Podcast: Wut & Aggression Archiv
163 Episoden
24 Minuten
Gabi, eine 52-jährige Erzieherin, teilte ihre Erfahrungen mit Wut und den Herausforderungen in ihrer Arbeit, insbesondere im Umgang mit Kollegen. Durch das Programm und die Unterstützung einer Gemeinschaft fand sie Wege, ihre Emotionen besser zu verstehen und ihre Regeln zu hinterfragen, was zu einem inneren Frieden führte. Sie ermutigte andere, sich ihren Ängsten zu stellen und an sich selbst zu glauben, da der Prozess ihr viel Wissen und persönliche Entwicklung gebracht hat.
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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression
Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.
Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
https://fachzentrum-wut.de/wissenschaftliche-grundlagen
Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.
Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.
Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.
Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.
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Auf unserem YouTube-Kanal findest du über 300 Videos, darunter mehr als 100 Erfahrungsberichte von Klientinnen und Klienten.
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5 Minuten
*Die Stimmen sind KI-generiert*
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16 Minuten
Bea fühlte sich oft gestresst, überfordert und nicht mehr wie sie selbst. Konflikte in der Familie und im Beruf belasteten sie, doch sie wusste nicht, wie sie aus diesem Muster ausbrechen konnte. Durch das Programm lernte sie, ihre Trigger zu erkennen, ihre Emotionen zu steuern und gelassener mit Stress umzugehen. Heute fühlt sie sich selbstbestimmter, kommuniziert klarer und hat mehr innere Ruhe. Ihre Geschichte zeigt, dass Veränderung in jedem Alter möglich ist!
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24 Minuten
Isabel hatte in den letzten Jahren mit Herausforderungen als Mutter und Berufstätige zu kämpfen. Besonders die Ankunft ihres Sohnes brachte viele Veränderungen mit sich, die sie oft überfordert und wütend machten. Jetzt hat sie durch das Programm nicht nur ihr Mindset verändert, sondern auch gelernt, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren. Besonders die Techniken wie EMDR und Atemübungen haben ihr geholfen, ihre Wut besser zu kontrollieren. Endlich kann sie wieder entspannte Abende mit ihrer Familie genießen und hat eine liebevolle Beziehung zu ihrem Sohn aufgebaut, die von Verständnis und Nähe geprägt ist.
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24 Minuten
Manche Erinnerungen aus der Kindheit hinterlassen tiefe Spuren. Unbewusst triggern sie uns in der Gegenwart – oft in Form von Wut, Schmerz oder starken Reaktionen. Doch das muss nicht so bleiben! Durch gezielte Techniken lassen sich diese Trigger auflösen. Und plötzlich fühlt man sich frei – anders, leichter, friedlicher. Ein neuer Umgang mit alten Wunden ist möglich!
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11 Minuten
Rukiye ist alleinerziehende Mutter und Vollzeit-Gruppenleiterin. Lange glaubte sie, ihre Ungeduld und Wutausbrüche seien Teil ihrer Persönlichkeit – bis sie merkte, wie sehr das die Beziehung zu ihrem Sohn belastete.
Ein schmerzlicher Moment veränderte alles: Ihr Sohn zog sich traurig zurück, nachdem sie ihn genervt abgewiesen hatte. Da wurde ihr klar, dass sie etwas ändern muss. Durch das Programm lernte Rukiye, ihre Emotionen besser zu steuern und bewusster zu kommunizieren.
Heute ist sie entspannter, hat eine engere Bindung zu ihrem Sohn und meistert auch berufliche Konflikte gelassener. Ihre Geschichte zeigt, dass Veränderung möglich ist – egal in welchem Alter.
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Ein schmerzlicher Moment veränderte alles: Ihr Sohn zog sich traurig zurück, nachdem sie ihn genervt abgewiesen hatte. Da wurde ihr klar, dass sie etwas ändern muss. Durch das Programm lernte Rukiye, ihre Emotionen besser zu steuern und bewusster zu kommunizieren.
Heute ist sie entspannter, hat eine engere Bindung zu ihrem Sohn und meistert auch berufliche Konflikte gelassener. Ihre Geschichte zeigt, dass Veränderung möglich ist – egal in welchem Alter.
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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression
Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.
Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
https://fachzentrum-wut.de/wissenschaftliche-grundlagen
Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.
Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.
Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.
Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.
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34 Minuten
Marc ist selbstständiger Programmierer und hat jahrelang seine Wut in sich hineingefressen. Nach ein paar heftigen Schicksalsschlägen geriet er in einen Abwärtstrend und wurde immer reizbarer. Drei Psychotherapeuten konnten ihm nicht helfen, und obwohl er immer ein reflektierter Mensch war, fand er keinen Weg aus der Wutspirale. Besonders belastend waren dabei alte Themen aus seiner Kindheit, die immer wieder hochkamen und seine Wut triggerten. Erst durch unser Programm lernte Marc, wie Wut entsteht und wie er sie effektiv bewältigen kann. Mit täglicher Unterstützung über WhatsApp und Live-Calls – sogar am Wochenende – fand er ein starkes Supportnetzwerk, das ihm half, seine Lasten abzulegen. Die Veränderungen sind enorm: Zuhause herrscht jetzt eine viel harmonischere Atmosphäre, die Beziehung zu seinem Hund hat sich verbessert, und am wichtigsten – die Verbindung zu seiner Familie ist enger und liebevoller geworden. Marc hat gelernt, auf seine Bedürfnisse zu achten und liebevoller mit sich und anderen umzugehen.
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14 Minuten
Früher ist Finja wegen Kleinigkeiten ausgerastet. Sie hat selbst versucht, ihre Wut in den Griff zu bekommen – ohne Erfolg. Besonders in Konflikten mit ihrem Freund und beim Setzen von Grenzen hatte sie Schwierigkeiten, für sich einzustehen.
Mit der Unterstützung ihrer Eltern hat sie sich für unser Programm entschieden – und es hat ihr richtig gutgetan. Besonders die Mediathek, in der sie in ihrem eigenen Tempo arbeiten konnte, war für sie ein Gamechanger. Ihr Wuttagebuch war ein weiteres Highlight: Sie hat es sich schön gemacht und so ein unangenehmes Thema leichter für sich gestaltet.
Heute ist Finja viel ruhiger und ausgeglichener. Weil sie gelernt hat, gut zu sich selbst zu sein, kann sie auch besser mit anderen umgehen.
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26 Minuten
Christine entwickelte sich nach und nach immer mehr zu einer Wutbombe. Unter ihren wiederkehrenden Ausrastern litten vor allem ihre Kinder. Auf der Suche nach Hilfe fand sie schließlich zu uns.
Was ihr sofort positiv auffiel: Hier gab es ganz „normale“ Menschen – keine klassischen Randalierer, wie man sie sich vielleicht vorstellt. Von Anfang an erhielt sie von uns pragmatische Unterstützung, Schritt für Schritt. Wir gaben ihr einen Werkzeugkasten an die Hand, mit dem sie lernte, ihre Wut besser zu kontrollieren und zu verstehen. Besonders schätzte sie dabei die Möglichkeit, selbstbestimmt an ihrer Veränderung zu arbeiten.
Hier fühlte sie sich endlich verstanden. Und das spürt auch ihre Familie: Mehr Ruhe, mehr Gelassenheit – ihr Leben hat sich spürbar verbessert!
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11 Minuten
Partnerin Danila berichtet von den Erfahrungen mit uns. Eine Eskalation auf der Arbeit führte bei ihrem Partner Marc zur Suspendierung. Das war der Moment, in dem sie erkannte, dass sich jetzt etwas ändern muss, auch für die Familie und die zwei Jungs. Heute ist er Hausmann – eine Vorstellung, die ihm früher Angst gemacht hätte. Doch dank des Programms ist er so gelassen geworden, dass er jede Herausforderung meistert. Irgendwann will er wieder arbeiten, aber aktuell läuft es richtig gut. Die Familie kann wieder gelassen in die Zukunft blicken.
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10 Minuten
Wut war lange ein Problem für Timo – doch er hat gelernt, damit umzugehen. Durch das Programm erkannte er, dass er nicht allein ist, und fand unter anderem durch die Timeline-Technik Frieden mit seiner Vergangenheit. Heute kann er Belastendes besser loslassen und arbeitet daran, Grenzen zu setzen. Sogar seine Kinder spüren die positive Veränderung.
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13 Minuten
Für Alfred hat es sich total gelohnt, sich intensiv mit den eigenen Mustern auseinanderzusetzen. Schon immer war er eine durchsetzungsstarke Persönlichkeit, doch dann merkte er in den letzten Jahren, dass es Überhand nahm – und dass er etwas ändern musste. Durch das Wuttagebuch, Reflektieren, Meditieren und EMDR hat er enorme Fortschritte gemacht. Diese Methoden haben ihm geholfen, seine Erwartungen an andere realistischer zu setzen und mit seiner Wut besser umzugehen. Seine Erkenntnis: Persönliche Entwicklung lohnt sich! Und er empfiehlt jedem, der ähnliche Herausforderungen hat, diesen Weg zu gehen.
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16 Minuten
In diesem Video erzählt Christopher, wie das Programm welches seine Frau Florine bei uns gemacht hat, seine Beziehung verbessert hat. Die beiden hatten früher viele Streitigkeiten, und Florine ist oft wütend geworden, was zu Eskalationen führte. Für Christopher war irgendwann klar: So konnte er sich keine gemeinsame Zukunft vorstellen. Dennoch stellte er ihr nie ein Ultimatum – stattdessen wollte er sie unterstützen. Auf der Suche nach einer Lösung fand er unser Programm. Seitdem hat sich viel verändert. Vor allem die Kommunikation zwischen ihnen hat sich nachhaltig verbessert. Christopher hat das Gefühl, seine Partnerin durch das Programm neu kennengelernt zu haben. Heute bleibt Florine in Situationen, die früher zu Konflikten geführt hätten, viel gelassener, und selbst alltägliche Momente laufen entspannter ab. Für beide war das Programm ein echter Wendepunkt in ihrer Beziehung.
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Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.
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https://fachzentrum-wut.de/wissenschaftliche-grundlagen
Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.
Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.
Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.
Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.
Auf Trustpilot liegen über 200 Bewertungen vor — die guten Erfahrungen und die kritischen:
https://de.trustpilot.com/review/fachzentrum-wut.de
Auf unserem YouTube-Kanal findest du über 300 Videos, darunter mehr als 100 Erfahrungsberichte von Klientinnen und Klienten.
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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression
Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.
Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
https://fachzentrum-wut.de/wissenschaftliche-grundlagen
Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.
Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.
Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.
Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.
Auf Trustpilot liegen über 200 Bewertungen vor — die guten Erfahrungen und die kritischen:
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