FOCUS ON YOURSELF

In dieser Folge geht es um deinen Fokus – und darum, wie er deine Realität gestaltet. Wir schauen gemeinsam, wo deine Aufmerksamkeit im Alltag wirklich hinfliesst und wie du sie bewusst lenken kannst, statt von Sorgen, Ängsten oder dem Gedankenkarussell gesteuert zu werden. Du bekommst alltagstaugliche Übungen, die dich dabei unterstützen, Schritt für Schritt bewusster zu leben und dich mehr mit dem zu verbinden, was du wirklich willst. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft klein machst, in Sorgen feststeckst und mehr Klarheit, Ruhe und positive Energie in deinem Leben spüren möchtest. Focus on yourself️ Céline 

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise zur Authentizität. Du erfährst: Wie ich mit FOY Coaching lange versucht habe, mich anzupassen, um anderen zu gefallen – und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, loszulassen. Wie ich den Druck, gefallen zu müssen, die Angst vor Ablehnung und die Überzeugung, perfekt sein zu müssen, hinter mir gelassen habe. Wie Authentizität im Nervensystem beginnt – und wie du dir selbst erlauben kannst, vollständig, echt und verletzlich zu sein. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich mehr zeigen, deine Echtheit leben und deine Verletzlichkeit zulassen möchtest - ohne Angst vor Ablehnung. Focus on yourself️ Céline 

Sind wir wirklich selbst verantwortlich für unseren Stress – oder sind es die Umstände, das System, die Schulleitung, der Job? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ehrlichen Workshop-Moment, der genau diese Frage ausgelöst hat. Ausgehend von einer kritischen Rückmeldung eines Lehrers schauen wir gemeinsam hin: Wie entsteht Stress wirklich? Welche Rolle spielen äussere Rahmenbedingungen – und welche unsere innere Bewertung? Warum wechseln viele Menschen den Job und fühlen sich trotzdem wieder gleich gestresst? Und was ist der entscheidende Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung? Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen, deine Muster zu erkennen und wieder in deine Gestaltungskraft zu kommen – ohne Schuld, ohne Druck, dafür mit Klarheit und Selbstführung. Focus on yourself! Céline 

Weihnachten steht vor der Tür – für viele von uns bedeutet das Stress, Hektik und übervolle To-do-Listen. Aber ist Weihnachten nicht eigentlich die Zeit, in der wir Ruhe, Nähe und Freude erleben sollten? In dieser Folge teile ich mit dir ein Tool, wie du die Feiertage gelassener, achtsamer und entspannter gestalten kannst. Eine Folge für alle, die Weihnachten nicht nur „überstehen“, sondern wirklich geniessen und sich selbst ein Geschenk der Ruhe und Selbstfürsorge machen möchten. Focus on yourself Céline