Heile deinen Körper und deine Seele Archiv
281 Episoden
25 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir, wieso du irgendwann in deiner Diät an einem Punkt stehst, an dem du einen Rückfall erleidest. Ich erkläre dir, wieso du eine Diät ab einem gewissen Punkt nicht durchhältst und zeige dir, was du stattdessen machen kannst!
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
21 Minuten
In der heutigen Folge möchte ich dir erklären, wieso Diäten dich niemals an dein Ziel bringen werden.
Du wirst weiter in einem Kreislauf des Zu- und Abnehmens und der Unzufriedenheit hängen bleiben.
Diäten schaden dir erwiesenermaßen und ich möchte in dieser Folge Bewusstsein dafür schaffen wieso du unbedingt einen anderen Weg gehen solltest.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
37 Minuten
Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich :)
Heute interviewe ich meinen besten Freund und er berichtet aus seiner Sicht, in welchem Kreislauf und Wahn ich mich damals befunden habe und wie ich den kompletten Bezug zu mir, meinem Körper und meinem Essverhalten verloren habe.
Ich beschreibe außerdem, wie ich diese Zeit damals mit meinen heutigen Erkenntnissen sehe.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
15 Minuten
Wir hören es überall. Liebe dich selbst!
Doch was bedeutet es eigentlich und wie gelangen wir dahin?Wie können wir uns wirklich annehmen? Selbstliebe kann nur entstehen, wenn man FÜR sich SELBST SORGT. Und das über einen langen Zeitraum. In dieser Folge erkläre ich dir, wie ich dahin gekommen bin...
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
26 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir wie du mit einer intuitiven Ernährung startest. Und das sind keine Regeln, die du im Internet findest, die dir vorschreiben wie du dich intuitiv ernährst!!! Dieser Lösungsansatz zeigt dir wie du LANGFRISTIG Frieden mit deinem Körper und dem Essen schließt und wie du LANGFRISTIG und ohne Stress dein Wohlgefühl erreichst und ganz einfach hältst.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
23 Minuten
In dieser Folge eröffne ich dir eine neue Sichtweise des Themas "Fressanfälle". Wenn du unter dem Thema leidest und nach einer Lösung suchst, wird dir meistens geraten, dich irgendwie abzulenken. Dieser "Lösungsansatz" beschäftigt sich allerdings nur mit dem Symptom und kann das Thema so nicht langfristig lösen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du das Thema im Ursprung auflöst.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
23 Minuten
Der Wunsch sich intuitiv zu ernähren ist aktuell im Trend. Die Umsetzung erscheint vielen Frauen jedoch nicht so leicht. Doch warum ist das so? In dieser Folge erkläre ich Dir, was die Meisten dabei leider übersehen, was das mit deiner inneren Stimme zu tun hat, wie Du mit den richtigen Schlüsseln endlich zu deinem Ziel kommst und wie es endlich klappt mit deiner intuitive Ernährung.
Und jetzt wünsche ich Dir ganz viel Freude bei dieser Folge! ️
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Und jetzt wünsche ich Dir ganz viel Freude bei dieser Folge! ️
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21 Minuten
Ist dir aufgefallen, dass sich gerade überall auf Social Media Frauen outen, dass sie an einer Essstörung litten und mit Hilfe des Fitnesstrends herausgefunden haben? Ich selbst, war auch 6 Jahre lang der Meinung, dass mir das tägliche Training genau diese Erlösung gebracht hatte, bis ich irgendwann verstand, dass das tägliche tracken meiner Ernährung (Kalorien und Makros zählen, Essen abwiegen, Vorkochen, Cheatdays, etc.) nur eine Verlagerung meiner Essstörung war.
In dieser Folge, zeige ich Dir die direkten Zusammenhänge neben den üblichen Essstörungen und dem Fitnesstrend auf und Du wirst erfahren, wie ich mich nicht nur von meiner Essstörung löste, sondern auch von diesem gefährlichen Fitnesstrend.
Und jetzt wünsche ich Dir ganz viel Freude bei dieser Folge! ️
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20 Minuten
Hast Du mal wirklich darüber nachgedacht, wieso Du so ein angespanntes Verhältnis zu Deinem Körper hast oder hast Du immer nur probiert das Thema mit Diäten oder einem Sportprogramm zu lösen? In diesem Podcast erkläre ich Dir, dass du bisher immer den falschen Lösungsansatz gewählt hast. Ich gehe mit Dir an die Wurzel des Themas. Und jetzt wünsche ich Dir ganz viel Freude bei dieser Folge! ️
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22 Minuten
In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick über meine Geschichte und meinen Kampf gegen meinen Körper. Ich habe über 13 Jahre unter Essstörungen gelitten, bis ich schließlich dem Sportwahn verfallen bin. Egal, ob du jetzt tief in einer Essstörung gefangen bist oder nur ein angespanntes Verhältnis zu deinem Körper und Essen hast, ich öffne dir die Augen dafür- warum und wie du es ändern kannst! Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! ️
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16 Minuten
Die Meisten von uns versuchen ständig ihren Körper zu perfektionieren. Und diejenigen, die schon nahe dran sind, sind trotzdem nie mit sich zu frieden oder sehen ihre Erfolge nicht so, wie sie die anderen sehen. Doch woran liegt das, dass das wir ständig im Kampf mit unserem Körper stehen? Und, wieso ist dieser Wunsch so stark in uns, irgendwann den perfekten Körper zu haben?
In dieser Folge, erkläre ich dir, wieso das so ist und zeige dir, wie du diesen Kampf endlich löst und dadurch langfristig Frieden mit deinem Körper und dem Essen schließt!
In dieser Folge, erkläre ich dir, wieso das so ist und zeige dir, wie du diesen Kampf endlich löst und dadurch langfristig Frieden mit deinem Körper und dem Essen schließt!
