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Hallo Entspannung - Meditationen, Atemübungen & mehr Archiv

13 Episoden

Bewusster Gang: Meditation im Gehen

12 Minuten

Wechselatmung

2 Minuten

Progressive Muskelrelaxation

17 Minuten

Meditation für mehr Selbstvertrauen

12 Minuten

Meditation für Einsteiger

7 Minuten

Meditation zum Einschlafen

20 Minuten

Kurze Progressive Muskelrelaxation

30 Sekunden

Dreistufige Atmung

2 Minuten

Bodyscan ohne Musik

6 Minuten

Bodyscan mit Musik

8 Minuten

Autogenes Training mit Musik

7 Minuten

Autogenes Training ohne Musik

4 Minuten

Meditation Waldspaziergang

11 Minuten
Hallo Entspannung - Meditationen, Atemübungen & mehr

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