DU KANNST PUNKT Archiv
109 Episoden
25 Minuten
Alleine durch Asien - 2 Monate Thailand, Philippinen und Bali. Von unglaublichen Erfahrungen bis Krankheit war alles dabei. Außerdem verlief meine Solo Reise komplett anders, als zu Beginn geplant. Was alles hinter den Kulissen los war, wie ich die Reise empfunden habe und was ich schließlich für mich daraus mit zurück nach Portugal genommen habe, das erfahrt ihr hier.
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13 Minuten
Kennt ihr das auch? Ihr seht eure Freunde auf einmal alle eine Familie gründen, zusammenziehen und ein ganz anderes Leben leben als ihr selbst. So ist es zumindest bei mir. Und hin und wieder ertappe ich mich dabei, wie ich denke, dass ich das vielleicht auch machen sollte.
Aber dann erinnere ich mich wieder, dass das hier MEIN Leben ist. MEINE Regeln. Und ich habe eben andere Prioritäten. Ich habe ein anderes Leben gewählt. Und das ist okay. Also, wenn es dir ähnlich geht, hör dir diese Folge an. Denn darin erkläre ich, wie ich aufgehört habe mich zu vergleichen und teile meine Gedanken zu dem Druck bestimmte Meilensteine zu einer bestimmten Zeit im Leben zu erreichen.
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17 Minuten
Ängste sind normal und gerade vor großen Entscheidungen immer präsent. Die Angst vor der großen Solo-Reise, Angst den Job zu kündigen, Angst vor dem Start eines neuen Hobbies.
Weil ich aus eigener Hand weiß, wie schwer es manchmal sein kann seine Ängste zu überwinden, möchte ich dir hier 5 Gründe geben, warum du die Sache, vor der du so dolle Angst hast, machen solltest. 5 Gründe, die mir geholfen haben meine Ängste zu überwinden und 5 Dinge, die passieren könnten, wenn du deine Ängste in Angriff nimmst.
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24 Minuten
It's about damn time - endlich gibt es die erste Q&A Folge auf die Ohren. Ihr habt mich gefragt, wie ihr auch auswandern könnt, wie lange ich als digitaler Nomade leben möchte und ob es wirklich so leicht ist Freunde beim Reisen zu finden. Und viele mehr natürlich.
In dieser Folge hört ihr die Antwort.
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18 Minuten
Du hast endlich herausgefunden was du willst und wer du sein willst. Jetzt gibt's nur noch ein Problem, deine Eltern haben da ganz andere Erwartungen an dich. Sie wollen einen anderen Lebensweg für dich. Das kann sehr belastend sein und es ist nicht einfach mit dieser Situation umzugehen.
Tatsächlich habe ich bei der Recherche für diese Folge sogar eine Studie gefunden, die zeigt, dass der Support der Eltern beim Erwachsen-Werden besonders wichtig ist. Wenn diese Unterstützung nicht gegeben ist, kann das schwer sein. Wie geht man damit um und befreit sich von den Erwartungen der Eltern? Das erfährst du in dieser Folge.
Hier geht's zur Studie: http://healthfoundation2lwauernoew.devcloud.acquia-sites.com/sites/default/files/Listening%20to%20our%20future.pdf
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52 Minuten
Du willst auf Weltreise gehen, aber weißt gar nicht wo du anfangen sollst? Und vor allem auch wie viel Geld zu dafür benötigst? Dann hör dir auf jeden Fall diese Folge an, denn Aileen ist seit 2021 mit ihrem Freund auf Weltreise unterwegs und hat dabei tausende Euros gespart. Sie reist Low-Budget und nutzt Housesitting, als auch Volunteering, um ihre Kosten zu minimieren.
Wie genau das funktioniert und wie du für 0 Euro in Städten wie New York oder Cape Town wohnen kannst, erfährst du hier.
Folgt Aileen gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/aileentravel/
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31 Minuten
Ich möchte heute gerne mal meine Story zum Thema Auswandern mit euch teilen. Also alles zum Thema, wann der erste Gedanke dazu aufkam, wie ich den Mut gefunden habe auszuwandern und wie ich das alles umgesetzt habe. Denn eigentlich ist es gar nicht so unrealistisch auszuwandern und sich ein Leben im Ausland aufzubauen. Leicht ist es natürlich nicht. Ich hoffe, dass ich euch mit der Story eure Ängste vielleicht etwas nehmen kann und euch zeigen kann, dass es eben möglich ist.
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16 Minuten
Ich bin umgezogen - raus aus der Stadt zum Meer. Warum? Unter Anderem, weil mich nach Ruhe gesehnt habe. Und bei meiner Recherche für diese Folge habe ich herausgefunden, dass ich damit definitiv nicht die Einzige bin. Denn das Leben in der Stadt hat nicht nur Vorteile. Was das alles mit Energie und dem bewussten Einteilen deiner Zeit zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.
Zur Studie: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-020-03185-w#:~:text=Stadtleben%20beeinflusst%20auch%20das%20Risiko,Angsterkrankungen%20war%20um%2021%20%25%20erh%C3%B6ht
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42 Minuten
In der heutigen Interviewfolge habe ich die liebe Julia von @travelbubi auf Instagram zu Gast. Sie ist letztes Jahr, nachdem sie ihr Studium abgebrochen hat, 6 Monate lang durch Europa gereist. Und das ganz alleine in ihrem Van. Und trotz Beziehung. Wenn das mal nicht nach einer DU KANNST PUNKT Geschichte schreit.
Im Interview erzählt sie, wie sie sich entschieden hat ihr Studium abzubrechen und die Reise anzutreten. Wie sie ihren Freund involviert hat und welche Tipps sie für Alleinreisende in einer Beziehung hat. Das darfst du auf keinen Fall verpassen.
Folgt Julia gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/travelbubi/
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Im Interview erzählt sie, wie sie sich entschieden hat ihr Studium abzubrechen und die Reise anzutreten. Wie sie ihren Freund involviert hat und welche Tipps sie für Alleinreisende in einer Beziehung hat. Das darfst du auf keinen Fall verpassen.
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14 Minuten
Wenn ich das erreicht habe, dann bin ich glücklich. Wenn ich endlich ausgewandert bin, dann bin ich glücklich. Wenn ich endlich einen Freund habe, dann bin ich glücklich.
Wer von uns hat das nicht schon mindestens einmal gedacht und wurde dann bei Eintritt des Ziels überrascht: Das alleine macht nicht glücklich. Tatsächlich ist das so eine Sache mit dem Glücklich-Sein, wann ist man es wirklich? Wie lebt man ein glückliches Leben? Darum geht's in dieser Folge. Ein kleiner Reminder alle, die sich gerne mal in ihrem Kopf verlieren - ihr seid nicht alleine.
Wer von uns hat das nicht schon mindestens einmal gedacht und wurde dann bei Eintritt des Ziels überrascht: Das alleine macht nicht glücklich. Tatsächlich ist das so eine Sache mit dem Glücklich-Sein, wann ist man es wirklich? Wie lebt man ein glückliches Leben? Darum geht's in dieser Folge. Ein kleiner Reminder alle, die sich gerne mal in ihrem Kopf verlieren - ihr seid nicht alleine.
17 Minuten
Ich habe schonmal einen Post darüber gemacht, dass mich jemand aus meinem näheren Umfeld als „ungezähmt“ bezeichnet hat. Das fand ich sehr schön, dass mich jemand so sieht, weil es für mich bedeutet, dass ich nach meinen Regeln lebe und dabei das tue, was für mich richtig ist. Und auch das Buch "Ungezähmt" von Glennon Doyle handelt genau davon: dem Herzen zu folgen. Auch, wenn das für andere als zu wild aussieht.
Aber wie lebt man eigentlich nach seiner inneren Stimme? Woher weiß man denn, was "das Richtige" ist? Das sind Fragen, die ich von euch regelmäßig bekomme und deswegen gibt es diese Woche die Antwort darauf. Weil die ist gar nicht so kompliziert, wie man denkt.
️ Zum Buch: https://amzn.to/3VXPSYo
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10 Minuten
Neues Jahr = Neujahrvorsätze = Stress, oder?
Ich finde dieser Druck zum neuen Jahr muss doch nicht sein. Warum hat man von einem Tag auf den anderen auf einmal das Gefühl, man muss sein komplettes Leben auf den Kopf stellen und alles verändern? Und dann heißt es, das wäre ja so gesund. Aber ich glaube, dass das nicht ganz stimmt. Dieser Optimierungsdruck zu Beginn des Jahres bewirkt eher das Gegenteil: Stress und wirkt sich ggf. sogar negativ auf deine mentale Gesundheit aus.
Also wenn du dieses Jahr etwas achtsamer und anders starten möchtest, dann hör dir auf jeden Fall diese Folge an.
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20 Minuten
Endlich gibt es die Folge vor der ich mich mit Abstand am längsten gedrückt habe. Ich habe lange überlegt, ob mir das zu persönlich ist und das ist es auch, deswegen wird es hier wenig bis keine privaten Details geben. ABER: was ich euch geben kann, sind Tipps die mich diese Zeit überstehen lassen haben, die mich nach Vorne haben blicken lassen. Und die will ich unbedingt mit euch teilen.
Denn eine Trennung ist scheiße, ja das auf jeden Fall. Aber sie ist auch eine große Chance. Aber dazu musst du natürlich erstmal durch den schmerzhaften Teil. Also wie kannst du deine Trennung am besten verarbeiten?
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12 Minuten
Etwas im Leben zu verändern steht bei vielen auf der Liste an Vorsätzen für das neue Jahr. Und ich finde es herrscht da dieses Bild auf Instagram, dass sobald man dieses neue Leben startet, dass man dann so so glücklich ist. Aber was dir niemand wirklich sagt, ist wie viel Schmerz und Ängste auch mit solchen Entscheidungen verbunden ist.
Deswegen gebe ich dir in dieser Folge einen realistischen Einblick darin, wie es ist große Dinge in deinem Leben zu verändern. Denn falls es dir nicht so leicht fällt, wie du anfangs dachtest, dann sei dir gewiss, du bist damit nicht alleine.
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15 Minuten
Ist Solo Reisen wirklich mit so viel mehr Aufwand verbunden? In dieser Folge will ich mit den Mythen aufräumen und euch zeigen, was wirklich wichtig ist, beim Solo Reisen bzw. wie Du dich am besten für deinen ersten Solo Trip vorbereitest.
Wie entscheidest du dich in welches Land du reisen solltest? Woher weißt du wie sicher ein Land ist? Woher bekommst du alle Informationen und welche Fragen solltest du dir auf jeden Fall vorher stellen? Das alles erfährst du in dieser Folge!
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