Anna Schaub Coaching® - Der Podcast

Was wäre, wenn dein Leben, genau so wie es jetzt ist, ein Wunder ist?


In dieser geführten Meditation lädt Anna Schaub dich ein, wieder echte Dankbarkeit für dein Leben zu spüren. Nicht, weil alles leicht war. Nicht, weil alles perfekt ist. Sondern weil du lebst, fühlst, erfährst und genau hier angekommen bist.





Diese Meditation unterstützt dich dabei,


innerlich zur Ruhe zu kommen Dankbarkeit für dein Leben zu empfinden schöne und schwere Erfahrungen aus einer neuen Perspektive zu betrachten dich mit deiner Lebendigkeit zu verbinden das Wunder deiner eigenen Existenz zu spüren





Nimm dir einen ruhigen Moment, setze oder lege dich bequem hin und lasse dich von Anna durch diese Meditation begleiten.





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Erfüllungsanker für deinen Alltag:


Wenn du dich im Alltag immer wieder daran erinnern möchtest, wie kostbar dein Leben ist, kann dich Annas Achtsamkeitsposter „Erfüllungsanker“ begleiten. Es ist ein liebevoller visueller Anker für mehr Bewusstsein, Dankbarkeit und innere Ausrichtung.Zum Poster: https://annaschaub.com/achtsamkeit-poster-coaching/





Mehr über Anna Schaub und die Coaching Masterclass findest du hier: https://annaschaub.com/coaching-masterclass/





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Fühlst du dich manchmal, als müsstest du alles gleichzeitig schaffen? Kind, Beruf, Beziehung und dabei bitte noch finanziell erfolgreich sein?





In diesem Coaching-Gespräch spreche ich mit Katharina über den inneren Druck, als Mutter erfolgreich sein zu wollen, finanziell, beruflich und persönlich.





Zwischen Selbstständigkeit und Sicherheitsdenken entsteht ein Konflikt. Zwischen Durchhalten und Aufgeben.


Doch im Gespräch zeigt sich: Vielleicht geht es gar nicht nur ums Geld.





Eine ehrliche Folge über Leistungsdruck, Erwartungen und die Frage, woran wir Erfolg wirklich messen.





In dieser Folge erfährst du:


Warum hohe Ziele dich blockieren können Wie finanzieller Druck emotional entsteht Der Glaubenssatz „Erfolg muss schwer sein“ Warum Mutterschaft oft unser eigentliches Ziel sichtbar macht Wie du aufhörst, es dir extra schwer zu machen





Impulse für dich


• Musst du wirklich alles gleichzeitig schaffen? • Welches Ziel verfolgst du offiziell – und welches in Wahrheit? • Darf Erfolg wachsen?





Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit einer Mutter, die gerade glaubt, alles gleichzeitig schaffen zu müssen.


Wenn du deine eigenen inneren Konflikte klären möchtest, komm in die Coaching-Masterclass





„Peace is not a result, it's a way of being.“Anna Schaub





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Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.


Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life Coach ASC Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München.

Du erreichst etwas, worauf du lange hingearbeitet hast und kurze Zeit später fühlt es sich wieder ganz normal an.


In dieser Folge erfährst du, warum unser Glück oft nicht lange anhält und weshalb wir unbewusst in einem inneren Kreislauf landen, in dem wir ständig nach dem Nächsten suchen.


Anna Schaub erklärt den psychologischen und neurobiologischen Hintergrund der sogenannten hedonischen Adaption und zeigt dir, warum dein Gehirn auf Neues reagiert, sich aber schnell daran gewöhnt. Du verstehst, warum dich Erfolg kurzfristig glücklich macht, aber langfristig nicht erfüllt und weshalb genau das dazu führt, dass du dich immer wieder „nicht ganz angekommen“ fühlst.


Du lernst, wie du diesen Mechanismus bewusst beeinflussen kannst und warum Veränderung, Wahrnehmung und deine innere Haltung dabei eine entscheidende Rolle spielen.


Am Ende erwartet dich ein einfacher, aber kraftvoller Gedanke, der dir helfen kann, dein Glück nicht länger in die Zukunft zu verschieben, sondern im Hier und Jetzt zu verankern.





In dieser Folge erfährst du


Warum sich selbst schöne Dinge irgendwann „normal“ anfühlen Wieso neue Ziele dich nicht dauerhaft erfüllen Was wirklich hinter diesem Gefühl steckt Und wie du beginnst, aus diesem inneren Kreislauf auszusteigen


Bleib unbedingt bis zum Ende dran Dort wartet ein Gedanke auf dich, der vieles verändern kann.





Ein Moment für dich


Vielleicht geht es nicht darum, noch mehr zu erreichen.


Vielleicht geht es darum, anders auf dein Leben zu schauen.





Für dich aus dieser Folge


Zu dieser Episode haben wir ein Poster und einen Bildschirmschoner für dein Handy vorbereitet:


„Die guten Zeiten sind jetzt“


Damit du diesen Gedanken nicht nur verstehst, sondern ihn immer wieder in deinen Alltag holst.





Hier findest du es: https://annaschaub.com/achtsamkeit-poster-coaching/





️ Wenn du tiefer gehen möchtest


Wenn du aufhören willst, ständig dem nächsten Gefühl hinterherzulaufen, dann sei bei der Coaching-Masterclass dabei. In der Coaching Masterclass begleite ich dich persönlich dabei, deine inneren Muster zu erkennen und neu auszurichten.


Alle Infos findest du hier: https://annaschaub.com/coaching-masterclass/





Teile die Folge mit Menschen, die das Gefühl kennen, dass es nie ganz reicht.


Wenn dich diese Folge unterstützt hat, abonniere den Kanal für weitere wissenschaftlich fundierte Coaching-Impulse rund um Selbstwert, Erfüllung und bewusste Entscheidungen.





Vertiefung aus dieser Folge


Wenn du merkst, dass das Thema Dankbarkeit für dich noch schwer greifbar ist oder sich oft „nicht echt“ anfühlt, dann hör dir unbedingt auch diese Folge an: https://open.spotify.com/episode/18vjTCi6AXcBAaHibEkpSh?si=HJy4Kz1qQcW9zEvWSTX2Ug


Dort gehen wir noch tiefer darauf ein, wie echte Dankbarkeit entsteht und warum sie nicht einfach „gemacht“ werden kann, sondern mit deiner inneren Haltung zusammenhängt.


Zusätzlich findest du in dem Buch „Look Again – The Power of Noticing What Was Always There“ von Tali Sharot eine spannende wissenschaftliche Perspektive darauf, warum wir uns so schnell an das Gute gewöhnen und wie wir lernen können, es wieder bewusst wahrzunehmen:  https://www.amazon.de/Look-Again-Power-Noticing-Always/dp/0349128766





„Peace is not a result, it's a way of being.“


Anna Schaub





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Warum tut Misserfolg so weh? Und warum zweifelst du plötzlich an dir, nur weil etwas nicht geklappt hat?


In dieser Folge erfährst du, warum wir unseren Selbstwert unbewusst an Erfolg und Leistung knüpfen und weshalb genau das zu Perfektionismus, Overperforming oder Resignation führen kann. Anna erklärt den neurobiologischen Hintergrund hinter Dopamin, Stress und unserem Belohnungssystem und zeigt dir, warum Erfolg dich kurzfristig pusht, aber langfristig nicht erfüllt.


Du lernst, wie du Selbstwert und Erfolg entkoppelst und aufhörst, deinen Wert von Ergebnissen abhängig zu machen.


Am Ende erwartet dich eine konkrete Coaching-Übung, mit der du deinen Selbstwert stärkst, unabhängig von Erfolg oder Misserfolg.


Du bist nicht dein Erfolg. Und kein Ergebnis dieser Welt entscheidet über deinen Wert als Mensch.





Wenn du aufhören willst, es dir selbst schwer zu machen, dann sei bei der Coaching-Masterclass dabei. Hier lernst du, wie du innere Überzeugungen erkennst, veränderst und neue, stärkende Bedingungen für deinen Erfolg schaffst.





Teile die Folge mit Menschen, die ihren Wert noch an Leistung knüpfen.





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Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.


Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life Coach ASC Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen. Heute lebt sie erfüllt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in den Bergen südlich von München.