Podcaster
Episoden
05.01.2026
18 Minuten
Sind wir wirklich selbst verantwortlich für unseren Stress – oder
sind es die Umstände, das System, die Schulleitung, der Job? In
dieser Folge nehme ich dich mit in einen ehrlichen
Workshop-Moment, der genau diese Frage ausgelöst hat.
Ausgehend von einer kritischen Rückmeldung eines Lehrers schauen
wir gemeinsam hin:
Wie entsteht Stress wirklich? Welche Rolle spielen äussere
Rahmenbedingungen – und welche unsere innere Bewertung? Warum
wechseln viele Menschen den Job und fühlen sich trotzdem wieder
gleich gestresst? Und was ist der entscheidende Unterschied
zwischen Schuld und Verantwortung?
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen,
deine Muster zu erkennen und wieder in deine Gestaltungskraft zu
kommen – ohne Schuld, ohne Druck, dafür mit Klarheit und
Selbstführung.
Focus on yourself! Céline
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23.12.2025
18 Minuten
Weihnachten steht vor der Tür – für viele von uns bedeutet das
Stress, Hektik und übervolle To-do-Listen. Aber ist Weihnachten
nicht eigentlich die Zeit, in der wir Ruhe, Nähe und Freude
erleben sollten? In dieser Folge teile ich mit dir ein Tool, wie
du die Feiertage gelassener, achtsamer und entspannter gestalten
kannst.
Eine Folge für alle, die Weihnachten nicht nur „überstehen“,
sondern wirklich geniessen und sich selbst ein Geschenk der Ruhe
und Selbstfürsorge machen möchten.
Focus on yourself Céline
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09.12.2025
16 Minuten
Wir alle kennen den inneren Zweifler: „Bin ich gut genug, wenn
ich nicht alles weiss oder kann?“ Vielleicht denkst du auch:
„Wenn ich Fehler mache, wirke ich nicht kompetent.“
In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen – von
Trigger-Momenten bis zu meiner Hochsensibilität – und zeige,
warum wahre Kompetenz nicht Perfektion, sondern Authentizität,
Reflexion und Mitgefühl bedeutet.
Wir sprechen darüber, wie Verletzlichkeit uns verbindet, Ängste
und Trigger sichtbar macht und genau diese Erfahrungen unsere
Resilienz stärken. Ich hoffe, diese Folge ermutigt dich, dich
auch dort echt zu zeigen, wo du dich unsicher fühlst – denn
unsere Welt braucht echte Menschen.
Focus on yourself ️ Céline
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16.09.2025
17 Minuten
In dieser Folge erwartet dich etwas Besonderes: Nicht ich
spreche, sondern es wird über mein Buch „Mut zur Panik“
diskutiert. Du bekommst einen Einblick, was dich im Buch erwartet
– wie du durch Ängste wachsen kannst, welche Schritte dich zur
inneren Freiheit führen und warum wirkliche Veränderung nicht im
Außen beginnt, sondern in der mutigen Hinwendung zu dir selbst.
Lass dich inspirieren und nimm erste Impulse für deine eigene
Reise mit. Mein Buch „Mut zur Panik“ ist überall online
erhältlich – und auch in ausgewählten Filialen in der Schweiz.
Focus on yourself️ Céline
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25.08.2025
22 Minuten
In dieser Folge spreche ich über eine Perspektive, die mein Leben
grundlegend verändert hat: Chancenbewusstsein. Statt
Herausforderungen nur als Hindernisse zu sehen, können wir
lernen, die darin verborgene Einladung zu erkennen – die Chance,
uns selbst besser kennenzulernen und innerlich zu wachsen.
Ich teile mit dir meine persönliche Geschichte, wie ich aus einer
Zeit voller Panik und Angst heraus genau dieses
Chancenbewusstsein entwickelt habe – und wie es mir heute hilft,
Krisen mit mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke
zu begegnen.
Diese Perspektive wird dein Leben verändern: du lernst, deine
Grenzen klar zu erkennen – statt im Stress unterzugehen du nutzt
Konflikte als Lernfeld – statt ihnen aus dem Weg zu gehen du
findest zurück zu deinen Werten – und spürst wieder, wofür du
stehst du stärkst deine Resilienz – nicht durch Perfektion,
sondern durch Authentizität
Wenn du also gerade selbst vor einer Herausforderung stehst – ob
im Schulalltag oder im Leben allgemein – dann ist diese Folge für
dich. Aus meiner schwierigsten Krise ist etwas entstanden, das
ich mir früher nie hätte vorstellen können: mein Buch „Mut zur
Panik“. Darin teile ich meinen Weg von lähmender Angst hin zu
innerer Freiheit – und gebe dir Impulse, wie auch du aus Krisen
Chancen machen kannst. Seit wenigen Tagen ist es überall online
erhältlich (Amazon, Thalia, Ex Libris...). Focus on yourself️
Céline
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Über diesen Podcast
Herzlich willkommen bei „FOCUS ON YOURSELF“ – deinem Podcast für
Bewusstheit und Resilienz. Für echte Klarheit. Für mehr
Verbindung mit dir selbst. Und für den Mut, deinen eigenen Weg zu
gehen.
Ich bin Céline – Resilenzcoach, Autorin von Mut zur
Panik und Lehrerin.
Hier bekommst du Impulse, Tools und persönliche Einblicke, die
dir helfen, Stress loszulassen, Ängste zu verstehen und deine
Resilienz zu stärken.
Und das mit einer Mischung aus Wissenschaft, Spiritualität und
ganzheitlichem Blick.
Schön, dass du da bist❣️
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