Du erreichst etwas, worauf du lange hingearbeitet hast und kurze
Zeit später fühlt es sich wieder ganz normal an.
In dieser Folge erfährst du, warum unser Glück oft nicht lange
anhält und weshalb wir unbewusst in einem inneren Kreislauf
landen, in dem wir ständig nach dem Nächsten suchen.
Anna Schaub erklärt den psychologischen und neurobiologischen
Hintergrund der sogenannten hedonischen Adaption und zeigt dir,
warum dein Gehirn auf Neues reagiert, sich aber schnell daran
gewöhnt. Du verstehst, warum dich Erfolg kurzfristig glücklich
macht, aber langfristig nicht erfüllt und weshalb genau das dazu
führt, dass du dich immer wieder „nicht ganz angekommen“ fühlst.
Du lernst, wie du diesen Mechanismus bewusst beeinflussen kannst
und warum Veränderung, Wahrnehmung und deine innere Haltung dabei
eine entscheidende Rolle spielen.
Am Ende erwartet dich ein einfacher, aber kraftvoller Gedanke,
der dir helfen kann, dein Glück nicht länger in die Zukunft zu
verschieben, sondern im Hier und Jetzt zu verankern.
In dieser Folge erfährst du
Warum sich selbst schöne Dinge irgendwann „normal“ anfühlen
Wieso neue Ziele dich nicht dauerhaft erfüllen
Was wirklich hinter diesem Gefühl steckt
Und wie du beginnst, aus diesem inneren Kreislauf
auszusteigen
Bleib unbedingt bis zum Ende dran
Dort wartet ein Gedanke auf dich, der vieles verändern kann.
Ein Moment für dich
Vielleicht geht es nicht darum,
noch mehr zu erreichen.
Vielleicht geht es darum,
anders auf dein Leben zu schauen.
Für dich aus dieser Folge
Zu dieser Episode haben wir ein Poster und einen
Bildschirmschoner für dein Handy vorbereitet:
„Die guten Zeiten sind jetzt“
Damit du diesen Gedanken nicht nur verstehst, sondern ihn immer
wieder in deinen Alltag holst.
Hier findest du es:
https://annaschaub.com/achtsamkeit-poster-coaching/
️ Wenn du tiefer gehen möchtest
Wenn du aufhören willst, ständig dem nächsten Gefühl
hinterherzulaufen, dann sei bei der Coaching-Masterclass
dabei.
In der Coaching Masterclass begleite
ich dich persönlich dabei, deine inneren Muster zu erkennen und
neu auszurichten.
Alle Infos findest du hier:
https://annaschaub.com/coaching-masterclass/
Teile die Folge mit Menschen, die das Gefühl kennen, dass es nie
ganz reicht.
Wenn dich diese Folge unterstützt hat, abonniere den Kanal für
weitere wissenschaftlich fundierte Coaching-Impulse rund um
Selbstwert, Erfüllung und bewusste Entscheidungen.
Vertiefung aus dieser Folge
Wenn du merkst, dass das Thema Dankbarkeit für dich noch schwer
greifbar ist oder sich oft „nicht echt“ anfühlt, dann hör dir
unbedingt auch diese Folge an:
https://open.spotify.com/episode/18vjTCi6AXcBAaHibEkpSh?si=HJy4Kz1qQcW9zEvWSTX2Ug
Dort gehen wir noch tiefer darauf ein, wie echte Dankbarkeit
entsteht und warum sie nicht einfach „gemacht“ werden kann,
sondern mit deiner inneren Haltung zusammenhängt.
Zusätzlich findest du in dem Buch „Look Again – The
Power of Noticing What Was Always There“ von Tali
Sharot eine spannende wissenschaftliche Perspektive darauf, warum
wir uns so schnell an das Gute gewöhnen und wie wir lernen
können, es wieder bewusst wahrzunehmen:
https://www.amazon.de/Look-Again-Power-Noticing-Always/dp/0349128766
„Peace is not a result, it's a way of being.“
Anna Schaub
Kontakt & Verbindungen
Website: www.annaschaub.com
Instagram: @anna_schaub_official
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