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  3. Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
  4. Müdigkeit und Erschöpfung
Nach einem intensiven Tag, wenn Körper und Geist nach Ruhe
verlangen, ist Meditation besonders kraftvoll.

Die Antwort heißt Gelassenheit. Im Sanskrit Upekkha. Gelassenes,
losgelassenes Sein. Es ist der Boden aller Meditation. Nicht
Optimierung steht im Mittelpunkt, nicht Stressbewältigung,
sondern die Kernfrage: Wer bin ich? Erschöpfung kann ein Tor
sein. Müde vom Tun, vom Funktionieren, vom Hamsterrad. In dieser
Müdigkeit liegt Offenheit.

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