FOCUS ON YOURSELF

Weihnachten steht vor der Tür – für viele von uns bedeutet das Stress, Hektik und übervolle To-do-Listen. Aber ist Weihnachten nicht eigentlich die Zeit, in der wir Ruhe, Nähe und Freude erleben sollten? In dieser Folge teile ich mit dir ein Tool, wie du die Feiertage gelassener, achtsamer und entspannter gestalten kannst. Eine Folge für alle, die Weihnachten nicht nur „überstehen“, sondern wirklich geniessen und sich selbst ein Geschenk der Ruhe und Selbstfürsorge machen möchten. Focus on yourself Céline   

Wir alle kennen den inneren Zweifler: „Bin ich gut genug, wenn ich nicht alles weiss oder kann?“ Vielleicht denkst du auch: „Wenn ich Fehler mache, wirke ich nicht kompetent.“ In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen – von Trigger-Momenten bis zu meiner Hochsensibilität – und zeige, warum wahre Kompetenz nicht Perfektion, sondern Authentizität, Reflexion und Mitgefühl bedeutet. Wir sprechen darüber, wie Verletzlichkeit uns verbindet, Ängste und Trigger sichtbar macht und genau diese Erfahrungen unsere Resilienz stärken. Ich hoffe, diese Folge ermutigt dich, dich auch dort echt zu zeigen, wo du dich unsicher fühlst – denn unsere Welt braucht echte Menschen. Focus on yourself ️ Céline  

In dieser Folge erwartet dich etwas Besonderes: Nicht ich spreche, sondern es wird über mein Buch „Mut zur Panik“ diskutiert. Du bekommst einen Einblick, was dich im Buch erwartet – wie du durch Ängste wachsen kannst, welche Schritte dich zur inneren Freiheit führen und warum wirkliche Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern in der mutigen Hinwendung zu dir selbst. Lass dich inspirieren und nimm erste Impulse für deine eigene Reise mit. Mein Buch „Mut zur Panik“ ist überall online erhältlich – und auch in ausgewählten Filialen in der Schweiz. Focus on yourself️ Céline 

In dieser Folge spreche ich über eine Perspektive, die mein Leben grundlegend verändert hat: Chancenbewusstsein. Statt Herausforderungen nur als Hindernisse zu sehen, können wir lernen, die darin verborgene Einladung zu erkennen – die Chance, uns selbst besser kennenzulernen und innerlich zu wachsen. Ich teile mit dir meine persönliche Geschichte, wie ich aus einer Zeit voller Panik und Angst heraus genau dieses Chancenbewusstsein entwickelt habe – und wie es mir heute hilft, Krisen mit mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke zu begegnen. Diese Perspektive wird dein Leben verändern: du lernst, deine Grenzen klar zu erkennen – statt im Stress unterzugehen du nutzt Konflikte als Lernfeld – statt ihnen aus dem Weg zu gehen du findest zurück zu deinen Werten – und spürst wieder, wofür du stehst du stärkst deine Resilienz – nicht durch Perfektion, sondern durch Authentizität Wenn du also gerade selbst vor einer Herausforderung stehst – ob im Schulalltag oder im Leben allgemein – dann ist diese Folge für dich. Aus meiner schwierigsten Krise ist etwas entstanden, das ich mir früher nie hätte vorstellen können: mein Buch „Mut zur Panik“. Darin teile ich meinen Weg von lähmender Angst hin zu innerer Freiheit – und gebe dir Impulse, wie auch du aus Krisen Chancen machen kannst. Seit wenigen Tagen ist es überall online erhältlich (Amazon, Thalia, Ex Libris...). Focus on yourself️ Céline