Klarer Kopf Podcast – Folge 25
Ich bin halt so – oder geht es auch anders?
„Ich bin halt so.“ Doch stimmt das wirklich?
Oder haben wir irgendwann gelernt, auf bestimmte Situationen immer wieder auf die gleiche Weise zu reagieren?
Vielleicht kennst du das:
Jemand sagt einen einzigen Satz und in deinem Kopf geht sofort ein Film los.
Du wirst wütend, fühlst dich angegriffen oder ziehst dich zurück.
Erst hinterher fragst du dich, warum du eigentlich so reagiert hast.
Oft laufen unsere Denk- und Verhaltensmuster automatisch ab.
Sie haben sich durch Erfahrungen entwickelt und können uns im Alltag helfen.
Gleichzeitig können sie uns Möglichkeiten nehmen, die wir heute eigentlich hätten.
In dieser Folge des Klarer Kopf Podcast sprechen wir darüber,
warum wir häufig automatisch reagieren, ohne es bewusst zu bemerken,
weshalb eine vertraute Strategie nicht immer zu unseren heutigen Zielen passt,
warum es nicht reicht, das eigene Verhalten nur zu verstehen,
wie du herausfinden kannst, was du in einer Situation wirklich erreichen möchtest,
und wie du neue Möglichkeiten entdeckst, bewusster mit dir selbst und anderen umzugehen.
Außerdem gebe ich dir drei Fragen mit, die dir helfen können, deine automatischen Reaktionen zu hinterfragen und neue Wege zu entdecken.
Denn es geht nicht darum, jeden Gedanken und jedes Gefühl kontrollieren zu müssen. Es geht darum, mehr Möglichkeiten zu erkennen und selbst zu entscheiden, welche davon zu dir und deinem Leben passen.
Eine Frage zum Mitnehmen:
Wenn du das nächste Mal denkst „Ich bin halt so“, frag dich einmal:
Ist das wirklich die Art, wie ich mit dieser Situation umgehen möchte?
Oder gibt es noch eine andere Möglichkeit?
Viel Freude beim Zuhören!
Noch tiefer steckt dieses Thema im Buch „Dein Kopf. Deine Regeln."
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Marco Ehlers | Mentale Klarheit Raus aus dem Autopiloten-Rein in dein Leben.
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