Podcaster
Episoden
04.12.2025
7 Minuten
Heute melde ich mich mit einer kleinen Mischung aus Newsletter und
Herzmitteilung. Der neue Podcast dreht sich darum, wie wir in
Beziehungen unsere Komfortzone verlassen – nicht mit Drama, sondern
mit Ehrlichkeit. Wie es ist, sich zu zeigen, auch wenn’s wackelt.
Wie Veränderung manchmal still beginnt, aber alles in Bewegung
bringt. Und warum echte Nähe nicht immer bequem ist… aber immer
lebendig. Falls du gerade spürst, dass du in deiner Beziehung, mit
dir selbst oder im Leben einen Schritt wagen möchtest – hör
unbedingt rein. Und jetzt zu Dezember… Ich wünsche dir einen Monat,
der so ist, wie du ihn brauchst. Vielleicht still. Vielleicht
festlich. Vielleicht chaotisch, aber liebevoll. Vielleicht voller
Menschen, vielleicht mit ganz viel Raum nur für dich. Hauptsache:
deinem Rhythmus entsprechend, nicht dem, was „man“ sollte. Für mich
heißt Dezember: runterfahren, verdauen, loslassen, neu sortieren.
Und ja, ich nehme mir Zeit, um zu spüren, wohin mein Podcast 2026
gehen wird. Ob es weiter mit Beziehung, Sexualität, Intimität und
Entwicklung weitergeht – oder ob sich ein neues Thema zeigt. Ich
lasse das offen. Wenn du etwas hören oder vertiefen möchtest:
schreib mir. Wirklich. Ich nehme deine Wünsche sehr ernst. Jetzt
mache ich eine kleine Podcast-Pause. Wir hören uns 2026 wieder –
frisch, klar, neugierig. Und ich freue mich jetzt schon drauf. Hab
einen Dezember, der gut zu dir ist. Eine herzliche Umarmung, Laura
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06.11.2025
8 Minuten
Unser Gehirn liebt Sicherheit. Immer. Stress, Ablenkung, Kontrolle
– schon schaltet das Nervensystem automatisch auf „Abstand“. Dein
Körper sagt: „Jetzt nicht. Gefahr.“ Oxytocin: Bindungshormon?
Sinkt. Cortisol: Stresshormon? Steigt. Und zack – Lust, Nähe,
Begehren? Weg. Es ist nicht deine Schuld. Du liebst. Du willst
Nähe. Aber dein Körper denkt: Sicherheit geht vor. In meinem neuen
Podcast spreche ich genau darüber: Die 3 Wege wie du dein
Liebesleben umbringst – liebevoll, leise und ganz ohne oder mit
Absicht. und was du tun kannst, damit Verbindung und Begehren
wieder spürbar werden. Keine Panik, es geht nicht darum, dich
schlecht zu fühlen. Es geht darum, zu verstehen, wie wir selbst oft
unbewusst (oder bewusst) alles kaputt machen können, während wir
vielleicht glauben, wir tun alles richtig. Ich erzähle Geschichten,
die jeder kennt, viele aus meiner eigenen Erfahrung oder aus meiner
Praxis. Mit Humor, Klarheit und einem direkten Blick auf die
Wahrheit. Wenn du neugierig bist, wenn du wissen willst, wie dein
Liebesleben wieder lebendig werden kann, dann hör rein. Es dauert
nur ein paar Minuten – aber es könnte den Unterschied machen. Denn
manchmal ist es die leise, unsichtbare Art, wie Nähe verloren geht,
und genau dort liegt die Chance, sie wiederzufinden. Bis bald.
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02.10.2025
7 Minuten
Eifersucht ist wie ein Feueralarm im Kopf. Er schrillt, er nervt,
er macht dich verrückt. Und wenn das Feuer einmal durch die
Beziehung gezogen ist, bleibt die Frage: Wie findet man danach
wieder Nähe? Die Wissenschaft hat ein paar Antworten. Zum Beispiel
die berühmte Studie von Buss & Kollegen in den 90ern: Männer
flippen stärker bei sexueller Untreue aus. Frauen bei emotionaler.
Klingt klar, oder? Ist es aber nicht. Denn Meta-Analysen zeigen: So
einfach ist das nicht. Bindungsstil, Kultur, persönliche Geschichte
– all das spielt rein. Die gute Nachricht: Du bist kein Sklave
deiner Eifersucht. Du kannst nach der Feuerprobe Nähe wieder
aufbauen. Wie? – Indem du dein Nervensystem beruhigst
(Polyvagal-Theorie lässt grüßen). – Indem du deine Differenz hältst
(David Schnarch nickt zufrieden). – Indem du lernst, Nähe nicht
durch Kontrolle, sondern durch kleine Brücken herzustellen (Ellyn
Bader würde sagen: erwachsen lieben). Darüber spreche ich in der
neuen Podcast-Folge. Roh, ehrlich, praktisch. Bis gleich im
Podcast,
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04.09.2025
7 Minuten
Ich komme heute mit einer ernsten Sache. Eifersucht. Dieses
seltsame Gefühl, das uns gleichzeitig lähmt und antreibt. Dein Herz
rast, obwohl du nur gesehen hast, wie dein Partner mit jemandem
lacht. Denkst du, das ist ein persönlicher Defekt? Etwas, das man
„endlich überwinden“ muss? Falsch gedacht. Die Wissenschaft ist da
ziemlich klar: Eifersucht ist ein uraltes Warnsystem. Deine
Amygdala (das kleine Alarmsystem im Gehirn) ruft „Achtung,
Gefahr!“. Dein Körper spannt an, dein Bauch zieht sich zusammen –
alles bereit, um dich vor dem „Verlust“ zu schützen. Das Problem
ist nicht das Feuer. Das Problem ist, wie du damit umgehst. Viele
löschen mit Benzin: „Sag mir, mit wem du geschrieben hast.“ „Warum
hast du so gelächelt?“ „Wo warst du gestern?“ Ergebnis: noch mehr
Drama. In Podcast 34 erzähle ich dir: – warum Eifersucht nicht dein
Feind ist, sondern ein Kompass sein kann – was im Gehirn passiert,
wenn sie dich packt – wie du aufhörst, im Autopilot Vorwürfe zu
machen – und gerade diese Feuerproben uns reifen lassen Es geht
nicht darum, Eifersucht „wegzumachen“. Es geht darum, sie für dich
arbeiten zu lassen. Nicht als Ketten, sondern als Richtung. Und
falls du tiefer einsteigen willst: Auf meiner Website findest du
mein Kurs Bewegung in Beziehung – echte Praxis, nicht nur Theorie.
Damit deine Beziehungen nicht nur überleben, sondern wachsen.
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14.08.2025
8 Minuten
Der Sommer ist da – Zeit zum Ausruhen, Reisen, Auftanken. Auch ich
habe mir im August eine kleine kreative Auszeit genommen... und
genau da entstand die Idee für die neue Podcastfolge: Was passiert,
wenn wir plötzlich viel Zeit mit unserem Partner verbringen? Warum
entstehen im Urlaub oft Konflikte – vor allem in Sachen Intimität
und Sexualität? Und: Wie können wir diese Momente als Chance für
Wachstum nutzen? In der neuen Folge 33 spreche ich über Konflikte,
nicht als Zeichen von Scheitern, sondern als Spiegel unserer
emotionalen Entwicklung. Mit dabei: Ein echtes Beispiel aus meiner
Praxis – von einem Paar, das im Urlaub mit alten Mustern
konfrontiert wurde. Und ein tiefer Blick auf das Konzept der
Differenzierung nach David Schnarch: Warum echte Intimität nicht
immer Harmonie bedeutet, sondern oft das Aushalten von Spannung.
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Über diesen Podcast
Ob in ruhigen oder turbulenten Zeiten: Mein Anliegen mit diesem
Podcast ist es, dir durch verschiedene Inspirationen, Gedanken,
Impulse und Begegnungen mehr Leichtigkeit und Licht in deinen
Alltag zu bringen. Ich bin Laura Bolardi Schiel, und ich lade dich
dazu ein, dich mit wichtigen Themen wie Selbstbewusstsein,
Achtsamkeit, deinem persönlichen Wohlbefinden und deiner eigenen
Wahrnehmung auseinanderzusetzen. Uns ist wichtig, gerade in
schwierigen Zeiten wie diesen ein Gegengewicht zu setzen, einen
Lichtmoment in dunklen Zeiten zu schaffen, und unseren
Zuhörer*innen mit Strategien aus der Psychologie, Selbsthilfe und
Persönlichkeitsentwicklung einen Moment des Mitgefühls und der
Achtsamkeit zu ermöglichen. Der Podcast erscheint jeden ersten
Donnerstag im Monat. RESSOURCEN / LINKS: Lauras Website:
https://laurabolardi.de Laura bei LinkedIn:
https://de.linkedin.com/in/laura-bolardi-schiel-84554660 DIR
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"La Marche" Composition: Florent Maton et la Cie Demain On Change
Tout Extrait du spectacle : L’homme Oiseau et Son Chimère Orchestra
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