Der Coach in dir Archiv
243 Episoden
18 Minuten
Vermutlich sind wir alle schon einmal in diesem Wartesaal gesessen, oder kennen zumindest Leute, die schon seit langem drin sitzen. Warten - was ist das eigentlich? Lohnt es sich überhaupt? Und haben wir wirklich nichts Besseres zu tun, als darauf zu warten, dass unser Leben endlich besser wird?
21 Minuten
Für den amerikanischen Physiker sind wir nicht einfach Zuschauer des kosmischen Geschehens. Im Gegenteil, wir erschaffen es, da wir in einem partizipatorischen Universum leben. Ausgehend von dieser Erkenntnis entwickelte der Psychologe John Weir das Kommunikationsmodell der Sprache der Wahrnehmung. Eine Sprache, die wir alle unbedingt erlernen sollten!
22 Minuten
Gefühle sind die Motoren in unserem Leben: Sie bestimmen maßgeblich unser (Nicht-) Handeln. Daher ist das Wissen um unsere Gefühle ein besonders wichtiges Tool im (Selbst-)Coaching. Allerdings möchte uns unser Hirn vor negativen Gefühlen schützen und hat daher starke Abwehrstrategien entwickelt, die als solche auf den ersten Blick kaum erkennbar sind.
18 Minuten
Die Liste der Dinge im unserem Leben, die wir für selbstverständlich halten, ist endlos. Erst wenn wir einen Verlust erfahren, erschrecken wir und werden uns bewusst, wie wertvoll ein Mensch oder eine Sache für uns waren. Wie kommen wir überhaupt auf die Idee, irgendetwas könnte selbstverständlich sein? Es ist höchste Zeit, die Selbstverständlichkeit durch Wertschätzung und Dankbarkeit zu ersetzen.
19 Minuten
Wir sind bestrebt, ein möglichst glückliches Leben zu führen. Dabei stoßen wir immer wieder auf Hindernisse, die unüberwindlich erscheinen. Überraschender Weise legen wir uns die meisten Stolpersteine selbst in den Weg.
22 Minuten
Polarität ist ein wesentliches Prinzip unserer Welt. Wenn wir Dinge beurteilen, verfallen wir regelmäßig in Schwarz-Weiß-Denken. Das mag in Gefahrenlagen sicher angebracht sein. In vielen anderen Situationen machen wir uns damit das Leben schwer. Der Komiker Karl Valentin hat eine Idee, wie es uns gelingen kann, aus diesem Dilemma herauskommen!
19 Minuten
In unserer perfektionistischen Welt sind Misserfolge und Verluste unerwünscht. Daher stehen wir in einem ständigen Kampf mit der Realität, der uns viel Leid erschafft. Mit Kintsugi, einer japanischen Methode, zerbrochene Tasse zu reparieren, können wir lernen, Schicksalsschläge und Lebenskrisen in wertvolle Erfahrungen zu verwandeln.
23 Minuten
Wundern macht gesund! Wenn wir staunen, verändern sich Körper und Geist. Wie wissenschaftliche Studien zeigen, werden wir gelassener, entspannter und gleichzeitig energiegeladener. Höchste Zeit also, dass wir uns regelmäßig in Staunen versetzen. Wie das gelingen kann, zeige ich dir heute im "Kurs des Wunderns".
22 Minuten
Weihnachten ist die Zeit der Geschenke. Seit Menschengedenken dienen Geschenke als "sozialer Schmierstoff" . Da wir nichts schuldig bleiben wollen, sind wir bestrebt, Gaben zu entgelten. Dabei übersehen wir das Wesentliche: Geschenke wollen empfangen werden. Dieses bedingungslose Annehmen können wir täglich üben.
20 Minuten
Diese Zeile aus dem Weihnachtslied "Stille Nacht, heilige Nacht" hat mir den Anstoß zum heutigen Podcast gegeben. Die Sehnsucht nach einem Retter ist so alt wie die Menschheit. Die Frage ist nur, wer wird uns retten? Lass' dich von der Antwort überraschen.
24 Minuten
Wie ein junger Hund gebärdet sich unser Gehirn. Ständig ist es in Bewegung, reißt an der Leine, schnuppert mal hier, mal da, schleppt unappetitliche Knochen an, da denen es stundenlang hingebungsvoll kaut. Typischer Fall von mangelnder Erziehung! Das wollen wir ändern und gehen mit ihm in die "Hunde"-Schule.
25 Minuten
Wir begegnen immer wieder Menschen, die uns den letzten Nerv rauben, denen wir am liebsten aus dem Weg gehen möchten. Das ist freilich dann nicht so einfach, wenn wir diese Menschen in der Familie oder am Arbeitsplatz antreffen.
Dabei sind es gerade die schwierigen Menschen, die wertvolle Wegweiser auf unserer Reise in unser Inneres sein können.
Dabei sind es gerade die schwierigen Menschen, die wertvolle Wegweiser auf unserer Reise in unser Inneres sein können.
23 Minuten
Im ersten Teil haben wir erfahren, warum Diäten nicht nachhaltig wirken. Heute zeige ich dir Wege auf, wie du dein Wunschgewicht dauerhaft erreichen kannst.
22 Minuten
Viele von uns haben Erfahrung mit Diäten. Der Wunsch nach einem schlanken, attraktiven Körper motiviert uns dazu, für eine gewisse Zeit die Nahrungszufuhr zu beschränken. Allerdings müssen wir regelmäßig feststellen, dass Diäten keine dauerhaften Erfolge bringen (wenn überhaupt...). Heute wollen wir den Ursachen dafür auf den Grund gehen.
23 Minuten
Heute schildere ich meine Eindrücke vom Besuch einer Kunstausstellung. Was das mit unserer Reise in unser Inneres zu tun haben soll, fragst du bestimmt. Eine ganze Menge! Lass dich überraschen...
