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13 Episoden

Bewusster Gang: Meditation im Gehen
vor 2 Jahren

Bewusster Gang: Meditation im Gehen

12 Minuten
Wechselatmung
vor 3 Jahren

Wechselatmung

2 Minuten
Progressive Muskelrelaxation
vor 3 Jahren

Progressive Muskelrelaxation

17 Minuten
Meditation für mehr Selbstvertrauen
vor 3 Jahren

Meditation für mehr Selbstvertrauen

12 Minuten
Meditation für Einsteiger
vor 3 Jahren

Meditation für Einsteiger

7 Minuten
Meditation zum Einschlafen
vor 3 Jahren

Meditation zum Einschlafen

20 Minuten
Kurze Progressive Muskelrelaxation
vor 3 Jahren

Kurze Progressive Muskelrelaxation

30 Sekunden
Dreistufige Atmung
vor 3 Jahren

Dreistufige Atmung

2 Minuten
Bodyscan ohne Musik
vor 3 Jahren

Bodyscan ohne Musik

6 Minuten
Bodyscan mit Musik
vor 3 Jahren

Bodyscan mit Musik

8 Minuten
Autogenes Training mit Musik
vor 3 Jahren

Autogenes Training mit Musik

7 Minuten
Autogenes Training ohne Musik
vor 3 Jahren

Autogenes Training ohne Musik

4 Minuten
Meditation Waldspaziergang
vor 3 Jahren

Meditation Waldspaziergang

11 Minuten
Hallo Entspannung - Meditationen, Atemübungen & mehr

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