97_Mindful Minds ich atme mich ruhig

Unsere Atmung ist die Lebensenergie und für
unseren Körper wichtiger als Nahrung, Essen oder soziale
Kontakte. Frischer Sauerstoff in unserem Organismus reguliert
viele körpereigene Prozesse, unter anderem auch das
Stressempfinden. Bist du angespannt, unterdrückst du schnell den
natürlichen Atemkreislauf deines Körpers. In dieser Folge von
Mindful Minds kannst du dich schön ruhig atmen. Hör doch mal
rein.


https://sunitaehlers.de/3-pranayama-uebungen-gegen-akuten-stress/