Podcaster
Episoden
03.03.2026
17 Minuten
Fühlst du gerade Stress, Angst oder innere Unruhe? Dann ist diese
Folge genau für dich.
Ich teile ein persönliches Erlebnis aus den Bergen und erkläre,
warum es so wichtig ist, deine Situation anzunehmen, anstatt
gegen sie zu kämpfen. Du erfährst, wie dein Körper und dein
Nervensystem auf Stress reagieren und wie du dich selbst in
Momenten von Stress oder Angst halten kannst.
Dieser erste Schritt – Annahme – ist oft kleiner, als wir denken,
und doch unglaublich kraftvoll. Mach mit mir die Erfahrung: Es
ist okay, so zu fühlen, wie du gerade fühlst.
Focus on yourself️
Céline
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17.02.2026
13 Minuten
Heute beginnt das chinesische Jahr des Feuerpferdes. Eine Zeit
der Bewegung, der Sehnsucht und neuen Möglichkeiten. Egal, ob du
an Astrologie glaubst oder nicht: Ich spreche darüber, wozu uns
diese Energie einlädt und wie du sie bewusst in deinem Leben
nutzen kannst.
Focus on yourself! Céline
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03.02.2026
27 Minuten
In dieser Folge geht es um deinen Fokus – und darum, wie er deine
Realität gestaltet. Wir schauen gemeinsam, wo deine
Aufmerksamkeit im Alltag wirklich hinfliesst und wie du sie
bewusst lenken kannst, statt von Sorgen, Ängsten oder dem
Gedankenkarussell gesteuert zu werden.
Du bekommst alltagstaugliche Übungen, die dich dabei
unterstützen, Schritt für Schritt bewusster zu leben und dich
mehr mit dem zu verbinden, was du wirklich willst.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft klein machst, in
Sorgen feststeckst und mehr Klarheit, Ruhe und positive Energie
in deinem Leben spüren möchtest. Focus on yourself️ Céline
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20.01.2026
21 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise zur
Authentizität.
Du erfährst: Wie ich mit FOY Coaching lange versucht habe, mich
anzupassen, um anderen zu gefallen – und wie ich Schritt für
Schritt gelernt habe, loszulassen. Wie ich den Druck, gefallen zu
müssen, die Angst vor Ablehnung und die Überzeugung, perfekt sein
zu müssen, hinter mir gelassen habe. Wie Authentizität im
Nervensystem beginnt – und wie du dir selbst erlauben kannst,
vollständig, echt und verletzlich zu sein.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich mehr
zeigen, deine Echtheit leben und deine Verletzlichkeit zulassen
möchtest - ohne Angst vor Ablehnung.
Focus on yourself️ Céline
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05.01.2026
18 Minuten
Sind wir wirklich selbst verantwortlich für unseren Stress – oder
sind es die Umstände, das System, die Schulleitung, der Job? In
dieser Folge nehme ich dich mit in einen ehrlichen
Workshop-Moment, der genau diese Frage ausgelöst hat.
Ausgehend von einer kritischen Rückmeldung eines Lehrers schauen
wir gemeinsam hin:
Wie entsteht Stress wirklich? Welche Rolle spielen äussere
Rahmenbedingungen – und welche unsere innere Bewertung? Warum
wechseln viele Menschen den Job und fühlen sich trotzdem wieder
gleich gestresst? Und was ist der entscheidende Unterschied
zwischen Schuld und Verantwortung?
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen,
deine Muster zu erkennen und wieder in deine Gestaltungskraft zu
kommen – ohne Schuld, ohne Druck, dafür mit Klarheit und
Selbstführung.
Focus on yourself! Céline
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Über diesen Podcast
Herzlich willkommen bei „FOCUS ON YOURSELF“ – deinem
Podcast für Bewusstheit und Resilienz. Für echte Klarheit. Für
mehr Verbindung mit dir selbst. Und für den Mut, deinen eigenen
Weg zu gehen.
Ich bin Céline – Resilenzcoach, Autorin von Mut
zur Panik und Lehrerin.
Hier bekommst du Impulse, Tools und persönliche Einblicke, die
dir helfen, Stress loszulassen, Ängste zu verstehen und deine
Resilienz zu stärken.
Und das mit einer Mischung aus Wissenschaft, Spiritualität und
ganzheitlichem Blick.
Schön, dass du da bist❣️
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