Die Tennis 🎾 Flüsterin

In dieser Folge erfährst du, warum dein Spiel plötzlich kippt, obwohl es zuvor gut lief – und wie du mitten im Match mental wieder klare Entscheidungen triffst. Ich erkläre, was im Gehirn passiert, wenn Stress das Nervensystem blockiert und du in Sicherheitsschläge oder Passivität fällst. Du lernst die vier Phasen eines effektiven mentalen Resets: körperlich, kognitiv, taktisch und emotional. Mit einfachen Tools, Atemtechniken und klaren Ankerwörtern findest du sofort zurück in deinen Rhythmus. Zudem erfährst du typische Fehler beim Reset und wie du erkennst, dass er wirklich wirkt. Für alle Spielerinnen, die während eines Matches den Faden verlieren und mentale Stabilität, Fokus und Vertrauen zurückgewinnen wollen. Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de #mentalesReset #TennisMentaltraining #TennismentaleStärke #TennisMindset #NervositätimMatch #mentaleBlockade

Es gibt diese seltenen Momente im Tennis, in denen alles fließt: Körper, Kopf und Spiel harmonieren, ohne dass du es erzwingen musst. In dieser Folge schauen wir, wie solche „plötzlichen Matches“ entstehen – durch Ruhe, Vertrauen und Erfahrung – und warum sie für jede Spielerin und jeden Spieler erreichbar sind. Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de

Manchmal entsteht Spiel genau dann, wenn du aufhörst, es zu steuern. Abrufen im Tennis funktioniert selten auf Knopfdruck. In dieser Episode erfährst du, warum dein Spiel leichter abrufbar wird, wenn du ihm Raum gibst und weniger kontrollierst – ohne dass du etwas erzwingen musst. Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de

Dieses Gefühl kennen mehr Spieler:innen, als man denkt. Du weißt, was du spielen willst – und kannst es im Match nicht abrufen. In dieser Episode geht es darum, warum dieses Gefühl gerade bei erfahrenen Tennisspieler:innen so häufig ist – und warum es kein mentales Versagen ist, sondern Teil von Entwicklung. Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de