Podcaster
Episoden
30 Minuten
Diese Podcast Folge ist ein Yoga Flow für straffe Arme und
Schultern aus dem Morning Club.
Du benötigst nur bequeme Kleidung, deine Yogamatte und evtl. eine
zusammengelegte Decke oder Kissen für deine Knie.
Bitte achte immer auf ei...
14 Minuten
Bauchmuskeln sind nicht nur optisch schön, sie unterstützen deine
Wirbelsäule in der Aufrichtung und stabilisieren deinen
Rumpf.
Es müssen aber nicht immer Sit - Ups sein, auch auf eine ganz
sanfte Weise kannst du deine Körpermitte stärke...
19 Minuten
Starte bewegt mit mir in deinen Tag. Mit sanften Dehnungen wecken
wir in dieser fast 20 minütigen gentle Wake up Yoga Routine
unsere noch müden Muskeln.
Du benötigst bequeme Kleidung und deine Yogamatte und schon kann
es losgehen. ...
02.06.2022
19 Minuten
Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Häufig entstehen sie
allerdings durch Fehlhaltungen und Bewegungsmangel im
Alltag.
Vor Allem langes Sitzen und Stehen bereiten der Wirbelsäule ohne
nötigen Ausgleich Probleme. Entspanne deine Wi...
26.05.2022
23 Minuten
Hast du eine schwache Rückenmuskulatur, eine schlechte Haltung
oder leidest du sogar unter Rückenschmerzen?
Eine starke Rückenmuskulatur ist essentiell für einen gesunden
Rücken, aber keine Sorge, du musst nicht in die Muckibude und
hunder...
Über diesen Podcast
Osteo & Motion ist der Podcast für every-body, mind & soul.
Hier bekommst du neben Tipps und Anregungen, wie du mit Hilfe von
Osteopathie und Yoga deine Verspannungen und Spannungsschmerzen
langfristig löst, Yoga Flows und Achtsamkeitsübungen auf die Ohren.
Osteo & Motion ist also dein Podcast für mehr Achtsamkeit,
Gesundheit und Wohlbefinden.
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