HAPPY DARM-Podcast Archiv
98 Episoden
7 Minuten
Leidest du an Verdauungsbeschwerden? Hast du Nahrungsmittelunverträglichkeiten? Oder Hautprobleme. Da kann der Weihnachtsmarkt manchmal schon etwas unangenehm werden. Ich möchte dir heute aber 3 Tipps mitgeben, wie du den Weihnachtsmarkt trotz Verdauungsproblemen, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten geniessen kannst. Hör gerne rein.
0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch
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10 Minuten
Wenn Darmprobleme oder auch Hautprobleme entstehen, dann denken die Betroffenen sehr schnell an ein Problem durch die Lebensmittel. Doch ist es wirklich sinnvoll, immer mehr Lebensmittel aus dem Alltag zu streichen?
Blogbeitrag zum Thema "IgG-Test": eatyourway.ch/blog/igg-und-igg-4-tests-sind-untauglich/ 0€ Online-Workshop Darmgesundheit: eatyourway.ch/webinar-dg Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Instagram: instagram.com/eat_your_way YouTube: youtube.com/@eat_your_way Webseite: eatyourway.ch
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13 Minuten
Im Supermarktregal sind glutenfreie Lebensmittel immer öfters zu finden. Würde man eine kleine Zeitreise zwanzig Jahre zurück machen, dann wäre es ein winziger Bruchteil von heute.
Und das ist nicht (nur) der Zöliakie-Betroffenen geschuldet. Zwar hat die Zahl der Zöliakie-Betroffenen aufgrund einer verbesserten Diagnostik auch zugenommen, doch immer mehr Menschen klagen über Beschwerden gegenüber glutenhaltigen Lebensmitteln, obwohl eine Zöliakie-Diagnose nicht diagnostiziert wurde. Was hat es damit auf sich? Ist es ein neuer Trend geworden? Oder leiden tatsächlich immer mehr Menschen an einer «Glutensensitivität»?
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14 Minuten
Bist du ständig krank? Bekommst du gefühlt jede Grippe? Bist du ständig erkältet? Dann höre dir unbedingt diese Folge an und erhalte wertvolle Tipps & Tricks, wie du dich davor schützen kannst ständig krank zu sein.
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9 Minuten
Immer am Sonntag kannst du mir auf Instagram Fragen stellen. Dazu findest du jeweils eine Story im Verlaufe des Tages auf meinem Account. Ich teile hier mit dir heute die folgenden 4 Fragen hier ausführlicher:
Wie finde ich überhaupt heraus, was ich vertrage, wenn ich täglich Probleme habe?
Mus es für eine Histaminintoleranz immer einen Auslöser geben?
Welche Prä- und Probiotika würdest du empfehlen? Supplemente generell?
Kennst du Menschen die von einer Laktose-, Fruktose- und Histaminintoleranz geheilt wurden?
Mini-Darm-Crash-Kurs für nur 7€: eatyourway.ch/mini-kurs HAPPY DARM-Kurse: eatyourway.ch/kurse/ Ist dein Darm im Gleichgewicht? Jetzt testen: eatyourway.ch/darmtest Webinar zum Thema "Histaminintoleranz": eatyourway.ch/webinar-hit Webinar zum Thema "Darmgesundheit": eatyourway.ch/webinar-dg Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch
Wie finde ich überhaupt heraus, was ich vertrage, wenn ich täglich Probleme habe?
Mus es für eine Histaminintoleranz immer einen Auslöser geben?
Welche Prä- und Probiotika würdest du empfehlen? Supplemente generell?
Kennst du Menschen die von einer Laktose-, Fruktose- und Histaminintoleranz geheilt wurden?
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11 Minuten
Wie oft musste ich mir solche Kommentare aufgrund meiner Darmprobleme / Unverträglichkeiten anhören. Wie oft wurde mir gesagt, ich bilde mir die Symptome doch einfach nur ein. Kennst du es auch? Welche Kommentare hast du schon gehört?
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13 Minuten
Hast du Darm- / Hautprobleme und das Gefühl niemand kann dir helfen? Du warst bei verschiedenen Ärzten, hast schon viele Tests gemacht – doch dein ARZT sagt dir: «Sie sind gesund.» DANN solltest du dir unbedingt diese Folge anhören.
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9 Minuten
Millionen von Menschen leiden täglich an Darmproblemen – aber niemand spricht darüber. Und schon gar nicht über der den Stuhlgang. Das ist meiner Meinung nach ein riesiges Problem. Stell dir einmal vor, du könntest über deine Darmprobleme so offen sprechen, wie wenn du dein Bein brichst. Es würde so vieles erleichtern und so vielen Menschen die tagtäglich an Darmproblemen leiden helfen.
Mehr dazu in dieser Podcastfolge.
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15 Minuten
In dieser Folge möchte ich dir 5 darmfreundliche QUICK-TIPPS mitgeben, die du heute noch verändern kannst, die nicht schwierig sind und die sehr effektiv sein können.
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17 Minuten
Leidest du an Histaminintoleranz, Leaky gut, Reizdarm oder hast du ein Darmungleichgewicht? Und bist vielleicht aktuell verzweifelt, weil dir nichts weiterhilft? In dieser Folge spreche ich über meinen Weg. Die Folge soll dir als Motivation dienen.
Ich selber hatte vor einigen Jahren starke Probleme. Ich bekam die Diagnose Hashimoto, Histaminintoleranz, mir wurde gesagt ich hätte zudem ein Leaky gut. Doch all diese Präparate, welche mir verkauft wurden halfen überhaupt nichts.
Irgendwann bin ich aber auf die Spur gekommen, warum ich all diese einschränkende Probleme hatte.
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Ich selber hatte vor einigen Jahren starke Probleme. Ich bekam die Diagnose Hashimoto, Histaminintoleranz, mir wurde gesagt ich hätte zudem ein Leaky gut. Doch all diese Präparate, welche mir verkauft wurden halfen überhaupt nichts.
Irgendwann bin ich aber auf die Spur gekommen, warum ich all diese einschränkende Probleme hatte.
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15 Minuten
Oft liegt der Fokus auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Dabei kommen Ballaststoffe in der Ernährung oft zu kurz.
Wenn man die Ergebnisse aus der nationalen Verzehrsstudie II anschaut, dann sollten aber gerade Ballaststoffe mehr Beachtung bekommen.
75% der Frauen und 68% der Männer essen zu wenig Ballaststoffe und erfüllen somit den Richtwert für die Ballaststoffzufuhr nicht. Wenn man bedenkt, dass es bereits einige Stimmen gibt, die besagen, dass die Zufuhr eher höher sein sollte, dann dürfen wir den Fokus noch mehr auf sie legen.
Warum sie so wichtig sind, erfährst du in dieser Folge.
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Wenn man die Ergebnisse aus der nationalen Verzehrsstudie II anschaut, dann sollten aber gerade Ballaststoffe mehr Beachtung bekommen.
75% der Frauen und 68% der Männer essen zu wenig Ballaststoffe und erfüllen somit den Richtwert für die Ballaststoffzufuhr nicht. Wenn man bedenkt, dass es bereits einige Stimmen gibt, die besagen, dass die Zufuhr eher höher sein sollte, dann dürfen wir den Fokus noch mehr auf sie legen.
Warum sie so wichtig sind, erfährst du in dieser Folge.
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19 Minuten
Achtsames Essen, engl. "Mindful Eating" ist ein Konzept, das aktuell wieder mehr im Trend liegt. Doch eigentlich stammt das Konzept „Achtsamkeit“ ursprünglich aus dem Buddhismus.
In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne verraten, warum sich mein Leben dadurch so stark verändert hat bzw. was sich alles genau verändert hat. Zudem möchte ich dir natürlich auch ein paar Tipps mitgeben, wie du das Achtsame Essen in deinem Alltag umsetzten kannst.
HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/kurse/happy-darm HAPPY DARM-Histaminintoleranz: eatyourway.ch/kurse/happy-darm-hit Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch
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12 Minuten
In dieser Folge beantworte ich dir einige Fragen aus der Sonntagsfragerunde zum Thema "Darm-Ernährungs-Q&A" von Instagram.
Falls du Interesse hast an mehr Darm-Ernährungs-Content, dann folge mir sehr gerne auf Instagram.
Wenn du auch noch Fragen hast, die ich in einer nächsten Podcastfolge beantworten soll, dann schreibe mir gerne ein E-Mail an info@eatyourway.ch oder eine DM via Instagram. Ich würde mich sehr darüber freuen.
HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm HAPPY DARM-Histaminintoleranz: eatyourway.ch/kurse/happy-darm-hit Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch
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13 Minuten
In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von den 6 meistgemachten Fehlern im Zusammenhang mit Verdauungsproblemen. Fehler die leider immer wieder aufgrund von falschen Mythen gemacht werden.
Viel Spass mit der Podcastfolge.
HAPPY DARM-Kurs: eatyourway.ch/programme/happy-darm HAPPY DARM-Histaminintoleranz: eatyourway.ch/kurse/happy-darm-hit Instagram: instagram.com/eat_your_way E-Mail: info@eatyourway.ch Webseite: eatyourway.ch
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9 Minuten
In dieser Folge möchte ich dir gerne einen sehr wichtigen Tipp mitgeben, wenn du Darmprobleme hast, die aber nicht an einer Intoleranz liegen.
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