#4 Wake Up Morning Stretch - Yoga Morgenroutine für einen bewegten Start in den Tag

Starte bewegt mit mir in deinen Tag. Mit sanften Dehnungen wecken
wir in dieser fast 20 minütigen gentle Wake up Yoga Routine
unsere noch müden Muskeln.   


Du benötigst bequeme Kleidung und deine Yogamatte und schon kann
es losgehen.    


Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die
Grenzen deines Körpers.  


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Musik von Ronald Kah Titel: Dancing in the moonlight  


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Alles Liebe und Namasté  deine Lilly   


 


Bitte beachte, dass die Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat
ersetzen.   





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