Minuten
Unsere Atmung ist die Lebensenergie und für unseren Körper wichtiger als Nahrung, Essen oder soziale Kontakte. Frischer Sauerstoff in unserem Organismus reguliert viele körpereigene Prozesse, unter anderem auch das Stressempfinden. Bist du angespannt, unterdrückst du schnell den natürlichen Atemkreislauf deines Körpers. In dieser Folge von Mindful Minds kannst du dich schön ruhig atmen. Hör doch mal rein.
https://sunitaehlers.de/3-pranayama-uebungen-gegen-akuten-stress/
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15 Minuten
Yoga und Ayurveda, unglaublich, was man mit beiden bewirken kann. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die das Leben grossartig verändern. Seitdem ich mich (fast immer) an dem ayurvedischem Tageszyklus orientiere habe ich viel mehr Energie und kann meine Ressourcen bedeutend besser nutzen. Kennst Du ihn schon? Schau mal her.
Der natürliche Tageszyklus im Ayurveda empfiehlt dir eine wohltuende Morgen- und Abendroutine.
https://sunitaehlers.de/der-ayurvedische-tageszyklus/
Der natürliche Tageszyklus im Ayurveda empfiehlt dir eine wohltuende Morgen- und Abendroutine.
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13 Minuten
Laut Ayurveda ist der Übergang vom Sommer zum Herbst für unseren Körper nämlich gar nicht einfach zu verknusen. Vata ist aktiv und Vata trocknet aus uns sorgt für Chaos. Daher braucht unser Körper ganz viel Wärme.
https://sunitaehlers.de/10-ultimative-tipps-aus-dem-ayurveda-fuer-einen-entspannten-herbst/
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13 Minuten
Lebst du dein Leben so wie du es willst. Wie es deinem Herzenswunsch entspricht oder hält dich immer etwas zurück? Einfach machen ist mein Motto und Herzenswunsch an dich.
17 Minuten
Wie sieht es denn eigentlich aus, deine Vision vom eigenen Yoga oder Health Business und wie ich dazu gekommen bin, das erfährst du in dieser Podcast Episode von Mindful Minds, Dein Podcast für ein entspanntes Leben.
21 Minuten
Heute spreche ich mit Jule Langer, der Yogadetektivin. Über Yoga, Yoga Ausbildungen, Yoga-Stile. Hör unbedingt mal rein.
11 Minuten
Lebst du deine Gefühle? Unterdrückst du sie? Wie sieht es denn aus, mit der eigenen Entscheidung dazu, wie du dich fühlen willst. Meine Gedanken dazu hörst du in dieser Folge.
20 Minuten
Achtung, nicht beim Autofahren hören. Hier kommt eine Meditation für dich. "Ich bin". Sie geht ca. 25 Minuten und stärkt dich selbst in deinem Sein. Hör doch mal rein.
Weitere Meditationen findest du hier. https://sunitaehlers.de/meditationsxtexte-buch/
Weitere Meditationen findest du hier. https://sunitaehlers.de/meditationsxtexte-buch/
26 Minuten
Ich spreche mit Imke und Judith vom Mamsterrad.de über Achtsamkeit für Mütter und auch darüber, warum es so wichtig ist, Gefühle und Emotionen sowie Bedürfnisse zu kennen, zu leben und auszuleben.
Schau doch mal bei den beiden vorbei.
Schau doch mal bei den beiden vorbei.
