Frau Sensibel – Hochsensibel & vielbegabt Archiv

In dieser Folge dreht sich alles um das Gedankenkarussell, das viele Scanner-Persönlichkeiten und feinfühlige Menschen so gut kennen. Du bekommst Verständnis, liebevolle Strategien und alltagstaugliche Übungen, um Deine vielen Impulse nicht zu unterdrücken – sondern bewusst zu lenken. Themen in dieser Folge: Warum Dein Kopf so viele Ideen produziert (und warum das gut ist) Wie Du Impulse sortieren kannst, ohne Deine Kreativität zu bremsen 5 praktische Übungen: von der Schreibtischunterlage bis zum Abend-Reflexionsritual Eine persönliche Geschichte über den Wandel von Selbstzweifeln zur Selbstannahme Du erfährst unter anderem: Warum Dein Impulsdenken ein Geschenk ist – kein Makel Wie Du herausfindest, ob ein Projekt wirklich (noch) zu Dir passt Was Du brauchst, um innerlich zur Ruhe zu kommen – ohne Dich zu verbiegen Lust auf Austausch mit Gleichgesinnten? Dann komm gern in die Frau-Sensibel-Community! Unterstütze den Podcast Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn Du sie teilst oder eine Bewertung hinterlässt – das hilft, damit noch mehr feinfühlige und vielseitige Menschen diesen Raum finden. Danke für Dein Zuhören, Dein Vertrauen und Deine Zeit. Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Du rennst, planst, gibst alles – und fühlst dich trotzdem festgefahren? In dieser Folge schauen wir, warum echte Pausen kein Rückschritt sind, sondern dein Karriereturbo. Ich erzähle dir von meiner eigenen Reset-Pause nach dem ersten Lockdown, was im Gehirn in Ruhephasen passiert und wie du Pausen ohne Schuldgefühl in deinen Alltag holst. Plus: 5 Mikro-Tools und eine Wochen-Challenge. Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

„Was, wenn das niemanden interessiert?“ „Was, wenn andere mich kritisieren?“ Sichtbar zu werden fällt vielen Hochsensiblen schwer. In dieser Folge erzähle ich von eigenen Erfahrungen und zeige dir in fünf Schritten, wie du dich zeigst – in deinem Tempo und ohne dich zu verbiegen. In dieser Folge erfährst du: - warum Angst vor Bewertung, Imposter-Gefühle und alte Erfahrungen bremsen - was Sichtbarkeit wirklich bedeutet - fünf Schritte: klein starten, sicheren Rahmen finden, innerlich vorbereiten, auf den Nutzen schauen, Unterstützung suchen Passend dazu: #034 – Kritik und Selbstzweifel: Wie Hochsensible gelassener werden #127 – Selbstoffenbarung: Wie Hochsensible sich zeigen, ohne sich zu überfordern Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Du bist müde, aber dein Kopf will nicht abschalten, oder du wachst nachts immer wieder auf? Schlafstörungen sind bei Hochsensiblen weit verbreitet. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist, welche Arten von Schlafproblemen es gibt und was dir zu ruhigeren Nächten verhilft. In dieser Folge erfährst du: - warum Hochsensible besonders oft schlecht schlafen - Einschlafprobleme, unruhiger Schlaf und frühes Erwachen - was im Nervensystem dahintersteckt - Schlafhygiene, Rituale und Tipps für Scanner und High Sensation Seeker Passend dazu: #081 – Nächtliches Gedankenkarussell: 7 Strategien für ruhigen Schlaf #113 – Hochsensible und Koffein: Eine herausfordernde Beziehung Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Du bist immer da, fängst alle auf und merkst irgendwann, dass dir selbst die Kraft ausgeht? Viele Hochsensible tappen in die Helferfalle. In dieser Folge erfährst du, was hinter dem Retterreflex steckt, woran du erkennst, dass du festhängst, und wie du dich liebevoll daraus löst. In dieser Folge erfährst du: - wie die Helferfalle leise beginnt - welche Glaubenssätze hinter dem Retterreflex stecken - typische Anzeichen, dass du in der Helferrolle festhängst - Impulse, um mitzufühlen, ohne andere zu tragen Passend dazu: #146 – People Pleasing: Warum du nicht mehr nett, sondern ehrlich sein darfst #139 – Emotionale Abgrenzung für Hochsensible: Ich spüre alles, aber nichts davon gehört mir Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst, und lächelst, obwohl dir etwas gegen den Strich geht? People Pleasing kostet dich mehr, als du denkst. In dieser Folge geht es um die größten Fallen und darum, wie du ehrlich wirst, ohne die Verbindung zu verlieren. In dieser Folge erfährst du: - fünf typische Muster von People Pleasing und ihr Preis - warum Liebe nicht an Leistung gekoppelt ist - Sätze, mit denen du ehrlicher kommunizierst - eine tägliche Frage für mehr Selbstkontakt Passend dazu: #186 – Warum du nicht Nein sagen kannst – und es sich wie Gefahr anfühlt #147 – Helfersyndrom bei Hochsensiblen: Ich kann dich nicht retten – und will es nicht mehr Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Du sehnst dich nach Verbindung – und trotzdem ziehen sich andere zurück? Manchmal halten wir Menschen unbewusst auf Abstand. In dieser Folge schauen wir, was wir ausstrahlen, welche Schutzmechanismen dahinterstecken und wie du wieder echte Nähe zulässt. In dieser Folge erfährst du: - warum Hochsensible manchmal unnahbar wirken - welche alten Schutzstrategien Nähe verhindern - drei Impulse: dich selbst spüren, ehrlich sein, auf deine Körpersprache achten Passend dazu: #127 – Selbstoffenbarung: Wie Hochsensible sich zeigen, ohne sich zu überfordern #024 – Hochsensibel und Freundschaften: Warum es oft schwierig ist und was hilft Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Du magst Menschen, freust dich auf das Treffen und bist nach kurzer Zeit trotzdem erschöpft? Viele Hochsensible kennen das Spannungsfeld zwischen dem Wunsch nach Verbindung und dem Bedürfnis nach Rückzug. In dieser Folge geht es darum, warum soziale Begegnungen so viel Energie kosten und wie du sie so gestaltest, dass sie dir guttun. In dieser Folge erfährst du: - warum soziale Treffen für Hochsensible so anstrengend sein können - wie du dir vorab einen Energie-Rahmen setzt und Auszeiten einbaust - wie du ehrlich bist, ohne dich zu rechtfertigen - warum du Begegnungen wählen und Erholung einplanen darfst Passend dazu: #182 – Warum dich Menschen erschöpfen, obwohl du sie magst #060 – Extrovertiert und hochsensibel (HSE): Merkmale und 5 Tipps für Balance Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Du sitzt im Pyjama auf dem Sofa, endlich Ruhe – und dann klingelt es. Für Hochsensible ist unangekündigter Besuch oft echter Stress. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist, was dir im Moment hilft und wie du vorbeugst. In dieser Folge erfährst du: - warum Überraschungsbesuch dein Nervensystem überfordert - warum du nicht sofort reagieren musst - Notfall-Sätze für den Moment - wie du dein Umfeld vorbereitest Passend dazu: #186 – Warum du nicht Nein sagen kannst – und es sich wie Gefahr anfühlt #133 – Zu viel, zu laut, zu schnell? So bleibst du als Hochsensible bei dir Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Du bringst dich mit Begeisterung ein und wirst als Besserwisserin wahrgenommen? Das passiert vielen Scanner-Persönlichkeiten. In dieser Folge schauen wir, was hinter „Ich kann das auch!“ wirklich steckt und wie du wirkst, ohne dich zu verbiegen. In dieser Folge erfährst du: - was Scanner mit „Ich kann das auch“ eigentlich meinen - warum gute Absicht und Wirkung auseinanderfallen - ein Beispiel aus meiner Praxis zu Selbst- und Fremdwahrnehmung - fünf Impulse für mehr Wirkung ohne Selbstzensur Passend dazu: #089 – Scanner-Persönlichkeiten: Egotrip, Arroganz und Ungeduld #092 – So bleibst du fokussiert: Kommunikationsstrategien für Scanner Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Du hast alles gesagt oder viel zu lange geschwiegen, bist immer wieder gegen eine Wand gelaufen und klammerst dich trotzdem innerlich fest? In dieser Folge geht es darum, warum es so schwer ist, sich von verletzenden Eltern zu lösen, und was Loslassen wirklich bedeutet. In dieser Folge erfährst du: - warum der Wunsch nach Nähe zu den Eltern so tief verankert ist - was verletzte Bindung mit uns macht - warum Loslassen ein Prozess ist und kein Schlussstrich - fünf Impulse – vom Brief an dein inneres Kind bis zu deiner eigenen Geschichte Passend dazu: #121 – Kann ich meine Eltern erziehen? Konflikte mit Eltern als hochsensible Erwachsene #106 – Schuld und Scham aus der Kindheit loslassen als Hochsensible Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Ein harmloser Hinweis, und du denkst stundenlang darüber nach? Kritik trifft viele Hochsensible tiefer, als ihnen lieb ist. In dieser Folge schauen wir, warum das so ist und wie du gelassener mit Feedback umgehst. In dieser Folge erfährst du: - warum Kritik für Hochsensible so schmerzhaft sein kann - wie du Sache und Person trennst - warum ein Atemzug vor der Reaktion so viel verändert - wie du Resilienz aufbaust und deine eigenen Maßstäbe setzt Passend dazu: #034 – Kritik und Selbstzweifel: Wie Hochsensible gelassener werden #154 – Denkfallen erkennen: Wie du dich aus der Selbstkritik befreist Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Du nimmst feine Stimmungen wahr, spürst die Gefühle anderer – und fragst dich manchmal, ob das alles überhaupt zu dir gehört? In dieser Folge erfährst du, warum Hochsensible besonders empfänglich für fremde Emotionen sind, was emotionale Abgrenzung wirklich bedeutet – und wie du lernst, dich im Alltag liebevoll zu schützen. Mit konkreten Beispielen und drei praktischen Tools für mehr Klarheit, Selbstführung und inneren Raum. Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Kein Antrieb, alles bleibt liegen, und selbst das, was dich sonst begeistert, fühlt sich wie Pflicht an? Gerade Scanner-Persönlichkeiten trifft ein Motivationsloch hart. In dieser Folge erfährst du, warum das kein Versagen ist, sondern ein Hinweis, und wie du sanft wieder in Bewegung kommst. In dieser Folge erfährst du: - warum der innere Kritiker alles schlimmer macht - warum Scanner zyklisch arbeiten – mit Beispielen von Anna und Max - was dein Motivationsloch dir sagen will - fünf Impulse mit konkreten Übungen für deinen Alltag Passend dazu: #153 – Anfangen leicht, fertig werden schwer: Warum Scanner Projekte liegen lassen #115 – Routine ohne Routine: Wie Scanner-Persönlichkeiten Struktur schaffen – ohne sich einzuengen Shownotes: ️ Kostenfreier Reiseführer: Die Expedition zu dir selbst https://frausensibel.de/expedition-start?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=reisefuehrer Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Dein kostenfreies Orientierungsgespräch https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=orientierungsgespraech Test: Bin ich hochsensibel? https://frausensibel.de/hochsensibel-test Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? https://frausensibel.de/scanner-test Deine kostenfreie Community-App: Wochenimpuls, Check-in & Challenge https://community.frausensibel.de/ Klare Kante https://frausensibel.de/angebote/klare-kante Mehr zu Nicole https://frausensibel.de Newsletter Frau Sensibel https://frausensibel.de/newsletter Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige professionelle Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.