Du erreichst etwas, worauf du lange hingearbeitet hast und kurze Zeit später fühlt es sich wieder ganz normal an.
In dieser Folge erfährst du, warum unser Glück oft nicht lange anhält und weshalb wir unbewusst in einem inneren Kreislauf landen, in dem wir ständig nach dem Nächsten suchen.
Anna Schaub erklärt den psychologischen und neurobiologischen Hintergrund der sogenannten hedonischen Adaption und zeigt dir, warum dein Gehirn auf Neues reagiert, sich aber schnell daran gewöhnt. Du verstehst, warum dich Erfolg kurzfristig glücklich macht, aber langfristig nicht erfüllt und weshalb genau das dazu führt, dass du dich immer wieder „nicht ganz angekommen“ fühlst.
Du lernst, wie du diesen Mechanismus bewusst beeinflussen kannst und warum Veränderung, Wahrnehmung und deine innere Haltung dabei eine entscheidende Rolle spielen.
Am Ende erwartet dich ein einfacher, aber kraftvoller Gedanke, der dir helfen kann, dein Glück nicht länger in die Zukunft zu verschieben, sondern im Hier und Jetzt zu verankern.
In dieser Folge erfährst du
Warum sich selbst schöne Dinge irgendwann „normal“ anfühlen
Wieso neue Ziele dich nicht dauerhaft erfüllen
Was wirklich hinter diesem Gefühl steckt
Und wie du beginnst, aus diesem inneren Kreislauf auszusteigen
Bleib unbedingt bis zum Ende dran
Dort wartet ein Gedanke auf dich, der vieles verändern kann.
Ein Moment für dich
Vielleicht geht es nicht darum,
noch mehr zu erreichen.
Vielleicht geht es darum,
anders auf dein Leben zu schauen.
Für dich aus dieser Folge
Zu dieser Episode haben wir ein Poster und einen Bildschirmschoner für dein Handy vorbereitet:
„Die guten Zeiten sind jetzt“
Damit du diesen Gedanken nicht nur verstehst, sondern ihn immer wieder in deinen Alltag holst.
Hier findest du es:
https://annaschaub.com/achtsamkeit-poster-coaching/
️ Wenn du tiefer gehen möchtest
Wenn du aufhören willst, ständig dem nächsten Gefühl hinterherzulaufen, dann sei bei der Coaching-Masterclass dabei.
In der Coaching Masterclass begleite ich dich persönlich dabei, deine inneren Muster zu erkennen und neu auszurichten.
Alle Infos findest du hier:
https://annaschaub.com/coaching-masterclass/
Teile die Folge mit Menschen, die das Gefühl kennen, dass es nie ganz reicht.
Wenn dich diese Folge unterstützt hat, abonniere den Kanal für weitere wissenschaftlich fundierte Coaching-Impulse rund um Selbstwert, Erfüllung und bewusste Entscheidungen.
Vertiefung aus dieser Folge
Wenn du merkst, dass das Thema Dankbarkeit für dich noch schwer greifbar ist oder sich oft „nicht echt“ anfühlt, dann hör dir unbedingt auch diese Folge an:
https://open.spotify.com/episode/18vjTCi6AXcBAaHibEkpSh?si=HJy4Kz1qQcW9zEvWSTX2Ug
Dort gehen wir noch tiefer darauf ein, wie echte Dankbarkeit entsteht und warum sie nicht einfach „gemacht“ werden kann, sondern mit deiner inneren Haltung zusammenhängt.
Zusätzlich findest du in dem Buch „Look Again – The Power of Noticing What Was Always There“ von Tali Sharot eine spannende wissenschaftliche Perspektive darauf, warum wir uns so schnell an das Gute gewöhnen und wie wir lernen können, es wieder bewusst wahrzunehmen:
https://www.amazon.de/Look-Again-Power-Noticing-Always/dp/0349128766
„Peace is not a result, it's a way of being.“
Anna Schaub
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