Heile deinen Körper und deine Seele Archiv
281 Episoden
4 Minuten
Mein kostenloser Online-Live-Workshop am 11.07.2021
Hier kannst du dich kostenlos für meinen Online-Live-Workshop "E.Motion Food" anmelden:
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Erfahre in meinem Workshop...
...wie du frei von Fressanfällen und Heißhungerattacken wirst und endlich die ständigen Gedanken an Essen, Körper und Gewicht loswirst.
...wie du Essen nicht mehr als Kompensation brauchst um deine Gefühle zu verdrängen und dein Leben davon kontrollieren lässt.
...wie du endlich Frieden mit dir und deinem Körper schließt und wieder die Verbindung zu dir selber herstellst.
...wie ich bereits hunderten Frauen dabei geholfen habe ihre Ursache im Unterbewusstsein zu lösen.
Ich freue mich sehr auf Dich️
PS: Schau auch unbedingt in deinem Spam Ordner nach, wenn du keine Email nach der Anmeldung von mir bekommst _____
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#workshop #essstörung #jackiefreitag
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36 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie meine Essstörung zu einem emotionalen selbstbestimmten und freien Leben geführt hat.
Diese Folge soll daran erinnern, dass der Weg der Heilung nicht nur von deinem Essensdrang wegbringen kann, sondern den Weg zu einem glücklichen Leben sein kann.
DU alleine bestimmst, wie deine Geschichte weiter geht.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge️
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30 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie heute meine Beziehung zum Essen aussieht und wieso ich ohne meine Essstörung niemals diese Verbundenheit mit mir und meinem Körper hätte aufbauen können.
Diese Folge soll daran erinnern, dass jeder eine völlig normale, natürliche und liebevolle Beziehung zum Essen, seinem Körper und einem selbst aufbauen kann.
Ich möchte dich daran erinnern, dass DU alleine bestimmst, wie deine Geschichte weiter geht.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge️
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10 Minuten
In dieser Folge gibt es 50 Affirmationen für einen perfekten Start in den Tag. Sie helfen dabei, mit einem positiven Gefühl in den Tag zu starten und dich neu auszurichten.
Wende sie gerne in deiner Morgenroutine, während du dich fertig machst oder auf dem Weg zur Arbeit an. Je häufiger du mit ihnen arbeitest, desto natürlicher werden diese Gedanken für dich. Vertraue darauf, dass dein Unterbewusstsein jedes einzelne Worte aufnimmt und so beginnt FÜR dich zu arbeiten.
Wiederhole dafür einfach meine Worte laut oder in Gedanken und fühle dich dabei, in sie hinein.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge️
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29 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wieso wir aufgehört haben, wirklich lebendig zu sein. Die meiste Zeit über befinden wir uns in einem Autopiloten und haben hier keine Chance uns wirklich zu fühlen oder das Leben in seinen Facetten wahr zu nehmen.
Ich gebe dir Übungen mit, wie man beginnt wieder zu leben, statt nur zu existieren.
Unendlich viel Freude bei dieser Folge️
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28 Minuten
Diese Folge gehe ich auf eine Community-Frage ein und spreche aus meinen Erfahrungen darüber, wieso klassische Therapien oft nicht den gewünschten Erfolg erzielen. Und wieso wir echte Heilung im Alltag erfahren und nicht während einer Therapie Sitzung.
Nach dieser Folge verstehen wir besser, wieso es nicht reicht in der Vergangenheit rumzuwühlen, sondern tiefe emotionale und körperliche Arbeit, mitten im Leben, bedarf.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge️
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33 Minuten
Diese Folge bedarf erneut radikale Ehrlichkeit um die Möglichkeit zu eröffnen, dich wirklich kennen zu lernen und zu erkennen, wie oft du nicht komplett DU bist, um geliebt und anerkannt zu werde.
Diese Folge lädt dazu ein, gesellschaftliche und gedankliche Verstrickungen von Beziehungen zu durchleuchten um von einem Bettler wieder zu einer Königin zu werden.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge️
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28 Minuten
Ich spreche in dieser Folge darüber, wieso wir abhängig von Aufmerksamkeit geworden sind und wieso wir so keine Chance haben, echte Liebe zu erfahren.
Diese Folge dient dir dazu, dich zu reflektieren und zu erkennen, dass du eine Abhängigkeit nach Aufmerksamkeit aufgebaut hast um hinter diese Schutzstrategie blicken zu können.
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30 Minuten
Ich spreche in dieser Folge darüber, wieso wir in eine Welt hinein geboren werden, in der wir uns immer weiter von unserer Weiblichkeit entfernt haben, ohne uns dessen oft bewusst zu sein.
Nach dieser Folge wirst du verstehen, wieso es so wichtig ist, dass wir uns im Loslassen üben, um uns wirklich entfalten zu können.
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31 Minuten
Ich spreche in dieser Folge darüber, wieso Scham zu einem großen Schlüssel in unserer persönlichen Entwicklung werden kann und was sich alles hinter dem Gefühl der Scham verbirgt, wenn wir beginnen wirklich hinzugucken.
Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, dass wir Selbstvorwürfe und Scham in der Tiefe erkennen, leben und fühlen um sie wirklich los lassen zu können um Heilung zu erfahren.
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39 Minuten
Ich spreche in dieser Folge mit einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin über ihren Kampf, den sie jahrelang gegen sich und ihren eigenen Körper geführt hat. Charlene litt unter Bulimie, Fressattacken und einem Sportzwang und berichtet in dieser Folge darüber, wie sie aus diesem Kreislauf wieder raus gekommen ist.
Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Charlene sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge️
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31 Minuten
Ich spreche in dieser Folge darüber, wieso es so schwer ist, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren. Ich habe es lange Zeit nicht verstanden, wie ich mich und meinen Körper lieben lernen soll, bis ich verstanden habe, wie der echte Weg aussieht.
Diese Folge wird dir helfen das Gefühl von "ich MUSS mich selbst lieben loszulassen und dich stattdessen in den Prozess der echten Selbstliebe hinzugeben.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge️
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24 Minuten
Ich spreche in dieser Folge darüber, wieso Hindernisse so unglaublich wertvoll und wichtig sind und uns helfen über uns hinaus zu wachsen. Ich gebe dir in dieser Folge eine neue Perspektive auf Situationen und Menschen, die du eigentlich in die Kategorie "schlecht" oder "anstrengend" packen würdest.
Diese Folge wird dir helfen aus der Opferrolle rauszukommen und das Wachstumspotential in dem Spiel des Lebens zu verstehen.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge️
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29 Minuten
Ich spreche in dieser Folge darüber, wie mein Weg raus aus dem Sportzwang konkret aussah uns wie ich es geschafft habe, Sport wieder mit Freude und Leichtigkeit zu verbinden. Du wirst außerdem nochmal verstehen, wieso es so entscheidend ist erst die Kontrolle loszulassen, bevor du probierst ein neues Gefühl zum Sport aufzubauen.
Nach dieser Folge wirst du wissen, wie deine nächsten Schritte aussehen dürfen wenn du wieder Freude mit Sport verbinden möchtest.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge️
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Nach dieser Folge wirst du wissen, wie deine nächsten Schritte aussehen dürfen wenn du wieder Freude mit Sport verbinden möchtest.
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27 Minuten
Ich spreche in dieser Folge darüber, wieso du keine Leichtigkeit und keine Freude mit Sport verbinden kannst.
Fühlst du dich schlecht, wenn du keinen Sport machst?
Plagt dich das schlechte Gewissen wenn du deinen Sportplan nicht perfekt einhältst?
Verbindest du nur Negatives oder Anstrengung mit Sport?
Zwingst du dich zum Sport?
Ist Sport zum Zwang für dich geworden?
Ist Sport nur Mittel zum Zweck um gut auszusehen?
Nach dieser Folge wirst du verstehen, wieso du dich SO fühlst und wieso du es bisher noch nicht geschafft hast, Freude mit Sport zu verbinden.
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