Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix. Archiv

Wie du die 16 Motive nach Steven Reiss dafür nutzen kannst, dein Lebensmotto zu erkennen, zuckerfrei zu werden und deinen Geist auszurichten – und was Sophie Scholl damit zu tun hat In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du die 16 Lebensmotive nach Steven Reiss nutzen kannst, um dein Lebensmotto zu erkennen und deine Motivation zu stärken, um zuckerfrei zu werden. Steven Reiss erklärt, dass wir alle ein Hauptlebensmotiv haben, das sich nach einem Gefühl aus der Kindheit richtet, das wir nie wieder erleben wollten. Nutze genau dieses Motiv, um zuckerfrei zu leben und deine Ziele zu erreichen. Die Lebensmotive sind unten nochmal komplett aufgelistet. Höre rein, um zu erfahren, wie du deine Gedanken auf das Ziel Zuckerfreiheit ausrichten kannst. In dieser Podcast-Episode erfährst du: Welche 16 Lebensmotive nach Steven Reiss es gibt und wie sie dir helfen können, zuckerfrei zu werden Wie du jedes einzelne Motiv gezielt nutzen kannst, um Heißhunger auf Zucker zu überwinden Wie die Werte von Sophie Scholl dir dabei helfen können, deine Zuckerfreiheit zu erreichen Bedürfnisse und nicht mehr gewollte Gefühle: Power/ Macht: Hilflosigkeit will nicht mehr gefühlt werden. Unabhängigkeit: Bevormundung will nicht mehr erlebt werden. Neugier: Unwissenheit will nicht mehr ertragen werden. Anerkennung: Ablehnung will nicht mehr gespürt werden. Ordnung: Chaos will nicht mehr ausgehalten werden. Sparen: Mangel will nicht mehr erfahren werden. Ehre: Beschämung will nicht mehr durchlebt werden. Idealismus: Ungerechtigkeit will nicht mehr hingenommen werden. Beziehungen: Einsamkeit will nicht mehr empfunden werden. 10. 10. Familie: Vernachlässigung will nicht mehr erduldet werden. Status: Geringschätzung will nicht mehr akzeptiert werden. Rache: Ohnmacht will nicht mehr zugelassen werden. Eros/Schönheit: Hässlichkeit will nicht mehr wahrgenommen werden. Essen: Hunger will nicht mehr verspürt werden. Körperliche Aktivität: Trägheit will nicht mehr toleriert werden. Ruhe: Überforderung will nicht mehr zugelassen werden. Ein Auszug aus „Die Gedanken sind frei“, das Lied, das Sophie Scholl während ihrer Haft gesungen hat: „Die Gedanken sind frei, wer kann sie erraten? Sie fliegen vorbei wie nächtliche Schatten. Kein Mensch kann sie wissen, kein Jäger erschießen. Es bleibt dabei: Die Gedanken sind frei. Es bleibt dabei: Die Gedanken sind frei.“ Lass so gerne deine 5-Sterne-Bewertung da, das geht direkt hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Vernetze dich gerne bei Instagram für tägliche Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker. Es wäre so schön, wenn du dabei wärst! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Sieh dir die Aufzeichnungen von unserem letzten Zuckerfrei Live-Backen auf YouTube an. Wir haben zuckerfreies OREOS gemacht – ein echtes Fest! Die Aufzeichnung erscheint immer Dienstagnachmittag auf meinem YouTube-Kanal. https://www.youtube.com/watch?v=r5X9NCLsCgc&list=PL6vud_Qs1PdzhZS-wP5MoocJl2_ejd38t Das Zuckerfrei Live-Backen erhält ein Fresh-Up zu einem Zuckerfrei-YouTube-Kanal mit kürzeren Videos, kompakteren Anleitungen, sodass noch mehr Menschen unsere köstlichen, zuckerfreien Rezepte nachmachen können. Niemand muss auf Süßes verzichten. Ganz im Gegenteil! Mit zuckerfreien Süßigkeiten aus besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken und schön machen, kannst du Heißhunger auf Zucker vermeiden. So wirst du gesünder, fitter und kannst sogar abnehmen. Schau auch gerne auf meiner Webseite vorbei, wenn du mehr über meine Vorträge als Keynote-Speakerin für Ernährung und als Vortragsrednerin für Mindset erfahren möchtest: https://leandra-fili.de/keynote/ Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea

Warum können wir nicht einfach handeln, obwohl wir wissen, wie es geht? In dieser Podcast-Episode geht Julia Sahm den Fragen nach, die sie in ihren Büchern „Dein inneres Kind will satt werden“ und „Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst“ behandelt. Hier erfährst du: Du erkennst, ob Du der Typ Abstinenz bist Wie Dein inneres Kind deine Essgewohnheiten prägt Wie Überanpassung oder Identifikation mit einem Aggressor dein Ernährungsverhalten prägt Warum Du für dein Traumgewicht keine Disziplin brauchst Bewertungen und Feedback Lass uns so gern deine 5 Sterne und eine Bewertung da! Das geht direkt hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Folge mir auf Instagram Erhalte täglich neue Impulse und Anregungen für ein Leben ohne Industriezucker. Ich freue mich auf dich: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ Live-Backen auf YouTube Verpasse nicht die Aufzeichnungen von unserem Zuckerfrei Live-Backen! Wir haben zuckerfreie Schwarzwälder Kirschtorte und Mars gemacht – ein echtes Fest. Die Videos erscheinen immer Dienstagnachmittag auf unserem YouTube-Kanal. Schau dir die Aufzeichnung hier an und lass dich inspirieren: https://www.youtube.com/@leandra.fili. Nährstoffreiche Süßigkeiten Niemand muss auf Süßes verzichten! Genieße stattdessen Süßigkeiten aus besten Nährstoffen, die dich innerlich stärken, dich schön machen und dich und deinen Geist optimal nähren. Kein Heißhunger, kein Verzicht – werde gesünder, fitter und erreiche deine Ziele! Mehr über Julia Sahm und Shinecoaching Erfahre mehr über Julia Sahm und ihre Arbeit bei „Shinecoaching“ auf ihrer Website: https://shinecoaching.de/ https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK?si=QH9LBNEdRpqtgWc_WAa6eA https://www.instagram.com/julia_shinecoaching?igsh=MWV0MXIzb2R2OTRrdw== Kontakt und Anregungen Schreib mir gerne bei Fragen, Ideen oder Anregungen an: zuckerfrei@leandra-fili.de. Ich freue mich auf deinen Input und bin gespannt, wie dir unsere Vorschläge gefallen! Lass uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea

„Bis wir uns das Unbewusste bewusst machen, wird es unser Leben lenken und wir werden es Schicksal nennen.“ – Carl Jung In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du die 7 geistigen hermetischen Gesetze nutzen kannst, um zuckerfrei zu werden. Entdecke, wie du deinen Geist in eine Richtung lenken kannst, die deinen Zuckerfrei-Zielen zuträglich ist. Die hermetischen Gesetze bieten dir wertvolle Unterstützung, um Mechanismen für ein zuckerfreies Leben zu entwickeln. Wir sprechen u.a. über das Gesetz der Entsprechung, das Gesetz der Klarheit, das Gesetz der Verantwortung und das Gesetz von Ursache und Wirkung, sowie viele weitere wichtige Prinzipien. In dieser Podcast-Episode erfährst du: Wie die hermetischen Gesetze dir helfen können, zuckerfrei zu leben Warum Zuckerfreiwerden eng mit deinem Selbstbild verbunden ist Wie du die geistigen Gesetze im Alltag anwenden kannst, um Zucker zu vermeiden Lass so gern deine 5 Sterne und deine Bewertung da, das geht direkt hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Vernetze dich gerne bei Instagram für tägliche Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker. Es wäre so schön, wenn du dabei wärst! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Sieh dir die Aufzeichnungen von unserem letzten Zuckerfrei Live-Backen auf YouTube an. Wir haben zuckerfreies Bounty gemacht – ein echtes Fest! Die Aufzeichnung erscheint immer Dienstagnachmittag auf meinem YouTube-Kanal. https://www.youtube.com/watch?v=r5X9NCLsCgc&list=PL6vud_Qs1PdzhZS-wP5MoocJl2_ejd38t Zuckerfreie Twixx oder zuckerfreie Schwarzwälderkirschtorte backen wir wieder wie gewohnt am Sonntag um 09.00 Uhr beim Live-Backen. Du kannst dich kostenlos anmelden über meine E-Mail: zuckerfrei@leandra-fii.de oder schreibe mir gerne bei Instagram „Zuckerfrei backen!“ und ich sende dir den Link und die Zutatenliste zu – es wird köstlich! Niemand muss auf Süßes verzichten. Ganz im Gegenteil! Mit zuckerfreien Süßigkeiten aus besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken und schön machen, kannst du Heißhunger vermeiden. So wirst du gesünder, fitter und kannst sogar abnehmen. < br/> Schau auch gerne auf meiner Webseite vorbei, wenn du mehr über meine Vorträge als Keynote-Speakerin für Ernährung und als Vortragsrednerin für Mindset erfahren möchtest: https://leandra-fili.de/keynote/ Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea

Wusstest du, dass du deine Gehirnwellen gezielt dafür einsetzen kannst, zuckerfrei zu werden? Die Gehirnwellen sind Zustände, in denen wir an tiefe Ebenen unseres Unterbewussten gelangen und so eigene Gedanken und Haltungen, wie die Haltung zum Zucker, verändern können. Transformationscoach Adrian Hilbertz erklärt, wie. In dieser Podcast-Episode erfährst du: Was Alpha, Beta und Delta Gehirnwellen sind und wie du sie nutzen kannst Wie dir Gehirnwellen dabei helfen können, zuckerfrei zu werden, wenn du es bisher nicht geschafft hast Welche positiven Wirkungsweisen es haben kann, um die Gehirnwellen zu wissen Lass so gern deine 5 Sterne und deine Bewertung da, das geht direkt hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Mehr zu Adrian und seiner Arbeit erfährst du hier: https://adrian-hilbertz.mstrpages.com/360-transforation-analyse-lead-magnet adrianhilbertz.com Vernetze dich gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker. Es wäre so schön, wenn du dabei wärst. https://www.instagram.com/zuckerfreibeginntimkopf Die Aufzeichnungen von unserem letzten Zuckerfrei Live-Backen findest du hier auf YouTube. Wir haben zuckerfreies Tiramisu und Mars gemacht – ein echtes Fest! Schau dir gerne die Aufzeichnung an, sie erscheint immer Dienstagnachmittag auf meinem YouTube-Kanal, so gern Nachmachen: https://www.youtube.com/watch?v=r5X9NCLsCgc&list=PL6vudQs1PdzhZS-wP5MoocJl2ejd38t Zuckerfreies Bounty machen wir am kommenden Donnerstag um 18:00 Uhr bei unserem Live-Backen. Du kannst dich absolut kostenlos anmelden über meine E-Mail: zuckerfrei@leandra-fii.de oder schreibe mir gerne bei Instagram "Zuckerfrei backen!" und ich sende dir den Link und die Zutatenliste zu – es wird köstlich! Niemand muss auf Süßes verzichten, ganz im Gegenteil. Süßigkeiten aus besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken, dich schön machen und dich und deinen Geist optimal nähren. Brainfood! Kein Heißhunger, kein Verzicht und dabei sogar noch gesünder, fitter werden und abnehmen. Mehr zu Adrian erfährst du hier: https://adrianhilbertz.com/br/> Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea

Zuckerfrei und dein Weg zur Selbstmeisterhaftigkeit - auf dem Weg zur Zuckerfreiheit entdeckst du vor allem dich selbst, erkennst dein Dopamin-Kontrollsystem und deine Abwehrmechanismen. In dieser Podcast-Episode erfährst du: Was das Dopamin-Kontrollsystem ist und wie du es für die Zuckerfreiheit nutzen kannst Welche Abwehrmechanismen im Bezug auf Industriezucker besonders häufig vorkommen und wie du sie überwindest Wie du dein Dopamin-System kontrollieren und für mehr Selbstbewusstsein einsetzen kannst Lass so gern deine 5 Sterne und deine Bewertung da, das geht direkt hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Vernetze dich gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker. Es wäre so schön, wenn du dabei wärst. https://www.instagram.com/zuckerfreibeginntimkopf/ Die Aufzeichnungen von unserem letzten Zuckerfrei Live-Backen findest du hier auf YouTube. Wir haben zuckerfreie Toffifees gemacht – ein echtes Fest! Schau dir gerne die Aufzeichnung an, sie erscheint immer Dienstagnachmittag auf meinem YouTube-Kanal, so gern Nachmachen: https://www.youtube.com/watch?v=r5X9NCLsCgc&list=PL6vud_Qs1PdzhZS-wP5MoocJl2_ejd38t Zuckerfreies Tiramisu machen wir am kommenden Donnerstag um 18:00 Uhr bei unserem Live-Backen. Du kannst dich absolut kostenlos anmelden über meine E-Mail: zuckerfrei@leandra-fii.de oder schreibe mir gerne bei Instagram "Zuckerfrei backen!" und ich sende dir den Link und die Zutatenliste zu – es wird köstlich! Niemand muss auf Süßes verzichten, ganz im Gegenteil. Süßigkeiten aus besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken, dich schön machen und dich und deinen Geist optimal nähren. Brainfood! Kein Heißhunger, kein Verzicht und dabei sogar noch gesünder, fitter werden und abnehmen. Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf

"Ich kenne die Stimme der Verführung! Sie ergriff dein offenes Ohr, sie hat dein Herz vergiftet!"- Zitat von Friedrich Schiller Über das Interview: Ronny Barthel, ein Fotograf zahlreicher Events im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung, spricht in dieser Folge über das Thema Verführung. Er erklärt, welcher Verführungstyp wir sind, wie das Ganze mit Industriezucker, dem Sternzeichen und Human Design zusammenhängt und vor allem, wie sehr die Welt der Verführung mit dem Thema Industriezucker verknüpft ist. Ein unglaublich spannendes Interview, das viele verschiedene Aspekte – psychologisch und philosophisch – zum Thema Verführung in der heutigen Welt beleuchtet und beschreibt, wie wir uns gegen verführerische Stoffe wie Industriezucker wappnen können. In dieser Episode erfährst du: Was Verführungen sind und woran du sie erkennst Wie dein Human Design Typ und Sternzeichen mit der Art deiner Verführungsmuster zusammenhängen Was das Durchdringen durch Verführungen, wie beispielsweise Industriezucker oder andere verführerische Suchtstoffe, mit unserem größten Wachstumspotenzial zu tun haben Lass gerne deine 5 Sterne und deine Bewertung da, das geht direkt hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Komm gerne zu Instagram und connecte dich, es gibt täglich neue Inspirationen rund um das Thema zuckerfreie Ernährung: Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfreibeginntimkopf Mehr zu Ronny und Human Connect Events findest du hier: https://human-connect.world/de/ Wenn du beim nächsten Webinar zum Thema zuckerfreie Ernährung dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ das Codewort "Zuckerfrei backen" oder per Email an zuckerfrei@leandra-fili.de. Ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar und die Zutatenliste Die Zuckerfrei Backen Live Videos, mit den aller leckersten zuckerfreien Süßigkeiten zum Nachmachen, findest du hier. Von zuckerfreien Tofifees, zuckerfreien Raffaellos, zuckerfreien Giottos, zuckerfreien Peanut Butter Cups, zuckerfreier Yogurette – es ist für jeden etwas dabei. Hier sind die Aufzeichnungen, schau so gern rein und mach es unbedingt nach: https://www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ Bitte probier es aus, es ist so lecker! Das zuckerfreie Snickers, zuckerfreie Toffifees und die Raffaellos sind der absolute Hit. Die unglaublich leckere Ahead Crazy Hazel Creme findest du hier. Die vegane ist mein Favorit, wie flüssiges zuckerfreies Nutella, auch die weiße ist unglaublich lecker, schmeckt wie das innere Weiße von Kinder Bueno. Mit dem Code "Leandra" 10 % Rabatt, hier ist die Creme: https://www.ahead-nutrition.com/products/crazy-hazel-vegan-1x Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea

Was toxische Beziehungen und Industriezucker für Parallelen haben! Ungesunde Beziehungen haben langfristige Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele, genauso wie Industriezucker. In dieser Episode teile ich mit dir die sechs Parallelen, die Industriezucker und toxische Beziehungen gemeinsam haben. In dieser Episode erfährst du: Was körperlich passiert, wenn du langfristig ungesunde Beziehungen und ungesunde Lebensmittel in dein Leben lässt Welche ähnlichen Wirkungsweisen Industriezucker und toxische Beziehungen in deinem Leben auf deinen Geist und deine Gesundheit haben Warum es sich lohnt, diese Mechanismen zu kennen und ein Meister darin zu werden, was physisch und psychisch in dein Leben kommt Lass so gern deine 5 Sterne und deine Bewertung da, das geht direkt hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Hier geht es zur Versteckte Zuckernamensliste: https://leandra-fili.de/wp-content/uploads/2023/08/Zuckernamen-Liste_LeandraFili.pdf Vernetze dich gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker. Es wäre so schön, wenn du dabei wärst. https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Die Aufzeichnungen von unserem letzten Zuckerfrei Live-Backen findest du hier auf YouTube. Wir haben zuckerfreie Toffifees gemacht – ein echtes Fest! Schau dir gerne die Aufzeichnung an, sie erscheint immer Dienstagnachmittag auf meinem YouTube-Kanal, so gern Nachmachen: https://www.youtube.com/watch?v=r5X9NCLsCgc&list=PL6vud_Qs1PdzhZS-wP5MoocJl2_ejd38t Zuckerfreie Joghurette-Schokoladen machen wir am kommenden Sonntag um 09:00 Uhr bei unserem Live-Backen. Du kannst dich absolut kostenlos anmelden über meine E-Mail: zuckerfrei@leandra-fii.de oder schreibe mir gerne bei Instagram "Zuckerfrei backen!" und ich sende dir den Link und die Zutatenliste zu – es wird köstlich! Niemand muss auf Süßes verzichten, ganz im Gegenteil. Süßigkeiten aus besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken, dich schön machen und dich und deinen Geist optimal nähren. Brainfood! Kein Heißhunger, kein Verzicht und dabei sogar noch gesünder, fitter werden und abnehmen. Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea

Hast Du ein Zuckerfrei Anti-Erfolgsprogramm? Industriezuckerfrei zu werden ist der Biohack überhaupt! Viele Biohacker schwören darauf! Viel Zucker zu konsumieren, wie Cola am Morgen und Co., trägt zu einem Anti-Erfolgsprogramm deines Körpers bei, ohne dass du es weißt. Meist werden wir uns erst Jahre später darüber bewusst, welche Auswirkungen das Leben ohne Industriezucker hat. In dieser Episode erfährst du: Welche langfristigen Auswirkungen Industriezucker haben kann Was Zuckerfrei mit Anti-Erfolgsprogrammen zu tun hat Was der Werther-Effekt ist und was er mit dir und einem Leben ohne Industriezucker zu tun hat. Lass so gern deine 5 Sterne und deine Bewertung da, das geht direkt hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Vernetze dich gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker. Es wäre so schön, wenn du dabei wärst. https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Die Aufzeichnungen von unserem letzten Zuckerfrei Live-Backen findest du https://youtu.be/B_sQl379x3U?si=YqB5bh7Ke9y1wHWj Sei gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei. Schreib mir bei Instagram "Zuckerfrei Backen" oder kommentiere unter dem Post zum Zuckerfrei Live-Backen, ich sende dir einen Link zum Zoom und eine Zutatenliste. Dieses Mal am Samstag! Niemand muss auf Süßes verzichten, ganz im Gegenteil. Süßigkeiten aus besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken, dich schön machen und dich und deinen Geist optimal nähren. Brainfood! Kein Heißhunger, kein Verzicht und dabei sogar noch gesünder, fitter werden und abnehmen. Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea

Über 20 Jahre zuckerfrei: Journalistin und mehrfacher Buchautorin Barbara Vodeisch erzählt über ihre Erfahrungen zum Thema Zuckerfreiheit, wie sich ihr Leben verändert hat und was das alles mit ihrer Seele zu tun hat. In dieser Episode erfährst du: Wie Verzicht zu einer Art deinen Genusses werden kann Wann die Umstände für dich gut sein können um zuckerfrei zu werden Was für einen Impact das Leben ohne Industriezucker nach mehreren Jahren auf dich hat Lass so gern deine 5 Sterne und deine Bewertung da, das geht direkt hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 Komm gerne zu Instagram und connecte dich, es gibt täglich neue Inspirationen rund um das Thema zuckerfreie Ernährung: Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ Mehr zu Barbara Vodeisch: https://www.youtube.com/@BarbaraVoedisch Barbara Vodeisch ist eine renommierte Autorin und Expertin auf dem Gebiet der zuckerfreien Ernährung. Sie hat mehrere Bücher zu diesem Thema geschrieben und teilt ihre Erfahrungen und Tipps in Workshops und Seminaren. Seit über 20 Jahren lebt sie konsequent zuckerfrei und hat dadurch ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden erheblich verbessert. Ihre Geschichte inspiriert viele Menschen, den Weg zu einer zuckerfreien Lebensweise zu finden und die positiven Veränderungen in ihrem Leben zu erleben. Wenn du beim nächsten Webinar zum Thema zuckerfreie Ernährung dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ das Codewort "Zuckerfreibacken" oder per Email an zuckerfrei@leandra-fili.de. Ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar. Die Zuckerfrei Backen Live Videos, mit den aller leckersten zuckerfreien Süßigkeiten zum Nachmachen, findest du hier. Die Zimtschnecken sind der Hit, die neueste Aufzeichnung kommt immer Dienstag Nachmittag online: https://www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ Bitte probier es aus, es ist so lecker! Das zuckerfreie Snickers und die Raffaellos sind der absolute Hit. Die unglaublich leckere Ahead Crazy Hazel Creme findest du hier, die vegane ist mein Favorit, wie flüssiges zuckerfreies Nutella: Mit dem Code "Leandra" 10 % Rabatt, hier ist die Creme: https://www.ahead-nutrition.com/products/crazy-hazel-vegan-1x Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea

Sugarfree Snack-Folge: Wie Industriezucker und Zahngesundheit zusammenhängen Industriezucker hat eine unglaubliche Potenz und kann sich in die stärkste Substanz unseres Körpers, den Zahnschmelz, hineinfressen. Er greift nicht nur unsere Zähne, sondern auch unsere Organe an, die viel weicher und nicht so robust wie unsere Zähne sind. Es gibt zahlreiche Vorkehrungen, wie Füllungen bei Karies oder andere Alternativen, die wir nutzen können, um beispielsweise Löcher zu füllen. Amsatt jedoch direkt die Ursache zu bekämpfen und den Zucker zu eliminieren! In dieser Episode erfährst du: Wie Industriezucker und Zahngesundheit zusammenhängen Was Industriezucker langfristig für deine Zahngesundheit bedeuten kann Was du heute schon selbst proaktiv tun kannst Vernetze dich gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker. Es wäre so schön, wenn du dabei wärst. Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Die Aufzeichnungen von unserem letzten Zuckerfrei Live Backen findest du hier: https://youtu.be/B_sQl379x3U?si=YqB5bh7Ke9y1wHWj Darunter Rezepte und Videos zu: Zuckerfreies Snickers, Zuckerfreie Giottos, Zuckerfreie Raffaellos, Zuckerfreie Pralinen, Zuckerfreies Schokoladen Eis, Zuckerfreies Erdbeer-Sahne Eis, Zuckerfreie Tarte mit Fruchtspiegel, Zuckerfreier Rhabarber Crumble. Sei gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei. Schreib mir bei Instagram "Zuckerfrei Backen" oder kommentiere unter dem Post zum Zuckerfrei Live Backen, ich sende dir einen Link zum Zoom und eine Zutatenliste. Jeden Sonntag von 09.00-10.00 Uhr! Niemand muss auf Süßes verzichten, ganz im Gegenteil. Süßigkeiten aus besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken, dich schön machen und dich und deinen Geist optimal nähren. Brainfood! Kein Heißhunger, kein Verzicht und dabei sogar noch gesünder, fitter werden und abnehmen. Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea

Wie nicht nur Nahrung dich nährt, sondern du dich auch durch dein Außen täglich nährst. Und wie dein äußerliches Nähren dein inneres Verlangen nach physischer Nahrung bestimmt. Yoga Lehrerin und Coach Dela Dilling erklärt, wie reziprok beides miteinander zu tun hat und wie beides den Konsum und die Lust auf Industriezucker und Konsum beeinflussen kann. In dieser Episode erfährst du: Wie das äußere und innere genährt werden zusammenhängen Welches Heilpotenzial Kakao (ohne Zucker) für uns haben kann Wie du Elemente wie Erde und Luft in deine Ernährung einbauen kannst und verstehst, was dein Körper wirklich braucht Komm gerne zu Instagram und connecte dich, es gibt täglich neue Inspirationen rund um das Thema zuckerfreie Ernährung: Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Mehr zu Dela: Instagram: https://www.instagram.com/dela_marlen_yoga/?locale=en_GB%2Cen_GB Zu Delas Retreat: https://mailchi.mp/6abdb28e5d68/innerawakeningretreat24 Die Cheese Protein Ahead Flips (ohne Industriezucker, hier auch hingeschaut, nicht alle Flips sind ohne Zusätze, die Cheese sind eine Alternative) findest du hier: https://www.ahead-nutrition.com/products/crispies-cheese Mit dem Code "Leandra" bekommst Du 10 % Rabatt. Wenn du beim nächsten Webinar zum Thema zuckerfreie Ernährung dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter „Zuckerfrei Backen“ oder an zuckerfrei@leandra-fili.de, ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar. Die Zuckerfrei Backen Live Videos, mit den aller leckersten zuckerfreien Süßigkeiten zum Nachmachen, findest du hier, die Zimtschnecken sind der Hit, die neueste Aufzeichnung kommt immer Dienstag Nachmittag online: https://www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ Bitte probier es aus, es ist so lecker! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea

Abnehmen durch Ernährung ohne Industriezucker ist einer der Hauptmotivatoren für ein zuckerfreies Leben. In diesem Beitrag erfährst du, wie eine zuckerfreie Ernährung dein Gewicht positiv beeinflussen kann. Molekularmedizinerin und Abnehmcoach Alessia erklärt, wie Industriezucker das Gewicht beeinflussen kann und welche Vorteile eine zuckerfreie Ernährung bietet. In dieser Episode erfährst du: Ob es sein kann, dass du insulinresistent bist Wie Nährstoffmangel deinen Heißhunger beeinflussen kann Was du tun kannst, um dich so zu ernähren, dass du 100 Prozent satt, schön gesund und dich ganz fühlst Komm gerne zu Instagram und connecte dich, es gibt täglich neue Inspirationen rund um das Thema zuckerfreie Ernährung: Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfreibeginntimkopf/ Mehr Infos zu Alessia und ihrer wertvollen Arbeit findest du hier: https://alessia-schulz.de/ br/> Wenn du beim nächsten Webinar zum Thema zuckerfreie Ernährung dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter „Zuckerfrei Backen“ oder an zuckerfrei@leandra-fili.de , ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar. Die Zuckerfrei Backen Live Videos, mit den allerleckersten zuckerfreien Süßigkeiten zum Nachmachen, findest du hier. Bitte probier es aus, es ist so lecker! YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Vo9MVUcDNdo&list=PL6vudQs1PdzhZS-wP5MoocJl2ejd38t Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea

„Weil es schmeckt“, sagt Laura Merten. In dieser Folge spreche ich mit Laura Merten, sie ist Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin von „Satt Sache“. In dieser Episode erfährst du: Was Vorteile von Zuckeralkoholen, wie Erythrit sind oder Datteln Was Brainfood ist und welche Nahrungsmittel dich schlau machen Was Ernährung kognitiv mit uns macht Verbinde dich gerne mit mir auf Instagram für täglich neue Inspirationen! https://www.instagram.com/zuckerfreibeginntimkopf/ Unsere Aufzeichnung der letzten Live-Backsession findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=6ZWm0FNvenA&list=PL6vudQs1PdzhZS-wP5MoocJl2ejd38tbr/> Wenn du beim nächsten Webinar dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter „Zuckerfrei Backen“ , ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar. Mehr über ahead findest du hier https: https://www.ahead-nutrition.com/collections/aufstrich Mit dem Code "Leandra" bekommst Du 10 % Rabatt. Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea

Sugarfree Snack- Folge: Angst als dein persönlicher Kompass – Der Weg zu einem zuckerfreien Ich Oft meiden wir die Dinge, die uns Angst machen, neu sind oder uns in unangenehme Situationen bringen. Dabei sind es genau diese Herausforderungen, die anfangs unbewusst für uns sind, die unseren persönlichen Raum erweitern. Auf deiner Zuckerfrei-Reise kann dieser Gedanken-Shift viel verändern. Zuckerfrei zu werden bedeutet, neu zu lernen und Herausforderungen anzunehmen – alles Dinge, die unser Kopf als schwierig darstellt, die uns aber zu unserem größten Wachstum führen. In dieser Episode erfährst du: Warum du Angst als deinen persönlichen Kompass nutzen solltest Wie unangenehme Gefühle und der Weg, Dinge wie Ernährung zu ändern, zusammenhängen Warum du dir unbedingt eine Zuckerfrei-Angst-Kompass-Liste anlegen solltest Vernetze dich gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker. Es wäre so schön, wenn du dabei wärst. Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Die Aufzeichnungen von unserem letzten Zuckerfrei Live Backen findest du zeitnah hier. Wir haben gemacht: Zuckerfreies Snickers, Zuckerfreie Giottos, Zuckerfreie Raffaellos, Zuckerfreie Pralinen, Zuckerfreies Schokoladen Eis, Zuckerfreies Erdbeer Sahne Eis, Zuckerfreie Tarte mit Fruchtspiegel, Zuckerfreier Rhabarber Crumble. Hier geht es zum Zuckerfrei YouTube Kanal, mit Anleitung und allen Zutaten zum Nachbacken, absolute Empfehlung: https://www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ Sei gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei. Schreib mir bei Instagram "Zuckerfrei Backen" oder kommentiere unter dem Post zum Zuckerfrei Live Backen, ich sende dir einen Link zum Zoom und eine Zutatenliste. Jeden Sonntag von 09.00-10.00 Uhr. Niemand muss auf Süßes verzichten, ganz im Gegenteil. Süßigkeiten aus besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken, dich schön machen und dich und deinen Geist optimal nähren. Brainfood! Kein Heißhunger, kein Verzicht und dabei sogar noch gesünder, fitter werden und abnehmen. Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea