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Episoden
22.07.2026
10 Minuten
Gerade in stressigen Situationen hätten wir sie gerne - die good vibes. Dabei ist es ganz einfach, zu jeder Zeit gute Vibrationen in uns selbst zu erzeugen - mit verblüffendem Erfolg. Damit auch du gleich loslegen kannst, habe ich diese Folge in ein kurzes und knackiges In-Nuce-Format verpackt.
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15.07.2026
24 Minuten
Emotionales Erwachsensein bedeutet, sich emotional frei zu fühlen, anstatt vor Erschöpfung im Burnout zu landen. Dafür müssen wir bereit sein, die Verantwortung für unsere Gefühle und Reaktionen übernehmen, und zwar aus einem innerem Frieden heraus und nicht aus dem Chaos. Zwei wesentliche Aspekte gilt es hier zu beachten.
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08.07.2026
27 Minuten
Selbstbewusstseins ist nicht gleichzusetzen mit rücksichtsloser Durchsetzungsstärke und Egozentriertheit. Vielmehr geht es um die Stärkung des Selbst-Vertrauens, die Anerkennung seines Werts als Mensch , sowie die bedingungslose Selbstannahme. Tatsächlich können wir Einiges tun, um eine solide Verbindung zu uns selbst aufzubauen.
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01.07.2026
25 Minuten
Cortisol ist ein zweischneidiges Schwert: Zum einen ist es ein lebenswichtiges Hormon, das wesentliche Körperfunktionen steuert. Ein ständig erhöhter Cortisolspiegel kann uns dagegen psychisch und physisch krank machen. Ob dieses Stresshormon unser Freund oder Feind ist, entscheidet allein unser Lebensstil.
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24.06.2026
28 Minuten
Heute teile ich meine Gedanken zum Gespräch mit Vanessa in der letzten Folge. Ihre Geschichte zeigt auf eindrucksvolle Weise, dass alles, was geschieht, FÜR uns geschieht - so unangenehm es auch immer gewesen sein mag. Psychologen sprechen hier von posttraumatischem Wachstum. Ich empfehle dir vorab das Interview in Folge #223 anzuhören.
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Über diesen Podcast
Wir alle sind auf der Suche nach dem Glück. Häufig richten wir
dabei unseren Blick nach außen, anstatt den Coach in uns nach dem
richtigen Weg zu fragen…
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