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Anna Schaub Coaching® - Der Podcast Podcast
So wirst du Dauerstress endlich los

So wirst du Dauerstress endlich los

Anna Schaub Coaching® - Der Podcast vor 1 Monat

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26:02

Warum du gestresst bist – und wie du da
rauskommst

Stress ist für die meisten Menschen in Deutschland längst Alltag
geworden. In dieser Folge zeigt dir Anna Schaub, warum Stress
wissenschaftlich betrachtet keine Emotion, sondern eine
Überzeugung ist – und wie du sie auflösen kannst.

Das erwartet dich:

Aktuelle Zahlen zum Stressempfinden in Deutschland

Die wissenschaftliche Definition von Stress nach Richard
Lazarus

Warum Dauerstress messbare körperliche Folgen hat

Der Faktencheck: die ASC-Übung für
akuten Stress

Die Absichts-Analyse: die ASC-Übung für
dauerhaft weniger Stress

Eine Coachee-Story aus der Praxis: warum Stress auch nach der
Rente bleiben kann

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Quellen & Studien:

Techniker Krankenkasse (2025): TK-Stressreport 2025 –
Wie gestresst ist Deutschland?Bevölkerungsrepräsentative
Forsa-Befragung von 1.407 Personen ab 18 Jahren, Mai 2025.
https://www.tk.de/presse/themen/praevention/gesundheitsstudien/stressreport-2025-2206714

Lazarus, R. S. & Folkman, S.: Transaktionales
Stressmodell (Grundlagenforschung zur Stressdefinition)