DU KANNST PUNKT Archiv
109 Episoden
18 Minuten
Jede*r kann Auswandern. Denn es ist bei Weitem nicht so kompliziert, wie du dir das wahrscheinlich vorstellst. Im Gegenteil: Wenn du die Schritte aus dem Podcast von Anfang bis Ende durchgehst, steht deinem Leben im Ausland nichts mehr im Weg.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie auch DU auswandern kannst. Die Schritte sind gleich, egal für welches Land du dich entscheidest.
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Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
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17 Minuten
"Reisen ist doch einfach nur Escapism!", "Wer reist, der rennt vor irgendwas weg!", das sind Sätze die Reisende öfter zu hören bekommen. Und auch ich habe mir in letzter Zeit viel Gedanken über meine vergangenen Solo Reisen gemacht. Ich habe mich mittlerweile dazu entschieden hier in Portugal zu setteln und etwas langsamer zu machen. Und als ich so angefangen habe das Tempo rauszunehmen, hatte ich endlich mal Zeit die ganzen Erfahrungen und Ereignisse der letzten 2 Jahre zu reflektieren.
Dabei ist mir aufgefallen, dass ich durchaus auch auf der Flucht vor meinen eigenen Emotionen war. Aber für mich ist das Thema sehr viel komplexer als das. Ich hatte die unterschiedlichsten Momente auf beiden Seiten des Spektrums Rennen vs. Heilen, die ich in dieser Folge mit dir teile. Gibt es hier eine Schwarz-Weiß-Antwort? Wie kannst du beim Reisen heilen? Und wann weißt du, dass du vor etwas wegrennst? Das alles hörst du in dieser Folge.
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Dabei ist mir aufgefallen, dass ich durchaus auch auf der Flucht vor meinen eigenen Emotionen war. Aber für mich ist das Thema sehr viel komplexer als das. Ich hatte die unterschiedlichsten Momente auf beiden Seiten des Spektrums Rennen vs. Heilen, die ich in dieser Folge mit dir teile. Gibt es hier eine Schwarz-Weiß-Antwort? Wie kannst du beim Reisen heilen? Und wann weißt du, dass du vor etwas wegrennst? Das alles hörst du in dieser Folge.
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25 Minuten
"Für immer Reisen" - das war mein Traum. Und genau das habe ich gelebt die letzten Jahre. Ich konnte reisen wann und wohin ich wollte. Was ich jedoch nicht ahnte ist, dass ich bald schon ausgebrannt sein werde vom Langzeit-Reisen. Denn so schön dieses Leben auch ist, gibt es einige kleine und große Nachtteile, die dieses Leben mit sich bringt. Die aufregende Anfangszeit verblasst und die Realität ist auf einmal klar zu sehen.
In dieser Folge erzähle ich von meinen Langzeit-Reisen, wie sich meine Sicht darauf verändert hat und warum Pausen vom Reisen so wichtig sind. Damit ihr besser "vorbereitet" in diese Erfahrung reingeht, wenn ihr das machen wollt, teile ich meine Erfahrung dazu.
Diese Folge wurde gesponsert von gitti conscious beauty. Mit dem Code "dukannstpunktxgitti" sparst du 20% auf das gesamte Sortiment.
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20 Minuten
Eine Nachricht, die in meinem Postfach gelandet ist, hat mich dazu inspiriert mit euch über Freundschaften zu sprechen. Und das vor allem in Bezug auf das Auswandern. Wie haben sich alte Freundschaften entwickelt? Bricht der Kontakt einfach ab? Und wie schwer ist es neue Freund*innen zu finden? Wie tief sind diese Freundschaften und wie lange halten sie?
Über all das rede ich in dieser Folge und teile meine persönlichen Erfahrungen mit Freundschaften, nachdem ich nach Portugal ausgewandert bin.
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23 Minuten
Alleine-Sein ist nicht dasselbe wie Einsam-sein. Ich habe in den letzten Jahren erfahren dürfen, welche Power das Alleine-Sein in sich birgt. Schon vor meiner Trennung habe ich angefangen mehr Dinge alleine zu machen, mehr Zeit mit mir selbst zu verbringen. Natürlich hat sich das durch die Trennung nochmal verstärkt. Und eins steht fest: Ich wäre jetzt nicht da, wo ich bin, hätte ich nicht so viel Zeit in den letzten Jahren alleine verbracht.
In dieser Folge erkläre ich, warum es so wichtig ist, Zeit alleine zu verbringen. Warum es definitiv nicht leicht ist, aber dich letztendlich glücklicher macht. Und warum dein Leben nach einem Solo Trip, einer Trennung oder nach viel Zeit alleine, nie wieder so sein wird, wie zuvor.
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25 Minuten
Ich verspreche, dass das hier die letzte Folge ist, in der ich erwähne, dass ich krank war. Aber ich habe durch meine fehlende Gesundheit in den letzten Wochen etwas sehr wichtiges erkannt. Mein Nervensystem war auf Hochtouren unterwegs und das in den letzten 2 Jahren dauerhaft. Gerade ist vermutlich das erste Mal seit Ewigkeiten, dass ich langsamer machen kann. Und mein Körper hat mir deutlich gezeigt, dass er das gerade auch braucht.
Als ich mehr über das Thema Stress recherchiert habe, bin ich auf den Zusammenhang mit unserem Nervensystem gestoßen. Um gesund und glücklich zu sein, brauchen wir ein funktionierendes Nervensystem. Wie wir das heilen und was mir in dieser Situation hilft, das teile ich mit euch in dieser Folge.
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20 Minuten
Weil Auswandern eben nicht einfach nur ein Flug ins Ausland ist. Selbst jetzt – fast ein Jahr später, bin ich immer noch mitten im Prozess des Auswanderns drinnen, lerne jeden Tag dazu und gewöhne mich immer mehr ein. In dieser Folge nehme ich euch hinter die Kulissen des Auswanderns mit. Ich erzähle davon, welche Erfahrungen ich in diesem Prozess gemacht habe, wie schwer mir das Auswandern fiel und warum ich mich trotz Freunden hier öfters mal einsam hier fühle.
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21 Minuten
Wäre ich in Portugal, wenn ich viel Wert auf Konsum und Status legen würde? Wahrscheinlich nicht! Die Entscheidung lieber weniger zu besitzen, weniger Geld zu verdienen und dafür ein erfülltes Leben zu leben, ist die Grundlage meines neuen Lebens. Doch das alles war ein Prozess.
In dieser Folge nehme ich euch mit auf diesem Weg. Wie ich anfing bei meiner ersten Backpacking-Reise meinen Konsum zu überdenken. Wie ich nach Portugal auswanderte mit einem Rucksack und einem Handgepäckskoffer. Und wie ich mich letztes Weihnachten entschied absolut ALLES in Deutschland zu verkaufen. Und vor allem, warum all das notwendig war für die Entscheidungen die ich in den letzten Jahren getroffen habe.
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22 Minuten
Mein erster Solo Trip hat mein Leben verändert. Und damit bin ich nicht die Einzige. Je mehr Menschen ihre Geschichte mit mir teilen, desto mehr fällt mir auf für wie viele Menschen eine Solo Trip der ausschlaggebende Punkt war ihr Leben zu verändern. Ich habe mir die Frage gestellt, warum das so ist und teile in dieser Folge meine Gedanken mit euch. Was macht das Solo Reisen so besonders, dass wir danach unser ganzes Leben überdenken?
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1 Stunde 1 Minute
Paula und Alina sind selbst Fotografinnen und haben den Good Shots Only Podcast ins Leben gerufen. Ihr Weg in die Selbstständigkeit war sehr unterschiedlich und genau davon erzählen Sie in dieser Folge. Denn, wie so viele der Gäste hier auf DU KANNST PUNKT, haben sie sich für Ihren eigenen Weg entschieden. Außerdem haben Sie einige Tipps und Geschichten von Worst Case Szenarien für Fotograf*innen (aka. zerbrochene SD-Karten und wie man diese wieder repariert) auf Lager, die Ihr auf keinen Fall verpassen dürft.
Zum Good Shots Only Podcast auf Spotify geht's hier.
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17 Minuten
Journaling ist ein Tool, dass ich mittlerweile seit vielen Jahren nutze, um mich aktiv zu reflektieren und auf meine mentale Gesundheit achten. Gerade beim Alleine-Reisen habe ich es nun auch mehr in meine Routine integriert. Warum es gerade dabei so hilfreich ist, welche Auswirkungen Journaling auf die mentale Gesundheit hat und wie du damit am besten anfängst, das alles erfährst du in dieser Folge.
Die Studien, aus der Folge:
https://mental.jmir.org/2018/4/e11290/
https://www.emerald.com/insight/content/doi/10.1108/JPMH-01-2018-0008/full/html
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26 Minuten
Langzeit-Reisen, Auswandern und maximale Flexibilität - das alles kannst du als "Digitaler Nomade" erreichen. Doch was bedeutet das eigentlich? In dieser Folge geht's ausschließlich um das Leben als Digitaler Nomade und wie auch du so leben kannst. Ich habe praktisch all mein Know-How in eine Folge gepackt, um dich an die Hand zu nehmen.
Bleib also dran, wenn du wissen willst, wie du Digitaler Nomade werden kannst, welche Jobs es in diesem Bereich gibt (auch ohne viel Berufserfahrung), wie du damit anfangen kannst, wo du solche Jobs findest und wie du deine Chancen erhöhst einen Job zu landen.
Damit auch du bald unendlich reisen und die Welt erkunden kannst, während du Geld verdienst. :)
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1 Stunde 1 Minute
Bambi ist Content Creatorin, Low-Budget Reiseinfluencerin und seit Neustem auch Podcasterin. Seit mehreren Jahren hat sie ihren Instagram-Acocunt @ontourwithbambi, auf dem Sie alles rund um das Thema Low-Budget-Reisen teilt.
In der Podcastfolge erzählt sie, wie man wirklich Geld sparen kann auf Reisen und teilt ihre besten Tipps. Außerdem erzählt sie von in ihrem eher unkonventionellem Weg in die Selbstständigkeit und was sie dafür aufgeben musste. Auch darüber, wie sich ihr Mindset beim Reisen verändert hat, sprechen wir. Diese Folge dürft ihr auf keinen Fall verpassen.
Folgt Bambi gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/ontourwithbambi/
Bambi's Podcast: "ONAIRWITHBAMBI": https://open.spotify.com/show/3Tb4BZdCp50yu0vWTlef7F?si=466c4d6de1844b4a
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15 Minuten
Ich bin zurück in Portugal und gerade dabei mir eine neue Routine aufzubauen. Um einen möglichst gesunden Alltag zu haben und den Fokus wieder auf meine mentale Gesundheit zu legen, habe ich mich über den Einfluss von Dopamin informiert. Denn Dopamin ist das Glücks-Hormon und hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Leben. Nicht nur im Guten.
Warum Dopamin problematisch ist, was du dagegen machen kannst und wie ich meine Routine nach dem Reisen geändert habe, um glücklicher zu sein. Das erfährst du in dieser Folge.
Link zu dem Reel, über das ich gesprochen habe: https://www.instagram.com/reel/CrnpBukpMHw/
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Warum Dopamin problematisch ist, was du dagegen machen kannst und wie ich meine Routine nach dem Reisen geändert habe, um glücklicher zu sein. Das erfährst du in dieser Folge.
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63 Sekunden
Es ist höchste Zeit für eine neue Vorstell-Runde:
Hey, ich bin Sophia!
Ich bin 26-Jahre alt und reise seit 2021 alleine um die Welt, bin im Oktober 2022 nach Portugal ausgewandert. Statt als Ingenieurin zu arbeiten, habe ich ein anderes Leben gewählt. Hier teile ich meine Erfahrungen und Gedanken zum Thema Solo Reisen, Achtsamkeit und meine Sichtweise auf das Leben mit Dir.
In diesem Podcast geht es ums Frei-sein und ums Glücklich-sein. Es geht um inspirierende Geschichten und Mut. Mut den eigenen Weg zu gehen und Neues auszuprobieren. Weil du einfach so viel mehr kannst, als du denkst. DU KANNST PUNKT
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Ich bin 26-Jahre alt und reise seit 2021 alleine um die Welt, bin im Oktober 2022 nach Portugal ausgewandert. Statt als Ingenieurin zu arbeiten, habe ich ein anderes Leben gewählt. Hier teile ich meine Erfahrungen und Gedanken zum Thema Solo Reisen, Achtsamkeit und meine Sichtweise auf das Leben mit Dir.
In diesem Podcast geht es ums Frei-sein und ums Glücklich-sein. Es geht um inspirierende Geschichten und Mut. Mut den eigenen Weg zu gehen und Neues auszuprobieren. Weil du einfach so viel mehr kannst, als du denkst. DU KANNST PUNKT
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