Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben Archiv
167 Episoden
11 Minuten
„Entschuldigung…“
Ein Wort, das wir oft sagen, ohne es wirklich zu bemerken.
Im Supermarkt.
Beim Kellner.
Im Meeting.
Wir entschuldigen uns, bevor wir etwas fragen.
Bevor wir etwas möchten.
Bevor wir überhaupt Raum einnehmen.
Warum eigentlich?
In dieser kurzen Folge laden Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski zu einem kleinen Experiment ein:
Lass das „Entschuldigung“ weg.
Beobachte, was passiert.
Mit dir.
Und mit den Menschen um dich herum.
Vielleicht verändert sich nicht nur das Gespräch.
Sondern auch dein Selbstbild.
Wie verändert sich dein Selbstbild, wenn du aufhörst, dich für dein Dasein zu entschuldigen?
Hör rein – und probiere es selbst aus.
Erzähl uns: Wie fühlt sich Kommunikation ohne „Entschuldigung…“ für dich an?
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08.-10.05.2026 RELEASE! Dein 3-Tage-Training
Hast du Fragen und Themenwünsche?
Chatte mit uns!
Wir sind die GRÜNE WIESE.
🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben.
Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.
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Kapitelübersicht:
00:00 – „Entschuldigung…“ – wirklich nötig?
03:01 – Wenn Sprache dein Selbstbild verrät
06:11 – Warum wir uns für unsere Bedürfnisse entschuldigen
09:04 – Das Experiment: Sag es einfach ohne „Entschuldigung“
10:41 – Wie sich Kommunikation verändert
Ein Wort, das wir oft sagen, ohne es wirklich zu bemerken.
Im Supermarkt.
Beim Kellner.
Im Meeting.
Wir entschuldigen uns, bevor wir etwas fragen.
Bevor wir etwas möchten.
Bevor wir überhaupt Raum einnehmen.
Warum eigentlich?
In dieser kurzen Folge laden Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski zu einem kleinen Experiment ein:
Lass das „Entschuldigung“ weg.
Beobachte, was passiert.
Mit dir.
Und mit den Menschen um dich herum.
Vielleicht verändert sich nicht nur das Gespräch.
Sondern auch dein Selbstbild.
Wie verändert sich dein Selbstbild, wenn du aufhörst, dich für dein Dasein zu entschuldigen?
Hör rein – und probiere es selbst aus.
Erzähl uns: Wie fühlt sich Kommunikation ohne „Entschuldigung…“ für dich an?
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Kapitelübersicht:
00:00 – „Entschuldigung…“ – wirklich nötig?
03:01 – Wenn Sprache dein Selbstbild verrät
06:11 – Warum wir uns für unsere Bedürfnisse entschuldigen
09:04 – Das Experiment: Sag es einfach ohne „Entschuldigung“
10:41 – Wie sich Kommunikation verändert
49 Minuten
Worum geht’s denn hier eigentlich?
Vor dreieinhalb Jahren haben wir diese Frage zum ersten Mal beantwortet.
Jetzt tun wir es noch einmal.
Diese Folge ist die Remastered-Version von Folge 0 –
mit besserer Qualität, mehr Klarheit
und dem, was in 3,5 Jahren Begegnung, Coaching und Weiterentwicklung sich weiterentwickelt hat.
Wir sprechen darüber, warum Selbstakzeptanz wichtiger ist als Selbstoptimierung, warum Konflikte nicht vermieden, sondern geklärt werden wollen und was die GRÜNE WIESE wirklich bedeutet.
Wenn du neu hier bist:
Das ist dein Einstieg.
Wenn du uns schon länger kennst:
Vielleicht hörst du neu, was schon immer da war.
Willkommen auf der Grünen Wiese.
Wir freuen uns, dass du hier bist.
Hör rein, wenn du dich entlasten willst.
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Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
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Kapitelübersicht:
00:00 – Worum geht’s hier eigentlich?
02:53 – Selbstoptimierung oder Selbstakzeptanz?
05:49 – Senf dazugeben: Die Kraft des Austauschs
09:03 – Die Idee der Grünen Wiese
13:38 – Weiterentwicklung ohne Druck
18:51 – Begegnung statt Konkurrenz
22:22 – Konflikte als Wendepunkt
27:44 – Neu denken lernen
34:08 – Unsere Geschichte & Erfahrung
48:36 – Abschluss
Vor dreieinhalb Jahren haben wir diese Frage zum ersten Mal beantwortet.
Jetzt tun wir es noch einmal.
Diese Folge ist die Remastered-Version von Folge 0 –
mit besserer Qualität, mehr Klarheit
und dem, was in 3,5 Jahren Begegnung, Coaching und Weiterentwicklung sich weiterentwickelt hat.
Wir sprechen darüber, warum Selbstakzeptanz wichtiger ist als Selbstoptimierung, warum Konflikte nicht vermieden, sondern geklärt werden wollen und was die GRÜNE WIESE wirklich bedeutet.
Wenn du neu hier bist:
Das ist dein Einstieg.
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Kapitelübersicht:
00:00 – Worum geht’s hier eigentlich?
02:53 – Selbstoptimierung oder Selbstakzeptanz?
05:49 – Senf dazugeben: Die Kraft des Austauschs
09:03 – Die Idee der Grünen Wiese
13:38 – Weiterentwicklung ohne Druck
18:51 – Begegnung statt Konkurrenz
22:22 – Konflikte als Wendepunkt
27:44 – Neu denken lernen
34:08 – Unsere Geschichte & Erfahrung
48:36 – Abschluss
2 Minuten
Was erwartet dich in diesem Podcast?
In unserem Trailer bekommst du einen ersten Eindruck davon, wie wir denken, fragen und ins Gespräch gehen.
Mein Senf. Dein Senf. steht für ehrliche Gespräche, unterschiedliche Blickwinkel und Denkanstöße für Alltag, Beziehungen und Führung.
Kein Kuschelcoaching. Keine schnellen Lösungen.
Sondern Austausch, der hängen bleibt.
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Kein Kuschelcoaching. Keine schnellen Lösungen.
Sondern Austausch, der hängen bleibt.
36 Minuten
Menschen haben Bedürfnisse nach Nähe, Schutz und Begrenzung, um zu "überleben und zu gedeihen".
Diese Folge beginnt mit einer Zuhörerfrage zur bedürfnisorientierten Erziehung –
und führt in ein Thema, das entlastet:
den Unterschied zwischen Bedürfnissen und Bedürftigkeit.
Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski sprechen darüber,
warum Kinder Bedürfnisse haben, aber nicht bedürftig sind.
Warum Begrenzung Schutz ist?
Warum du kein Täter wirst, wenn du begrenzt?
Warum Kinder Gestalter sind – keine Opfer?
Wie Ermächtigung Selbstwirksamkeit stärkt?
Und warum diese Haltung nicht nur für Kinder gilt,
sondern genauso für Partnerschaft, Führung und Zusammenarbeit?
Diese Folge lädt dich ein, Verantwortung neu zu denken:
nicht als Schuld,
sondern als Raum für Entwicklung.
Hör rein, wenn du dich entlasten willst.
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Kapitelübersicht
00:00 – Die Zuhörerfrage: Bedürfnisorientiert und trotzdem überfordert
03:07 – Entlastung beginnt mit Haltung
06:14 – Bedürfnis oder Bedürftigkeit?
08:49 – Kinder als Gestalter, nicht als Opfer
12:15 – Selbstwirksamkeit statt Machtlosigkeit
14:54 – Abgrenzung ohne Schuld
20:03 – Ermächtigung im Alltag
22:47 – Warum Bedürftigkeit schwächt
25:12 – Grenzen setzen heißt Verantwortung übernehmen
28:55 – Begrenzung als Schutzraum
31:56 – Übertragung auf Partnerschaft & Business
34:38 – Abschluss & Einladung zur Entlastung
Diese Folge beginnt mit einer Zuhörerfrage zur bedürfnisorientierten Erziehung –
und führt in ein Thema, das entlastet:
den Unterschied zwischen Bedürfnissen und Bedürftigkeit.
Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski sprechen darüber,
warum Kinder Bedürfnisse haben, aber nicht bedürftig sind.
Warum Begrenzung Schutz ist?
Warum du kein Täter wirst, wenn du begrenzt?
Warum Kinder Gestalter sind – keine Opfer?
Wie Ermächtigung Selbstwirksamkeit stärkt?
Und warum diese Haltung nicht nur für Kinder gilt,
sondern genauso für Partnerschaft, Führung und Zusammenarbeit?
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nicht als Schuld,
sondern als Raum für Entwicklung.
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🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.
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Kapitelübersicht
00:00 – Die Zuhörerfrage: Bedürfnisorientiert und trotzdem überfordert
03:07 – Entlastung beginnt mit Haltung
06:14 – Bedürfnis oder Bedürftigkeit?
08:49 – Kinder als Gestalter, nicht als Opfer
12:15 – Selbstwirksamkeit statt Machtlosigkeit
14:54 – Abgrenzung ohne Schuld
20:03 – Ermächtigung im Alltag
22:47 – Warum Bedürftigkeit schwächt
25:12 – Grenzen setzen heißt Verantwortung übernehmen
28:55 – Begrenzung als Schutzraum
31:56 – Übertragung auf Partnerschaft & Business
34:38 – Abschluss & Einladung zur Entlastung
43 Minuten
Was wünschst du dir für dieses Jahr?
Und aus welcher Haltung heraus wünschst du eigentlich?
In dieser Folge knüpfen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski direkt an „Fülle statt Mangel“ an – und gehen einen Schritt weiter:
vom Wunsch über das Bedürfnis bis hin zur Absicht.
Denn Wünsche sind nicht das Problem.
Bedürftigkeit schon.
Warum Wünsche neutral sind und Bedürfnisse oft Druck erzeugen?
Wie der Opferstandpunkt deinen Empfangsradius für Fülle klein hält?
Was der Gestalterstandpunkt wirklich bedeutet: Verantwortung statt Anspruch
Warum Absichten dich selbst und andere inspirieren?
Ein Wunsch wartet.
Eine Absicht geht los.
Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen:
Wo wartest du noch?
Wo wärst du bereit, Verantwortung zu übernehmen (auch für das Nicht-Gelingen)?
Zum Schluss sprechen wir über Inspiration als leises inneres Ja und geben einen kurzen Ausblick auf GROW!
Wenn du aus Fülle gestalten, klar kommunizieren und Verantwortung verkörpern willst, findest du alle Infos auf unserer Website.
Hör rein.
Werde Gestalter:in.
Und erlaube dir, Wünsche zu haben, ohne dich ihnen auszuliefern.
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Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
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Kapitelübersicht
00:00 – Rückblick auf „Fülle statt Mangel“
02:22 – Wünsche, Geburtstage & neue Lebensabschnitte
05:42 – Wunsch oder Bedürfnis: Wo liegt der Unterschied?
10:31 – Bedürftigkeit, Anspruch & der Opferstandpunkt
14:45 – Absicht als Gamechanger
23:05 – Der Gestalterstandpunkt: Verantwortung statt Warten
24:13 – Absichten in Beziehungen & im Miteinander
31:00 – Verlangen, Verantwortung & Gelingen
35:01 – Das Geheimnis von Erfolg und Scheitern
40:39 – Inspiration: das leise innere Ja
42:44 – Outro & Ausblick auf GROW!
Und aus welcher Haltung heraus wünschst du eigentlich?
In dieser Folge knüpfen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski direkt an „Fülle statt Mangel“ an – und gehen einen Schritt weiter:
vom Wunsch über das Bedürfnis bis hin zur Absicht.
Denn Wünsche sind nicht das Problem.
Bedürftigkeit schon.
Warum Wünsche neutral sind und Bedürfnisse oft Druck erzeugen?
Wie der Opferstandpunkt deinen Empfangsradius für Fülle klein hält?
Was der Gestalterstandpunkt wirklich bedeutet: Verantwortung statt Anspruch
Warum Absichten dich selbst und andere inspirieren?
Ein Wunsch wartet.
Eine Absicht geht los.
Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen:
Wo wartest du noch?
Wo wärst du bereit, Verantwortung zu übernehmen (auch für das Nicht-Gelingen)?
Zum Schluss sprechen wir über Inspiration als leises inneres Ja und geben einen kurzen Ausblick auf GROW!
Wenn du aus Fülle gestalten, klar kommunizieren und Verantwortung verkörpern willst, findest du alle Infos auf unserer Website.
Hör rein.
Werde Gestalter:in.
Und erlaube dir, Wünsche zu haben, ohne dich ihnen auszuliefern.
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Kapitelübersicht
00:00 – Rückblick auf „Fülle statt Mangel“
02:22 – Wünsche, Geburtstage & neue Lebensabschnitte
05:42 – Wunsch oder Bedürfnis: Wo liegt der Unterschied?
10:31 – Bedürftigkeit, Anspruch & der Opferstandpunkt
14:45 – Absicht als Gamechanger
23:05 – Der Gestalterstandpunkt: Verantwortung statt Warten
24:13 – Absichten in Beziehungen & im Miteinander
31:00 – Verlangen, Verantwortung & Gelingen
35:01 – Das Geheimnis von Erfolg und Scheitern
40:39 – Inspiration: das leise innere Ja
42:44 – Outro & Ausblick auf GROW!
48 Minuten
𝗡𝗲𝘂𝗲𝘀 𝗝𝗮𝗵𝗿. 𝗡𝗲𝘂𝗲 𝗩𝗼𝗿𝘀ä𝘁𝘇𝗲?
Und doch starten viele wieder aus dem selben alten Ort: Mangel.
Mehr leisten. Mehr erreichen. Mehr werden.
Aber was, wenn genau dieser Ausgangspunkt das Problem ist?
In dieser Folge laden Patrizia Voigtländer & Stefan Grosalski dich ein, das Jahr 2026 nicht aus Mangel, sondern aus Fülle zu beginnen.
Wir schauen unter die Oberfläche – auf die 6/7 des Eisbergs:
Aus welcher Überzeugung heraus richtest du dich eigentlich aus?
Und was würde sich verändern, wenn Fülle dein Ausgangspunkt wäre?
In deiner Partnerschaft
In Führung & Business
Im Umgang mit Geld & Erfolg
In der Beziehung zu deinem Körper
Und in deiner Vorstellung von Zukunft
Denn:
Mangel verengt den Blick.
Fülle öffnet die Wahrnehmung.
Hör rein und wähle bewusst, von welchem Gleis aus du 2026 gestaltest.
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Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
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Kapitelübersicht
00:00 – Neues Jahr, neuer Ausgangspunkt
03:05 – Mangel vs. Fülle
09:08 – Zukunftsgleise & Ausrichtung
15:10 – Partnerschaft aus Fülle
17:55 – Führung & Business ohne Mangel
30:46 – Körper, Stress & Wertschätzung
41:46 – Bewusstseinswandel
47:41 – Outro
Und doch starten viele wieder aus dem selben alten Ort: Mangel.
Mehr leisten. Mehr erreichen. Mehr werden.
Aber was, wenn genau dieser Ausgangspunkt das Problem ist?
In dieser Folge laden Patrizia Voigtländer & Stefan Grosalski dich ein, das Jahr 2026 nicht aus Mangel, sondern aus Fülle zu beginnen.
Wir schauen unter die Oberfläche – auf die 6/7 des Eisbergs:
Aus welcher Überzeugung heraus richtest du dich eigentlich aus?
Und was würde sich verändern, wenn Fülle dein Ausgangspunkt wäre?
In deiner Partnerschaft
In Führung & Business
Im Umgang mit Geld & Erfolg
In der Beziehung zu deinem Körper
Und in deiner Vorstellung von Zukunft
Denn:
Mangel verengt den Blick.
Fülle öffnet die Wahrnehmung.
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Kapitelübersicht
00:00 – Neues Jahr, neuer Ausgangspunkt
03:05 – Mangel vs. Fülle
09:08 – Zukunftsgleise & Ausrichtung
15:10 – Partnerschaft aus Fülle
17:55 – Führung & Business ohne Mangel
30:46 – Körper, Stress & Wertschätzung
41:46 – Bewusstseinswandel
47:41 – Outro
52 Minuten
𝗔𝗹𝗹𝗲 𝗝𝗮𝗵𝗿𝗲 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿.
Und jedes Jahr dieselbe Frage:
Willst du Erwartungen erfüllen oder oder deinen Liebsten wirklich begegnen?
In der letzten Podcastfolge des Jahres nehmen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski dich mit in einen bewussten Jahresabschluss.
Ohne Weihnachtsmoralismus. Ohne Perfektion. Dafür mit Ehrlichkeit, Liebe und Lebendigkeit.
Warum es ermächtigend ist, den Weihnachtsperfektionismus aufzugeben?
Warum es entlastend ist, Ansprüche loszulassen, wie jemand zu sein hat?
Warum Lebendigkeit manchmal in der Stille liegt und manchmal in der Ekstase?
Welche Herausforderungen Stefan und Patrizia 2025 geprägt haben und was sie gemeistert haben?
Warum gemeinsame Absicht ein echtes Elixier für Lebendigkeit ist?
Stefan und Patrizia teilen persönliche Einblicke und laden dich ein, ehrlich hinzuschauen:
Was lässt du im alten Jahr?
Was nimmst du mit ins Neue?
Und wem willst du einfach mal Danke sagen?
Weniger Materie. Mehr Begegnung.
Weniger Druck. Mehr Hingabe.
Zum Schluss geben wir dir einen kurzen Einblick in GROW!
Wenn du spürst, dass 2026 ein anderes Jahr werden darf:
Dann informier dich bei uns auf der Webseite und hole dein kostenloses Beratungsgespräch.
Wir verabschieden uns in eine Pause bis 08.01.2026.
Adiós 2025.
Und willkommen im Neuen.
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Kapitelübersicht
00:00 – Alle Jahre wieder: Weihnachten ohne Perfektion
06:57 – Rückblick auf 2025: Was war wirklich wesentlich?
14:21 – Lebendigkeit: Stille, Ekstase & gemeinsame Absichten
18:40 – Herausforderungen, Weiterentwicklung & das Nichts
22:01 – Entspannung, Hingabe & Führung auf einem neuen Level
26:15 – Familie, Grenzen & ehrliche Begegnung
29:34 – Körper, Krise & emotionale Wahrhaftigkeit
37:17 – Risiko statt Sicherheit: Warum Wachstum Mut braucht
41:17 – Absichten für 2026: Was darf gehen, was bleiben?
44:47 – Loslassen, Neuanfang & innere Freiheit
49:00 – Ausblick, Dankbarkeit & Abschied von 2025
Und jedes Jahr dieselbe Frage:
Willst du Erwartungen erfüllen oder oder deinen Liebsten wirklich begegnen?
In der letzten Podcastfolge des Jahres nehmen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski dich mit in einen bewussten Jahresabschluss.
Ohne Weihnachtsmoralismus. Ohne Perfektion. Dafür mit Ehrlichkeit, Liebe und Lebendigkeit.
Warum es ermächtigend ist, den Weihnachtsperfektionismus aufzugeben?
Warum es entlastend ist, Ansprüche loszulassen, wie jemand zu sein hat?
Warum Lebendigkeit manchmal in der Stille liegt und manchmal in der Ekstase?
Welche Herausforderungen Stefan und Patrizia 2025 geprägt haben und was sie gemeistert haben?
Warum gemeinsame Absicht ein echtes Elixier für Lebendigkeit ist?
Stefan und Patrizia teilen persönliche Einblicke und laden dich ein, ehrlich hinzuschauen:
Was lässt du im alten Jahr?
Was nimmst du mit ins Neue?
Und wem willst du einfach mal Danke sagen?
Weniger Materie. Mehr Begegnung.
Weniger Druck. Mehr Hingabe.
Zum Schluss geben wir dir einen kurzen Einblick in GROW!
Wenn du spürst, dass 2026 ein anderes Jahr werden darf:
Dann informier dich bei uns auf der Webseite und hole dein kostenloses Beratungsgespräch.
Wir verabschieden uns in eine Pause bis 08.01.2026.
Adiós 2025.
Und willkommen im Neuen.
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Kapitelübersicht
00:00 – Alle Jahre wieder: Weihnachten ohne Perfektion
06:57 – Rückblick auf 2025: Was war wirklich wesentlich?
14:21 – Lebendigkeit: Stille, Ekstase & gemeinsame Absichten
18:40 – Herausforderungen, Weiterentwicklung & das Nichts
22:01 – Entspannung, Hingabe & Führung auf einem neuen Level
26:15 – Familie, Grenzen & ehrliche Begegnung
29:34 – Körper, Krise & emotionale Wahrhaftigkeit
37:17 – Risiko statt Sicherheit: Warum Wachstum Mut braucht
41:17 – Absichten für 2026: Was darf gehen, was bleiben?
44:47 – Loslassen, Neuanfang & innere Freiheit
49:00 – Ausblick, Dankbarkeit & Abschied von 2025
21 Minuten
𝗔𝗹𝗹𝗲 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗻 „𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗪𝗲𝗴“.
Doch niemand sagt dir, dass er nicht existiert.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski darüber, warum Entscheidungen immer erst im Rückblick „richtig“ oder „falsch“ wirken und warum die Angst davor dich im Leben auf dem Flur festhält.
Warum Angst kein Stoppschild ist, sondern ein Hinweis auf deine nächste Erfahrung?
Warum Umwege wertvoller sind als perfekte Pläne?
Warum der „richtige“ Weg nichts ist, was du findest, sondern etwas, das du interpretierst?
Warum du einen Weg wählen musst?
„Wer Erfüllung ernten will, muss auch Enttäuschung durchlebt haben.“
Und genau daraus entstehen deine Schlussfolgerungen – nicht der Weg selbst.
Erkenne, was dich noch zögern lässt.
Und geh los in die Erfahrung.
Also: Hör rein.
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Kapitelübersicht
00:00 – Warum der „richtige Weg“ ein Mythos ist
03:16 – Angst, Zweifel & das Leben auf dem Flur
06:00 – Entscheidungen: du gehst – und urteilst erst danach
08:58 – Angst als Einladung, nicht als Warnsignal
11:58 – Umwege, Ortskenntnis & echte Erfahrungen
14:55 – Wie du zur Gestalterin / zum Gestalter deines Weges wirst
17:50 – Erfüllung statt Falten: was dein Leben wirklich zeigt
20:28 – Outro & Impulse fürs Losgehen
Doch niemand sagt dir, dass er nicht existiert.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski darüber, warum Entscheidungen immer erst im Rückblick „richtig“ oder „falsch“ wirken und warum die Angst davor dich im Leben auf dem Flur festhält.
Warum Angst kein Stoppschild ist, sondern ein Hinweis auf deine nächste Erfahrung?
Warum Umwege wertvoller sind als perfekte Pläne?
Warum der „richtige“ Weg nichts ist, was du findest, sondern etwas, das du interpretierst?
Warum du einen Weg wählen musst?
„Wer Erfüllung ernten will, muss auch Enttäuschung durchlebt haben.“
Und genau daraus entstehen deine Schlussfolgerungen – nicht der Weg selbst.
Erkenne, was dich noch zögern lässt.
Und geh los in die Erfahrung.
Also: Hör rein.
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00:00 – Warum der „richtige Weg“ ein Mythos ist
03:16 – Angst, Zweifel & das Leben auf dem Flur
06:00 – Entscheidungen: du gehst – und urteilst erst danach
08:58 – Angst als Einladung, nicht als Warnsignal
11:58 – Umwege, Ortskenntnis & echte Erfahrungen
14:55 – Wie du zur Gestalterin / zum Gestalter deines Weges wirst
17:50 – Erfüllung statt Falten: was dein Leben wirklich zeigt
20:28 – Outro & Impulse fürs Losgehen
20 Minuten
Genug mit dem heißen Brei! Es wird Zeit für bewusste Kommunikation.
In dieser Folge sprechen Patrizia & Stefan darüber, warum wir alle deutlich mehr Zeit, Klarheit und Verbindung haben,
wenn wir weniger „im Prinzip…“, „irgendwie“, „sozusagen“, „vielleicht“ und „eigentlich“ benutzen.
🫣 Warum du mit Füllwörtern unbewusst Hintertüren einbaust?
Wie du durch klare Sprache massiv Zeit sparst?
️ Warum Führung ohne klare Position nicht funktioniert?
🫠 Wie Füllwörter Konflikte in Beziehungen verstärken?
Wie du Sprache wieder als Werkzeug nutzt: Bewusst, verbindlich und eindeutig?
Ob im Meeting, im Gespräch mit deinem Partner oder im Alltag:
️ Sprache kann verbinden oder trennen. Klarheit schafft Nähe. Unverbindlichkeit schafft Distanz.
Hör rein und beobachte diese Woche deine eigenen Füllwörter.
Deine Potenz wird’s dir danken.
Werde jetzt selbst aktiv!
28.-30.11.2025 CLOSER! Das Beziehungstraining
2026 GROW! Die Kommunikationsausbildung
Hast du Fragen und Themenwünsche?
Chatte mit uns!
Wir sind die GRÜNE WIESE.
🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben.
Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.
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Kapitelübersicht
00:00 – Einführung: Sprache & Kommunikation
03:15 – Was Füllwörter wirklich bewirken
05:56 – Die Absicht hinter Füllwörtern
09:04 – Führung, Klarheit & Kommunikation
11:53 – Verantwortung & Position beziehen
14:45 – Füllwörter in Beziehungen
17:43 – Bewusster Umgang mit Sprache
19:48 – Outro
#Kommunikation #Sprache #Verantwortung #Entwicklung #Führung #Coaching
In dieser Folge sprechen Patrizia & Stefan darüber, warum wir alle deutlich mehr Zeit, Klarheit und Verbindung haben,
wenn wir weniger „im Prinzip…“, „irgendwie“, „sozusagen“, „vielleicht“ und „eigentlich“ benutzen.
🫣 Warum du mit Füllwörtern unbewusst Hintertüren einbaust?
Wie du durch klare Sprache massiv Zeit sparst?
️ Warum Führung ohne klare Position nicht funktioniert?
🫠 Wie Füllwörter Konflikte in Beziehungen verstärken?
Wie du Sprache wieder als Werkzeug nutzt: Bewusst, verbindlich und eindeutig?
Ob im Meeting, im Gespräch mit deinem Partner oder im Alltag:
️ Sprache kann verbinden oder trennen. Klarheit schafft Nähe. Unverbindlichkeit schafft Distanz.
Hör rein und beobachte diese Woche deine eigenen Füllwörter.
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Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
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Kapitelübersicht
00:00 – Einführung: Sprache & Kommunikation
03:15 – Was Füllwörter wirklich bewirken
05:56 – Die Absicht hinter Füllwörtern
09:04 – Führung, Klarheit & Kommunikation
11:53 – Verantwortung & Position beziehen
14:45 – Füllwörter in Beziehungen
17:43 – Bewusster Umgang mit Sprache
19:48 – Outro
#Kommunikation #Sprache #Verantwortung #Entwicklung #Führung #Coaching
48 Minuten
Viele glauben, man müsse erst „fertig mit sich selbst” sein, um lieben zu können.
Dabei distanzieren sie sich mit Selbstoptimierung und – Heilung immer mehr von Partnerschaft.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski über das, was echte Verbindung heute wirklich braucht – und warum Bindungsangst kein Hindernis, sondern eine Einladung zur Bewusstheit ist.
Warum du nicht erst heilen musst, um eine gesunde Beziehung zu führen?
Wie du in Partnerschaft wachsen kannst – statt dich vor Nähe zu schützen?
Warum Konflikte keine Katastrophe sind, sondern eine Möglichkeit für gemeinsame Weiterentwicklung?
Wie die Gen Z neue Fragen zu Liebe und Freiheit stellt, die uns alle betreffen?
Und wieso Beziehung kein Ziel ist – sondern ein Prozess, der dich verändert?
Wir machen keinen Unterschied zwischen Generationen.
Wir glauben an das, was uns verbindet: den Wunsch nach echter Begegnung.
Ob Single oder in Beziehung – du musst nicht perfekt sein, um Nähe zu leben.
Du darfst jetzt anfangen.
Also: Hör rein, erkenne dich – und wachse gemeinsam mit anderen.
Du willst Beziehung nicht nur verstehen, sondern erleben?
Dann sichere dir unsere Schüler:innen- & Studierendenrabatte –
weil Wachstum keine Frage des Alters oder Beziehungsstatus ist.
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Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
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Kapitelübersicht
00:00 – Fragen der Gen Z – und was sie mit uns allen zu tun haben
03:11 – Beziehung als Wachstumsraum – für Paare und Singles
06:11 – Beziehungsfähigkeit beginnt bei dir
09:07 – Bindungsangst: Spiegel statt Störung
11:53 – Freiheit oder Flucht? Über echte Unabhängigkeit
14:46 – Zu viele Optionen, zu wenig Klarheit
17:42 – Sensibilität als Stärke
20:45 – Perfektionismus und die Angst vor Nähe
22:15 – Heilung ist kein Muss – Bewusstheit schon
24:15 – Verständnis statt Selbstoptimierung
27:14 – Wachstum durch Integration
30:07 – Partnerschaft als Entwicklungsprozess
32:18 – Reibung schafft Verbindung
35:31 – Miteinander statt Gegeneinander
47:45 – Abschluss & Reflexion
Dabei distanzieren sie sich mit Selbstoptimierung und – Heilung immer mehr von Partnerschaft.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski über das, was echte Verbindung heute wirklich braucht – und warum Bindungsangst kein Hindernis, sondern eine Einladung zur Bewusstheit ist.
Warum du nicht erst heilen musst, um eine gesunde Beziehung zu führen?
Wie du in Partnerschaft wachsen kannst – statt dich vor Nähe zu schützen?
Warum Konflikte keine Katastrophe sind, sondern eine Möglichkeit für gemeinsame Weiterentwicklung?
Wie die Gen Z neue Fragen zu Liebe und Freiheit stellt, die uns alle betreffen?
Und wieso Beziehung kein Ziel ist – sondern ein Prozess, der dich verändert?
Wir machen keinen Unterschied zwischen Generationen.
Wir glauben an das, was uns verbindet: den Wunsch nach echter Begegnung.
Ob Single oder in Beziehung – du musst nicht perfekt sein, um Nähe zu leben.
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Kapitelübersicht
00:00 – Fragen der Gen Z – und was sie mit uns allen zu tun haben
03:11 – Beziehung als Wachstumsraum – für Paare und Singles
06:11 – Beziehungsfähigkeit beginnt bei dir
09:07 – Bindungsangst: Spiegel statt Störung
11:53 – Freiheit oder Flucht? Über echte Unabhängigkeit
14:46 – Zu viele Optionen, zu wenig Klarheit
17:42 – Sensibilität als Stärke
20:45 – Perfektionismus und die Angst vor Nähe
22:15 – Heilung ist kein Muss – Bewusstheit schon
24:15 – Verständnis statt Selbstoptimierung
27:14 – Wachstum durch Integration
30:07 – Partnerschaft als Entwicklungsprozess
32:18 – Reibung schafft Verbindung
35:31 – Miteinander statt Gegeneinander
47:45 – Abschluss & Reflexion
28 Minuten
Schönreden oder Schlechtreden – zwei Lieblingsstrategien unseres Verstands, um bloß nichts zu verändern.
Aber wie lange willst du dich noch selbst täuschen?
In dieser Folge decken Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski auf, warum wir uns lieber Geschichten erzählen, statt Verantwortung zu übernehmen:
Warum Schönreden und Schlechtreden bequeme Fluchtwege sind?
Wie diese Denkweisen deine Selbstwirksamkeit zerstören?
Warum du ohne Risiko keine Entwicklung erleben wirst?
Wie Bewusstheit dich konfrontiert – aber auch befreit?
Und was passiert, wenn du endlich ehrlich mit dir wirst?
Ehrlichkeit ist unbequem. Aber Stillstand ist schlimmer.
Also: Also höre rein, werde wach und gestalte dein Leben.
Hast du Lust selbst aktiv zu werden? Dann hol dir deinen persönlichen Senf in dein Leben:
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Kapitelübersicht:
00:00 – Einführung: Schönreden, Schlechtreden & die Kunst der Selbsttäuschung
02:52 – Die Tücken des Schönredens: Warum positives Denken zur Falle wird
05:54 – Konfliktlösung & Ehrlichkeit: Wie Bewusstsein echte Nähe schafft
08:46 – Schlechtreden: Das Pendel zwischen Kontrolle und Angst
11:56 – Selbstwirksamkeit verstehen: Wie Schön- und Schlechtreden dich bremsen
13:54 – Risiko & Entwicklung: Warum Wachstum Mut und Bewusstheit braucht
18:00 – Realistische Wahrnehmung: Zwischen Fakten, Gefühlen und Verantwortung
22:26 – Komfortzone verlassen: Verletzlichkeit als Schlüssel zur Veränderung
27:27 – Fazit & Reflexion: Mut zur Ehrlichkeit und Selbstwirksamkeit im Alltag
#Mut #Verstand #Ehrlichkeit #Bewusstsein #Selbstbetrug
Aber wie lange willst du dich noch selbst täuschen?
In dieser Folge decken Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski auf, warum wir uns lieber Geschichten erzählen, statt Verantwortung zu übernehmen:
Warum Schönreden und Schlechtreden bequeme Fluchtwege sind?
Wie diese Denkweisen deine Selbstwirksamkeit zerstören?
Warum du ohne Risiko keine Entwicklung erleben wirst?
Wie Bewusstheit dich konfrontiert – aber auch befreit?
Und was passiert, wenn du endlich ehrlich mit dir wirst?
Ehrlichkeit ist unbequem. Aber Stillstand ist schlimmer.
Also: Also höre rein, werde wach und gestalte dein Leben.
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Kapitelübersicht:
00:00 – Einführung: Schönreden, Schlechtreden & die Kunst der Selbsttäuschung
02:52 – Die Tücken des Schönredens: Warum positives Denken zur Falle wird
05:54 – Konfliktlösung & Ehrlichkeit: Wie Bewusstsein echte Nähe schafft
08:46 – Schlechtreden: Das Pendel zwischen Kontrolle und Angst
11:56 – Selbstwirksamkeit verstehen: Wie Schön- und Schlechtreden dich bremsen
13:54 – Risiko & Entwicklung: Warum Wachstum Mut und Bewusstheit braucht
18:00 – Realistische Wahrnehmung: Zwischen Fakten, Gefühlen und Verantwortung
22:26 – Komfortzone verlassen: Verletzlichkeit als Schlüssel zur Veränderung
27:27 – Fazit & Reflexion: Mut zur Ehrlichkeit und Selbstwirksamkeit im Alltag
#Mut #Verstand #Ehrlichkeit #Bewusstsein #Selbstbetrug
19 Minuten
Der Verstand liebt Sicherheit. Kein Risiko, kein Aufwand – Hauptsache überleben. Doch während er dich schützt, hält er dich auch klein.
In dieser Folge sprechen Patrizia und Stefan darüber, wie dein Verstand im Überlebensmodus auf Autopilot läuft – immer bemüht, Energie zu sparen, Risiko zu meiden und dich schön in deiner Komfortzone zu halten.
Aber was passiert, wenn du den Erlebnismodus aktivierst und beginnst, dein Leben selbst zu steuern?
Warum der Verstand lieber denkt als erlebt?
Wie der Überlebensmodus dich klein hält ?
Was passiert, wenn du wieder bewusst wählst – statt automatisch reagierst?
Warum Glück, Wachstum und echte Begegnung nur im Erlebnismodus möglich sind? Also: Bist du noch im Energiesparmodus unterwegs, oder willst du auch mal in den Sportmodus schalten?
Dann hör rein – dein Bewusstsein wird’s dir danken.
Hast du Lust selbst aktiv zu werden? Dann hol dir deinen persönlichen Senf in dein Leben:
28.-30.11.2025CLOSER! Das Beziehungstraining 2026GROW! Die Kommunikationsausbildung
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Kapitelübersicht
00:00 – Die zwei Absichten des Verstands: Sicherheit & Energiesparen
02:51 – Überlebensmodus verstehen: Warum dein Mindset Risiko meidet
05:54 – Komfortzone vs. Erlebnismodus: Wie Bewusstsein das Steuer übernimmt
08:39 – Risiken & Chancen: Vom Denken ins Erleben kommen
11:51 – Bewusste Entscheidungen: Vom Autopilot zur Selbststeuerung
14:43 – Gesellschaft im Energiesparmodus: Neue Aufklärung für mehr Bewusstsein
#Mindset #Bewusstsein #Erlebnismodus #Persönlichkeitsentwicklung #Verstand
In dieser Folge sprechen Patrizia und Stefan darüber, wie dein Verstand im Überlebensmodus auf Autopilot läuft – immer bemüht, Energie zu sparen, Risiko zu meiden und dich schön in deiner Komfortzone zu halten.
Aber was passiert, wenn du den Erlebnismodus aktivierst und beginnst, dein Leben selbst zu steuern?
Warum der Verstand lieber denkt als erlebt?
Wie der Überlebensmodus dich klein hält ?
Was passiert, wenn du wieder bewusst wählst – statt automatisch reagierst?
Warum Glück, Wachstum und echte Begegnung nur im Erlebnismodus möglich sind? Also: Bist du noch im Energiesparmodus unterwegs, oder willst du auch mal in den Sportmodus schalten?
Dann hör rein – dein Bewusstsein wird’s dir danken.
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Dabei setzen wirImpulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
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Kapitelübersicht
00:00 – Die zwei Absichten des Verstands: Sicherheit & Energiesparen
02:51 – Überlebensmodus verstehen: Warum dein Mindset Risiko meidet
05:54 – Komfortzone vs. Erlebnismodus: Wie Bewusstsein das Steuer übernimmt
08:39 – Risiken & Chancen: Vom Denken ins Erleben kommen
11:51 – Bewusste Entscheidungen: Vom Autopilot zur Selbststeuerung
14:43 – Gesellschaft im Energiesparmodus: Neue Aufklärung für mehr Bewusstsein
#Mindset #Bewusstsein #Erlebnismodus #Persönlichkeitsentwicklung #Verstand
21 Minuten
Skepsis, Zweifel, Misstrauen - die üblichen Vorsichtsmaßnahmen, die Menschen treffen, um sich zu schützen und lieber auf Nummer Sicher zu gehen. Aber ist das wirklich so sicher? Oder nicht sogar eine leichtsinnige Vorgehensweise?
In dieser Folge beleuchten Patrizia und Stefan das Thema Misstrauen mal eingehender:
Was ist der Unterschied zwischen Wachheit und Misstrauen?
Warum wird die Wachheit weniger, wenn man misstraut?
Wie erkennt man, ob man misstraut?
Wie sehr manipuliert Misstrauen den eigenen Wahrnehmungsfilter?
Wie wird man die Wahrnehmungsverzerrung wieder los und öffnet seinen Geist?
Für ein erfülltes Leben braucht man Erfahrungen jenseits der Misstrauensgrenze. Dass diese selbst gemacht ist und wie sehr der Schutzbunker schleichend zu einem Gefängnis werden kann, erfährst du in dieser Folge
Noch misstrauisch?
Dann wag dich in unbekanntes Gebiet und hör genau deshalb mal rein
Viel Spaß!
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Dabei setzen wirImpulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
🟢 Ob für Unternehmer,Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüneBegegnungen.
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In dieser Folge beleuchten Patrizia und Stefan das Thema Misstrauen mal eingehender:
Was ist der Unterschied zwischen Wachheit und Misstrauen?
Warum wird die Wachheit weniger, wenn man misstraut?
Wie erkennt man, ob man misstraut?
Wie sehr manipuliert Misstrauen den eigenen Wahrnehmungsfilter?
Wie wird man die Wahrnehmungsverzerrung wieder los und öffnet seinen Geist?
Für ein erfülltes Leben braucht man Erfahrungen jenseits der Misstrauensgrenze. Dass diese selbst gemacht ist und wie sehr der Schutzbunker schleichend zu einem Gefängnis werden kann, erfährst du in dieser Folge
Noch misstrauisch?
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16 Minuten
„Wenn ich in Rente bin, dann entspanne ich mich.“ „Wenn die Kinder aus dem Haus sind, dann haben wir Zeit für uns als Paar.“ „Wenn das Projekt noch geschafft ist, dann kehrt endlich Ruhe ein.“
Hast du dich auch schon mal beim Kreieren solcher Wenn-Dann-Sätze beobachtet? In dieser Folge decken Stefan und Patrizia auf, warum du damit die Ruhe, die Entspannung, die Nähe, das Glück unbewusst auf später verschiebst und wie du damit aufhören kannst:
️ Wie du die ungünstige Verknüpfung in diesen Lebensgleichungen kappst
Warum sie tückischer sind als du ahnst
Wie du mit einem einfachen Hack das verschobene Glück in dein Hier und Jetzt holst
Warum die Kernfrage der vorangegangene Folge ideal ist, um der Wenn-Dann-Falle zu entrinnen
Man hat im Leben immer die Wahl: Bist du Team „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ oder Team „die ganze Zeit vergnügt und mal am Arbeiten und mal nicht am Arbeiten“? Und in welches Team würdest du lieber einsteigen wollen?
Wir wünschen dir auch diese Woche viel Inspiration beim Anhören 🫶
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Hast du dich auch schon mal beim Kreieren solcher Wenn-Dann-Sätze beobachtet? In dieser Folge decken Stefan und Patrizia auf, warum du damit die Ruhe, die Entspannung, die Nähe, das Glück unbewusst auf später verschiebst und wie du damit aufhören kannst:
️ Wie du die ungünstige Verknüpfung in diesen Lebensgleichungen kappst
Warum sie tückischer sind als du ahnst
Wie du mit einem einfachen Hack das verschobene Glück in dein Hier und Jetzt holst
Warum die Kernfrage der vorangegangene Folge ideal ist, um der Wenn-Dann-Falle zu entrinnen
Man hat im Leben immer die Wahl: Bist du Team „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ oder Team „die ganze Zeit vergnügt und mal am Arbeiten und mal nicht am Arbeiten“? Und in welches Team würdest du lieber einsteigen wollen?
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25 Minuten
Heute lassen Patrizia und Stefan den Sommer Revue passieren und teilen eine persönliche Erkenntnis. Sie beginnt mit der Frage „Wie willst du gelebt haben?“ und eröffnet eine Ausrichtung der besonderen Art
️ Warum eine Ausrichtung nicht nur aus Erfolgszielen besteht
Wieso eine intentionale Ausrichtung auch die ideele Qualität berücksichtigt, in der man Leben will
Wieso diese Qualität nur dann zur Entfaltung kommen kann, wenn man sie offiziell „ausruft“
Wieso eine intentionale Ausrichtung inneren Frieden und Stabilität bringt
Wie man sie als Orientierungshilfe für Entscheidungen nutzen kann
Warum sie ein idealer „Ent-Stresser“ ist
Schon eine Idee, wie du gelebt haben willst? Nein? Dann hör auf jeden Fall rein und lass Dich inspirieren
Wir sind die GRÜNE WIESE.
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️ Warum eine Ausrichtung nicht nur aus Erfolgszielen besteht
Wieso eine intentionale Ausrichtung auch die ideele Qualität berücksichtigt, in der man Leben will
Wieso diese Qualität nur dann zur Entfaltung kommen kann, wenn man sie offiziell „ausruft“
Wieso eine intentionale Ausrichtung inneren Frieden und Stabilität bringt
Wie man sie als Orientierungshilfe für Entscheidungen nutzen kann
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Schon eine Idee, wie du gelebt haben willst? Nein? Dann hör auf jeden Fall rein und lass Dich inspirieren
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